![Personal Online](/img/default-banner.jpg)
- 373
- 723 550
Personal Online
Brazil
Registrace 24. 04. 2012
AUMENTE A CARGA NO AGACHAMENTO SUMO l Sumo Landmine
AUMENTE A CARGA NO AGACHAMENTO SUMO l Sumo Landmine
zhlédnutí: 2 369
Video
ELEVAÇÃO PELVICA l Hip Trust o Melhor Exercicio de Glúteo
zhlédnutí 316Před 10 měsíci
ELEVAÇÃO PELVICA l Hip Trust o Melhor Exercicio de Glúteo
ELEVAÇÃO LATERAL NA MÁQUINA l Lateral Raise
zhlédnutí 4KPřed 10 měsíci
ELEVAÇÃO LATERAL NA MÁQUINA l Lateral Raise
TREINO DE SUPERIORES PARA MULHERES l Treino do Personal
zhlédnutí 297Před 10 měsíci
TREINO DE SUPERIORES PARA MULHERES l Treino do Personal
O MAIOR ERRO NA ACADEMIA l Como Saber o Peso Certo em Todos Exercicios
zhlédnutí 776Před 10 měsíci
O MAIOR ERRO NA ACADEMIA l Como Saber o Peso Certo em Todos Exercicios
COMO TREINAR TRÍCEPS l Não Cometa esse Erro
zhlédnutí 216Před 11 měsíci
COMO TREINAR TRÍCEPS l Não Cometa esse Erro
APRENDA RESPIRAR DURANTE OS EXERCÍCIOS
zhlédnutí 215Před 11 měsíci
APRENDA RESPIRAR DURANTE OS EXERCÍCIOS
TREINO DE QUADRÍCEPS E GLÚTEO l Treino do Personal
zhlédnutí 159Před 11 měsíci
TREINO DE QUADRÍCEPS E GLÚTEO l Treino do Personal
ACORDE DESCANSADO l Qualidade do Sono
zhlédnutí 37Před 11 měsíci
ACORDE DESCANSADO l Qualidade do Sono
COMO DESTRAVAR O GLÚTEO l Alongamento completo
zhlédnutí 473Před 11 měsíci
COMO DESTRAVAR O GLÚTEO l Alongamento completo
POSIÇÃO DOS PÉS NO LEG 45 l Qual a diferença ?
zhlédnutí 2,6KPřed 11 měsíci
POSIÇÃO DOS PÉS NO LEG 45 l Qual a diferença ?
COMO AJUSTAR OS APARELHOS DA ACADEMIA l Dica do Personal
zhlédnutí 9KPřed 11 měsíci
COMO AJUSTAR OS APARELHOS DA ACADEMIA l Dica do Personal
REMADAS E PUXADAS l Qual a diferença para as suas Costas
zhlédnutí 375Před 11 měsíci
REMADAS E PUXADAS l Qual a diferença para as suas Costas
COMO ELE PERDEU GORDURA E GANHOU MUSCULOS l Corbucci Recomposiçao Corporal
zhlédnutí 133Před rokem
COMO ELE PERDEU GORDURA E GANHOU MUSCULOS l Corbucci Recomposiçao Corporal
VOLUME DE TREINO l Quantas Series Fazer para Hipertrofia
zhlédnutí 272Před rokem
VOLUME DE TREINO l Quantas Series Fazer para Hipertrofia
TREINO DE OMBRO FEITO PELO MELHOR TREINADOR DO MUNDO l Hany Rambod
zhlédnutí 507Před rokem
TREINO DE OMBRO FEITO PELO MELHOR TREINADOR DO MUNDO l Hany Rambod
AUMENTE O BUMBUM SEM AUMENTAR COXAS l Exercicios para Gluteo
zhlédnutí 331Před rokem
AUMENTE O BUMBUM SEM AUMENTAR COXAS l Exercicios para Gluteo
COMO VOCE GANHA MUSCULO l Como Hipertrofia Acontece Parte 2
zhlédnutí 130Před rokem
COMO VOCE GANHA MUSCULO l Como Hipertrofia Acontece Parte 2
COMO VOCE GANHA MUSCULO l Como Hipertrofia Acontece
zhlédnutí 98Před rokem
COMO VOCE GANHA MUSCULO l Como Hipertrofia Acontece
CINTA REALMENTE FUNCIONA? l Como Diminuir a cintura
zhlédnutí 52Před rokem
CINTA REALMENTE FUNCIONA? l Como Diminuir a cintura
COMO CALCULAR O VOLUME DO SEU TREINO l Volume Load
zhlédnutí 1KPřed rokem
COMO CALCULAR O VOLUME DO SEU TREINO l Volume Load
VACUUM LPF BRACING l Qual a Diferença? e como fazer!
zhlédnutí 907Před rokem
VACUUM LPF BRACING l Qual a Diferença? e como fazer!
O MELHOR EXERCÍCIO l Supino Inclinado com Halter
zhlédnutí 18KPřed rokem
O MELHOR EXERCÍCIO l Supino Inclinado com Halter
MELHORE A EXECUÇÃO DOS EXERCÍCIOS l Por isso que voce nao treina corretamente
zhlédnutí 79Před rokem
MELHORE A EXECUÇÃO DOS EXERCÍCIOS l Por isso que voce nao treina corretamente
MULHER DEVE TREINAR IGUAL HOMEM l Diferenças do treino feminino
zhlédnutí 118Před rokem
MULHER DEVE TREINAR IGUAL HOMEM l Diferenças do treino feminino
PARE DE TREINAR ATE A FALHA l Como treinar na reserva na pratica
zhlédnutí 540Před rokem
PARE DE TREINAR ATE A FALHA l Como treinar na reserva na pratica
TREINO EM 120 DIAS MATT DAMON l Como ele conseguiu mudar o shape
zhlédnutí 83Před rokem
TREINO EM 120 DIAS MATT DAMON l Como ele conseguiu mudar o shape
HIP BAND MELHORE SEU TREINO l Mais Glúteo e Menos dor no joelho
zhlédnutí 224Před rokem
HIP BAND MELHORE SEU TREINO l Mais Glúteo e Menos dor no joelho