Video

Неплохо бы крупу промыть

где вы живёте, Алла? очень красивый пейзаж

Как часто можно применять эту диету?🙏❤️

Здравствуйте! Спасибо за ваш отзыв. А что за иглоукалывание? Какие то специальные для беременных?

Болтаешь много

Щадите себя балансируйте, очень тяжолая диета получается. Разнообразие очень важно иначе быть беде.

Масло лучший враг человека на похудении

Я одна гречку мою передала тем как залить кипятком??

Девушки/женщины хочу вам дать два непрошенных совета))1.Меняйте свой образ жизни.Не откладывайте на потом,не ищите причин!Стройнейте пока есть силы и возможности у вас.С возрастом появляются возрастные то недомогания,то болезни,то нет элементарно сил.Потом вам будет еще в 10 раз сложнее что то менять+пропадёт мотивация. 2.Избегайте стресс!Изучайте этот вопрос как можно больше.Да,для этого нужно находить время,но кто если не вы.Вы научитесь легко относится к жизни и к проблемам.Главное не останавливайтесь и вы увидите как вы меняетесь на глазах.Всем удачи и не ждите понедельника ,начинайте сейчас).

Кошка❤❤❤

Я ела гречку, сколько влезет))))) Но много не влезет, но морально легче. Запивала ее кефиром 1 % или йогуртом. 3 раза в день. Больше ничего. На четвертый день немного добавляла грудку, яйцо. Полкило минус каждый день. Меня хватило на 5 дней . Потом 32 часа голодания. Еще кг минус. Закрепила результат. Вес долго не возвращался. Зимой расслабилась, немного набрала. У меня лишнего веса немного, уходит трудно, а здесь слетело прям. Супер. Всегда сытая.

Не надо никокой перекус

Народ..Мне не помогает гречневая диета..😔😮

А как же потом, вес не возвращаться потом, или всегда необходимо так питаться

Ещё очень вкусно на гречу порезать сыр тоненькими кусочками и в микроволновку, чтобы сыр расплавился или гречу перемешать с творогом и зеленью.

Есть здесь кто хочет поправиться?

Это вода ушла ,а не кг

Прежде всего, гречку необходимо промыть!!! Всем Здравия. ❤

А где мясо...??? 😮

Почти нет белка, вы так тока мышцы теряете , не занимаетесь ерундой

Умница, желаю вам достичь результата и ГЛАВНОЕ УДЕРЖАТЬ РЕЗУЛЬТАТ😅

Очень много болтавни

Спасибо!!!

Я лучше голодать буду ,чем гречку есть,ненавижу ее.😮

Молодчинка Алла .Всё конкретно и честно объяснила. Для меня этот вариант тоже подходит. 😊 спасибо ❤вам.

Велосипед очень хорошо снижает вес.Каждый день по 20 км.

Ну, уж, нафиг! За месяц +2 кг. И бонусом опоясывающий герпес. Стресс для организма.

Соевый соус еще хуже соли

Любой диеты так первый несколько дней идёт вода отеки из организмы . Это не жир 🫤 у меня сегодня четвертый день уже минус 1.7 но это я не щитаю 😊потому что через пару дней вес даже будет стаять 😢но но потом потихонька начну худеть 🤐 всем удачи!

Люблю когда есть запасы,но брать необходимо и разумно,зачем покупать ,то что не любите. Сама делаю запасы,но все в разумных пределах и то что моя семья любит. У нас запас необходим,так как зимой может остров закрыться на несколько дней из за сетели,самолеты не летят и паром закрыт. А так молодец

Спасибо за видео! Очень адекватный сбор! А вот родственники из России могли бы сами приобрести то что им нужно, сейчас все можно купить или заказать из любой части мира. Они не хотят искать и заморачиваться, проще же загрузить кого-то.

От диет толку не будет, нужно менять образ жизни. А на такой диете похудеете, а потом начнете опять питаться как питались, еще ьольше наберете. А через месяц на гречеу смотреть не сможете. Нужно есть все, но по немногу и учиться считать калории. Ну и естественно физическая нагрузка, ходьба, бег, кому что нравится. Нормальная потеря веса 1 кг в неделю. В месяц 3-4 кг без стресса для себя и своего организма.

Вышло в рекомендации диета на гречке. И каков был результат . Спасибо

Мне 66 очень тяжело ,чутьуходит и опять ползет

5:33📌- раньше кроксы подобного рода носили исключительно, как пляжный вариант обуви, чтобы ходить по гальке или песку, и легко помыть в водоёме. Удивительно, когда встречаешь подобную обувь в повседневной жизни в городе. «Мир сошёл с ума». 🤔😳

Вдохновилась

А белок то где ?? Так нельзя !!

Спасибо большое за ваш опыт. 2 кг за пять дней-хороший результат. Я за 3 месяца похудела на 15 кг. По медицинским показаниям.

Это конечно хорошо! Плюс клеточное питание Success Day и Success Night 💪🥰 Я лично помолодела на 5 лет и постройнела на 4 кг💪 и в объёме (талия) ушла на 4см.

Спасибо интересно меню

Спасибо за мотивацию ❤

А какого размера ваш чемодан?

👍👍👍

Смотрела эсперимент по теле Одна худела на гречке неделю И был замер жировой прослойки до и после и результат : Она похудела на 4 кг ( она ела только одну гречку ) ,а жировая прослойка осталась на месте

Лучше вообще не есть, чем мороженое делить на четыре части😮

Молодчина.

Я без кофе не могу😢, это повлияет на похудение?

Скажите, пож. А перекусы считаются приемом пищи?

У меня с эпидуролкой в первый раз наооборот быстрее еще все раскрылось т к тело расслабилось. Посмотрим как будет второй раз 😅 может вообще без нее обойдусь

При похудении нужно поддерживать организм витаминами и омега-3. Я принимаю их на постоянной основе