Video

Uchazeč provádí výmyk na hrazdě ve výšce po ramena výkrokem ze stoje. Dívky mají povolenou lehkou dopomoc. Uchazeč má dva pokusy. Uchazeč je hodnocen splnil nebo nesplnil.

Uchazeč si nadhodí míč nad sebe a začíná míč odbíjet o zeď ve výšce minimálně 310 cm. Odbití může provádět jak vrchem, tak spodem. Při prvním kontaktu míče se stěnou získává uchazeč první bod a začíná se počítat počet odbití. Mezi jednotlivými odbitími nesmí míč spadnout na zem. Maximální počet odbití je 10. Počet odbití aniž by míč spadnul na zem určí počet získaných bodů.

Uchazeč se postaví za odrazovou čáru a provádí trojskok z místa snožmo. Všechny tři odrazy musí být snožmo a je nutné celý trojskok provést plynule a bez zastavení mezi jednotlivými skoky. Uchazeč má dva pokusy, počítá se nejlepší dosažený výkon. Dosažená vzadálenost je ohodnocena body.

Uchazeč šplhá na tyči do výšky 450 cm. Na povel začíná ve stoje s úchopem tyče jednou rukou v úrovni ramen (paže může být pokrčená) druhá je volně podél těla. Na konci šplhu signalizuje dotykem ruky dosažení cíle. Dosažený čas je ohodnocen body.

Chlapci medicinbal 3kg, dívky 2kg. Uchazeč si klekne za odhodovou čáru, čelem do směru hodu a s medicinbalem nad hlavou, pak provede nápřah za hlavu oběma rukama spojený se záklonem trupu a odhodí míč co nejdále. Uchazeč nesmí přepadnout do směru hodu ani se rukama dotknout podlahy po odhodu. Uhazeč má tři pokusy, počítá se nejlepší dosažený výkon. Dosažená vzadálenost je ohodnocena body.

Člunkový běh 4x9 m, dvě mety ve vzdálenosti 9 m. Uchazeč začíná z úrovně startovní mety zprava, na povel vybíhá k druhé metě, tu obíhá zleva, vrací se k metě na startu,tu oběhne tak aby vytvořil osmičku, na třetím úseku tvoří znovu osmičku a do cíle běží rovně. Dosažený čas je ohodnocen body.

Uchazeč má deset pokusů zakončit z driblinku dvoutaktem. Mezi jednotlivými pokusy může driblink přerušit. Útočit může z libovolné strany. Počet úspěšných zakončení je počtem získaných bodů.