Video

Zdravím a kde seženu adaptéry na kliky které jsou ve videu?Děkuji.

Opět super cvičení, doporučím dále

Super cvičení, které mě velmi bavilo. Určitě doporučím dál ☺

Nechápu proč se mi to pořád zobrazuje

není skoro slyšet.

Bylo to fajn. Pro mě příjemná změna. Díky! 🙏

Humi to nožky schytal

Fr

Již nikdy vice - zkušenosti me a ostatních trenerek obrovská sikana že strany nájemců této frencizi.. Dodnes dluží peníze..

Dobrý

jste super moc rada s vámi cvičím

tak kdo to zvladl tomle tempu co je tady je dobrej a at mi nikdo nerika ze v 8 letech tohle da....

takový to když to určitě dělám špatně..😐

Super cvičení, jsem mrtvá :D

Chci se zeptat, spalím u toho nějaké. kalorie ? :)

vypadá to jako makačka,určitě zkusím musím to sádlo schodit.🍏🍎🍍🍉🍇🍄

Nedoporučuju !!! Přišla jsem na cvičení „týden ZDARMA“ v Contours na pobočce Bělohorská 126, Praha 6. Během cvičení dostala jsem vážný úraz. Cvičila jsem sama asi 30 minut, a nikdo mne se nevěnoval, ačkoliv upozornila jsem trenérku, že ja jsem začátečník. Trenérka po celou dobu cvičení pracovala jen s počítačem. Videla jak bylo mi špatně, ale odmítla zavolat sanitku. Přijel pro mne syn a odvez mne do nemocnice. Po vyšetření v nemocnici dostala jsem berle, který musím používat asi 4 týdny. V důsledku této události jsem v pracovní neschopnosti minimálne na jeden měsíc. V šatně je špína a smrad, všude nepořádek, žádný 100% věnování klientům. Contours nedoporučuju !!!

Nedoporučuju !!! Přišla jsem na cvičení „týden ZDARMA“ v Contours na pobočce Bělohorská 126, Praha 6. Během cvičení dostala jsem vážný úraz. Cvičila jsem sama asi 30 minut, a nikdo mne se nevěnoval, ačkoliv upozornila jsem trenérku, že ja jsem začátečník. Trenérka po celou dobu cvičení pracovala jen s počítačem. Videla jak bylo mi špatně, ale odmítla zavolat sanitku. Přijel pro mne syn a odvez mne do nemocnice. Po vyšetření v nemocnici dostala jsem berle, který musím používat asi 4 týdny. V důsledku této události jsem v pracovní neschopnosti minimálne na jeden měsíc. V šatně je špína a smrad, všude nepořádek, žádný 100% věnování klientům. Contours nedoporučuju !!!

Zase 2 minuty u uplne zbytecneho videa, ktere neprinasi zadne nove informace. Odkazy na podobne ladene vytvory mi uz prosim neposilejte. Dekuji.

Bedra do podložky? :-( vždyť se ničí záda...

ste moc šikovní dávám like a odběr ☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺👍👍👍👍👍

v jakých místech se nachází fitness Contours? Od kolika let mužou děti chodit do fitnes Conturs ?

Při sledování cviků mi dost vadí ten "zelený flastr" s pozvánkou do klubu.Jsem zvyklá dělat cviky pokud možno přesně a takto prostě část nevdím...

Bily to dobré cviky ale padal jsem protože jsem měl ponožky.

Hudba?

Cvičení je to dobré..jen mi vadí neustálé přeléhání břicho - záda.

skvělé cvičení mám hubenejsi břicho ☺👍

Nemůžu najít více videí s touto skvělou cvičitelkou,ráda bych s její pomocí posílila celé tělo.Pomozte prosím:)

Skvělá makačka,ani to tak nevypadalo,ale pěkně jsem si mákla:))

Proč mě bolí víc nohy a ruce než břicho?? :D Některé cviky mi připadají dost těžké na to, že mají být pro začátečníka. Obzvlášť pokud se ten člověk opravdu skoro nehýbal. Netvrdím, že je to špatné, to vůbec a ani nezpochybňuji kvalitu či praxi trenérky a nic podobného. Jen já mám třeba velký problém spoustu věcí vydržet a udělat. Mám zkrácené svaly a tak jsou některé věci dost složité. Včera jsem to dělala podle Vašeho videa a přiznávám, že něco jsem buď "odflákla" nebo vůbec neudělala, ale k tomu jsem ještě jela podle jednoho videa, kde to bylo ve formě "tance". Dost účinné. Musím říct, že boční svaly mě dost bolí, když se směji a nohy taktéž.

Uzasne cvicenie proti bolestiam v krizoch, kazdemu doporucujem,pretoze hned po cviceni citim, ze sa mi brusko stlaca a pracuje smerom dnu.

Je to super, jak poznám že jsem pokričilá a jak dlouho toto musím cvičit?:)

Výborné cvičenie. Doporučujem :) Teraz mám omnoho krajší pas !

co neni dobry na cokolade a kole se salamem :) :) :)

hahahahahahahahahahahahahaha

A kam zmizela pomucka trampolinka ? Ta byla nejlepsi!!!! :-)

Je to super!!! Úplně to zbožňuji! Pořád, každý večer to cvičím ale zatím jsem ne posílila svaly,!! :*

super

trapný

Pěkný cviky, a to sem chlap....jste zbabělci kdo to neskusíte! Jedu to po slapovačkách, ale lepší bude asi předem.

Jak stravit 20 minut vetsinou pomalymi, zbytecnymi pohyby, ktere pro bricho skoro nic nedelaji. Si rikam, co tam pracuji za trenerky? "Trenerky". A to toceni se v sedu, to je uz uplna blbost.

Tohle je spíše na protažení svalů. S posilováním to nemá co dělat!

Náročné ale dobré, nejsem obézní jen bych se toho malého špičku chtěla zbavit a mít pevné bříško , jak dlouho bych tedy měla cvičit , jinak cvičím teprve druhý den :)

Jak dlouho musím tyhle cviki dělat ?? 1týden ??

je to super ale ne pro obezni prsata a lide co zerou ja svineeeeeeeeeeeeeee