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Ti do un consiglio. Se vuoi fare il brodo si mette la carne nell’acqua fredda, se invece vuoi cucinare un bollito devi immergere la carne nell’acqua già bollente. Così facendo si cuoce più velocemente sul bordo “cucendo” la carne, così mantiene l’interno più tenero perché non perde i fluidi. Vedrai che il calo di peso sarà minore e mangerai carni tenerissime.

Verissimo! Ma c'è anche da dire che essere seguiti da un professionista e 'delegare' scelte per massimizzare i risultati toglie un grosso peso dalle nostre spalle e ci consente di essere costanti senza avere dubbi su ogni scelta legata ad allenamento e nutrizione - almeno per me é stato così 😊

Ragazzi esempio stupido: con 6-7€ al kilo prendi il petto di pollo intero. Arrivato a casa te lo dividi e ci fai 4 porzioni da 250g Spendendo qualcosa come 1.70 a porzione. Ho fatto un esempio. Ce ne sono altri mille. Le persone che vedo al supermercato buttano nel carrello di tutto, senza guardare prezzo, offerte, ed effettivo valore nutrizionale Potrei stare a parlarne per ore facendo tanti esempi, ma molti direbbero sempre le stesse cose

Il brodo di carne è veleno, non và bene , anche se buono , detto dall' allora , pediatra di mia figlia e medici , ma ovviamente e lo ripeto .... ognuno fa' come vuole 😉👍🌊

zio 300 euro cazzo vi mangiate pollo e riso tutti i giorni e zero pesce

dai zitto

Definiamo ' mangiare salutare'...

Ci vogliono le bombe per crescere da natural diventi solo più forte ma non diventi grosso

👏👏

quello non è bollito ma lesso, dal momento che parti da acqua fredda, nel bollito la carne si mette giù quando l'acqua bolle, la differenza è che nel lesso la carne rilascia i succhi all'acqua e si crea il brodo buono di cui parli, mentre nel bollito i succhi rimangono all'interno della carne, sono due cose distinte e diverse

Mentre stavo dimagrendo, ho mollato il tiro. Lezione che ho imparato è spingere ancora di più quando sei ad un buon punto. Purtroppo sono ingrassato di nuovo, presto inizio di nuovo il mio percorso

Senza maglia la ricetta viene meglio?

Io mangio la merda e ne vado fiero

Ma vai a lavorare.... Mangiare sano non è costoso... Riempite di frottole i vostri followers... Complimenti

Cosa mangi aria? Solo il pollo mi costa 200 euro al mese

zio forse non hai capito che la gente che lavora bella realta e non coi social non ha tempo di far bollire 40 min un muscolo

300 euro 2 persone per un mese? Vivi in Albania?

Se avevi 1 magliettina forse avrei apprezzato di più il bollito non mi piace che 1 uomo cucina così 🤮🤣

E poi prende la carne al supermercato 🤣🤡

Bello il grembiule con i capezzoli, Amazon?

Ma è tantissimo, poi sei in forma, bella per te, ma non dire che 3-400€ al mese per due persone di solo cibo è poco

Bel video e bel formato, secondo me sei un ragazzo che farà strada vedendo la tua preparazione e il tuo impegno, oltre che nella dieta e allenamento anche nel cercare di fare qualcosa di nuovo come video su youtube

Ma come ca**o fa la gente nei commenti con famiglia a spendere solo 3/400€ al mese?

3/400 al mese x mangiare così ma poi altri 400 tra integratori ke si prende😂😂😂

Sto per vomitare Credetemi mangiare sano costa lo stesso pure con cibi piu buoni

Il bollito nella "padella dove faccio la pasta?"

Devi solo saper cucinare e puoi risparmiare, anche quando vai a fare le compere, devi saper comprare 😊

Ricordo ai sapientoni che un soggetto come lui consuma di più rispetto ad una ragazza di 50kg

A me il video è piaciuto

Si ma zio, va bene che vuoi metterti in mostra.. ma una maglietta per fare i video mettila

Zii mettite na maglietta

Beh in un mese spendi circa lo stesso di una famiglia di 4 persone (2 adulti e due minorenni), ma per la metà delle persone Quindi non direi esattamente che è una scelta che economicamente è abbordabile per tutti

Video completo ?

Che significa che la gente non fa il bollito a casa? Ma ce l'avete una madre o una nonna?

400 euro di spesa in 2 persone non é tanto, é tantissimo

“Atleta di stile di vita”… entra di diritto tra le tue Frasi Celebri!!! 😂🔥👊🏻

Si però moggarmi così tutto de botto fa male

Riesce a parlare questo?

instagram.com/reel/C8_VwfsMTGn/?igsh=MWx4OGV5cTB4NXZjYg==

Che palle , siete tutti moralisti poi sarete i primi che spendono metà dello stipendio in sigarette

Beh, io non dedico tutto questo tempo per mangiare. 40 minuti per fare un bollito. Boh, mi chiedo che lavori facciano sta gente qua

Ma una maglietta sotto visto che sei a cucinare? Mica per decenza ma per sicurezza...tanto che si'gruoss si vede pure se ti copri i capezzoli.

video completo dove è

Per me sono troppi …

Certo questo cibo è perfetto per chi ha una famiglia sotto le 3 persone sennò vorrei vedere quanto spendi per i genitori e 4 fratelli 😂

Pavone 432 iscritti...il milionesimo influente di fitness 🤣

Una famiglia di 3 persone spende all'incirca 200/250 euro al mese per mangiare quindi si può dire che costa di più e una famiglia che prende 1200-1500 al mese farebbe fatica

Ma che schifo

Inoltre allenarsi tanto con i pesi ( in maniera seria) ti stanca cosi tanto che la libido scende anche se sei super in forma, parlo per mia esperienza ( sono 185 x 99 kg tirato e ho questo problema)

Si se non sai cucinare ti fai sto schifo… si può mangiare sano spendere poco E mangiare bene