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이 영상에서 거북목 교정의 필요성을 새삼 깨달았어요. 오랜 시간 잘못된 자세로 거북목이 생겨서 스트레칭과 자세 교정을 꾸준히 하고 있는데, 에어넥스트레쳐가 큰 도움이 되었어요. 각도 조절이 가능해서 개인 맞춤형 스트레칭이 가능하고, 목 통증도 많이 줄었답니다.

◆ 협착증, 전방전위증, 허리디스크 후기는 아래 링크에서 보실 수 있습니다. ‘척추협착증 근육재활치료 후기, 근육이 좋아지면 수술 없이도 협착증이 좋아집니다’ - czcams.com/video/rOSb8ys2VUk/video.html ‘척추전방전위증 근육재활치료 후기, 도대체 어떻게 수술없이 치료가 될 수 있을까요?’ - czcams.com/video/DDiQvynayTQ/video.html ’척추협착증 허리디스크로 인한 마비(족하수,풋드랍,까치발 안됨) 비수술 근육재활치료후기’ - czcams.com/video/xK58-eUHJX0/video.html ‘척추유합술후 통증과 마비 근육재활치료후기, 수술이 잘됐다면 문제의 원인은 근육입니다’ - czcams.com/video/jZYVbUe-GlE/video.html ‘허리디스크파열 비수술 재활치료 후기, 허리디스크 환자 9분의 치료이야기를 들어보세요’ - czcams.com/video/LuERJdMm47I/video.html

▼ 척추관협착증 누워서 하는 운동 보러가기 ▼ ‘척추관협착증에 매일 반드시 운동을 해야 하는 이유와 꼭 해야 하는 5가지 운동’ - czcams.com/video/lFtugfP8tkk/video.html ‘척추관협착증 환자가 반드시 해야 되는 4가지 운동, 꾸준히 하시면 협착증 증상이 좋아집니다’ - czcams.com/video/0DdRzjXgwsE/video.html ‘척추관협착증 환자가 반드시 매일 꼭 해야 되는 4가지 운동 - 협착증 운동 2단계’ - czcams.com/video/xrmmfAyPcTY/video.html

너무 깔끔한 설명입니다. 모든 요통 급성기 환자들이 이 영상을 봤으면 좋겠습니다.

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목소리와 얼굴비쥬얼이라면 말을 못해도 볼 수 있는 시간있어요 그러나 아닐때는 부드러운 목소리를 추천합니다 감사합니다

폰번호가 좋와요가려저 안보여요 협착증 한약만먹어도되나요 저는 협심증스테시술해 약머고요당뇨 고지혈약까지먹어요 심장내과의사가 ㅇ한약은먹지말라했는데 허리는아프고 어찌해야하나요

낫고 있는 섬유륜를 더 찢는 운동이 포함되어 있으니 천천히 작게하세요

감사합니다 ~~^^열심히 해 보겠읍니다~~^^

허리는 약물 보다는 꾸준한 운동을 하면 점점 좋아집니다

안녕하세요.미국 에사는 Mr 성 입니다.저는 디스크탈출 입니다.한국에서 봉침 치료하고 한약으로 미국에서 열심이먹고 이제는 선생님 말돼로 많이호전됏읍니다.다리저림이 호전됏읍니다.감사합니다.

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ㅎ ~ 알겠습니다

게단 오르기는요?ㄱ70대 엄마랑 하려고하는데 하루에 이런 동작을 하루 몇번하는게 좋나요? 아침 점심 저녁? 이렇게해야하나요?

안녕하세요 올해 5월 말에 허리디스크 파열되어 탈출된 수핵 신경 압박으로 요통 및 오른쪽 하지 방사통이 있어서 신경차단술 1회 받고 병원에 입원하여 보존적 치료하고 있습니다. 발병 초기에 비해서 통증이 좀 줄어들긴 했지만 현재 엉덩이, 허벅지, 종아리를 눌렀을 때 아프고 특히 종아리 특정 부위를 눌렀을 때 정말 아픕니다. 또 걸을 때 허벅지와 종아리 안쪽 근육이 찢어지는 듯한 통증이 있어 안아프려면 오른쪽 다리를 질질 끌며 걸어야 합니다. 오른쪽 발목을 얼굴쪽으로 당겨도 종아리가 좀 아픕니다. 발병 초기에 종아리 근육 뭉침 및 경련 증상이 심하긴 했습니다. 누워 있으면 통증은 가라앉는데 언제쯤 이러한 증상이 없어질지 걱정입니다. 병원에서는 꼬리뼈주사(아마 신경차단술)를 권하고 그래도 소용이 없으면 시술 및 수술을 하라고 하시는데 그냥 이대로 계속 보존적 치료를 하며 버텨야 할지 궁금합니다.

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고맙습니다 ❤

안녕하세요

감사합니다

안녕하세요 허리디스크 수술 후 발바닥 발가락마비가 안풀리는데 풀릴 수 있을까요?

감사합니다

1회봉침 주사시 몆대를 맞아야 하며 몇회맞아ㆍ하는지 알으켜주세요

허리근육도하나없고 쿠션없는운동화신고 10분이상서있기가 통증땜 운동은 꿈도못꿨었는데.. 수영장끊어서 물속걷기와 배영을 배워서 일주일에 2~3번씩다녔더니 허리통증이 덜해졌어요 3시간알바도못할만큼 일상생활하나못하면서 살았었는데.... 선생님 전 협착증에 탈출증도있는데 실내자전거 효과있을까요?

협찬증과 디스크증상이 함께 있다면 이 운동이 효과가 있습니까? 해 보니 좋은거 같은데 할때 허리서 뚝뚝 소리가 납니다

오 확실히 효과있네요 신기하네 ㄷㄷ

처바이라도 좀 알려주지 장사속이넹

우리 어머니 때문에 지금 3시간동안 협착증이란걸 찾아보고 있었습니다. 어머니가 처음 허리 통증을 느끼신게 5개월 정도 되었을 때였습니다. 허리가 아프니까 엄마 힘드니깐 짐좀 들어줄래? 이래서 알게 되었구요. 가면 갈수록 어머니께서 허리를 자꾸 손으로 대고 있으십니다. 현재는 을지로3가에서 일 마치고 집에오는데 두 세번 쉬다가 오신다고 하더군요...왕복 3시간 되는 거리를 그렇게 가셨다하니 ...어머니 몰래 눈물을 얼마나 흘렸는지.. 심각성을 알고 제가 평소 안하던 화를 냈더니 어머니께서 드디어 (정형외과 가라고 하니깐.. 겁이 많으셔서) 한의원을 갔다고 합니다. 한의원에서도 협착증 의심을 하셨어요. 그래서 당장 정형외과 가서 찍어보시라... CT랄지 MRI겠죠. 어머니는 돈 비쌀텐데 어떻게 가냐고 하셔서 쿨하게 300만원 계좌로 보내드리고 가라고 했습니다. 여기서 질문드려봅니다. 제발 답변 부탁드려요. 어머니께서 허리가 아프고 요새는 안 그러시는데 한 때는 쥐가 많이 났었어요. 제가 주물러드리면 금새 괜찮아 지긴 했지만 이부분도 협착증이란 관련이 있는 부분인지.... 지금은 영양제 제가 챙겨드려서 쥐가 난 적은 없지만 허리는 계속 아프시대요. 요리하시면서도 가끔 아이고 하면서 고개 푹 숙이고 아파하시다가 또 멀쩡하게 요리하세요... 어머니께서 수술하는걸 굉장히 무서워 하세요.. 그래서 더더욱 병원을 가기 꺼려하시는게 있는 것 같아요.... 이 증상은 심한 증상인 것인지 궁금해요. 그리고 제가 말씀드린 증상이 제가 가장 디테일하게 말씀드린 부분인데 수술까지 받아야 할 위중한 상태인지도 궁금합니다. 제발 답변주셨으면 해요.. ㅠ.ㅠ; 강제로라도 어머니 데려갈거에요 심한거면.

해외 연구결과 자세가 좋아도 디스크를 걸리게 하고도 남을 정도의 충격이 가해진다는 연구 결과가 있다네요

저린쪽을 풀어준다는거죠?

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혹시 영상에 나오시는 분 충암고 졸업하신 이민호씨 아닌가요? 고1 때 같은 반이었는데 여기서 보게 되네요.😁

잘못된 방법으로 인해 어깨통증이 지속됬는데 아무래도 어깨충돌증후군이였나보네요.. 잠시 운동을 쉬고 재활운동같은걸 해야한다니 몰랐던 부분이네요...ㅠㅠ 저는 그것도 모르게 쉬면 좋아지겠지 하면서 휴식만 집에서 했거든요 영상속에 있는 재활운동과 찜질도 같이 병행해도 도움이 될까요??

잘 배웠읍니다 고맙습니다!

도리도리랑 같이 하는데 목도 시원 하고 어깨도 시원 해지네요 정말 좋은 운동 같아요!

집에서 런닝머신 괜찮나요?

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◆ 협착증, 전방전위증, 허리디스크 후기는 아래 링크에서 보실 수 있습니다. ‘척추협착증 근육재활치료 후기, 근육이 좋아지면 수술 없이도 협착증이 좋아집니다’ - czcams.com/video/rOSb8ys2VUk/video.html ‘척추전방전위증 근육재활치료 후기, 도대체 어떻게 수술없이 치료가 될 수 있을까요?’ - czcams.com/video/DDiQvynayTQ/video.html ’척추협착증 허리디스크로 인한 마비(족하수,풋드랍,까치발 안됨) 비수술 근육재활치료후기’ - czcams.com/video/xK58-eUHJX0/video.html ‘척추유합술후 통증과 마비 근육재활치료후기, 수술이 잘됐다면 문제의 원인은 근육입니다’ - czcams.com/video/jZYVbUe-GlE/video.html ‘허리디스크파열 비수술 재활치료 후기, 허리디스크 환자 9분의 치료이야기를 들어보세요’ - czcams.com/video/LuERJdMm47I/video.html

◆ 위 영상의 치료 후 결과 영상을 보실 분들은, 아래 링크를 눌러 로그인 후 시청해주시기 바랍니다. t.ly/NMsmJ 모커리홈페이지 www.mokhuri.com/ ◆만약 홈페이지 로그인이 어려우신 분들은 아래로 문의 주세요. 편하게 시청하실 수 있도록 안내해 드리겠습니다. - 모커리 대표 전화번호 : 1577-2575 - 카카오톡 상담문의 : pf.kakao.com/_asNMu/chat

진심으로 감사드립니다 효과가있어요♡♡♡

▼치료후기 보러 가기▼ 원인모를 어지럼증 메스꺼움 두통 눈통증 이명 양손저림 목통증 어깨통증 등통증 목근육 재활치료후기 - czcams.com/video/Ljzrkj0Zm-g/video.html 원인모를 어지럼증 메스꺼움 두통 눈통증 양손저림 목근육 재활치료후기 (이명 뒷목통증 어깨통증이 있는 분들도 많습니다) - czcams.com/video/KnafS0jUzIA/video.html

직장생활하면서 한달간 안정적으로 쉬면서 치료받을수있는분들이 얼마나 될까 내상각엔 진짜심하면 긁어내고 일주일쉬었다 가는게 회사생활하시는분들은 더나을듯

매우 큰 도움이되었습니다!

이상근증후근으로 풋드롭이 올수있나요 MRI CT 근전도검사에 아무런 문제가 없다고 진단받았습니다

치로후기보여주세요

감사합니다

어렵다 의사마다 다르게 말하니까

근육이완제 종류가 많은데 다 효과 없음 3000원 아끼시고 잠을 푹 주무세요 그러면 뭉친 근육 다 풀립니다. 잠을 잘못자서 목 돌리면 담걸렸다면 이것도 잠을 푹 주무시고 며칠 지나면 다 사라짐

근육이완제 이런건 국민들 상대로 약팔이하는거 잠이보약임 근육 뭉치는건 잠을 푹 자고 하루 쉬면 다 풀림

2단계도 올려주세요! 열심히 운동해서 많은 도움을 받고 있습니다.