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高橋完ゴルフレッスン
Japan
Registrace 9. 02. 2024
驚きの人間の体の原理原則ゴルフレッスン
ゴルフは多くの人にとって難しいスポーツとされていますが、その難しさの原因は何でしょうか?実は、多くのゴルファーがゴルフの基本的な体の使い方を理解していないことが大きな要因となっています。そこで、人間の体の原理原則に基づいたゴルフレッスンについてご紹介します。体の原理原則を理解することで、ゴルフが簡単になり、上達の道が開けます。
ゴルフのレッスンを受けるとき、インストラクターからは様々なテクニックやフォームの説明がされます。しかし、その多くは人間の体の仕組みに基づいていないことが少なくありません。これでは、ゴルフを難しく考えてしまう原因となってしまいます。
ゴルフの基本的な体の使い方を理解することで、より効果的なスイングやアプローチが可能になります。ゴルフの難しさを克服し、楽しく上達するためにも、ぜひ人間の体の原理原則ゴルフレッスンにチャレンジしてみてください。
【プロフィール】
髙橋 完
PGA Tournament prayer
PGA Aクラスインストラクター
ゴルフコース運営アドバイザー
元TVゴルフ解説者
■経歴
1981年 プロテストトップ合格・新人戦準優勝・北海道 道北オープン優勝
1982年〜1991年 JPGAツアー
1983年〜1985年 Asian Golf tour シード選手
1987年 ジャンボ尾崎プロに師事・妙義スプリングスKPGA優勝・北海道オープン2位
1988年 栃木オープン優勝・JPGAツアー・北海道オープン優勝
1989年 北海道オープン優勝2連覇・
1990年 北海道オープン2位1991年 Canadian tour 単身6ヶ月間参戦
1992年 Sweden tour 単身2ヶ月間参戦
1994年 北海道 道南オープン優勝
1994年 Dean Reinmuth Golf academy
世界のトッププレイヤー Phil Mickelsonフィル・ミケルソンの先生 Tension free golf method を学ぶ!
1996年〜2011年まで 東北高校
Dean Reinmuth Golf academy Head coach として宮里藍 、原江理奈、有村智恵をコーチ
東北高校女子ゴルフ部緑の甲子園3連覇男子ゴルフ部準優勝
ゴルフは多くの人にとって難しいスポーツとされていますが、その難しさの原因は何でしょうか?実は、多くのゴルファーがゴルフの基本的な体の使い方を理解していないことが大きな要因となっています。そこで、人間の体の原理原則に基づいたゴルフレッスンについてご紹介します。体の原理原則を理解することで、ゴルフが簡単になり、上達の道が開けます。
ゴルフのレッスンを受けるとき、インストラクターからは様々なテクニックやフォームの説明がされます。しかし、その多くは人間の体の仕組みに基づいていないことが少なくありません。これでは、ゴルフを難しく考えてしまう原因となってしまいます。
ゴルフの基本的な体の使い方を理解することで、より効果的なスイングやアプローチが可能になります。ゴルフの難しさを克服し、楽しく上達するためにも、ぜひ人間の体の原理原則ゴルフレッスンにチャレンジしてみてください。
【プロフィール】
髙橋 完
PGA Tournament prayer
PGA Aクラスインストラクター
ゴルフコース運営アドバイザー
元TVゴルフ解説者
■経歴
1981年 プロテストトップ合格・新人戦準優勝・北海道 道北オープン優勝
1982年〜1991年 JPGAツアー
1983年〜1985年 Asian Golf tour シード選手
1987年 ジャンボ尾崎プロに師事・妙義スプリングスKPGA優勝・北海道オープン2位
1988年 栃木オープン優勝・JPGAツアー・北海道オープン優勝
1989年 北海道オープン優勝2連覇・
1990年 北海道オープン2位1991年 Canadian tour 単身6ヶ月間参戦
1992年 Sweden tour 単身2ヶ月間参戦
1994年 北海道 道南オープン優勝
1994年 Dean Reinmuth Golf academy
世界のトッププレイヤー Phil Mickelsonフィル・ミケルソンの先生 Tension free golf method を学ぶ!
1996年〜2011年まで 東北高校
Dean Reinmuth Golf academy Head coach として宮里藍 、原江理奈、有村智恵をコーチ
東北高校女子ゴルフ部緑の甲子園3連覇男子ゴルフ部準優勝
【ゴルフ初心者必見】バックスイングは上げることが重要じゃない!! スコアアップの新常識
ゴルフ初心者の皆さん、バックスイングで悩んでいませんか?実は、バックスイングを上げることが重要ではないんです!この動画では、スコアアップの新常識を解説します。
動画の詳細説明
ゴルフ初心者の多くがバックスイングにこだわりすぎているのをご存じですか?実は、それがスコアを下げる原因になっているかもしれません。この動画では、バックスイングの新しい考え方を紹介し、スコアアップに繋がる具体的なテクニックを伝授します。
内容
バックスイングの基本とその誤解
スコアアップに効果的なスイングのコツ
実践的な練習方法とアドバイス
ゴルフのスコアを劇的に改善したい方は必見です!見逃さないでください!
行動を促す呼びかけ
この動画が役に立ったと思ったら、ぜひ「いいね」と「チャンネル登録」をお願いします!
【体の原理原則ゴルフレッスン】
【プロフィール】
髙橋 完
PGA Tournament prayer
PGA Aクラスインストラクター
ゴルフコース運営アドバイザー
元TVゴルフ解説者
■経歴
1981年 プロテストトップ合格・新人戦準優勝・北海道 道北オープン優勝
1982年〜1991年 JPGAツアー
1983年〜1985年 Asian Golf tour シード選手
1987年 ジャンボ尾崎プロに師事・妙義スプリングスKPGA優勝・北海道オープン2位
1988年 栃木オープン優勝・JPGAツアー・北海道オープン優勝
1989年 北海道オープン優勝2連覇・
1990年 北海道オープン2位1991年 Canadian tour 単身6ヶ月間参戦
1992年 Sweden tour 単身2ヶ月間参戦
1994年 北海道 道南オープン優勝
1994年 Dean Reinmuth Golf academy
世界のトッププレイヤー Phil Mickelsonフィル・ミケルソンの先生 Tension free golf method を学ぶ!
1996年〜2011年まで 東北高校
Dean Reinmuth Golf academy Head coach として宮里藍 、原江理奈、有村智恵をコーチ
東北高校女子ゴルフ部緑の甲子園3連覇男子ゴルフ部準優勝
#ゴルフ #ゴルフ初心者 #バックスイング #スコアアップ #ゴルフレッスン #ゴルフテクニック
動画の詳細説明
ゴルフ初心者の多くがバックスイングにこだわりすぎているのをご存じですか?実は、それがスコアを下げる原因になっているかもしれません。この動画では、バックスイングの新しい考え方を紹介し、スコアアップに繋がる具体的なテクニックを伝授します。
内容
バックスイングの基本とその誤解
スコアアップに効果的なスイングのコツ
実践的な練習方法とアドバイス
ゴルフのスコアを劇的に改善したい方は必見です!見逃さないでください!
行動を促す呼びかけ
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髙橋 完
PGA Tournament prayer
PGA Aクラスインストラクター
ゴルフコース運営アドバイザー
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■経歴
1981年 プロテストトップ合格・新人戦準優勝・北海道 道北オープン優勝
1982年〜1991年 JPGAツアー
1983年〜1985年 Asian Golf tour シード選手
1987年 ジャンボ尾崎プロに師事・妙義スプリングスKPGA優勝・北海道オープン2位
1988年 栃木オープン優勝・JPGAツアー・北海道オープン優勝
1989年 北海道オープン優勝2連覇・
1990年 北海道オープン2位1991年 Canadian tour 単身6ヶ月間参戦
1992年 Sweden tour 単身2ヶ月間参戦
1994年 北海道 道南オープン優勝
1994年 Dean Reinmuth Golf academy
世界のトッププレイヤー Phil Mickelsonフィル・ミケルソンの先生 Tension free golf method を学ぶ!
1996年〜2011年まで 東北高校
Dean Reinmuth Golf academy Head coach として宮里藍 、原江理奈、有村智恵をコーチ
東北高校女子ゴルフ部緑の甲子園3連覇男子ゴルフ部準優勝
#ゴルフ #ゴルフ初心者 #バックスイング #スコアアップ #ゴルフレッスン #ゴルフテクニック
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Video
【驚愕】大谷翔平選手直伝!必ず当たるゴルフスイングの原理
zhlédnutí 1KPřed 28 dny
本日の動画では、驚愕のゴルフスイング理論を大公開!大谷翔平選手が直伝する「必ず当たるゴルフスイングの原理」を徹底解説します。ゴルフスイング、再現性、スコアアップといったゴルファー必見の内容です。大谷選手の理論を取り入れて、あなたもゴルフスイングの精度を高めましょう! ・ゴルフスイングの再現性を高める具体的方法 ・初心者から上級者まで役立つゴルフスイングのコツ ・スコアアップを目指すための実践的なアドバイス 【体の原理原則ゴルフレッスン】 【プロフィール】 髙橋 完 PGA Tournament prayer PGA Aクラスインストラクター ゴルフコース運営アドバイザー 元TVゴルフ解説者 ■経歴 1981年 プロテストトップ合格・新人戦準優勝・北海道 道北オープン優勝 1982年〜1991年 JPGAツアー 1983年〜1985年 Asian Golf tour シード選手 19...
【衝撃】ゴルフで飛距離を伸ばす!? 大谷翔平選手の理論を応用!!
zhlédnutí 998Před měsícem
この動画では、MLBで活躍する大谷翔平選手の打撃理論、特にアッパースイングをゴルフスイングに応用する方法を徹底的に解説します。大谷選手の力強い打撃力は、多くのゴルファーにとっても参考になる点が多いです。以下のポイントに焦点を当てます: 1.大谷翔平選手のバッティングメカニクスの解析:彼のスイングの核心部分を分析し、どのように力を効率的に伝えるかを学びます。 2.アッパースイングの理論:大谷選手が実践するアッパースイングの原理とその効果を解説します。 3.ゴルフスイングへの応用方法:アッパースイングをゴルフスイングに取り入れるための具体的な方法を紹介します。 4.実際の練習方法:ゴルフの練習場でできる具体的な練習方法を提案し、その効果を検証します。 大谷選手のアッパースイング理論をゴルフに活かして、飛距離アップを目指しましょう!是非、この動画を見て、あなたのゴルフスイングを次のレベルに...
【整形外科医が教える】ゴルフの原理原則!! 心身の緊張を解消する方法
zhlédnutí 861Před měsícem
🏌️♂️整形外科医直伝!ゴルフで心身の緊張を解消する秘訣とは?🌟 ゴルフ愛好者必見!整形外科医が解説する、緊張をほぐしながらスコアを上げるための原理原則をご紹介します。 動画の詳細説明 この動画では、整形外科医がゴルフの基本原理を医学的観点から解説し、心身の緊張を解消する具体的な方法を紹介します。適切な姿勢とリラックス法を学び、ゴルフのパフォーマンスを向上させましょう! 【体の原理原則ゴルフレッスン】 【プロフィール】 髙橋 完 PGA Tournament prayer PGA Aクラスインストラクター ゴルフコース運営アドバイザー 元TVゴルフ解説者 ■経歴 1981年 プロテストトップ合格・新人戦準優勝・北海道 道北オープン優勝 1982年〜1991年 JPGAツアー 1983年〜1985年 Asian Golf tour シード選手 1987年 ジャンボ尾崎プロに師事・妙...
【衝撃の事実】整形外科医直伝!ゴルフのスイングと体を守る使い方とは?
zhlédnutí 2,2KPřed 2 měsíci
あなたのゴルフスイング、実は危険!? 整形外科医が教える安全なゴルフスイングの秘密を今すぐチェック! 動画の概要 この動画では、整形外科医がゴルフスイングの正しいフォームと体を守るための方法を解説します。怪我を予防しながら、スコアアップを目指す方必見の内容です! ゴルフを楽しむために必要なことは、スコアだけではありません。体を守ることも重要です。この動画では、整形外科医の専門知識を活かし、ゴルフスイングの正しいフォームと体を痛めないためのテクニックを紹介します。 【体の原理原則ゴルフレッスン】 【プロフィール】 髙橋 完 PGA Tournament prayer PGA Aクラスインストラクター ゴルフコース運営アドバイザー 元TVゴルフ解説者 ■経歴 1981年 プロテストトップ合格・新人戦準優勝・北海道 道北オープン優勝 1982年〜1991年 JPGAツアー 1983年〜1...
ゴルフのスイングが劇的改善!ゴルフで体を正しく使うための骨盤と腰椎の原則!!
zhlédnutí 1,1KPřed 2 měsíci
🏌️♂️ 驚くほどスイングが変わる!骨盤と腰椎を正しく使わないと腰を痛める危険が? 🎯 たったの数ステップで、スコアアップ間違いなし! 動画の概要 この動画では、ゴルフスイングを劇的に改善するための骨盤と腰椎の使い方を徹底解説します。正しい体の使い方を学び、腰を痛めずにパフォーマンスを最大限に引き出しましょう! 動画の詳細説明 ゴルフスイングがうまくいかない原因の多くは、体の使い方にあります。特に骨盤と腰椎に焦点を当て、正しい動きを身につけるための具体的な方法をご紹介します。正しい体の使い方をマスターすることで、スイングの安定性が増し、飛距離や正確性が向上します。また、誤った体の使い方による腰痛の予防にも役立ちます。 ✅ 体の使い方がスイングに与える影響 ✅ 骨盤の動きを改善する方法 ✅ 腰椎の正しい動き方 初心者から上級者まで、すべてのゴルファーに役立つ内容です。ぜひこの機会に学...
【ゴルフ上達の鍵!! 】スコアアップに欠かせない正しいスタンスとボール位置!!
zhlédnutí 2,4KPřed 2 měsíci
ゴルフのスコアを劇的に改善するためには、正しいスタンスとボール位置が不可欠です。この動画では、プロが教える具体的なテクニックを紹介します。基本的なスタンスの取り方からボール位置の調整方法まで、初心者から中級者まで役立つ情報が満載です。 【体の原理原則ゴルフレッスン】 【プロフィール】 髙橋 完 PGA Tournament prayer PGA Aクラスインストラクター ゴルフコース運営アドバイザー 元TVゴルフ解説者 ■経歴 1981年 プロテストトップ合格・新人戦準優勝・北海道 道北オープン優勝 1982年〜1991年 JPGAツアー 1983年〜1985年 Asian Golf tour シード選手 1987年 ジャンボ尾崎プロに師事・妙義スプリングスKPGA優勝・北海道オープン2位 1988年 栃木オープン優勝・JPGAツアー・北海道オープン優勝 1989年 北海道オープン...
【ゴルフ初心者必見】ボウルを見るなで飛距離アップ!!
zhlédnutí 3KPřed 3 měsíci
こんにちは、ゴルフファンの皆さん!⛳️今回は、ゴルフ初心者の方々に向けて、スイングの際にボウルを見ないことで飛距離をアップさせる方法を解説します。プロゴルファーも実践しているこのテクニックをマスターして、あなたのゴルフスコアを劇的に向上させましょう! 🔔この動画で学べること: ボウルを見ない理由とは? 正しいスイングのフォーム スイング時の視線の置き方 ボウルを見ずに安定したショットを打つコツ 飛距離アップのための練習法 💡ポイント: ボウルを見るのをやめると、体の動きが自然になり、スイングのバランスが良くなります。 正しい視線の置き方をマスターすることで、ショットの正確性と飛距離が向上します。 📢ぜひ、コメント欄であなたの感想や質問をお聞かせください。また、他のゴルファーともこのテクニックを共有して、みんなで上達を目指しましょう! 👍この動画が役に立ったと思ったら、いいねボタンを押...
【ゴルフスイングの鍵】体をねじらないプロ「フレッドカプルス!」ゴルフの原理原則を解説!
zhlédnutí 4,4KPřed 3 měsíci
ゴルフの世界にはさまざまなテクニックが存在しますが、特に注目すべきはフレッド・カプルスの独自のスイング方法です。彼は体を大きくねじることなく、スムーズかつ効果的にボールを打つことで知られています。この技術は、力強い打撃を生み出しながらも体への負担を最小限に抑えるため、多くのアマチュアゴルファーにとっても非常に魅力的です。カプルスのスイングの秘訣を解析し、ゴルフの基本原則とどのように連動しているのかを詳しく解説します。この知識をもって、あなたのゴルフスキルを次のレベルへと引き上げましょう! フレッドカプルス動画 czcams.com/video/TWkI9QpZaDg/video.html 【体の原理原則ゴルフレッスン】 【プロフィール】 髙橋 完 PGA Tournament prayer PGA Aクラスインストラクター ゴルフコース運営アドバイザー 元TVゴルフ解説者 ■経歴 ...
【ゴルフスイングの鍵】体はねじらなくていい!ゴルフの原理原則を解説!
zhlédnutí 7KPřed 3 měsíci
【ゴルフレッスン】ゴルフは体をねじらなくても上手くプレーすることができるということがわかります。体の柔軟性や筋力に自信がなくても、正しいフォームとテクニックを身につければ、飛距離や精度を向上させることができます。 【体の原理原則ゴルフレッスン】 【プロフィール】 髙橋 完 PGA Tournament prayer PGA Aクラスインストラクター ゴルフコース運営アドバイザー 元TVゴルフ解説者 ■経歴 1981年 プロテストトップ合格・新人戦準優勝・北海道 道北オープン優勝 1982年〜1991年 JPGAツアー 1983年〜1985年 Asian Golf tour シード選手 1987年 ジャンボ尾崎プロに師事・妙義スプリングスKPGA優勝・北海道オープン2位 1988年 栃木オープン優勝・JPGAツアー・北海道オープン優勝 1989年 北海道オープン優勝2連覇・ 1990...
【ゴルフスイングの鍵】クラブの上げ方でスコアがグングンUP!ゴルフの原理原則を解説!
zhlédnutí 874Před 4 měsíci
ゴルフスイングの鍵は、クラブの上げ方です。ゴルフ初心者は正しいゴルフ練習の方法を学び、クラブの上げ方をマスターすることで、あなたのゴルフスコアはグングンUPすることでしょう。自信を持ってスイングを行い、ベストスコアを目指しましょう。 【体の原理原則ゴルフレッスン】 【プロフィール】 髙橋 完 PGA Tournament prayer PGA Aクラスインストラクター ゴルフコース運営アドバイザー 元TVゴルフ解説者 ■経歴 1981年 プロテストトップ合格・新人戦準優勝・北海道 道北オープン優勝 1982年〜1991年 JPGAツアー 1983年〜1985年 Asian Golf tour シード選手 1987年 ジャンボ尾崎プロに師事・妙義スプリングスKPGA優勝・北海道オープン2位 1988年 栃木オープン優勝・JPGAツアー・北海道オープン優勝 1989年 北海道オープン優...
【ゴルフスイングの秘訣】スイング理論をマスターしてスコアUP!超簡単なテクニックを伝授!
zhlédnutí 938Před 4 měsíci
ゴルフ上達の秘訣は、理論をマスターすることと継続的なゴルフ練習です。基本を忘れずに、自信を持ってゴルフレッスンで学んだことに挑戦してください。きっとスコアがUPし、より楽しいゴルフができるようになるはずです。 【体の原理原則ゴルフレッスン】 【プロフィール】 髙橋 完 PGA Tournament prayer PGA Aクラスインストラクター ゴルフコース運営アドバイザー 元TVゴルフ解説者 ■経歴 1981年 プロテストトップ合格・新人戦準優勝・北海道 道北オープン優勝 1982年〜1991年 JPGAツアー 1983年〜1985年 Asian Golf tour シード選手 1987年 ジャンボ尾崎プロに師事・妙義スプリングスKPGA優勝・北海道オープン2位 1988年 栃木オープン優勝・JPGAツアー・北海道オープン優勝 1989年 北海道オープン優勝2連覇・ 1990年 ...
【ゴルフ スイング】常識を覆す!!プロが明かす正しいスイングのポイントとは!
zhlédnutí 512Před 4 měsíci
ゴルフで上達するためには、正しいスイングが重要です。しかし、ゴルフ初心者には一般的にはヘッドアップをするなと推奨されていますが、実はこれは間違いなのです。ぜひ、動画をご覧いただきまして、考え方を変えて練習してください。 【重要:グリップの握り方動画↓】 czcams.com/video/aKQSnuwiN4A/video.html 【驚きの効果:バックスイングの基本動画↓】 czcams.com/video/lzgAWl6hgqQ/video.html 【絶対するな:避けたいNG動作↓】 czcams.com/video/Xyce1n9qU1o/video.html 【体の原理原則ゴルフレッスン】 【プロフィール】 髙橋 完 PGA Tournament prayer PGA Aクラスインストラクター ゴルフコース運営アドバイザー 元TVゴルフ解説者 ■経歴 1981年 プロテスト...
【ゴルフ スイング】避けたいNG動作とスコアアップのための正しいフォーム
zhlédnutí 623Před 4 měsíci
ゴルフ初心者へのCZcamsゴルフレッスンでは、なぜゴルフスイングのNG動作を避ける必要があるのかを解説してます。それは、正しいフォームを保つことでスコアアップに繋がるからです。正しいフォームでは、クラブヘッドがボールを正確に捉え、理想的な軌道で飛ばすことができます。また、体のバランスが取れているため、安定したスイングが可能となります。 【重要:グリップの握り方動画↓】 czcams.com/video/aKQSnuwiN4A/video.html 【驚きの効果:バックスイングの基本動画↓】 czcams.com/video/lzgAWl6hgqQ/video.html 【体の原理原則ゴルフレッスン】 【プロフィール】 髙橋 完 PGA Tournament prayer PGA Aクラスインストラクター ゴルフコース運営アドバイザー 元TVゴルフ解説者 ■経歴 1981年 プロテ...
【ゴルフレッスン】驚きの効果!バックスイングの基本を解説!プロが教える秘密のテクニック!
zhlédnutí 1,2KPřed 4 měsíci
ゴルフレッスンの基本は、バックスイングです。バックスイングはスイングの一連の動作の中で非常に重要な要素です。ゴルフの初心者も正しいバックスイングをすることで、飛距離や安定性が向上し、ゴルフスイングの質が格段に上がります。 【重要:グリップの握り方動画↓】 czcams.com/video/aKQSnuwiN4A/video.html 【体の原理原則ゴルフレッスン】 【プロフィール】 髙橋 完 PGA Tournament prayer PGA Aクラスインストラクター ゴルフコース運営アドバイザー 元TVゴルフ解説者 ■経歴 1981年 プロテストトップ合格・新人戦準優勝・北海道 道北オープン優勝 1982年〜1991年 JPGAツアー 1983年〜1985年 Asian Golf tour シード選手 1987年 ジャンボ尾崎プロに師事・妙義スプリングスKPGA優勝・北海道オープ...
【ゴルフレッスン】絶対禁止!グリップの握り方の間違いでスイングが台無し!正しい方法を公開!
zhlédnutí 1,5KPřed 4 měsíci
【ゴルフレッスン】絶対禁止!グリップの握り方の間違いでスイングが台無し!正しい方法を公開!
カプルスは腰痛で調子崩してたときありましたよね? 肩をしっかり回さないといい球が打てないっ言ってるよ、カプルス。
よくわかりました 理解できました!
ラウンド動画と、先生のスロースイング動画期待してます。
骨盤もその他の関節も使い方によってねじれてきますので、 捻じれた状態のまま使うと特に痛めやすくなると思います、 捻じれた関節は骨格矯正をすると元の良い状態に戻せますので 痛みも当然なくなりますし姿勢も良くなることになります、 骨格矯正のできる整体に行って、矯正をする前に必ず左右の 痛みや嫌な感じの確認をしてから矯正をしてあとその痛みとか 嫌な感じの確認をして左右差が無くなってくればOKです そしてなぜそうなったかを聞いてそのことをやらないようにする と以後はならなくなると思います、
音声がとても小さいです。
難しげなレッスンもどきするんなら、
しょぼ
これは地味に大切なことかと思います。 ボールを打ちにいくというよりは、クラブの軌道にボールがあるというイメージでしょうか。 本編の音が小さいのでもっと大きくなるようにしていただきたいです。 動画最後の音がアンバランスに大きいので、ビックリしてしまいました。
納得です‼️
腑に落ちました‼️‼️
綺麗な「円運動」が基本ですね❗️
驚きの情報です(OvO) 最初からスクエアグリップしか教わってなかったです😢 体の原理原則を最初からわかっていたらよかったですね。 練習に行ってきます。 次も楽しみにしております。
コメントありがとうございます。 間違った情報を聞いて、ずっとそのまま続けている方がたくさんおります。 ぜひ、継続して動画をご覧いただき、考え方を変えて練習してください。
やっぱり日本の武道や古武術というのは理にかなってますね❗️ 勉強になります❗️
コメントありがとうございます 体の原理原則は、昔から変わらないですね。