Писательская терапия
Писательская терапия
  • 28
  • 8 101
Марафон по писательской терапии | Занятий 4 | Пишем терапевтическое письмо своим достижениям
Советы по писательской терапии
-Будьте честны с собой: Пишите искренне и откровенно. Это письмо - для вас, и только вы решаете, что в нем будет.
-Не беспокойтесь о структуре: Пишите в свободной форме, не беспокоясь о грамматике или стиле. Главное - выразить свои мысли и чувства.
-Позвольте себе чувствовать: Не бойтесь своих эмоций. Если вы почувствуете грусть или радость, это нормально и естественно.
Вопросы для письма "Письмо своим достижениям"
Личные достижения:
1. Какие личные качества помогли мне достичь моих целей?
2. Какие самые значимые личные достижения я могу отметить?
3. Как я преодолела трудности на пути к этим достижениям?
4. Какие моменты в моей жизни вызывают у меня гордость?
5. Как я изменилась благодаря этим достижениям?
6. Какие уроки я вынесла из своих личных успехов?
Профессиональные достижения:
7. Какие карьерные цели я достигла?
8. Какие проекты или задачи я успешно завершила?
9. Как я развивалась в своей профессиональной сфере?
10. Какие навыки я приобрела или улучшила благодаря этим достижениям?
11. Как мои профессиональные успехи повлияли на мою жизнь?
12. Какие моменты в моей карьере вызывают у меня наибольшую гордость?
Образовательные достижения:
13. Какие учебные цели я достигла?
14. Какие курсы или программы я успешно завершила?
15. Какие знания или навыки я приобрела благодаря образованию?
16. Как мое образование повлияло на мою карьеру и личную жизнь?
17. Какие преподаватели или менторы оказали на меня наибольшее влияние?
18. Какие проекты или исследования я считаю своими успехами?
Социальные достижения:
19. Какой вклад я внесла в свое сообщество или общество в целом?
20. Какие волонтерские или благотворительные проекты я реализовала?
21. Как я поддерживала и помогала другим людям?
22. Какие социальные инициативы я поддерживала?
23. Какие изменения в обществе я помогла осуществить?
24. Как эти достижения повлияли на моё личное и профессиональное развитие?
Личностное развитие:
25. Какие личные качества и навыки я развила?
26. Какие новые хобби или интересы я нашла?
27. Как я улучшила своё эмоциональное состояние и здоровье?
28. Какие книги, курсы или семинары помогли мне в личностном развитии?
29. Как я нашла баланс между работой и личной жизнью?
30. Какие достижения в самосовершенствовании я могу отметить?
Следуя этой инструкции, вы сможете глубже понять свою роль в жизни, осознать свои эмоции и, возможно, найти пути к улучшению своего благополучия.
zhlédnutí: 32

Video

Марафон по писательской терапии | занятие 3 | пишем терапевтическое письмо «диалог с собой”
zhlédnutí 290Před dnem
Рекомендации: Пишите терапевтические письма в порядке заданий на марафоне🙏 Не торопитесь. Пишите так долго, как вам нужно. Будьте честны с собой. Это письмо предназначено только для вас. Повторяйте этот процесс регулярно, чтобы поддерживать контакт с разными аспектами вашей личности и лучше понимать себя. Диалог с собой через терапевтическое письмо поможет вам осознать свои чувства, найти внутр...
Марафон по писательской терапии| занятие 2 | терапевтическое письмо «КТО Я?»
zhlédnutí 70Před dnem
Добро пожаловать на второе занятие нашего марафона по писательской терапии! В этом видео я расскажу вам о терапевтическом письме под названием “Кто Я?”, которое направлено на раскрытие вашей личности. Что такое терапевтическое письмо? Терапевтическое письмо - это инструмент самопомощи, самопознания и самовыражения. Писательская терапия помогает нам понять свои эмоции, мысли и переживания, а так...
Марафон по писательской терапии | Занятие 1 |  Пишем письмо благодарности
zhlédnutí 41Před dnem
Инструкция к терапевтическому письму «Благодарность» Цель письма Это письмо направлено на выражение благодарности себе и всему, что вас окружает. Оно поможет увидеть позитивные моменты в своей жизни, осознать свои достижения и признать важность мелочей, которые делают жизнь лучше. Что нужно 1. Тетрадь или бумага 2. Ручка или карандаш 3. Таймер на 30 минут 4. Спокойное и уединенное место, где ва...
Марафон по писательской терапии (7 терапевтических писем)
zhlédnutí 134Před dnem
Приветствую вас на моем CZcams-канале! Меня зовут Эвелина Загарских. Сегодня я запускаю марафон писательской терапии, и это первое видео в серии. В рамках марафона вас ждут 7 видео, где я поделюсь семью инструкциями к терапевтическим письмам. Вас ждут следующие виды писем: 1. Письмо благодарности 2. Письмо “Кто я?” 3. Письмо о своих достижениях 4. Письмо о своей роли в жизни 5. Письмо-диалог с ...
КАК МЕНЯ ЛЕЧАТ В ЕВРОПЕ / Влог из больницы в Италии, город Генуя🇮🇹
zhlédnutí 306Před dnem
Добро пожаловать на мой канал! Сегодня я поделюсь своим опытом посещения больницы для получения результатов анализов по диагнозу ВИЧ, с которым я живу уже 10 лет. Каждые полгода я сдаю анализы, чтобы проверить эффективность моей терапии. Уже два года я принимаю препарат Биктарви. Лечение для меня абсолютно бесплатно - за два года я не потратила ни одного евро на анализы. Система выдачи терапии ...
Писательская терапия | История возникновения | Популярные писатели в этой области| |
zhlédnutí 159Před 14 dny
Пожалуйста, смотрите мои видео до конца, прежде, чем зажать вопрос, возможно этот вопрос я раскрыла в видео. Привет! В этом видео я рассказываю о том, что такое писательская терапия, её истории и о том, как я пришла в писательство. Вы узнаете о возможных побочных эффектах и о том, как писать, чтобы получить терапевтический эффект. Побочные эффекты писательской терапии и как с ними справиться Пи...
Лекция по писательской терапии. Ее история, моя история и техники
zhlédnutí 94Před 21 dnem
Лекция по писательской терапии. Ее история, моя история и техники
Писательская терапия. Пишем свою терапевтическую книгу
zhlédnutí 670Před měsícem
Писательская терапия. Пишем свою терапевтическую книгу
8 лет ждала смерти или как к 29 годам иметь из достижений только ВИЧ+
zhlédnutí 2,3KPřed 10 měsíci
8 лет ждала смерти или как к 29 годам иметь из достижений только ВИЧ
САМОЕ ВАЖНОЕ ВИДЕО О ПИСАТЕЛЬСКОЙ ТЕРАПИИ | Как я пришла в писательство | Как работаю с Амазон 🇮🇹
zhlédnutí 261Před 11 měsíci
САМОЕ ВАЖНОЕ ВИДЕО О ПИСАТЕЛЬСКОЙ ТЕРАПИИ | Как я пришла в писательство | Как работаю с Амазон 🇮🇹
ЭТО ПРОИЗОШЛО | Мама узнала о моем секрете | так выглядит Катарсис
zhlédnutí 1,1KPřed rokem
ЭТО ПРОИЗОШЛО | Мама узнала о моем секрете | так выглядит Катарсис
Как мы съездили в Милан на презентацию по искусственному интеллекту
zhlédnutí 113Před rokem
Как мы съездили в Милан на презентацию по искусственному интеллекту
🇮🇹Влог с друзьями из Италии | Манифест в Риме | Поездка в Рим на один день | Пикник у Колизея
zhlédnutí 299Před rokem
🇮🇹Влог с друзьями из Италии | Манифест в Риме | Поездка в Рим на один день | Пикник у Колизея
Нелегалка рассказала о своих работах в Европе
zhlédnutí 358Před rokem
Нелегалка рассказала о своих работах в Европе

Komentáře

  • @user-mj8os9ys8n
    @user-mj8os9ys8n Před 2 dny

    Ты молодец-большой респект тебе

  • @user-mj8os9ys8n
    @user-mj8os9ys8n Před 2 dny

    Уже был получается?

    • @PoetryTherapyEva
      @PoetryTherapyEva Před 2 dny

      pisatelskaya-terapiya.timepad.ru/event/2975529/ Будет 29 июля. Ссылка в шапке профиля на телеграм канал, пожалуйста, добавляйтесь туда ❤️

  • @PoetryTherapyEva
    @PoetryTherapyEva Před 5 dny

    Каждый ваш комментарий поможет продвинуть видео 😊 спасибо вам!

  • @user-gq4vi2mb1u
    @user-gq4vi2mb1u Před 7 dny

    Какой преоестное создание, сложно сосредоточиться на том что она говрит все время отвлекаешься на эту изысканную красоту

    • @PoetryTherapyEva
      @PoetryTherapyEva Před 7 dny

      Это вы просто не знаете, что у меня вич 🤣

    • @user-gq4vi2mb1u
      @user-gq4vi2mb1u Před 7 dny

      @@PoetryTherapyEva Ну это ведь не отменяет того факта что вы красивая девушка))) Скорейшего выздоровления

  • @Sleepmalice
    @Sleepmalice Před 8 dny

    вспомнил недавнюю свадьбу в индии какого-то богатея ))) как минимум потратил 100 млн евро))

    • @PoetryTherapyEva
      @PoetryTherapyEva Před 8 dny

      Ох, да, такой масштаб, как у Индии ни одна страна, мне кажется, не переплюнет. У нас недавно в портофино была свадьба двух индусов нетрадиционной ориентации. Они такие красавчики, свадьба была шикарнейшей, если такое слово существует 😁

    • @Sleepmalice
      @Sleepmalice Před 7 dny

      @@PoetryTherapyEva ээ... не могу сказать, что я одобряю такое. Наверное гомосексуализм это врожденная штука, но всё равно где-то подсознательно для меня воспринимается как что-то не здравое( но рассказ не об том, а о широких размахах индусов😄

    • @PoetryTherapyEva
      @PoetryTherapyEva Před 7 dny

      😄

  • @VANCHES
    @VANCHES Před 11 dny

    В плане писательства я использую такую практику- всё негативное, что я выплескиваю на бумагу я потом сжигаю. Выезжаю в лес, делаю кастрик и кидаю туда "весь негатив". И прям легче на душе становится. А на руках остаются только письма благодарности и какие-то положительные моменты. Потом на этом кастрике можно шашлындос замутить)))

  • @user-hd7qx1ro5x
    @user-hd7qx1ro5x Před 11 dny

    Эвелина,Вы большая молодец👍что занимаетесь таким интересным делом и других агитируете.Я слежу за Вами.Вы хорошо выглядите.Я рада что в вашей жизни постепенно всё налаживается.Я думаю что Вы заслужили светлую полосу в жизни.Вы приятный человек,хотелось бы с Вами пообщаться в реальной жизни.Успехов Вам🫶

  • @VANCHES
    @VANCHES Před 12 dny

    Вот это я понимаю результаты!!! У многих "здоровых" таких показателей нету. Умничка!!!

  • @user-uv9lm9cr2h
    @user-uv9lm9cr2h Před 12 dny

    О чем?

  • @user-qi3cy7du6e
    @user-qi3cy7du6e Před 12 dny

    Рада за тебя, Эвелина! Обязательно сними свадьбу с итальянцем)). Надеюсь, что теперь у тебя все будет хорошо)). Может, это писательская терапия творит чудеса в твоей жизни?

  • @VANCHES
    @VANCHES Před 17 dny

    Фокус-покус с волосами вааааще огонь (на 23 минуте). Как ты это сделала??? Магия какая-то!

  • @oliapanini7471
    @oliapanini7471 Před 17 dny

    Хорошее видео, полезное, пропитанное информацией. Только я не поняла, что имела ввиду Соня, когда говорила про «свидетельствование». Для меня это как, всё что мы делаем должно иметь своих свидетелей. То есть и то, что мы пишем должно иметь своих свидетелей, читателей? Или она больше о талантах, чтобы им давать выплескиваться, словах, эмоциях, что делаем и рассказывать об этом другим?

  • @user-yd2ej5ww4d
    @user-yd2ej5ww4d Před 22 dny

    Эвелина, спасибо за видео! Где узнать подробнее о ккрсе?

    • @PoetryTherapyEva
      @PoetryTherapyEva Před 21 dnem

      Здравствуйте! Напишите мне в телеграм @Evelina_writing_therapy , у меня сейчас есть бесплатный марафон по терапевтическому письму, напишите мне и я отправлю вам информацию ✨

  • @user-qi3cy7du6e
    @user-qi3cy7du6e Před 25 dny

    Эвелина, из видео узнала как классно о себе писать. А что писать то? Можно алгоритм или пошаговые действия? Побольше конструктива и конкретики, пожалуйста).

    • @PoetryTherapyEva
      @PoetryTherapyEva Před 25 dny

      Сегодня запишу такое видео

    • @PoetryTherapyEva
      @PoetryTherapyEva Před 25 dny

      Хотя в видео вся информация есть, что писать и как, но я много разговариваю:)) сегодня выставлю инструкцию к письму

  • @user-hd7qx1ro5x
    @user-hd7qx1ro5x Před 25 dny

    Очень полезное видео.Попробую.Классный кот на заднем фоне😊

  • @nikitaermolenko3688
    @nikitaermolenko3688 Před 27 dny

    Ничего не знал про писательскую терапию до этого видео. звучит очень вдохновляюще! Спасибо вам за канал, и алгоритмам ютуба за рекомендацию🎉🎉

    • @PoetryTherapyEva
      @PoetryTherapyEva Před 27 dny

      Я родилась, чтобы рассказывать о писательской терапии:)) А вообще, она существует ещё с 80-х годов. В Европе и Америке этот способ решения проблем и саморазвития очень популярен.

  • @tati.makarowa
    @tati.makarowa Před 28 dny

    вы очень милая в своей естественности

  • @disciplinamama
    @disciplinamama Před 28 dny

    Эвелина, очень рада, что мне попалось Ваше видео❤ То что мне нужно сейчас, начну писать свою книгу☀️😊

    • @PoetryTherapyEva
      @PoetryTherapyEva Před 28 dny

      Ох, медятина для моего сердца и глаз!!! Спасибо, спасибо, спасибо!!! У каждого человека должна быть своя книга! Я так рада, что вы сделала правильный выбор 🤍 творческого вам успеха в написании своего личного шедевра ✨

  • @Non-fiction_00
    @Non-fiction_00 Před 29 dny

    Спасибо. Но, пожалуйста, выровняйте звук. Или можно с проводной гарнитурой от телефона, только оберните микрофон чем-то типа губки, чтобы не было слышно «шуршания».

    • @PoetryTherapyEva
      @PoetryTherapyEva Před 29 dny

      Хорошо, исправлю в следующих видео, спасибо за комментарий!

  • @yasikamirnaya1704
    @yasikamirnaya1704 Před měsícem

    Эвелина, мне очень хочется поддержать Вас. Поэтому -- подписка и лайк. Тем более я за любые письменные практики. Удачи Вам🌹

  • @kuzenkaster
    @kuzenkaster Před měsícem

    Милая девушка! Спасибо что несете добро в этот мир! Я всегда использую письмо когда нахожусь в сложной ситуации Но буду делать это чаще даже чтобы просто поблагодарить вселенную и близких❤ Счастья Вам❤

  • @VANCHES
    @VANCHES Před měsícem

    Вы очень красивая девушка, спасибо вам, что рассказываете о своём опыте Я сам использую писательство как инструмент самопомощи уже семь лет и знаю, как это эффективно Не бросайте своё дело! Пусть чайки берегут вас !

  • @zlatatyan7703
    @zlatatyan7703 Před měsícem

    Вы очень сильная девушка, спасибо вам, что рассказываете о своём опыте Я сама использую писательство как инструмент самопомощи уже год и знаю, как это эффективно Не бросайте своё дело! ❤

    • @PoetryTherapyEva
      @PoetryTherapyEva Před měsícem

      С такими комментарием не брошу ✨

  • @irinaantonova7
    @irinaantonova7 Před 2 měsíci

    Эвелиночка, я бы хотела очень сильно поблагодарить вас! Вы мне так помогли своим советом помочь себе стабилизировать своё душевное состояние и принять диагноз при помощи писательской терапии! Благодаря вам я уже месяца три веду дневник, где анализирую своё эмоциональное состояние и делюсь своими чувствами, благодаря чему из крайне тревожного и закомплексованного человека я превращаюсь в более осознанного и спокойного! Я ощущаю на себе, как я меняюсь и планирую совершенствоваться дальше! У меня тоже ВИЧ, но если раньше мой диагноз давил на меня, то теперь я начинаю принимать его! Вы не представляете, сколько вы сделали для меня! Я как будто бы побывала на множестве сеансов у психолога и при этом не потратила ни копейки! Только на ручку и тетрадь))) Пожалуйста, не пропадайте никуда и будьте счастливы))) Вы заслужили счастья своим позитивом и помощью людям ❤❤❤ Обнимаю вас 😊😊😊 Навсегда благодарная вам Ирина)))

    • @PoetryTherapyEva
      @PoetryTherapyEva Před 2 měsíci

      Дорогая Ирина, Ваш комментарий тронуло меня до глубины души. Я так рада, что мои советы помогли вам найти путь к стабилизации душевного состояния и принятию своего диагноза. Писательская терапия - инструмент самопомощи, и слышать, как она помогает вам трансформироваться в более осознанного и спокойного человека, приносит мне огромное удовлетворение. Ведение дневника - это замечательный способ анализа и выражения своих чувств, и я восхищаюсь вашей решимостью и упорством. Ваш прогресс за эти три месяца - это невероятное достижение, и я уверена, что вы продолжите расти и совершенствоваться. Очень важно, что вы начали принимать свой диагноз и перестали чувствовать его тяжесть. Это огромный шаг к внутреннему миру и гармонии. Ваши слова о том, что мои советы помогли вам, как множество сеансов у психолога, тронули меня до слёз. Вы доказали, что иногда простые вещи, такие как ручка и тетрадь, могут стать сильными инструментами в наших руках. Я никуда не пропадаю и всегда готова поддержать вас и других, кто нуждается в помощи. Пусть ваша жизнь будет наполнена счастьем и позитивом. Вы заслужили это своей силой и упорством. Обнимаю вас, Эвелина

  • @user-em3dh7ds8b
    @user-em3dh7ds8b Před 3 měsíci

    Здравствуйте, а как свами свезатся очень надо

    • @PoetryTherapyEva
      @PoetryTherapyEva Před 3 měsíci

      Напишите мне в телеграм @Evelin_Zagarskikh

  • @VANCHES
    @VANCHES Před 5 měsíci

    Пофиг на диагнозы!!! 🎉🎉🎉

  • @mozhzhevelniktv
    @mozhzhevelniktv Před 5 měsíci

    Ева и Татьяна Ивановна не переживайте всё будеть хорошо:"0, главное, что эту жизнь прожить надо - хо-ро-шо, так что мама Евы - будь спок. :hand-pink-wavin:. И моя мама Пол. тож - будь спок всё хорошо должно быть, будем и писательскую терапию использовать .

  • @user-yh5jj7si3c
    @user-yh5jj7si3c Před 6 měsíci

    Посоветуйте, что делать. Может тоже уехать. Пью 4 табл в день((