![Tessa Olsbo](/img/default-banner.jpg)
- 65
- 429 838
Tessa Olsbo
Finland
Registrace 24. 08. 2013
Olen 32-vuotias Tampereella asuva Personal Trainer, Fitnessvalmentaja, yrittäjä, kouluttaja. Joskus mut on myös Fitness- lavoilla nähty.
Jaan tänne mun arkea yrittäjänä sekä kilpaurheilijana. Haluan myös omissa valmennuksissa julistaa treenaamisen ilosanomaa, auttaa asiakkaita voimaan hyvin ja jakaa täällä myös tietoa oikeasti järkevästä syömisestä ja treenaamisesta.
SEURAA SOMESSA:
INSTAGRAM: tessaolsbo & coachingbytessaoy & sarjatauolla & focusvalmennus
FACEBOOK: coachingbytessaoy
SARJATAUOLLA - PODCAST: open.spotify.com/show/4nf5bWZJAkyD7rAUijtmdf?si=f6991d59ed8c467a
TIKTOK: @tessaolsbo
OTA YHTEYTTÄ/CONTACT: info@tessaolsbo.fi
Jaan tänne mun arkea yrittäjänä sekä kilpaurheilijana. Haluan myös omissa valmennuksissa julistaa treenaamisen ilosanomaa, auttaa asiakkaita voimaan hyvin ja jakaa täällä myös tietoa oikeasti järkevästä syömisestä ja treenaamisesta.
SEURAA SOMESSA:
INSTAGRAM: tessaolsbo & coachingbytessaoy & sarjatauolla & focusvalmennus
FACEBOOK: coachingbytessaoy
SARJATAUOLLA - PODCAST: open.spotify.com/show/4nf5bWZJAkyD7rAUijtmdf?si=f6991d59ed8c467a
TIKTOK: @tessaolsbo
OTA YHTEYTTÄ/CONTACT: info@tessaolsbo.fi
MITEN TREENAAN OLKAPÄITÄ JA RINTAA? - TREENIVIDEO
VALMENNUKSET:
www.tessaolsbo.fi
coachingbytessaoy
Tai suoraan mailia - info@tessaolsbo.fi
INSTAGRAM:
tessaolsbo
coachingbytessaoy
LIIKUNTA-ALAN AMMATTILAISTEN JA PERSONAL TRAINEREIDEN LUENNOT JA KOULUTUKSET:
trainingbyto
FOCUS- VERKKOVALMENNUS (LÄHTÖ TAAS 4.11.2024!!)
focusvalmennus
SARJATAUOLLA- PODCAST:
IG: sarjatauoll...
SPOTIFY: open.spotify.com/show/4nf5bWZ...
Yhteistyöehdotukset/Collaboration contact: info@tessaolsbo.fi
www.tessaolsbo.fi
coachingbytessaoy
Tai suoraan mailia - info@tessaolsbo.fi
INSTAGRAM:
tessaolsbo
coachingbytessaoy
LIIKUNTA-ALAN AMMATTILAISTEN JA PERSONAL TRAINEREIDEN LUENNOT JA KOULUTUKSET:
trainingbyto
FOCUS- VERKKOVALMENNUS (LÄHTÖ TAAS 4.11.2024!!)
focusvalmennus
SARJATAUOLLA- PODCAST:
IG: sarjatauoll...
SPOTIFY: open.spotify.com/show/4nf5bWZ...
Yhteistyöehdotukset/Collaboration contact: info@tessaolsbo.fi
zhlédnutí: 1 647
Video
ROAD TO NFE 2024 - MITÄ OSTAN KAUPASTA KISADIEETILLÄ?
zhlédnutí 3KPřed měsícem
VALMENNUKSET: www.tessaolsbo.fi coachingbytessaoy Tai suoraan mailia - info@tessaolsbo.fi INSTAGRAM: tessaolsbo coachingbytessaoy LIIKUNTA-ALAN AMMATTILAISTEN JA PERSONAL TRAINEREIDEN LUENNOT JA KOULUTUKSET: trainingbyto FOCUS- VERKKOVALMENNUS (LÄHT TAAS ELOKUUSSA 2024!!) focusvalmennus SARJATAUOLLA- PODCAST: IG: instagram.com...
ROAD TO NFE 2024 - OMA TIIMI JA LAJIN VAIHTO?!
zhlédnutí 3,2KPřed 2 měsíci
VALMENNUKSET: www.tessaolsbo.fi coachingbytessaoy Tai suoraan mailia - info@tessaolsbo.fi INSTAGRAM: tessaolsbo coachingbytessaoy LIIKUNTA-ALAN AMMATTILAISTEN JA PERSONAL TRAINEREIDEN LUENNOT JA KOULUTUKSET: trainingbyto FOCUS- VERKKOVALMENNUS (LÄHT TAAS 26.8.2024!!) focusvalmennus SARJATAUOLLA- PODCAST: IG: sarj...
NÄIN TREENAAN PAKARAN JA TAKAREIDET 🍑
zhlédnutí 2,9KPřed 2 měsíci
#pakaratreeni Tällä videolla näytän, miten treenaan pakaran ja takareidet yhden treenin aikana 🤝 VALMENNUKSET: www.tessaolsbo.fi coachingbytessaoy Tai suoraan mailia - info@tessaolsbo.fi INSTAGRAM: tessaolsbo coachingbytessaoy LIIKUNTA-ALAN AMMATTILAISTEN JA PERSONAL TRAINEREIDEN LUENNOT JA KOULUTUKSET: trainingbyto FOCUS- VERKKOVALMENNUS (...
MITÄ SYÖN PÄIVÄSSÄ - LEPOPÄIVÄ TREENEISTÄ
zhlédnutí 2,9KPřed 3 měsíci
#mitäsyönpäivässä VALMENNUKSET: www.tessaolsbo.fi coachingbytessaoy Tai suoraan mailia - info@tessaolsbo.fi INSTAGRAM: tessaolsbo coachingbytessaoy LIIKUNTA-ALAN AMMATTILAISTEN JA PERSONAL TRAINEREIDEN LUENNOT JA KOULUTUKSET: trainingbyto FOCUS- VERKKOVALMENNUS (LÄHT TAAS 17.6.2024!!) focusvalmennus SARJATAUOLLA- PODCAST: IG: ...
MITEN TREENAAN SELKÄÄ - KOKONAINEN SELKÄTREENI!
zhlédnutí 2,5KPřed 4 měsíci
VALMENNUKSET: www.tessaolsbo.fi coachingbytessaoy Tai suoraan mailia - info@tessaolsbo.fi INSTAGRAM: tessaolsbo coachingbytessaoy LIIKUNTA-ALAN AMMATTILAISTEN JA PERSONAL TRAINEREIDEN LUENNOT JA KOULUTUKSET: trainingbyto FOCUS- VERKKOVALMENNUS (LÄHT TAAS 17.6.2024!!) focusvalmennus SARJATAUOLLA- PODCAST: IG: sarj...
PAKARATREENI JA TAKAS YOUTUBESSA?
zhlédnutí 4,3KPřed rokem
VALMENNUKSET: www.tessaolsbo.fi coachingbytessaoy Tai suoraan mailia - info@tessaolsbo.fi INSTAGRAM: tessaolsbo coachingbytessaoy LIIKUNTA-ALAN AMMATTILAISTEN JA PERSONAL TRAINEREIDEN LUENNOT JA KOULUTUKSET: trainingbyto FOCUS- VERKKOVALMENNUS (LÄHT TAAS 17.6.2024!!) focusvalmennus SARJATAUOLLA- PODCAST: IG: sarj...
KISOJEN JÄLKEINEN VIIKKO JA FIILIKSET KISOISTA - vlog
zhlédnutí 4,4KPřed rokem
VALMENNUKSET: www.tessaolsbo.fi coachingbytessaoy Tai suoraan mailia - info@tessaolsbo.fi INSTAGRAM: tessaolsbo coachingbytessaoy LIIKUNTA-ALAN AMMATTILAISTEN JA PERSONAL TRAINEREIDEN LUENNOT JA KOULUTUKSET: trainingbyto FOCUS- VERKKOVALMENNUS (LÄHT TAAS 17.6.2024!!) focusvalmennus SARJATAUOLLA- PODCAST: IG: sarj...
NORDIC FITNESS EXPO 2022 - KISAVIIKONLOPPU!
zhlédnutí 11KPřed rokem
VALMENNUKSET: www.tessaolsbo.fi coachingbytessaoy Tai suoraan mailia - info@tessaolsbo.fi INSTAGRAM: tessaolsbo coachingbytessaoy LIIKUNTA-ALAN AMMATTILAISTEN JA PERSONAL TRAINEREIDEN LUENNOT JA KOULUTUKSET: trainingbyto FOCUS- VERKKOVALMENNUS (LÄHT TAAS 17.6.2024!!) focusvalmennus SARJATAUOLLA- PODCAST: IG: sarj...
ROAD TO NFE 2022 - VIIMEISTELYT ENNEN KISAA
zhlédnutí 3,1KPřed rokem
VALMENNUKSET: www.tessaolsbo.fi coachingbytessaoy Tai suoraan mailia - info@tessaolsbo.fi INSTAGRAM: tessaolsbo coachingbytessaoy LIIKUNTA-ALAN AMMATTILAISTEN JA PERSONAL TRAINEREIDEN LUENNOT JA KOULUTUKSET: trainingbyto FOCUS- VERKKOVALMENNUS (LÄHT TAAS 17.6.2024!!) focusvalmennus SARJATAUOLLA- PODCAST: IG: sarj...
ROAD TO NFE 2022 - AJATUKSIA VIIKKOA ENNEN KISAA
zhlédnutí 3,9KPřed rokem
VALMENNUKSET: www.tessaolsbo.fi coachingbytessaoy Tai suoraan mailia - info@tessaolsbo.fi INSTAGRAM: tessaolsbo coachingbytessaoy LIIKUNTA-ALAN AMMATTILAISTEN JA PERSONAL TRAINEREIDEN LUENNOT JA KOULUTUKSET: trainingbyto FOCUS- VERKKOVALMENNUS (LÄHT TAAS 17.6.2024!!) focusvalmennus SARJATAUOLLA- PODCAST: IG: sarj...
ROAD TO NFE 2022 - MY WEEK ⎢KOLME VIIKKOA FITNESS-KISOIHIN!
zhlédnutí 6KPřed rokem
VALMENNUKSET: www.tessaolsbo.fi coachingbytessaoy Tai suoraan mailia - info@tessaolsbo.fi INSTAGRAM: tessaolsbo coachingbytessaoy LIIKUNTA-ALAN AMMATTILAISTEN JA PERSONAL TRAINEREIDEN LUENNOT JA KOULUTUKSET: trainingbyto FOCUS- VERKKOVALMENNUS focusvalmennus SARJATAUOLLA- PODCAST: IG: sarjatauoll... SPOTIFY: open...
ROAD TO NFE 2022 - NELJÄ VIIKKOA KISOIHIN!
zhlédnutí 4,2KPřed rokem
VALMENNUKSET: www.tessaolsbo.fi coachingbytessaoy Tai suoraan mailia - info@tessaolsbo.fi INSTAGRAM: tessaolsbo coachingbytessaoy LIIKUNTA-ALAN AMMATTILAISTEN JA PERSONAL TRAINEREIDEN LUENNOT JA KOULUTUKSET: trainingbyto FOCUS- VERKKOVALMENNUS focusvalmennus SARJATAUOLLA- PODCAST: IG: sarjatauoll... SPOTIFY: open...
ROAD TO NFE 2022 - OLIN HELSINGISSÄ, KOULUTIN PERSONAL TRAINEREITA JA MUN ARKEA
zhlédnutí 5KPřed 2 lety
VALMENNUKSET: www.tessaolsbo.fi coachingbytessaoy Tai suoraan mailia - info@tessaolsbo.fi INSTAGRAM: tessaolsbo coachingbytessaoy LIIKUNTA-ALAN AMMATTILAISTEN JA PERSONAL TRAINEREIDEN LUENNOT JA KOULUTUKSET: trainingbyto FOCUS- VERKKOVALMENNUS focusvalmennus SARJATAUOLLA- PODCAST: IG: sarjatauoll... SPOTIFY: open...
ROAD TO NFE 2022 - MILTÄ MUN ARKI NÄYTTÄÄ? HIILARIT LÄHTI JA MERSU RIKKI!?
zhlédnutí 2,6KPřed 2 lety
VALMENNUKSET: www.pt-tessaolsbo.com tessaolsbope... Tai suoraan mailia - tessa@pt-tessaolsbo.com INSTAGRAM: pt.tessaolsbo tessaolsbo SARJATAUOLLA- PODCAST: IG: sarjatauoll... SPOTIFY: open.spotify.com/show/4nf5bWZ... Yhteistyöehdotukset/Collaboration contact: tessa@pt-tessaolsbo.com Music: Del - Tropical Love (No copyright Music) Kuvaus: Ca...
ROAD TO NFE 2022 - Arki täynnä valmennuksia ja treenit Loadedilla!
zhlédnutí 3,4KPřed 2 lety
ROAD TO NFE 2022 - Arki täynnä valmennuksia ja treenit Loadedilla!
ROAD TO NFE 2022 - ARKITOUHUJA JA DIEETTIHÖPINÄÄ
zhlédnutí 3,7KPřed 2 lety
ROAD TO NFE 2022 - ARKITOUHUJA JA DIEETTIHÖPINÄÄ
ROAD TO NFE 2022 - NIMI LISTASSA JA MUN UUDET BIKINIT!
zhlédnutí 4,3KPřed 2 lety
ROAD TO NFE 2022 - NIMI LISTASSA JA MUN UUDET BIKINIT!
ROAD TO NFE 2022 - PTV GYMILLÄ HELSINGISSÄ JA KUNTOCHECK
zhlédnutí 3,5KPřed 2 lety
ROAD TO NFE 2022 - PTV GYMILLÄ HELSINGISSÄ JA KUNTOCHECK
MEINAANKO KISATA? VALMENTAJA? TREENIT LOADEDILLA?
zhlédnutí 2,6KPřed 3 lety
MEINAANKO KISATA? VALMENTAJA? TREENIT LOADEDILLA?
MITEN KESÄ MENI? KUULUMISET & YHTEISTYÖT⎪ PT TESSA OLSBO
zhlédnutí 1,9KPřed 3 lety
MITEN KESÄ MENI? KUULUMISET & YHTEISTYÖT⎪ PT TESSA OLSBO
URHEILU -JA ÄLYKELLOT TREENIKÄYTÖSSÄ?!
zhlédnutí 4,9KPřed 3 lety
URHEILU -JA ÄLYKELLOT TREENIKÄYTÖSSÄ?!
KOHTI NFE2020 - KISAKAUDEN LOPPU, MIKSI EN NOUSE FITNESS-LAVALLE?!
zhlédnutí 9KPřed 4 lety
KOHTI NFE2020 - KISAKAUDEN LOPPU, MIKSI EN NOUSE FITNESS-LAVALLE?!
kiva video❤
Mikä idea näillä "tiimeillä" on? Eikö tää ole yksilö laji eikä joukkue laji, vai onko se vaa sellane hieno lisä että on jossain tiimissä😅
Kilpailijan on kuuluttava johonkin SFU:n viralliseen tiimiin jos meinaa kilpailla SFU:n alaisissa kisoissa
Oot kyl tosi vahva 😅🎉 ja hyvältä näyttää pakaratreenien tulos ❤
Mahtava juttu! Onnittelut (molemmille) omasta kisatiimistä ja onnea kisoihin 💖🥳💪
Go Tessa🎉🎉🎉
Miksei sairaana voi olla dieetillä?
Ihan hirmu samaistuttava ja motivoiva video. Itsekin lapsena aktiivisena urheilua harrastanut ja nyt parikymppisenä 12kg lihonut. Haasteet painon pudottamisessa elämäntapamuutoksen kautta ja erityisesti toi henkinen puoli on tosi läsnä. Kiitos kun julkasit tän!❤️
Loppuipa jännästi video. Hyvältä näyttää syöminen. Joitakin elementtejä näistä en suostuisi omaan kehoon tunkemaan, kuten funlight tai teollinen salaatinkastike. Mutta kukin tyylillään.💪🏻
Jokkainen saa tehä kuten tykkää 😎
Helvetin hyvät elämän ohjeet.... 💪💪💪
Hyvä treeni 👍
WAU mikä kunto!! Kiva nähdä sinut taas täällä CZcamsn puolella :)!
Kiva kuulla 🥰
Ite käytän Apple watch SE:tä on hyvä
Löysin tän videon nyt 2024, hyvä video kiitos ❤ painoa lähtenyt -60kg ja lavalle haluaisin mutta pään sisällä työstettävää
Törkeen hyvää video. Kiitos.🙏🏻
Kova suoritus 🔥
Kiitos ihanasta videosta pitkästä aikaa ❤❤
Hei! Olen korealainen ja asun Suomessa. Autan korealaista lähetysasemaa, joka haluaa tehdä videon liikalihavuuden voittamisesta. Voisinko tehdä videon kanssasi? Voimme ottaa mallia suomalaisesta kaurasta, ja mallimaksu on myös saatavilla."
Mulla tuli mieleen sellainen kysymys, oletko harrastanu lapsena mitään niiku kilpailumielessä vai opitko kilpailun ns. henken vasta fitnessurheilun aloittamisen yhteydessä. Jos osaat kertoa, kauan sulla meni oppia sellainen tietynlainen positiivinen suhtautuminen itseesi tai kilpailuhenkisyys?
Mä oon aikanaan kilpaillut todella paljon este-ja kouluratsastusta sekä useissa muissa lajeissa on ollut ns. ”Kilpailutilanne” eli se on opittu ihan lapsesta asti. En oo ikinä tykänny vaan tasapaksusta tekemisestä vaan haluan aina tavoitteita ja mahd. Korkealle. Niin salilla kuin töiden suhteen. Se että suhtaudun nykyään positiivisesti itseeni on varmastikin tulosta myös siitä, että oon myös muokannut oman kroppani itseäni miellyttäväksi salilla. Miksi sitä kieltämään 💁🏼♀️ Nykyään suhtaudun treenaamiseenkin niin, että haluan olla voimakas ja lihaksikas sekä haluan olla terve. Tavallaan se suhtautuminen itseeni on myös muuttunut kun oon huomannut että pystyn tekemään oikeastaan mitä haluan jos niin päätän. Perse ylös ja hommiin mutta osaan nauttia myös tekemisestä ja myös niistä salin ulkopuolisista asioista. Aika monen tekijän summa siis 😊 Koen myös olevani etuoikeutettu kun voin harrastaa tätä lajia ja kroppa kestää myös kovan treenaamisen 🙏🏻 se ei välttämättä ole aina itsestäänselvyys.
@@TessaOlsbo Okei. Kiitos vastauksestasi. voiko asioita kuten esim. kilpailuhenkeä ja stressinhallintaa siis oppia niin kuin treenaamaan salilla jatkuvilla säännöllisillä toistoilla ja kärsivällisyydellä sekä kohtaamalla epäonnistumisia?
Oot tosi hyvässä kunnossa..🙏🌹
💗💗
Olipas hauska löytää sut täältä, oon joskus ihan pikkutyttönä sun kans samassa paikkaa heppaillut ja joskus muistaakseni jollain sun tunnillakin ollut. Kauas on siitä tultu!🙈 Huippuu, et oma laji on löytynyt, hyvin vedät😍💪🏻
Mä löysin tän vasta ja kiitos sain tästä paljonkin ❤️
Onko ponnari pidennysponnari ja jos on niin mistä? Ihanalta näyttää!!
Se on Rapunzel Of Swedenin pidennysponnari. Väristä en tiedä koska ostin sen toiselta kisaajalta joskus vuosi sitten 😊
En mitää fitneksestä tiiä mut toi sun look oli niiin 11/10 ja näytit niin hyvältä 😍🧡
Kiitos ❤️❤️ Olin ittekki tosi tyytyväinen 🤩
Kiva video! Sinusta näkee että on semmonen rehellinen meininki :) Sanot niinkö asiat on ja miltä sillä hetkellä tuntuu. Ollut mukava seurata sun kisamatkaa!
Kiitos ja se on tärkeää et se mun suorapuheisuus välittyy 🙏🙏
Sun koira on ihana 😍 Rammsteinilla lähtee reeni kulukee 🤘
Rammstein on best!
Feel nothing on se bängeri millä saa nostettua rautaa😂🥰
TsemitTessa 100!
rokkia tai heviä 🤘🏻
🤟
Fightback on hyvä reenibiisi kun meinaa luovuttaa. Mut tosi kiva, että dieetti on mennyt järkevästi ja, että aiot kuvata myös dieetin jälkeen. 🔥 Tsemiä vikalle viikolle ja kisoihin!
Kontrust, The Butterfly Defect on hyvä biisi reeniin
Hyvä vidi! Miten arvioisit kisakunnon kaivamisen olevan aikataulussa tällä hetkellä, jos vertaat esim. viime kisakauteesi? Isoa BF-raamiahan tuo nyky fysiikkasi selvästi huokuu.
Niin, ja mukava videosarja ollut seurata sekä tsemppiä loppukoitoksiin! 😎
Etenee koko ajan ☺️ Hyvällä fiiliksellä eteenpäin ja nautitaan tekemisestä 🔥 Kiitos!
Näihän se on. Oliko sulla jo suunniteltu (kv) kisoja NFEn jälkeen?
Ei oo ja menee aikalailla tää kausi et NFE-vklpn SM ja PM nyt alle ja mietin sen jälkeen sitten miten etenen. Tavoitteet on tulevaisuudessa kuitenkin korkealla, joten hommia paiskitaan pitkäjänteisesti ja päivä kerrallaan töitä 😎 Ehkä sitten joskus jokuset kv-kisat!
Joo, aivan. Niin tosiaan tuleehan siinä kisaviikonlopulle paritkin karkelot, ku ne on nuo PM-kisatkin. Jospa olisi muitakin kuin suomalaisia lavalla, niin saatte eri vertailut 😆
Perus kattoo tubevideoa ja yhtäkkiä tajuta että siellä puhutaa meikäläisen rusketusrajoista😂😂😂😂😂😂😂
😂😂❤️
Tosi paljon tsemppiä loppuun!! Näytät U P E A L T A✨💪
🙏🏻🙏🏻❤️
Tuleeko tästä nyt perinteinen "lineuppi oli tosi kova" "oon tosi tyytyväinen lookkiini" sijoitus jossain 10-15.-keissi. Ollaan todella kaukana kisakunnosta nimittäin tällä hetkellä, vähän harmittaa ettei valmentajakaan ota kantaa sen enempää tai kerro realiteetteja. Sinänsähän tässä ei ole mitään vikaa jos tarkoituksenakin on vain "mennä kisaamaan". Kyllähän tässä todella kaukana kisakunnosta ollaan, tuo alkaisi olemaan kohtalainen kunto aloittaa kisadieetti. Eikä nyt mitään voimaantumisia tästä kommentista, tää ei oo mikään "tessa vs maailma"-voimafantasia. Ihmettelen vain että olenko ainut joka tekee muutakin, kuin rinkir*nkkaa niitä liekki-, ja sydänemojeja IG:ssä jokaiseen kisaamiseen liittyvään kuvaan. Se kupla ei välttämättä aina ole hyvästä. Puhut paljon kondiksesta, sen kiristymisestä ym. videoillasi, mutta missä tavallaan se realistisuus kilpailusijoitusten ja tason suhteen ylipäänsä on? Tuleeko tavallaan yllätyksenä taas surkea sijoitus? Olisiko kuitenkin parempi myös ihan seuraajienkin tietää, että missä mennään kunnon suhteen ja kuinka kaukana se on esimerkiksi palkintosijoista? Arvostus kasvaisi merkittävästi, jos kertoisit jo alusta alkaen, ettei kuntoon todennäköisesti keretä ja haluat silti haastaa itseäsi ja nousta lavalle. Ei kaikkien tarvitse olla voittajia, mutta olen ymmälläni siitä, että oikeastiko tässä ajatellaan sekä valmentajan, että kisaajan mielestä kondiksen olevan lähes kisavalmis. Millä standardeilla?
Kiitos kommentista, jatketaan kuitenkin hommia kohti NFE 😊 Mukavaa syksyn jatkoa!
Missä itselläsi on realistisuus sen suhteen, miten muita ihmisiä kohtaan on ok käyttäytyä?
@@laalaa8868 Käyttäytyä? Maatukka postasi täysin asiallisen ja kritisoivan kommentin. Pelottaa mihin tämä maailma on menossa jos edes tuolla tavalla ei voi kommentoida toisen julkisia elämäntavoitteita.
Klikkasin lukematta, luulin että kyseessä on Pernillan video. No mikä ettei, tilataan tämäkin kanava.
Pitäähän ihmisellä jokin pahe olla.. Itsellä colan zero 😅
Poseeraamista ihana kattoa, jotenki ihan lumoutuu. 😅 Tsemppiä loppu dieettiin!
Kiva video🥰
Mikä toi sun hiusväri on?
5:00 mielenkiintoista ku sit kaikki jauhaa että vapaat painot for the win.
Vapaat painot on erittäin jees ja kannattavia käyttää mutta niidenkin kanssa etenkin aloittelijat saa aloitella suht rauhaksiin ja opetella hallitsemaan sitä kroppaa ja koordinaatiokykyä vähän ennen kuin nakataan 20kg tankoa kylmiltään selkään 😎
Mandariini funlight tai Pirkan omenapäärynä sokeriton noita ku laittaa sodastream 👍👌
Okei 😊 en omista sodastreamia mut voisha noita kokeilla 😊
Mistä toi musta treenitoppi on tossa salikohassa? 😍
Siinä on kaks, selkäpätkissä on Better Bodiesin joku toppi ja olkapää-ojentaja-liikkeissä on sit Freshly Sportswearin toppi ☺️
Sääteletkö ruuan suolaa vai miksi juuri juomaan laitat lisäsuolaa, kuitenkin syöt niiku kuuluu eli suolaa saat varmasti tarpeeksi reenien ajaksikin, eikä varmaan kehonsuola varastot kerkiä tyhjenenään tunnin tai edes kahen reenien aikana hirveästi. Iha mielenkiinnosta vaa kyselen
Lähinnä tottumiskysymys. Olen monta vuotta lisännyt gramman tai pari suolaa treenijuomaan. Voimakkaan hikoilun ja rasituksen aikana on ihan hyväkin, että treenin aikana saa suolaa myös 😎
kkk
Näitä on aina niin kiva kattoa! <3 Ja oot edistyny tosi paljon videoitten teossa vuosien varrella!
🙌🏼💓
Alotin kuntosalin pari viikkoa sitten.. mitä oot mieltä mulle lisäravinteista? Ps. Uskomattoman ihanat biksut
En yleensä kannusta lisäravinteiden käyttöön heti salitreenaamisen aloituksen yhteydessä. Kannattaa ennemmin huolehtia monipuolisesta ja riittävästä ravinnosta ja se yhdistettynä treeniin antaa sulle jo vastetta hienosti. Lisäravinteet on nimensä mukaisesti lisiä, niillä tuetaan palautumista ja harjoittelua kun on ensin perus ruokavaliorunko kohdallaan ja on opittu treenaamaan ☺️ Eli ruokaa ensin huiviin ja kovaa treeniä 🔥💪🏻
Powerhouse Gym Tampere
Rovaniemen Kunnon paikka!