Video

uitleg Rots en water

duimpje worstelen

We gaan schaatsen op een handdoek. Dart kan alleen maar ook met twee of met het hele gezin 😃

In de link hieronder wordt uitgelegd hoe je een balansplankje kunt maken en er worden oefeningen uitgelegd. Superleuk voor de vakantie! czcams.com/video/Y5GImzcM2WM/video.html

In dit filmpje laat ik je zien hoe je in vier stappen sterk en zelfverzekerd over kunt komen. Handig als je een gesprek moet voeren wat je lastig vindt of als je wilt dat iemand stopt met iets waar je last van hebt.

In dit filmpje wil ik je laten voelen hoe je houding van invloed is op hoe je je voelt.

Vandaag gaan we weer stoten op een tijdschrift. De extra uitdaging is nu dat degene die het tijdschrift vast heeft, beweegt. Lukt dat dan nog om rustig te blijven?

Een fijne ontspanningsoefening. Je hoeft alleen maar naar mijn stem te luisteren.

Vandaag een actieve oefening. Hoeveel jumping jacks kun jij in 30 seconden? En lukt het jou om er de tweede keer nog meer te doen?

Dit is echt een hele leuke opdracht!!! Je hebt er concentratie en rust voor nodig maar het is vooral heel erg grappig!

Vandaag gaan we proberen om een pingpongballetje in een kuiltje te blazen. Het ziet er ook het filmpje misschien gemakkelijk uit maar dat is het niet.

Ga deze week eens proberen om elke dag drie positieve dingen van de dag op te noemen.

Je gaat met je arm wijzen en kijken hoe ver je komt. Door een "trucje" kun je de tweede keer verder komen!

Een ontspanningsoefening die ervoor zorgt dat je je even geen zorgen maakt. Het kijken van het filmpje vraagt wat van je nekspieren 😉

Pijltjes schieten

Laserstralen

lesje stevig staan

Gymbal deel 3

Tips om rustig te worden

Balans 2 0

ballon

Balanceren

Stoten

Parcoursje blazen

ontspanning

Krijtje

knikkers

Pizza bakken