Video

Habe ich alles gemacht. Und lebe immer danach. Ohne Erfolg , habe trotzdem Arthrose

Wie ich die behelmten Spinner auf Ihren Fahrrädern immer auslache. Würde auch Leute geben die in 10 Jahren den Kopf schütteln und sich fürchterlich drüber aufregen würden, wenn man nicht ohne Sturzhelm und Brustpanzer mehr zum einkaufen geht.. und auch dafür würde es an-den-Haaren-herrangezogene Gründe geben

Hey, Meine Physiotherapeut hat mir Knie Tape um das Kniescheibe gemacht. Sie sagte es schützt mehr das das Kniescheibe nicht leicht rausspringt und stärkt es. Es soll auch Die Bänder Stärken. Stimmst du zu.

Vermutet würde es von Anfang an, die wissenschaftlichen Studien können jetzt und belegen die Vermutungen

Also genau das, was quasi schon bekannt war, kurz nach Einführung der EBikes

Kann man mit der Stosswellentherapie auch etwas zum Negativen bewirken? Was sind mögliche Nebenwirkungen? Danke für die Info und lieben Gruß!

Super toll erklärt, lieber Herr Doktor! Danke, danke!

Hallo, vielen Dank für das Video. Man findet so wenige Informationen dazu. Ich habe mir gestern einen knöchernen Strecksehnenabriss (dorsal dislozierten Basisfraktur der distalen Phalanx D3 mit Beteiligung des DIP-Gelenks) zugezogen. Da das Fragment etwas größer ist, wurde eine OP empfohlen. Weil ich Angst davor habe und mein Bauchgefühl mir zur konservativen Therapie geraten hat (Gefühl, das heilt schon) , habe ich nach Schiene gefragt. Resultat: man könne es mit Stackscher Schiene versuchen. Zumal es das DIP-Gelenk wäre. Empfehlung wäre aber OP. Jetzt habe ich zwar die Schiene bin aber komplett unsicher, ob ich das Richtige tue. Was wäre der worst case, falls ich mich falsch entschieden habe und doch eine OP besser gewesen wäre? Kosmetische Einschränkungen sind mir nicht so wichtig. Akut hing es bei 15-20 Grad. Wenn es dabei bliebe, könnte ich damit leben. Beugen konnte ich auch noch normal. Kann das Beugen zB dadurch Verlorengehen?

Mir ist das vordere Syndedmose band gerissen mit was muss ich jetzt rechnen? Lg

Nach 7 Wochen postoperativ wurde heute geröngt. Es ist weiterhin ein Frakturspalt zu sehen, aber auch eine leichte Kallusbildung. Ist es normal, dass nach 7 Wochen der Frakturspalt zu sehen ist?

ich hab seit monaten probleme. hab physio und das hilft auch - es ging ganz weg, als ich null Sport mehr machte - also nur noch spazierengehen udn dehn- und kräftigungsübungen. aber aqua fit, kraulen, rücken schwimmen führen sofort wieder zu schmerzen. bin echt genervt, dass das jetzt wieder von vorne los geht... ich hoffe, ich kriege das alleine jetzt wieder hin...

Danke für die Infos

Nichts Neues,nur reden,reden.

Ich esse viel guten,mageren Joghurt. Mein Doc 😊sagte mir heute...Joghurt weglassen. Ist da was dran?

Guten Tag, ich habe mich am Donnerstag beim Fußball am Innenband verletzt. Ich bin mir jetzt nicht sicher ob es gerissen oder nur überdehnt ist. Ich kann mein Bein ohne Probleme in ein 90 grad winkel halten aber kann ihn nicht komplett ausstrecken. Und ich humple ganz leicht. Meine frage wäre wann ich wieder spielen darf und ob sie wissen ob mein Innenband überdehnt ist oder gerissen

Danke für die ehrlichen Anregungen 🙏🙏

Noch eine weitere Frage: wie viele Wochen nach der OP sollte man warten, bis man wieder einen Rucksack tragen kann? Ist Gewicht auf der Schulter durch einen Rucksack kontraproduktiv für die Knochenheilung oder für die Platte und Schrauben? Kann sich etwas verziehen?

Es kann vieles sein, lässt sich aber aus der Ferne ohne Untersuchung nicht sagen!

Toller, sehr informativer Beitrag!!! Vielen lieben Dank🙏❤️🙏💙💚💜💖👌💫

Hallo danke für die Information Sie haben einen Like und Abo verdient. Ich wollte noch fragen würde es beim piriformis Syndrom auch helfen ?

Danke für das Video. Meine OP ist nun 3 Wochen her, das Fremdkörpergefühl durch die Platte ist (noch) sehr ausgeprägt. Nach wie viel Wochen/Monate schwächt sich dieses in der Regel ab?

Hallo, ich habe im Bauch auch 3 oder 4 Verhärtungen. 3 Ultraschalls ergaben nichts, Blutwerte ohne Befund, darmspiegelung auch. Meine Verhärtungen ziehen auch teilweise, was kann ich machen? Habe viel auf der Arbeit gesessen, 2 Leistenbruch op‘s da wurde mir gesagt das ich keine Bauchmuskeln mehr trainieren darf und hab glaube auch eine fehlhaltung, dass ich nach vorne gebeugt am tisch sitze

Sehr gutes Video. Mein Strecksehnenriss am Ringfinger wurde vor 6 Wochen operiert. Der Kirschnerdraht wurde vor 2 Wochen entfernt. Ich soll weitere 2 Wochen die Stacksche Schiene tragen. Kann ich nun langsam anfangen wieder den Finger zu trainieren, also zu beugen? Der Finger ist noch sehr steif u. ich bekomme ihn eigenständig nicht gebeugt.

Danke😊

Vin Diesel?

Danke für die Ernährungshinweise. Wie sieht es mit Nüssen und Nussmischungen aus?

Mein Sohn (10) er hat x Beine und Skoliose. 😢

Danke. Wohw, die Achillessehne absetzten wegen sowas, wäre krass. Das muss anders gehen...hoffich

Vielen lieben Dank für die guten Informationen.

Super Video zur Aufklärung, vielen Dank!!

Bei mir wurde damals vor ca.15 jahre Morbus-Schlatter diagnostiziert wegen einer Beule am Knie die bis heute vorhanden ist ..Es tut nur beim hinknien weh oder beim druck drauf..Muss die Beule operiert, oder abgesaugt werden?

Hallo ich hatte vor ca 12 Jahren als Jugendlicher einen Schlüsselbeinbruch der konservativ behandelt wurde und verkürzt zusammengewachsen ist. Ich habe bis heute Probleme Rucksäcke zu tragen, immer wieder Nackenschmerzen und Kopfschmerzen auf der betroffenen Seite und beim Kraftsport eine schlechte Aktivierung der Brustmuskulatur auf der entsprechenden Seite und habe mir beim Liegestütz sogar schon einen BSV in der BWS zugezogen. Ist es möglich und sinnvoll nach so langer Zeit die Clavicular operativ korrigieren zu lassen?

Hallo Herr Dr. Lukas, mein Physiotherapeut hat mir die Stoßwellentherapie empfohlen, um ein starkes Knochenmarködem im Talus zu behandeln. Jetzt bin ich etwas verunsichert, weil meine Außenbänder gerissen sind und auch der Innenbandkomplex etwas abbekommen hat. Ist die Stoßwellentherapie dann wirklich sinnvoll oder könnte man damit die Bänder beschädigen bzw die Heilung der Bandverletzung stören? (Video 5:34min) (Diagnose: OSG-Distorsion mit Ruptur des LFTA und LFC sowie Partialruptur der tiefen Schichten des Innenbandkomplexes. Erhebliches Knochenmarksödem im Talus und geringer auch am Malleolus medialis. Weichteilschwellung). Beste Grüße aus Freiburg

Eine Frage, Dr. Lukas: Ich versuche, meine Adipositas Grad I schon länger durch Gehen (5 km/h) weiter Strecken zu bekämpfen (teils 26 km am Stück). Ich weiß, dass Joggen aus verschiedenen Gründen nicht zum Abnehmen taugt, bin aber ungeduldig, auf ein Training an der anearoben Schwelle noch länger zu warten, weil dieses eben andere gesundheitliche Benefits hat. Konzept wäre dann Intervall zur Nutzung des Nachbrenneffekts (z.B. 1 min Sprint und 4 min Gehen, bis die Atmung wieder normal ist). Ich habe das mal probiert und sehe da aber ein physikalisches Problem. Und zwar haben die Organe im Bauchraum durch das anhaftende Fett ja noch mehr Gewicht als sonst und werden bei jedem Auftreten brutal nach unten geschleudert. Kann es da nicht zu Beschleunigungs-Traumata an Leber, Milz usw. oder sogar zu Rupturen kommen? Ich hatte sofort nach dem Versuch auch wirklich leichte Schmerzen im rechten Unterbauch. Gibt es da Hilfsmittel wie irgend eine Art von Bauchkorsett, um die Bauchraum-Organe in Position zu halten? Wie sicher sind die inneren Organe und Blutgefäße generell vor starken Beschleunigungen?

Hallo Herr Dr. Lukas, seit wenigen Tagen habe ich beim Laufen ein Stechen von Nadelspitzen auf dem Fußrücken. Da ich mich in den letzten sieben acht Tagen mehr als sonst bewegt habe ( Viiiiel Gartenarbeit, kleine Wanderungen ect) gehe ich davon aus, dass ich einen Ermüdungsbruch habe. Vor zwei Jahren hatte ich am selber Fuß schon mal eine Stressfraktur. Meine Frage : Muss ich den Fuß nun für rund 3 Wochen komplett schonen oder kann ich gleich mit Fußübungen zur Kräftigung der Fußmuskulatur beginnen? Ich habe vom letzten Mal noch viele Übungen im Kopf. Über eine Antwort würde ich mich sehr freuen!!!

Eine Frage...ich hatte vor 7 Tagen das erste Mal eine SW Behandlung gegen Beckenboden Schmerzsyndrom bei einer Gynäkologin. Es wurden Beine und Gesäß von hinten behandelt, aber auch am Hüftrand...nun habe ich sehr unangenehmes Ziehen von der Leiste den Bauch hoch...zeitweise Scherz, wo vorher keiner wahr 😢 Im Video wird gesagt, auf keinen Fall Darm behandeln...mache mir Sorgen, dass dies von der Hüfte her passiert ist ...? Was sollte ich tun? Fühlt sich auch etwas an wie Muskelkater...

Vielen Dank für das sehr gut erklärte Video. Mir ist der knöchernde Abriss erst vorgestern passiert und mir wurde zur Strackschen Schiene geraten. Allerdings hat keine Größe der Schiene gepassst, um das Endglied nach oben zu stellen. Gibt es andere noch andere Hilfsmittel, um das Gelenk zu fixieren? Besten Dank und sonnige Grüße Evelin

Ich habe seit einem Jahr Muskel Verspannung, ich war beim Arzt und Physiotherapeut nix hilft , die haben mein schmerzen nicht lokalisiert, wenn ich Skilaufen aufstehen muss ich kriege Muskel Verspannung in meine rechte Trapez und ich kann nicht mein Schulter hoch heben , können sie mich raten was soll ich machen

Da Kapsel und Bänder aneinander hängen, ist bei einer Brandverletzung eigentlich immer die Kapsel mit beteiligt

Guten Tag, Hab eben durch genanntest umgnicken mit dem Rechten Fuß nach rechts vorne ein anriss des ausenbands, des innenbands und der vorderen Sydesmosebands plus knochenmarködem am innenknöchel. Jetzt meinen Frage wie warscheinlich ist da eine Kapselverletzung oder ist das nur individuell diagnostizierbar. Mir ist klar das sie keine individuelle Prognose geben dürfen meine Frahe ist eher ob eine Kapselverletztung häufig mit dabei ist und ob diese wieder vollständig oder zumindest teilweise wieder heilt

Super Video, danke dafür! Sollte man den Finger in der Schiene "absteuern", also versuchen ihn zu strecken um ihn so zu trainieren oder sollte man den dauer-gestreckten Finger 8 Wochen lang "ignorieren"?

Das ist eine super kompakte Zusammenfassung von den wichtigsten Punkten, die man auch bei einer Ernährungsberatung mitbekommt! Da hat meines Erachtens nach fast nichts gefehlt, und das Video eignet sich auch toll, um sich das Gelernte wieder mal schnell in Erinnerung zu rufen. Eine kleine Anregung habe ich: Beim Körperfettanteil ist ganz besonderes Augenmerk auf das viszerale Fett zu legen, da gerade dieses über seine hormonelle Aktivität direkt und indirekt Entzündungsvorgänge fördert. Nikotin und Alkohol sind zwar nicht "Ernährung", aber wegen ihres negativen Beitrags vielleicht noch eine Erwähnung wert. Danke noch mal für das Video und Liebe Grüße.

Alles schon über Jahre bekannt

Sie Sind Supet Gut Dankeschön ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ 😊

Herzlichen Dank!

Tolles Video. Sehr gut erklärt und die wichtigsten Tipps für die Ernährung bei Arthrose zusammengefasst. Ich denke Kaffee und Alkohol sollten auf jeden Fall auch so gut wie vermieden werden. Essig, habe ich gehört, ist auch nicht unbedingt empfehlenswert bei Arthrose.

Ich habe mir auch mein Schlüsselbein gebrochen ich musste nicht operiert werden und habe den Rucksack bekommen bis es zusammen wächst wann kann ich denn wieder Fußball spielen ?

Es wäre interessant den Unterschied des Verlaufs der beiden Operationsmethoden mal genauer zu beleuchten, denn oft kommt man bei einer solchen Verletzung in eine Klinik die dann das Verfahren macht das sie besser können und vielleicht möchte man dann wissen das man enge andere Wahl und damit eine andere Klinik wählen möchte

Hallo, vielen Dank für das Video. Ich hatte vor 6 Monaten einen Arbeitsunfall, wurde zuerst geröntgt, es konnte kein Bruch festgestellt werden. Nachdem ich nach einem Monat immer noch starke Schmerzen hatte, suchte ich erneut den D-Arzt auf und kam ins MRT. Es wurde ein massiver Teilriss der Membrana und des vorderen Syndesmosebandes festgestellt. Ich wurde jedoch nicht operiert(!). Behandlung lediglich durch elastische Schiene, Voltarenverband und Schonen. Nachdem die Schmerzen nach 4 Monaten noch nicht weg waren, bekam ich 1. Krankengymnastik verordnet und 2. ein erneutes MRT. Außer Vernarbung wäre es allerdings unauffällig. Keine Erklärung, woher die Schmerzen kommen. Vergangene Woche suchte ich daraufhin eine BG Klinik auf, die besser spezialisiert ist, wo ich erneut, diesmal unter Belastung, geröntgt wurde. Der Spalt zwischen den beiden Knochen ist vergrößert, außerdem sei die vordere Syndesmose nicht ordentlich zusammengeheilt und man rät mir deshalb zur OP. Dafür muss jedoch noch ein weiteres MRT angefertigt werden, u. a. um den bereits vorhandenen Verschleiß abzuschätzen, sowie die richtige OP-Art zu finden (Knochenhaut oder Sehne aus dem hinteren Oberschenkel oder so ähnlich). Hierfür warte ich gerade auf einen Termin, wird vermutlich noch 1-2 Monate dauern. Weitere 2-4 Wochen Wartezeit bis ich operiert werden könnte. Bis zu einer OP werden also insgesamt schätzungsweise 9 Monate vergangen sein, seitdem sich der Unfall ereignet hat. Da ich mir nun wegen der Gelenkarthrose Sorgen mache, würde mich interessieren, wie schnell es bei nicht oder nicht-richtig-Behandlung einer solchen massiven Partialruptur von zwei Bändern zu einer Abnutzung des Fußgelenks kommen kann. (Noch zur Info: Ich bin normalgewichtig und normalerweise ein eher sportlicher Typ, verzichte jedoch seit einem halben Jahr auf Sport, außer gezielte Übungen in der Physio und kleinere Spaziergänge, wenn es der Gesundheitszustand zulässt).

Dankeschön für Ihre super Tipps zur Ernährung bei Arthrose !!