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젠장 의사들 궁극적 목적은 돈이라고한후로 넘 보기 싫어졌네요 유튜브도 같은이유겠지 인생 얼마나 산다고..돈 너무 밝히지 맙시다. 더 가치 있는것들 많아요

요즘 한참 감자가 제철인데~ 좋은 레시피 공유해 주셔서 감사합니다. 😋😋👍👍

함쌤은 인제나 철학적입니다 원칙을 강조하시조

치즈 감자채전 너무 맛있겠어요 😊 만들어 보고 싶네요 좋은 레시피 감사해요 ❤

엄마는 없는데, 할머니가 기미가 있었나 기억이 안남.

김사❤❤❤

진짜 유전임. 시골 엄마가 땡볕에서 농사를 짓는데도 기미와 죽은 깨가 없었음. 썬크림이 뭐임~ 그런거 안바르셨음 저도 기미와 죽은 깨가 없어요. 햇빛에도 썬크림 안발라도 기미와 죽은 깨가 안올라옴

설탕

울엄마 해드려야겠어요~~~

저희 아들은 첮돌지나고 지금40인데 아직도 심한데요 좋다는병원 다 가보고 좋다는거 다해봐도 낳아지질않으니 뭐가 문제인걸까요?

걍 처묵어라 !!!

당근 사과 🍎 는 먹는데 양배추는 못 먹어요 고기 못 끊고 1키로 줄이면 평균인데 절대로 안내려 가네요 😢😢

그럼 규칙적으로 운동하며 주말에는 술한잔 즐기는 삶으로~ㅎㅎ

맞아요 연식에 비해 일이 고되니 폭폭 초로에 접어드네요~

레몬 어떻게 먹어야 할까요?

글서 믹스마시면 배가아픈가?

내스타일이다 으악

선생님 좋은말씀 너무 감사합니다 그런데 건강공부를 하다보니 다른선생님들께서는 과일도 당분때문에 못먹게하시는데 시청자 입장에서는 너무 헷갈립니다

우왑❤❤ 이거 너무 꼬소하니 맛있겠네요 👍 👍

조승우 원장님 감사합니다

즐거워야 행복하고 행복해야 건강한 것 아닌가요? 정신이 건강해야 몸도 건강

참 현명하시다~~

다 몸에 좋은거네요~~^^ 감자는 애들도 좋아해요 감자랑 양파넣어 볶아서 주면 애들반찬으로 최고쥬? ^____^ 샐러드 만들어 먹어봐야겠어요~^^ 애호박은전은 이렇게 비가 오늘날 딱이네요~^^ 항상 감사합니당~😊 저철건강 최고~~~👍

언제 목에 물혹 영상 부탁드려도 될지요?😅

동치미에 왜 안 나오시나요? 그래서 동치미 시청 안 해요

치즈 좋아하는데 잘참고하고 갑니다

설탕들어간 음식 맛있지만, 건강에 안좋은 것은 사실이다. 스시밥, 김치에도 설탕을 넣는다. 판매자들은 건강을 우선시 하지 않는다. 단순 탄수화물 끊고 생활하니 좋다. 믹스커피? 무료라도 안먹는다.

맞아요😂피부는 유전력도 한몫하더라구요😂

약사님 말씀에 100% 동의 합니다. 운동을 해도해도 살이 안빠진다고 말슴하시는분들 계십니다… 좀 생각좀 해보세요,,,, 운동이 뭡니까,,,,우리 몸을 움직이는게 운동입니다. 그냥 우리가 하루종일 밖에 나가서 일하고 들어오는거랑 그렇게 차이가 없죠,,,, 우리가 하루종일 나가서 일하고 온다고 살이 빠집니까? 똑같습니다,,,, 운동한다고 살 안빠집니다,,,, 뚱뚱한 사람이 살을 빼던지 아니면 삐쩍 마른사람이 살을 찌우던지 하려면 제일 먼저 해야할것이 먹는것부터 고쳐야 합니다,,,, 먹는건 가공식품에, 맨날 기름진 고기에, 술에 담배에 온갖 안좋은것들만 먹으면서 그것도 시도때도 없이 먹고 누워 바로 자고,,,그러면서 운동 백날해봐야 소용없습니다. 그래서 이런 사람들에게는 운동이 소용없다고 말씀드리는겁니다,,, 잘못된 음식으로 망가진 몸을 가지고 운동한답시고 뛰고, 자전거타고, 헬스장가고,,,,안그래도 몸이 상태가 안좋은데 그런 잘못된 운동으로 몸은 더욱더 피곤해지고 기운이 빠지게됩니다. 그래서 망가진 몸 ‘’덕분’’에 몸을 다시 정상화 해야하기 때문에 더더욱 영양분을 섭취하라고 뇌에서 명령하게 되고 그래서 더 많이 더 많이 먹게 되는데 그때까지 먹던게 가공식품이니 또 가공식품 먹게되고,,,결국 운동이 우리를 더 살 찌우게 하는겁니다. 제일 먼저해야되는 것이 입으로 들어가면 안될것들을 멀리하는 것 다음으로 해야할것이 우리가 입으로 넣어야할것들을 먹는 것 그리고 적절한 시간에 먹는 것 입니다. 이렇게만 하면 운동을 헬스장가서 틀별히 안해도 우리가 평소 나가서 육체노동만 해도 활동량은 충분하고 위것들을 시행하면 먼저 우리가 지금까지 가공식품으로 몸에 쌓여있던 독들이 대변을 통해 계속 나오면서 살이 자동적으로 빠지기 시작하는것입니다. 저는 아침에 사과,당근을 믹서기에 물 넣고 갈아서 마십니다,,,그리고 바나나 하나를 추가로 먹으면서 하루를 시작합니다,,,이렇게 먹고나면 바로 배에서 신호가 와서 쾌변을 봅니다. 점심은 회사에서 나오는 밥을 마음껏 떠 먹습니다. 간식은 전혀 먹지 않고 저녁에는 다시 사과 혹은 토마토하나와 당근하나 를 믹서기에 물넣고 돌려서 마시고 바나나를 2개에서 3개를 먹습니다,,,그래도 출출하면 땅콩이나 호두 ,캐슈넛 등의 견과류를 먹습니다. 이렇게 하루를 마무리 합니다.야채 과일은 먹고싶은만큼 먹습니다, 충분히 먹습니다. 어떤 의사들은 과일 많이 먹으면 당 올라가니깐 가려서 먹으라고 하는데 그런말 믿지 마세요…. 과일이건 그어떤 음식을 먹어도 당은 오르게 되어있습니다. 그러나 자연식으로 올라간 당은 우리 몸에 해롭지 않습니다…. 의사들 말 다 옳은 것 아닙니다,,,, 아직 우리 몸에 대해서 우리 인간이 얼마나 알고있다고 생각하십니까? 인간은 우리 몸에 대해 아직 쥐꼬리만치도 모릅니다,,,, 의사까운 벗으면 그냥 옆집아줌마 아저씨들 입니다,,,, 대학에서 배운것들 사실은 다 똑 같은 사람들한테서 배운거라 믿을거 하나 없습니다, 병원은 우리가 뼈 뿌러졌을 때 가는곳이다 생각하십시오. 저는 172키에 2023년1월 85키로였는데 이렇게 식단을 바꾸고 현재 2024년 6월 66키로입닌다. 몸이 날아갈 듯 가볍고 중요한건 요용현상이 전혀없습니다. 그냥 꾸준합니다. 이것이 진실된 다이어트 입니다. 자기의 정상몸무게를 찾아가는 것 그것이 진정한 다이어트의 의미입니다.

쫌. 뜸하셧어요. 자주 얼굴 보여주세요❤❤❤

레몬즙ㅋ에 물희석안되나요?

밥대신 죽, 자극적인 음식 줄이기.

남편이 심장병을 진단받은 세달전부터 cca쥬스와 채소과일 위주로 식단관리 한 후에 몸무게 8키로 감량했고 혈액검사 결과도 너무 좋아졌답니다 어제 진료다녀왔는데 의사선생님도 깜짝 놀라더라고요 너무나 감사합니다 책도 구입해서 읽고 동영상도 꾸준히 보면서 계속 노력하겠습니다 ^^

남자도기미가생김니다.

제가 끊어야 할것은 과일... 치킨😢

치즈 감자채전 ㅎㅎ 이거 저희 애가 너무너무 좋아하는 메뉴에요 ^^

오늘 다섯잔 ㅠ

건강함이란 자기에게필요함제품은먹어면 적당히...따지면 먹을게 뭘까? 조은것도 있꼬 나쁜것도 있꼬 적당히 섭취하면 오히려 건강함. 설탕과 버터를를 많이먹고사신분도 98세로장수.맘이 중요하고 감사하는맘.넘따지구 먹으면 감사함이 없습니다.몸보다.맘이 중요. 말씀 감사 합니다.감사한맘으로 드세요.

함익병님 팬입니다 멋있고 잘생기셨어요 ❤❤❤❤❤❤❤❤

멋진분이십니다

진심 연륜에서 우러난 찐 지혜의 말씀!

조상탓이야ㅜㅜ

참 맛있게 보입니다. 저도 한번 시도해 봐야겠네요...🥰

술 다이어트의 적~~!

함익병 사장님

아토피는 백신접종의 부작용 여드럼은 영양부족 (아연 비타민D) 코코넛오일로 마사지하면 피부가 좋아집니다 😊

미리 알았다면은 지방에서 겁도없이 흑자를 치료받지 않았을텐데 거기다가 동네 사람들 유혹에 출장 오시는 이모들한테도 두번씩이나 치료받은 어리석은 아줌마 지금은 엄청 넖어지고 색만 진하게 남아있어서 거울볼때마다 속상하고 자존감도 떨어집니다

저 사회초년생 첫 회사입사해서 적응하느라 엄청난스트레스로 얼굴전체에 백태가 쌓이고 진물에다 모르는사람든 괴물이라하고ㅜㅜ 지루성피부염 엄청고생했는데 1년을 한의원다니면서 식이요법 맵고 짜고 기름진음식 다 가리고 삼시세끼 소량섭취 첫발병후 철저한관리로 1년만에 완치했어요 지금45세 한번도 재발안되었구요 그이후에는 술 고기 자극적인거 다먹었어요 지금생각해보면 1년정도 시간동안 체질개선과 스트레스관리가 젤중요한것같아요

오 좋은정보감사합니다