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COACHKINE
France
Registrace 25. 03. 2020
Je suis Pierre jean (PJ): kiné du sport en Bretagne et ingénieur pédagogique, alias "Coachkiné", j'élabore avec un brin d'humour des vidéos sérieuses de vulgarisation médicale en sport santé.
Sur ma chaîne : des conseils, tutos, guides et EXERCICES afin de favoriser ton activité physique et la prévention de blessures sportives.
Bon visionnage et n'oublie pas de t'abonner pour me soutenir !
PS: je ne fais pas de "consultation" sur CZcams... 😊
Salutations sportives.
PJ
Sur ma chaîne : des conseils, tutos, guides et EXERCICES afin de favoriser ton activité physique et la prévention de blessures sportives.
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PS: je ne fais pas de "consultation" sur CZcams... 😊
Salutations sportives.
PJ
La médaille de Bronze pour Félix Lebrun, bravo à Hugo pour son parcours. Rencontre avec sa famille
BRAVO à Félix! le brun pour cette superbe médaille de bronze en petite finale contre Hugo calderano un match expéditif et mené demain de mettre par le jeune Français de 17 ans.
Le ping-pong est un super sport santé pour améliorer sa coordination motrice sa concentration son agilité et créer du lien social au sein des clubs.
Paris 2024 pour voir des joueurs d'élite d'excellence et donner envie à chacun d'entre nous de pratiquer une activité physique régulière et plus si affinités en sport santé !!
#kiné #activitéphysique #pingpong #fftt #felixlebrun
Le ping-pong est un super sport santé pour améliorer sa coordination motrice sa concentration son agilité et créer du lien social au sein des clubs.
Paris 2024 pour voir des joueurs d'élite d'excellence et donner envie à chacun d'entre nous de pratiquer une activité physique régulière et plus si affinités en sport santé !!
#kiné #activitéphysique #pingpong #fftt #felixlebrun
zhlédnutí: 224
Video
Courir pieds nus VS en chaussures de running : j'essaie sur la plage avec mon drone. #running #kiné
zhlédnutí 153Před dnem
Je suis Pierre-jean , kiné du sport et pratiquant-encadrant de sports-santé, sur ma chaîne tu trouveras des tests, des conseils , des exos et des explications de maladies souvent liées à la pratique du sport en général... Dans cet épisode, je me suis souvent interrogé sur l'intérêt de courir sur la plage, pieds nus (PIEDS nus j'ai dit...) et avec mon chien SHOOPI. J'ai profité de quelques jours...
La POLITIQUE qui s'invite au CABINET !! 👀 #legislatives2024 #politique #patient
zhlédnutí 80Před 28 dny
La POLITIQUE qui s'invite au CABINET !! 👀 #legislatives2024 #politique #patient
SCIATIQUE Stretching Assouplissement part2 #kiné #foot #activitéphysique #sports
zhlédnutí 150Před měsícem
SCIATIQUE Stretching Assouplissement part2 #kiné #foot #activitéphysique #sports
Crise CARDIAQUE ?! NON : douleurs intercostales, essaie ça...!
zhlédnutí 230Před měsícem
Les douleurs intercostales ou pariétales (au niveau de la paroi du thorax) Ces douleurs sont fréquentes lorsqu'on pratique beaucoup de sport à haute intensité ou de fitness... En général, c'est bénin, il faut éliminer tout risque cardiaque bien évidemment et consulter si cela persiste, cet exercice est indiqué pour soulager une névralgie intercostale.... NB: Il peut malgré tout s'agir de névral...
RENFO moyen fessier contre le syndrome rotulien
zhlédnutí 262Před 3 měsíci
RENFO moyen fessier contre le syndrome rotulien
SYNDROME ROTULIEN: les exos kiné en 2024 !
zhlédnutí 17KPřed 3 měsíci
SYNDROME ROTULIEN: les exos kiné en 2024 !
COACHKINE à radio bleu BRETAGNE Armorique #kiné #sportsanté #bienêtre
zhlédnutí 157Před 5 měsíci
COACHKINE à radio bleu BRETAGNE Armorique #kiné #sportsanté #bienêtre
STOP au dos vouté de papy !! version spéciale "Voix du Père Noêl" Stop à la Camptocormie
zhlédnutí 585Před 7 měsíci
STOP au dos vouté de papy !! version spéciale "Voix du Père Noêl" Stop à la Camptocormie
Une MARCHE de qualité : exercices kiné pour la maintenir longtemps #fitness #sportsanté #kiné
zhlédnutí 16KPřed 7 měsíci
Une MARCHE de qualité : exercices kiné pour la maintenir longtemps #fitness #sportsanté #kiné
ENFANT ou ADOS : douleur de croissance que faire ? Explications...#croissance #kiné #enfants
zhlédnutí 1,1KPřed 7 měsíci
ENFANT ou ADOS : douleur de croissance que faire ? Explications...#croissance #kiné #enfants
Tumeur au cerveau en 2023 : comment se faire aider ? L'interview du président d'Oligocyte
zhlédnutí 304Před 9 měsíci
Tumeur au cerveau en 2023 : comment se faire aider ? L'interview du président d'Oligocyte
Navigation en solitaire et cancer: même combat ? Franck-Yves Escoffier
zhlédnutí 68Před 9 měsíci
Navigation en solitaire et cancer: même combat ? Franck-Yves Escoffier
Arnaud : une leçon de VIE ! #cancer #cerveau #energy
zhlédnutí 373Před 9 měsíci
Arnaud : une leçon de VIE ! #cancer #cerveau #energy
MAL AU COU ET DANS LE BRAS ? Exos Kinés pour soulager ta NCB #kiné #névralgie #cervicalgie
zhlédnutí 6KPřed 10 měsíci
MAL AU COU ET DANS LE BRAS ? Exos Kinés pour soulager ta NCB #kiné #névralgie #cervicalgie
FUITES URINAIRES au sport ? ESSAIE CET EXERCICE ! #urinaire #incontinence #fitness
zhlédnutí 3,2KPřed 11 měsíci
FUITES URINAIRES au sport ? ESSAIE CET EXERCICE ! #urinaire #incontinence #fitness
Tu as de l'ARTHROSE aux mains ? Essaie ces petits exercices...
zhlédnutí 1KPřed 11 měsíci
Tu as de l'ARTHROSE aux mains ? Essaie ces petits exercices...
POSTURES CAMPAGNARDES #yoga #fitness #sunshine #pilates
zhlédnutí 381Před rokem
POSTURES CAMPAGNARDES #yoga #fitness #sunshine #pilates
STRETCHING et POSTURES au Parc: Elaïs et Coachkiné #stretchingpostural #fitness #kiné
zhlédnutí 41KPřed rokem
STRETCHING et POSTURES au Parc: Elaïs et Coachkiné #stretchingpostural #fitness #kiné
DRAGON BOAT LADIES de Rennes: le sport santé par excellence by Coachkiné
zhlédnutí 182Před rokem
DRAGON BOAT LADIES de Rennes: le sport santé par excellence by Coachkiné
CONSTIPATION intestinale ou ballonnements: l'auto-massage que vous devez connaître !! #constipation
zhlédnutí 27KPřed rokem
CONSTIPATION intestinale ou ballonnements: l'auto-massage que vous devez connaître !! #constipation
Tendinites d'EPAULE: exos et explications avec Coachkiné #tendinite #épaule #shoulderpain #kiné
zhlédnutí 6KPřed rokem
Tendinites d'EPAULE: exos et explications avec Coachkiné #tendinite #épaule #shoulderpain #kiné
FAIRE DU VTT avec son chien: comment bien débuter ? Astuces, conseils. #chien #canivtt #sportsanté
zhlédnutí 5KPřed rokem
FAIRE DU VTT avec son chien: comment bien débuter ? Astuces, conseils. #chien #canivtt #sportsanté
PUBALGIE: que peux-tu faire ? EXOS kiné et conseils #kiné #pubalgie #football #rugby #combatsport
zhlédnutí 24KPřed rokem
PUBALGIE: que peux-tu faire ? EXOS kiné et conseils #kiné #pubalgie #football #rugby #combatsport
PATCH ANTI-DOULEUR URGO: je teste #kiné #tens #endorphines #douleurs #electrotherapy
zhlédnutí 2,3KPřed rokem
PATCH ANTI-DOULEUR URGO: je teste #kiné #tens #endorphines #douleurs #electrotherapy
MAL au GENOU: Maladie d'#Osgood #Schlatter ? Les EXERCICES #kiné #football #tibia #tendinite #genou
zhlédnutí 8KPřed rokem
MAL au GENOU: Maladie d'#Osgood #Schlatter ? Les EXERCICES #kiné #football #tibia #tendinite #genou
Le TIR au PISTOLET sportif avec Gaëlle EDON : interview par Coachkiné #paralympicgames #pistolet
zhlédnutí 364Před rokem
Le TIR au PISTOLET sportif avec Gaëlle EDON : interview par Coachkiné #paralympicgames #pistolet
Mal au TALON: maladie de Sever, on fait quoi ? #sever #talon #kinésithérapie
zhlédnutí 4,2KPřed rokem
Mal au TALON: maladie de Sever, on fait quoi ? #sever #talon #kinésithérapie
Excellent
Bravo à toi Félix. tu es le meilleur.
Peut on faire l'exercice en serrant en poing l'élastique avec nos mains? Ça donne nos mains en forme de poing. Car je n'ai pas d'élasticité comme celui ci en anneau.
@@chantalcardin1049 oui bien sûr, un collant plié en deux peut aussi faire l'affaire...
@@Coachkine-CK Parfait merci beaucoup! Je souffre de tendinite calcifiance depuis 2 ans et demi et c'est trop douloureux!🙏
Finalement et sans surprise Kévin a annoncé aujourd'hui son forfait pour les JO, triste nouvelle.. .
Bonjour on peux le faire le matin au réveil ?
@@krysty3112 Bien sûr, idéalement marchez un peu avant...
Merci et combien de temps on doit faire le massage, 5 min ou plus ?
@@krysty3112 mini 5 minutes... plutôt 10-15 idéalement
Merci boucoup pour tes conseils conseils 😊je Vai de faire génial
Bonjour, j'ai un canal étroit dû à l'arthrose. Est-ce que l'opération est évitable en faisant les exercices que vous donnez ?
Est ce que monter souvent 6:52 les escaliers empirent les douleurs ?
@@sosoata6512 c'est possible en effet...du moins entretenir une inflammation chronique oui
@@Coachkine-CKje suis perdu le medecin ne sait pas ce que jai L douleur commence du pli de l’aine puis les fesses puis le long de la jambe tibia et genoux
@@sosoata6512 La piste du dos (rachis lombaire) est à explorer....ce n'est qu'une hypothèse à confirmer par votre médecin et/ou un spécialiste.🙂
@@Coachkine-CKmerci!! Jai fait une radio a l’etranger et on voit rien
Merci je vais le faire
Pourquoi vous êtes derrière un bureau ou une table pour proposer des exercices et faire des démonstrations ?... 😮
@@locool. 👀Il y a pleins de séquences où je fais les exercices...faut juste regarder d'autres de mes vidéos 😃🤸
@@Coachkine-CK 👍👍😊
Merci
Un grand merci, j'avais trop de désagrément depuis quelques jours. Je me suis dit il doit sûrement y avoir une petite aide que je peux donner a mon corps. Et grâce a votre scotch orange j'ai bien vu les zones a masser
@@AtelierTamia Avec plaisir...c'est fait pour aider. 😃
Bonjour, j'ai 45ans et une PTH due à une sur sollicitation après 20 ans de taekwondo. Je n'envisage pas de reprendre le tkd, par contre j'aimerais me remettre à la corde à sauter. Sauriez-vous me dire si cette pratique risque d'endommager ma prothèse svp? Merci !
@@GaBo-f4q Disons que vue la répétition des sauts , c'est pas le sport le plus indiqué c'est clair .. Après ,la corde à sauter est une pratique excellente pour le cardio et la coordination motrice. Point positif votre âge qui joue pour vous et probablement que vous maîtrisez déjà la technique. Perso j'essayerai mais en limitant la hauteur des sauts au minimum et en étant très progressive dans la mise en contrainte mécanique. Bonne activité physique à vous 👍😃
@@Coachkine-CK Merci pour votre réponse. 👍
❤❤❤ very good
Tony Estanguet
@@travelgirl3039 Yes but .. déjà patron du comité d'organisation, poste prestigieux. 😃
Donne un nom pour le dernier ou la dernière qui portera la flamme pour allumer la vasque olympique...je mise sur MarieJo personnellement 😊
Merci vos conseils sont très utiles.
@@Lvcrimb Merci des encouragements 🙂
Bonsoir j ai une NA et le neuro m a prescrit de la gabapantine car douleur très intense mais toujours pas soulagée quoi faire merci pour votre vidéo 🙏
Bonjour merci pour cette vidéo,je complète avec les exercices de ma kiné. Auriez vous une vidéo concernant l'arthrose lombaire ainsi que la rééducation du cinquième doit dont la fracture s'est faite à la base, 1ère phalange près de la main et non vers l'extrémité du doigt ? Si vous pouviez transmettre les liens ce serait vraiment super. Merci encore pour votre vidéo et idée pour les poids !
Bientôt 6 mois que je traine cette douleur c'est un véritable cauchemar. aponévrosite associée à une épine calcanéenne. Kiné, ondes de chocs d'abord, aucun résultat. Ensuite infiltration et semelles, net amélioration mais gène toujours présente. J'ai repris le sport (marche velo natation) petit à petit avec succès. J'ai ensuite eu le malheur d'essayer de reprendre la course à pieds et retour à zero... Je n'arrive plus à marcher. Je pense à la chirurgie, quelqu'un aurait un retour la dessus ? Merci à tous !
Super merçi docteur
Ankisolomento😂
Ça aide pas Les gents qui travail debout avec des charge lourde dommage
@@shpejtimberisha3016 Le chaussage est primordial dans ce cas, les adaptations de rythme , changements de positions, ça peut relever de l'ergonomie. Complexe car mêmes causes souvent mêmes conséquences...Comme les opérateurs dans les usines de découpe de viandes qui sont victimes de pathologies d'épaule genre tendinite ou calcification. 🫤
bjr, j'ai la ruputure partielle du LCA d'apres IRM. ET LE Medecin ma dit qu'il n'est pas necessaire d'être oppérer. une aide ,je peut croire à ça?
@@ChristopheHABONIMANA-k5x comme je l'explique dans la vidéo, tout dépend de ton profil. Tu peux demander plusieurs consultations et en dernier lieu c'est toi qui décidera....
bjr, j'ai la ruputure partielle du LCA d'apres IRM. ET LE Medecin ma dit qu'il n'est pas necessaire d'être oppérer. une aide ,je peut croire à ça?
Bien expliqué coach . Vous avez tout résumé.Merci pour votre vidéo.FD.
Merci pour toutes ces explications claires, précises et efficaces !
@@fw7055 Merci 🙂
vous faire prescrire un fluidifiant sanguin par un ORL
Je fais cela depuis longtemps au réveil ,cela me réussit au réveil, mais je vieillis et le problème se complique 🤔🤔
Oui malheureusement c'est une pathologie à évolution lente mais qui progresse malgré tout avec le temps qui passe...je vous incite à continuer votre routine d'exos et peut-être en essayer de nouveaux serait bénéfique aussi. L'indication chirurgicale est parfois à évaluer si vos symptômes sont trop handicapants. Sportivement vôtre. C K 🙂
Merci ça à plus m'aider pour la crampe que j'ai eu au mollet droit
Bonjour Dr. Je suis constipé, j’ai l’impression que les aliments se bloquent dans mon tube digestif, ça me donne la fatigue et les maux de tête. Que faire ?
@@paulndong8816 Bonjour, le massage est un des éléments du traitement des constipations. Il faut aussi adapter son alimentation, notamment avec l'apport de fibres (légumes verts par exemple), s'hydrater régulièrement et marcher dans la journée voire pratiquer une activité physique. 🙂
Quel médecin ausculte pour cette maladie
Rhumatologue 👍
Bonjour merci pour votre vidéo moi mon problème est un peu plus bizarre mais j'ai les mêmes symptômes, fesse droite picotement et parfois dans l'arrière de la cuisse droite depuis mardi, c'est arrivé suite à une diarrhée de plusieurs jours, j'ai rdv chez le médecin la semaine prochaine mais je suis quand même inquiet car je sens que c'est en lien avec les muscles ( car quand je contracte je sent une douleure un peu comme une courbature) et ça ne m'est pas arrivé suite à du sport comme la plupart des cas en commentaire mais à une diarrhée/constipation
Merci beaucoup quelques minutes après çà à marcher
@@misschachouecherestal6554 Super 👍
Milles merciiiiiii
Merci pour votre vidéo. Tres instructif.
Super ❤
Bonjour, apres Scinti et IRM revenus impeccables, ca semble etre ce syndrome selon mon kiné mais j'ai celà des 2 cotés. Ma généraliste me dit que c'est impossible et illogique mais pourtant je le ressens bien... J'ai été jusqu'à 2 grosses tendinites des grands trochanters. Je me sens perdues et bien seule. Avez-vous déjà eu le cas en bilatérale ? Merci pour vos exercices ❤
J ai était opéré double laminectomie en juin dernier
Bravo c'est bien expliqué pour mon petit fils victime d'u' trauma du genou gauche sur le terrain de foot loisir F. A. kine du sport à Bastia
Merci, c'est fait pour éclairer le sujet 😀
👉👉👉 czcams.com/video/lwzn2V4SFQk/video.html. (Pour la petite astuce ..) 😊
Partie 1 👉 czcams.com/users/shortsBd2n1Y_-5x0?feature=share
Le médecin m'a injecté du cortisone au niveau du coude pour soigner une tendinite qui était une epicondilyte sans m'informer des effets indésirables du cortisone,qui m'a causé une fibrose rétractile d'epycondile ,une déformation du muscle au niveau du coude ,et les douleurs persistent toujours même apres l'infiltration du cortisone.je voudrais savoir si il ya un traitement pour les effets du cortisone et pour me débarrasser de la douleur et la faiblesse de mon bras et la main.merci
Bonjour, Faut il étiré ce muscle en cas de lordose et problème de genoux. Merci
Oui ! C'est Toujours intéressant de travailler le psoas, c'est un muscle clé. 😃
Bonjour j’ai une question j’ai eu le compte rendu de mon irm et y’a marquer que j’ai une rupture au moins partielle du LCP ducoup est ce que c’est possible que se soit peut être totalement rompu puisque qu’il y’a marquer au moins partielle sa peut être une rupture complète ?
Merci beaucoup pour cette vidéo vous êtes très pro et superbe donc ma question quels sont les exercices sortant de l'opération ligament croisé
Merci pour cette vidéo, j'ai cependant une question : peut-on s'adresser à un masseur kinésithérapeute ou ostéopathe pour avoir des massage pour soulager les douleurs qui sont parfois très fortes ? Comment trouver ceux qui sont spécialisés dans le canal lombaire étroit? Merci de vos réponses
Bonjour, pour répondre à votre question, seuls les masseurs kinésithérapeutes en France sont formés et autorisés à pratiquer le massage médical. Certains ostéopathes massent mais il s'agit de massage de confort car ils bénéficient, tout comme les esthéticiennes ou n'importe qui d'ailleurs, d'un vide juridique, encadrant la pratique du massage de "confort bien être" en France. Je ne pense pas que vous trouverez des spécialistes du canal lombaire étroit puisque cela fait partie de la formation initiale en kinésithérapie. Donc tout kinésithérapeute qui pratique une approche orthopédique est compétent pour la prise en charge de cette pathologie. Prenez soin de vous...🙂
👏👏👏👍😉
Vidéo très pédagogique, bien détaillé et très intéressante, moi qui est cette petite douleur aux fessiers suite à mon marathon d'avril. Après mon passage chez l'ostéopathe et le chiropracteur, la gêne est toujours présente. Merci encore pour ces mouvements. 😂👏👏👏🏃😉
Mon gros problème est que quand je fais des étirements, je ne peux plus marcher pendant 1 semaine c´est systématique, seuls les massages profonds me soulagent, je ne sais p´us comment faire !😢😢