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親子でニュージーランドのオークランドに１ヶ月滞在しています！ その様子をお届けします✈️ 今日も現地の小学校のAfter schoolへ🏫 母は、ジムでトレーニングとレッスンへ。 フライトと宿泊先の寝具のせいでずっと腰が痛かったんだけど 動いたらスッキリしました。やっぱり、運動って大事🥺 QVXS5CPFJSRJ3LE3, LMFFN1JWPBIWKTOY

親子でニュージーランドのオークランドに１ヶ月滞在しています！ その様子をお届けします✈️ 今日はプログラム初日！ 現地の小学校のAfter schoolに行ったよ！ 緊張した？友達できた？楽しかった？

親子でニュージーランドのオークランドに１ヶ月滞在しています！ その様子をお届けします✈️ 今回は、デボンポートへ🚢マウントビクトリアに登ったよ！ そこは、きのこ🍄の山だった、、、！？ KSWSUJR6K0XQ0J3E, SKANC0BE9ZRTGHRL, YXL5PT7DCM3GT7LK, TEUHOZZDQ6TN7EU2

親子でニュージーランドに１ヶ月滞在します！ その時の様子をお届けします✈️ オークランド市内に到着、坂を登り宿泊先に向かいます。 そして初日のSuperMarketでのお買い物の様子🛍️ XUWGIRDU2LOHWN6G, XKHC0CULQ67HINXI, SBGCUB7UZ0TCCZEM, UH81SJOEWOLU7BEK, C5DH9I6HVSFMCWRI, O2S6ORVK1MXZNPMW, WR9WRW3TSNQGCBR9, BDTCKWO1CR7QCK94, IC7XPUCSRNIGIW6S, SRPUFAKNNKYB89WX, JQFMQ8KA0ZJHRZXQ

今回は親子でニュージーランドに１ヶ月滞在します！ 海外生活しながら、親子留学🏫 その時の様子をお届けします✈️ 今回はニュージーランド航空さんのスカイカウチを利用しました。親子で乗るには最高でした🤩その様子を紹介します⭐️ MJK9RI5AV7PHQDJT, DLGLGOGG5LOMHMLL

今年のコンテストについてお話ししました！ 減量 頑張ります🙃 LTQJZQQEKMMW9RQB, EB85NHAUDJ44ELT1, MMSRIFPUSCLQKNXH, ROYQO0XUP0JZXZPL

2023年10月に行った、ニュージーランドLes Millsツアー なな旅チャンネルにUPしている動画の総集編Ver.です🇳🇿 Les Millsの本場ニュージーランドへ、フィットネス旅行！ ニュージーランド5日目から、7日目までの3日間です。 いよいよ大きなイベント、フィルミングデーです🤩 ダンスチームの応援🇯🇵 ステップやトーンのフィルミング参加、あとは食事や観光も。 盛りだくさんです🗼 総集編はこちらが最終回です。 （内容は総集編なので、『なな旅チャンネル』の動画とほぼ一緒です🫠）

2023年10月に行った、ニュージーランドLes Millsツアー なな旅チャンネルにUPしている動画の総集編Ver.です🇳🇿 Les Millsの本場ニュージーランドへ、フィットネス旅行！ ニュージーランド２日目から、４日目までの３日間です。 今回は、💻仕事もあり、動画編集もあり 睡眠時間を削りながら可能な限り活動していました🙃 総集編は次回が最終回です。 （内容は総集編なので、『なな旅チャンネル』の動画とほぼ一緒です🫠）

2023年10月に行った、ニュージーランドLes Millsツアー なな旅チャンネルにUPしている動画の総集編Ver.です🇳🇿 Les Millsの本場ニュージーランドへ、フィットネス旅行！ 出発当日の朝から、到着、そしてオークランドのスタジオで３本クラスを受けました。 総集編は全部で３本の動画になる予定です！ （内容は総集編なので、『なな旅チャンネル』の動画とほぼ一緒ですよ🫠）

前半の動画はこちらから　→　czcams.com/video/hi0_YS7rZZc/video.htmlsi=c4BfgpmB8ei9yhBk セリネスチャンネル（　www.youtube.com/@seriness/about　） とのコラボ企画、インストラクター対談『私達の経歴　全て話します』の後半をお届けします！ セリネスチャンネルの芹澤さんは同じレズミルズインストラクターとして活動しているCZcamsrです★ ぜひ、セリネスチャンネルもチェックしてね！ 【Instagram】 芹澤宗一郎： soichiro_serizawa 相子七海： nana_aiko73

今回は９月の半ばに実施した、Les Mills プログラムの新曲発表イベントの様子をお届け！ 2023Q3というリリースのBODYJAM・BODYATTACK・BODYCOMBATを実施しました。 今回のイベントは、LM missionでの開催でしたが、インストラクターの自分達で企画、運営のイベントでした！！！ GACKEY：@ilumina_35 芹澤宗一郎： @soichiro_serizawa 大野舞美： @maimi.ono セリネスチャンネル：@seriness www.youtube.com/@seriness/featured 参考動画： Les Mills czcams.com/video/NOzFjsC-tl4/video.html ●あいこみゅにてぃ 現在ロンチに向けて準備中！告知までもう少々お待ちください 🌈 ●衣装協力/スポンサー : adidas @adid...

先日出場したコンテストの様子をお届けします！ Jclassic NAGOYAという大会で、初めてのカテゴリーに２つエントリーしました！ ボディメイクの大会の様子ってどんな感じ？！ 初めてのカテゴリーはどうだった？！ 結果は？！ ●あいこみゅにてぃ 現在ロンチに向けて準備中！告知までもう少々お待ちください 🌈 ●衣装協力/スポンサー : adidas @adidas @adidastokyo ●SNS Instagram: @nana_aiko73 @nana_trip 7tabi Facebook:

胸椎（背骨）のストレッチです。 腰痛があるかた、姿勢改善をしたいかた、背中のトレーニングに効果を感じたいかたはぜひ取り入れてみてください！ 特に１つ目にご紹介したストレッチは毎日やっているくらいお気に入りです❤️ ぜひ実践してみてください🌈 ●あいこみゅにてぃ 現在ロンチに向けて準備中！告知までもう少々お待ちください ！ ●衣装協力/スポンサー : adidas @adidas @adidastokyo ●SNS Instagram: @nana_aiko73 @nana_trip 7tabi Facebook: ●免責 全ての動画は万人に適しているとは限りません。動画内でのポーズ、動き、およびインストラクションに関するすべての提案やコメントは、必ずしも行う必要はなく、各自の判断で行なってください。動画の視聴、サービスの利用によって生じる可能性のある怪我や損害に関して一切の責� を負...

【レッスン前に５分でできる】簡単！股関節ストレッチ【LesMills／レズミルズ】AIKO NANAMI channel #001