Video

Grand bravo les artistes.

Merci beaucoup j'ai mon grand écart je me suis abonné 😃😃😃😃😃😃😃😀

Merci pour ces bases, je vais tenter de charmer ma prétendante sur un fond de petite musique romantique italienne 🇮🇹🤌

Bonjour, merci pour cette vidéo ! Je me demandais juste s'il était possible de réaliser cette routine le matin avant d'aller au travail ou s'il faut nécessairement faire ça quand les muscles sont déjà chauds donc en cours de journée ? Jai toujours trouvé plus facile de s'astreindre à une discipline le matin !

Merci de mettre en ligne des exercices d'étirements.

J'adore❤ merci beaucoup

Super douce😊

Merci pour la séance moi je les fait que 2 foit aujourd’hui est j’ai réuci merci pour tout

C’est juste magnifique merci pour votre aide ☺️ On peut enchaîner plusieurs chorégraphies pour un slow ?

🎉🎉🎉🎉 j'ai réussi 😮

Bonjour, merci pour la vidéo. Est-ce que le site Odeya est toujours fonctionnel?

Bravo à eux et bonne année 😁

Bonsoir et merci il ne me reste plus qu’à essayer sur i just a gigolo 😅

C'est sa ton grand écart 😮 trop bien

On entand bien!!

Si je puis me permettre, de donner quelques conseils, car moi aussi je progresse avec les exercices montrés, j'ai 3ans de plus qu'Ophélie, (mais je suis assez sportif, 2 sports) moi personnellement au début je faisais le grand écart latéral, ce n'est pas du tout le même ni les mêmes exercices vraiment pas les mêmes! Exercices, oui il y a 2 grands écarts différents. Pour tout dire j'ai utilisé la vidéo "APPRENDRE LE GRAND ECART LATERAL || ROUTINE" la miniature c'est la fille en pantalon bleu, c'est de "Cha Stas". Bref j'ai réussi tous les exercices comme indiquer de l'autre vidéo de "Cha Stas" je touchais le sol et j'étais à disons à 20cm du sol pour le réussir complètement, mais à chaque fois j'avais une douleur dans la jambe qui m'empêchait de réussir, et j'ai forcé forcé car je n'y arrivais pas, et j'ai trop forcé j'ai dû m'arrêter 3 semaines. Donc enfaite je n'avais pas assez d'exercices, pour réussir, donc c'est pour ça que j'ai décidé d'apprendre le 2e grand écart plus tôt (pour me déverrouiller de l'autre ou je ne progresse plus du tout) avec la vidéo d'Ophélie donc la vidéo qui est ici, et oui j'ai progressé moi aussi, et ce ne sont pas du tout les mêmes exercices car franchement l'autre vidéo je suis à 90% de tout faire, mais en débutant avec la vidéo de "odeya" j'étais un amateur j'étais à peine à 10%, "par contre ça m'a fait un peu rire quand Ophélie essaie de toucher le sol c'est de 8mn07 à 9mn08, car moi il me faut aller moins de 10s pour être complètement coucher le torse sur mes cuisses. Bref comme je suis né en 1982, moi je ne peux pas faire les exercices tous les jours, car ça tire trop si je fais pendant 7jours d'affilée c'est comme un élastique qui va casser à force, je l'ai fait pendant 30jours comme ça, mais je progresse pas du tout, donc moi je fais les exercices de grand écart latéral et facial, 2 fois par semaine, au minimum 3 jours de repos, et l'autre séance 4 jours plus tard, et là je progresse vraiment j'ai de vrais résultats, il faut parfois varié et faire plus longtemps certains exercices, la grenouille c'est l'exercice qui fait le plus progresser, donc voilà quand ça bloque vraiment faut essayer des trucs différents, et aussi voir d'autres vidéos, car Ophélie pour l'exercice facial, fait plein pleins d'exercices, Chas Stas en a fait 1 elle est en pantalon rose, mais elle ne fait quasiment que la grenouille en faisant toujours pareil avec des variantes, et ça ne va pas du tout. Alors que celle d'Ophélie est 10 fois mieux.👍

Bonjour Odeya. Je viens de tomber sur votre vidéo et j'adorerais faire le grand écart facial mais j'ai du travail à faire pour y arriver 😁même si je fais de la gym régulièrement depuis pas mal d'années. Dans un 1er temps, j'aimerais améliorer mon ouverture de cuisses et pouvoir me pencher plus en avant en restant droit. Pour les hommes, ce n'est pas gagné. J'ai pris une photo pour voir les progrès. Je croise les doigts pour la suite … 💁‍♂

Ce petit message pour vous dire que votre chaine et vos cours de danse sont merveilleux. J'espère que vous continuerez, je révise avec vous ! :) Merci beaucoup !

J'ai 71ans est ce que je peux m'entraîner a faire le grand écart

Hello, j’espère que vous allez bien comme vous pouvez le constater je suis Michael BELLEVUE, un Haïtien et je suis un danseur également. Je danse la rumba, chachacha, salsa, bachata, samba, kizomba, compas, merengue…

Wow j ai suivi tout la séance je m attendais pas à transpiré 😅ancienne gymnase,j ai perdu tout ma souplesse mais grâce à ta vidéo,sa ma fais du bien de m étiré 🤍merci beaucoup

merci ❤

Grand merci pour votre pédagogie. Je comprends mieux mes erreurs de Danse de Salon .

Rock and rolll

Tu réussis ton grand écart maintenant ?

Exercices super

Manque de dynamisme

❤❤❤❤❤❤❤

Je vais bien tenter et faire de mon mieux je veux faire le grand écart j adore la danse et avec les 2 c’est magnifique ! Merci beaucoup j’espère que j’arriverai j ai hâte pour y arriver et faire devenir mon rêve réalité enfin une partie de mon rêve une réalité!

Un grand merci pour ces bases indispensables qui vont me permettre de mixer salsa et rumba !

Classe

Super cours très bien expliqué merci

Bonjour Ophélie ! Merci beaucoup, pour votre pédagogie, qui est sensationnelle 👍 Étant également, un passionné d' American Smooth et de Danse Sportive, je m'entraîne régulièrement, chez moi et j'apprécie tout particulièrement, vos cours, que je trouve, très instructif 🌝 ! Vous souhaitant, une très bonne continuation... 💫 Frédéric, de Saint-Galmier.

C'est les étirement ou le grand écart ?

J'aime bien tu le fais bien🥰

Ta séance est vraiment top !!! mais le fait que tu sois habillé en noir est dommage car parfois on ne voit pas bien dans quelle position tu es.... (ou alors manque de luminosité...) merci bcp pour cette belle séance qui faumit un bien fou !!!! 😉👍

Madame super bien expliquer

Tres bien expliquer madame j adore

Bonjour, merci infiniment

C'est très bien, mais ça serait plus simple à suivre si vous vous mettiez de dos, parce que pour débuter c'est compliqué.😉

Super merci beaucoup! Souffrant de Colopathie le massage des viscères au départ m a fait un bien énorme! L exercices des chiffres à la fin est très sympa!

Merci ❤️

Bjr jaime bien mais jai un petit probleme je narrive a croiser les pieds assise pouvez vous maider a le faire merci

Bonjour et merci pour la mise à jour avec un peu de relaxation dans cette routine grand écart facial. J'ai testé aujourd'hui et j'ai bien l'intention de m'y tenir. Par contre, je n'ai pas de mur où m'appuyer en visionnant en même temps la routine. Peut-on la faire malgré tout, sans ? Par ailleurs, est-il possible de voir la différence d'écart facial entre le début de votre routine et celle un mois après ? d'avance merci pour le retour. Belle journée à vous

Merci madame, enfin à mes 9ans je ses faire le grand écart

C'est magnifique ✨👌

Vous etes arrive a etre souple

I love your channel!!! Grow your page easily - "Promosm".

super chorégraphie c'est super bien expliquer

Bonjour à tous et toutes ! Je l'avais promis, alors c'est fait ! Il y a une nouvelle version de cette routine avec une relaxation pendant l'écart inversé :) Elle se trouve ici : czcams.com/video/MyPME4kqB64/video.html