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안녕하세요~ 왼 손 저림으로 두달 넘게 고생하고 있어요. 평상시에 왼손 엄지 손가락 저림이 있는데, 목 돌리다가 어떤 순간에는 목부터 엄지 손가락까지 지리릿 전기 오듯이 저립니다. 이것도 사각근 증후근에 해당되는건가요?

세단 같은 경우는 다리를 앞으로 뻗은자세로 운전하기때문에 등받이 각도를 올리는게 허리에 더 좋지 않습니다. 특히나 등받이 각도를 세우면 차는 계속 아래에서 충격이 올라 오기 때문에 오로지 척추쪽에 충격이 가중되어 더 좋지 않습니다. 등받 각도를 눕힐수록 허리부담은 줄어 듭니다. 하지만 전방 주시때 목뼈 부담이 커져 목디스가 옵니다. 결론은 전방주시를 할때 목의 부담이 괜찮을 정도로 시트는 최대한 뒤로 눕혀 운전 하세요. 세워서 운전하다 허리 다 망가 졌습니다.

근데 벤치프레스할 때, 흉추 아치만들어서 하라던데 허리 디스크 있으면 아치 안 만들고 중립으로 해도 되나여?

tfcc와 손목 건초염이 동시에 발생할수도있나요? 엄지손가락쪽과 새끼손가락쪽 손목통증 둘다 발생하는것같습니다. 매일 아픈것이아닌 일주일에 2-3번씩 약한 통증이 발생하는데 꼭 병원을 방문해봐야할까요ㅠㅠ

영상 잘 보고 있습니다. 어제 낯이 익다했는데 원장님이셨네요 ㅎㅎ

대단한 용기 정치판에도 정치판에도 나오세요!

이경제는부황스럽스럽다 ㅇ 한의사가 아니고 연예인이다

그럼 수축할때 호흡을 들이마셔야 되는건가요?

한의학이 진짜 신기함.. 침맞으면 진짜 완화됨

전 수건 말고 에어베개에 바람 좀 덜 넣어서 해볼려구요

님들 바벨로우 스미스 머신으로 해도 괜찮나요?

옆으로 자도 아프고 똑바로 자도 아침에 너무 아픈데 어쩌면 좋을까요.. 그냥 모든자세가 아픔 ㅠㅠ

와우 설명과 그림 넘 좋네요

국산녹용이 광우병 우려가있다는건 어디에 근거한 예기인가요^^?

뽀종은 스테로이드복용경험이있어서 믿으면안됨 걸르세요 스테로이드해놓고안한다고뻥치는사람임

운동법이 잘못된거 아니에요? 저정도하견은?

이 자는 말이야 방귀야 미친 자가 헛소리만 반복하네.

현재 다이어트 진행중이며 웨이트 시 고강도로 하는편입니다. 숨을 내쉴때 팔 저럼 같은 증상이 있는데 어떤 상태인가요😅 최근들어 갑자기 그랬습니다.!

어깨통증으로침맞는중입니다세번맞고ㅡ네번째부터는밤에잠을못질정도라소염진통제먹었는데.먹지말라하시는데.다섯번째는맞은지3일됐는데아직두아파요 계속맞아야하는지요

그냥 장미란누나가 하라는대로 하면될듯

견갑골 아픈지 5년째인데 영상에 나온 영상 따라해보니 뭔가 제 상태와 맞는 방법 같네요. 꾸준히 따라해보겠습니다. 영상 감사합니다

6:42 저도 등이 약간 굽은 것 같은데요. 근데 상체를 꼿꼿이 세우면 갈비뼈가 들리면서 복근이 사라지고 반대로 복근에 힘주면 등이 너무 굽어버려요. 말씀하신 대로 횡경막 문제인가요? 그리고 등이 굽으면 왜 상체를 쭉 폈을때 갈비뼈가 뜨나요?

웨슬리비서스 개인적으로 진짜 멋진거같음

알려준 운동 허리가 이상한데 11:46 허리 세워서 해야되는거 아님??

2:55

와... 영상보면서 목 눌렀는데 바로 능형근 통증 부위로 자극 들어오네요... 대박..

👌👌

그럼 햄스트링풀고 둔근 운동해주면 기능적으로 좋아지는건가요?

좋은 내용입니다. 다 좋은데 런지가 허리에 안 좋다는건 동의하기 쉽지 않네요. 런지는 한쪽으로 균형을 싣는게 아닙니다. 그리고 벤치 프레스 신전하는 건 다른 이유가 아니라 허리 안 다치기 위해서 하는 거예요. 이런 내용 다루시려면 운동도 많이 해 보시면 좋을거 같습니다.

오늘 처음 로잉머신 33분 탔는데 팔 근육통 심해요 내일 로잉머신 타도 될까요?😢

효과 있어요 허리 에 수건 받치면 통증이 심해서 못하고 있었는데

웨이트 최고의 채널 !!

영상에 나온 호흡법 연습중인데 저는 얼마나 내쉬어야할 지 어떻게 내쉬어야할 지 감이 안오더라구요 어떻게 해야하죠?

좋은정보감사합니다

지금 30대 중반인데, 중학생 때 오른쪽 발에 반깁스를 했어요. 목발은 안 줘서 그냥 왼쪽 다리로 걸어다녔는데, 깁스를 풀고 난 이후에도, 그때부터 왼쪽 정강이가 항상 묵직했거든요. 원래 운동 좋아하는데 이후로 운동 조금만 하면 정강이가 너무 아픈데 아프다고 해도 다 제가 여자고 체형이 말라서 그런지 그냥 제가 나약해서 그렇다는 식으로만 얘기하더라구요. 남들처럼 운동 좀 하면 무릎에 물 차고.. 모르는 사람은 평소 얼마나 운동을 안 했으면 그러냐고 하더라구요. 우연히 골반 교정을 받았는데 처음으로 왼쪽다리가 시원한 걸 느꼈어요. 그런데 20년 동안 이렇게 살다 보니 ㅠㅠ 원래 걸을 때는 엄지발가락에 힘이 들어가야 하는데 왼쪽 다리는 근육 자체가 힘이 그르게 들어가는 게 맞는 거라고 이미 몸이 기억하고 있어서 ㅠㅠ 너무 힘드네요. 이 정도의 만성도 좋아질 수 있을까요?

목 디스크일 가능성이 거의 대부분입니다. 얼른 병원 가세요

옆으로자면안돼요 고관절찝히고 옆 허벅지 통증 장난아닙니다ㅜ

그냥 다시태어나야지 쟤는 좀 불쾌한 골짜기 느낌이야

그냥 머신

그래 이런 솔직한분이 있어야 그쪽 모르는 시청자들이 제대로 인지하지 .진짜 바쁜사람은 예능에 충실할세가 없지. 그나저나 흑염소가1800억 매출올렸다는데 진짜효과있는지그것좀대답해주시소

이 통증이 보통 한 달 이상 가는지요...?

이건 정말 좋은 영상이네요

8:38 감사합니다

와저도 엉덩방아찧이고아픈데 얼음찜질감사합니다

이 동영상 자체가 문제가 잇는거 같은디요… 사람들이 오해가 되지않게 동영상 정리합시다 실제로 필요없는 뼈는없어요.. 견갑골도 없으면 다른 근육이랑 뼈를 대체 해서 쓰기 때매 리스크가 많이 오게 되고 견갑골이 삼각형으로 되어있는 것도 핵심 근육의 손상을 막기위해서 저런 형태로 되어잇는거에요. 조물주 대단하심 진짜;

운동 잘못하신다는거죠?

허리 아래와 골반 특히 엉치주변이 아파 걷기 불편할때가 종종 있는데 회복되는데 보통 일이주 걸려요.근데 다리저림은 없는데 그럼 장요근증후군이 아닌건가요?

스트레칭 도움됩니다

무슨과로 가야하나요 ㅜ ㅜ

허리에 수건은 아픈데 허리베개 말랑한걸로사면 편해요