- 66
- 138 241
Анна Мелехина Врач-диетолог
Registrace 5. 03. 2019
⬇️ Запись на онлайн консультацию ⬇️
Я - Врач-диетолог, терапевт и руководитель Центра Диетологии Анны Мелехиной
17 лет помогаю людям снижать вес и сохранять полученный результат
Работаю с причинами лишнего веса на базе доказательной медицины и поведенческой терапии
Непрерывно обучаюсь в крупнейших международных ВУЗах (Кембридж, Стенфорд и др.)
Со мной вы сможете жить в комфортном весе и есть с удовольствием!
Я - Врач-диетолог, терапевт и руководитель Центра Диетологии Анны Мелехиной
17 лет помогаю людям снижать вес и сохранять полученный результат
Работаю с причинами лишнего веса на базе доказательной медицины и поведенческой терапии
Непрерывно обучаюсь в крупнейших международных ВУЗах (Кембридж, Стенфорд и др.)
Со мной вы сможете жить в комфортном весе и есть с удовольствием!
8 Доступных и Полезных Продуктов в Ужин [Для Похудения]
В этом видео я расскажу вам о 8 доступных и полезных продуктах для ужина, которые помогут вам эффективно похудеть. Я, врач-диетолог Анна Мелехина, поделюсь простыми и научно обоснованными методами для снижения веса без строгих диет и упражнений. Если вы хотите улучшить метаболизм и достичь результатов без стресса, это видео для вас! Подписывайтесь, чтобы узнать больше о здоровом питании и эффективных способах поддерживать вес.
⬇️ Запишитесь на онлайн-консультацию ⬇️
dietologmelekhina.com
⬇️ Подписывайтесь на мои соцсети, в которых я публикую контент, не подходящий под формат CZcams ⬇️
📍 Инстаграм: dietolog_melekhina
📍 Телеграм-канал: t.me/dietologmelekhina
Я - Врач-диетолог, терапевт и руководитель Центра Диетологии Анны Мелехиной
17 лет помогаю людям снижать вес и сохранять полученный результат
Работаю с причинами лишнего веса на базе доказательной медицины и поведенческой терапии
Непрерывно обучаюсь в крупнейших международных ВУЗах (Кембридж, Стенфорд и др.)
Со мной вы сможете жить в комфортном весе и есть с удовольствием!
#быстроепохудение#полезныепродуктынаужин#какбыстропохудеть#аннамелехина#как сбросить вес
⬇️ Запишитесь на онлайн-консультацию ⬇️
dietologmelekhina.com
⬇️ Подписывайтесь на мои соцсети, в которых я публикую контент, не подходящий под формат CZcams ⬇️
📍 Инстаграм: dietolog_melekhina
📍 Телеграм-канал: t.me/dietologmelekhina
Я - Врач-диетолог, терапевт и руководитель Центра Диетологии Анны Мелехиной
17 лет помогаю людям снижать вес и сохранять полученный результат
Работаю с причинами лишнего веса на базе доказательной медицины и поведенческой терапии
Непрерывно обучаюсь в крупнейших международных ВУЗах (Кембридж, Стенфорд и др.)
Со мной вы сможете жить в комфортном весе и есть с удовольствием!
#быстроепохудение#полезныепродуктынаужин#какбыстропохудеть#аннамелехина#как сбросить вес
zhlédnutí: 22
Video
![Как Похудеть Быстро Без Упражнений и Диет [Научный Метод]](http://i.ytimg.com/vi/CD78x5iSVzU/mqdefault.jpg)
![Как Похудеть Быстро Без Упражнений и Диет [Научный Метод]](/img/tr.png)
Как Похудеть Быстро Без Упражнений и Диет [Научный Метод]
zhlédnutí 2,7KPřed 12 hodinami
В этом видео я расскажу вам, как можно быстро и эффективно похудеть без диет и упражнений, используя научно доказанные методы. Я, врач-диетолог Анна Мелехина, поделюсь с вами простыми способами сбросить вес и улучшить метаболизм, которые помогут вам достичь результата без строгих ограничений. Если вы хотите похудеть легко и без стресса, это видео для вас! ⬇️ Запись на онлайн-консультацию ⬇️ die...
Измени Себя За 4 Шага! Эти Простые Способы Помогут Тебе Похудеть и Сохранить Вес Надолго
zhlédnutí 224Před dnem
⬇️ Запись на онлайн-консультацию ⬇️ dietologmelekhina.com Если вы устали от ограничений и хотите худеть без стресса и вреда здоровью, это видео для вас. Я расскажу о четырех простых и проверенных способах, которые помогут вам снизить вес и сохранить его навсегда. Мы будем худеть без лишних ограничений, и сможем поддерживать такую здоровую концепцию в комфорте на протяжении долгого времени. Я ра...
Как Есть Сладкое И Снижать Вес? Узнай, Как Легко Похудеть, Не Лишая Себя Удовольствий
zhlédnutí 149Před 21 dnem
⬇️ Запись на онлайн-консультацию ⬇️ dietologmelekhina.com Мечтаете похудеть, не отказываясь от сладкого? В этом видео я расскажу, как безопасно и просто наслаждаться сладостями и при этом худеть здорово. Узнайте секреты, как сделать процесс похудения комфортным и долгосрочным. Откройте для себя, как правильно сочетать вкусные лакомства с вашим рационом, чтобы достигать быстрых результатов и под...
![Эти 4 Доступных Продукта Сделают Твой Завтрак Полезным и Вкусным! [Нужно Знать Каждому]](http://i.ytimg.com/vi/zsuL6FYk1Kg/mqdefault.jpg)
Эти 4 Доступных Продукта Сделают Твой Завтрак Полезным и Вкусным! [Нужно Знать Каждому]
zhlédnutí 220Před 28 dny
⬇️ Запись на онлайн-консультацию ⬇️ dietologmelekhina.com В этом видео я расскажу вам о 4 продуктах, которые стоит включить в ваш завтрак для здоровья и отличного самочувствия. Эти простые изменения помогут вам зарядиться энергией на весь день и поддержать организм и фигуру в тонусе. Включите эти продукты в свое утреннее меню и убедитесь сами в их пользе. А также я поделюсь личными рекомендация...
![Какие Фрукты Не Дают Похудеть? [Научное Объяснение]](http://i.ytimg.com/vi/EiAlOKIgRf4/mqdefault.jpg)
Какие Фрукты Не Дают Похудеть? [Научное Объяснение]
zhlédnutí 267Před měsícem
⬇️ Запись на онлайн-консультацию ⬇️ dietologmelekhina.com Сегодня я расскажу о 4 самых вредных и 5 самых полезных фруктах для похудения по мнению большинства. Развею главные мифы о популярных фруктах и расскажу, так ли они вредны на самом деле. Узнайте, какие фрукты все таки могут мешать снижению веса, а какие помогут достичь идеальной фигуры. Также я поделюсь советами по выбору сезонных фрукто...
![ЭТИ 4 продукта не дадут вам ПОХУДЕТЬ?! [Научное объяснение]](http://i.ytimg.com/vi/fmxYPdkaGKE/mqdefault.jpg)
ЭТИ 4 продукта не дадут вам ПОХУДЕТЬ?! [Научное объяснение]
zhlédnutí 2,4KPřed měsícem
⬇️ Запись на онлайн-консультацию ⬇️ dietologmelekhina.com Действительно ли многие ежедневные продукты так вредны для фигуры, как многие говорят? В этом видео я развею мифы о четырех продуктах, которые часто считают врагами стройной фигуры. Вы узнаете, почему они могут быть полезными и как правильно их включить в свой рацион для эффективного похудения. Я объясню, как выбрать полезные варианты эт...
Добавьте эти 4 Продукта в свой рацион и Похудете!
zhlédnutí 3,3KPřed měsícem
⬇️ Запись на онлайн-консультацию ⬇️ dietologmelekhina.com Хотите похудеть без жёстких диет и ограничений? В этом видео я, Анна Мелехина, опытный врач-диетолог, расскажу вам о четырёх простых и доступных продуктах, которые помогут вам снизить вес и стать здоровее. Узнайте, как правильно включить эти продукты в свой рацион, чтобы получать максимум пользы и наслаждаться вкусной и полезной едой каж...
![ЭТИ Неочевидные ОШИБКИ Мешают Вам Похудеть! [Врач-диетолог]](/img/n.gif)
ЭТИ Неочевидные ОШИБКИ Мешают Вам Похудеть! [Врач-диетолог]
zhlédnutí 429Před měsícem
⬇️ Запись на онлайн-консультацию ⬇️ dietologmelekhina.com В этом видео я расскажу о неочевидных ошибках, которые мешают вам похудеть. Многие из нас делают эти ошибки ежедневно, даже не подозревая, как они влияют на наш вес и общее состояние здоровья. Узнайте, как избежать этих ловушек и достичь своих целей по снижению веса более эффективно! Я - Врач-диетолог, терапевт и руководитель Центра Диет...
ЕШЬТЕ ЭТО, Чтобы Похудеть Навсегда! [Научно доказано]
zhlédnutí 19KPřed 2 měsíci
⬇️ Запись на онлайн-консультацию ⬇️ dietologmelekhina.com Хотите похудеть навсегда? В этом видео я расскажу о продуктах и стратегиях, которые научно доказано способствуют стойкому снижению веса. Узнайте, какие продукты добавить в свой рацион, чтобы не только похудеть, но и поддерживать здоровый вес на долгие годы. Подписывайтесь на мой канал, чтобы не пропустить новые полезные видео! Я - Врач-д...
Не Можете Похудеть? Врач-диетолог Раскрывает Причины Лишнего Веса!
zhlédnutí 2,7KPřed 2 měsíci
⬇️ Запись на онлайн-консультацию ⬇️ dietologmelekhina.com В этом видео я раскрываю настоящие причины лишнего веса и делюсь советами по их предотвращению. Вы узнаете, какие ошибки могут мешать достижению желаемых результатов и как настроить свой рацион и образ жизни для эффективного снижения веса. Подписывайтесь на мой канал, чтобы не пропустить новые полезные видео! Я - Врач-диетолог, терапевт ...
Как Быстро и Легко Похудеть: ПРОСТОЙ НАУЧНО ДОКАЗАННЫЙ СПОСОБ!
zhlédnutí 12KPřed 2 měsíci
⬇️ Запись на онлайн-консультацию ⬇️ dietologmelekhina.com В этом видео я расскажу о простом и научно доказанном способе быстрого и легкого похудения. Если вы устали от сложных диет, интенсивных тренировок и постоянного стресса, этот метод станет для вас настоящим открытием! Подписывайтесь на канал и делитесь своим опытом в комментариях! Я - Врач-диетолог, терапевт и руководитель Центра Диетолог...
Нормальная прибавка веса во время беременности
zhlédnutí 104Před 10 měsíci
Нормальная прибавка веса во время беременности
Хотите перестать ТРАТИТЬ на снижение веса?
zhlédnutí 235Před rokem
Хотите перестать ТРАТИТЬ на снижение веса?
Итого для снижения вес проходим 3 шага:
zhlédnutí 295Před rokem
Итого для снижения вес проходим 3 шага:
Онлайн-центр консультативной диетологии Анны Мелехиной
zhlédnutí 923Před 3 lety
Онлайн-центр консультативной диетологии Анны Мелехиной
Лекция «Какие диетологические рекомендации действительно эффективны»
zhlédnutí 477Před 4 lety
Лекция «Какие диетологические рекомендации действительно эффективны»
⬇ Запишитесь на диагностическую онлайн-консультацию и начните свой путь к счастливой жизни, без стрессов и бесконечных диет! ⬇ 📍dietologmelekhina.com
Что за ерунда. Физическая нагрузка необходима. Если вес увеличивается у человека который ходит два года в спорт зал это потому что мышцы весят больше чем жир. Диета очень важно, но построить мышечную массу ещё более необходимо так как это наше лучшее лекарство от старости
Физическая нагрузка необходима. Мышцы весят больше, чем жир. Со всем согласна. Но худеть можно и без неё
Попробовал на днях принимать пищу по 250 граммов или стакан, в 8-12-16-20 часов, оказалось не хило, и голода нет, и живот сразу пошёл на ужимание и теперь его не нужно поддерживать прессом, чую организм перестраивается, очень увлекательно, делюсь впечатлениями!
Запишитесь на диагностическую онлайн-консультацию и начните свой путь к счастливой жизни, без стрессов и бесконечных диет! dietologmelekhina.com
⬇Запись на онлайн-консультацию ⬇ dietologmelekhina.com
Это правда работает?
Да, конечно
⬇ Запись на онлайн-консультацию ⬇ dietologmelekhina.com
Запишитесь на диагностическую онлайн-консультацию и начните свой путь к счастливой жизни, без стрессов и бесконечных диет! dietologmelekhina.com
Запишитесь на диагностическую онлайн-консультацию и начните свой путь к счастливой жизни, без стрессов и бесконечных диет! dietologmelekhina.com
Да любая овощь полезна
Наверное не клиенты , а пациенты ?))
И так и так правильно. Потому что у нас центре диетологии работают и нутрициологи и психологи. А у них могут быть только клиенты
Спасибо, очень порадовали.Люблю макароны .
Все очевидно об этом не знают те кто еще не умеет читать
Классно, что видос короткий и информативный. ❤ Спасибо 🌹 Но для меня мучное и сахар это лишнее.☝️😝
Запишитесь на диагностическую онлайн-консультацию и начните свой путь к счастливой жизни, без стрессов и бесконечных диет! dietologmelekhina.com
если вымачивать овощи в воде долго, они теряют витамины!что за глупость???
Большое спасибо за это видео! Коротко, без лишней информации и рецепты! Мне было интересно и полезно!
Мне 77 лет. Решила убрать живот. Уже 3 месяца ем только овощи и фрукты и кисломолочнчые продукты , а воз и ныне там. Что совсем не кушать, а только воду пить?
По всей видимости этих действий недостаточно. Нужно искать другие причины веса и добавит действия, которые будут их решать
Мой эндокринолог говорит, что фрукты и молочные продукты вызывают выброс инсулина. Можно ЕСТЬ (не кушать) одно яблоко до обеда.
Вы не в дефиците , вот и не худеете
@@user-qr5vp4mc8w В фруктах фруктоза, а она вреднее сахара, в молочных продуктах - молочный сахар.
Я от одного яблока, разжигаю аппетит, так, что слона готова съесть.
Спасибо.
Америку открыла.
Запишитесь на диагностическую онлайн-консультацию и начните свой путь к счастливой жизни, без стрессов и бесконечных диет! dietologmelekhina.com
А откуда столько хейтеров набежало? Простые советы и никаких секретов типа "достаточно выпивать натощак ведро уксуса" или "исключите белки, жиры и углеводы и начните принимать эту чудо-таблетку" не устраивают?
Запишитесь на диагностическую онлайн-консультацию и начните свой путь к счастливой жизни, без стрессов и бесконечных диет! dietologmelekhina.com
Столько лишнего. Где конкретика? Толстячки ждут помощи. Только дефицит калорий. И всё....
Супер! Грамотно, четко, ясно, кратко спасибо!
Все разложено по полочкам. Молодец! Кратко, четко, понятно! Благодарю!
Ой как ужас просто надо есть по меньше и всё
Благодарю за информацию❤❤❤
Как много советчиков еще с такой жестикуляцией, противно и смотреть и. Лашать
Я проверила на себе -молочка дает мне бурление в жкт,отеки. Как поняла что отеки? А все просто-стройнела на кефире,твороге,ну и йогурты. И никак не могла убрать 5 кг последних и ненавистных,а как только убрала всё из молочки,и хоп минус 6 ,за месяц Жила жила себе и вдруг решила поесть сметанки,и получила бур бур ,понос. В общем так, несколько раз я убирала молочку на пару месяцев,жила легко и без отекшей талии,а потом возвращала и получала не приятные моменты Теперь фрукты-от них меня распирает на лишние кг просто молниеносно Ем теперь только ягоды малины,голубики и клубники. Овощи употребляю,но не тазиками,умеренно Белка в рационе много,жиры через масла Много бадов,и для женского здоровья и для организма в целом Что экономлю на не подходящих для меня продуктах,то трачу на витамины Ну и физ.активность-с ней я дружу дозированно,ходьба,много ходьбы и коврик дома под домашние трени с ютуба Воду пью
Осторожно с голубикой)) в ней много сахара. Попробуйте ещё добавить чернику. Отличный рацион👍 . Успехов вам и здоровья))
А мне очень понравилось это видео: коротко, конкретно , всё чётко, ни одного лишнего слова ни но сказано обо всём, что необходимо знать, чтобы худеть или не набирать лишнего.. Спасибо огромное за такой хороший урок. А то многие ту же информацию подают по часу, по два, целые вебинары устраивают, а итог: именно эти слова, которые мы сейчас услышали в этом видео.❤
Никогда мне перекус не давал сброса веса, только интервал 4часа и 3х розовое питание, пробовала и дробное, только набор веса
У вас бликуют очки и лицо отекшее .Наверно надо проверить почки .У меня такие же отеки бывают Это не здорово .
почему то всегда ролик на эту тему начинается с отвлекающей болтовни, которая отвлекает внимание, теряется цель!!! нужно четко и ясно излагать Способ, о котором говорится в заголовке, ради чего сюда человек зашел!!!
Спасибо.
Щекастой тётя вещает как похудеть 🤣🤣🤣пусть еще эта бабушка расскажет, как помолодеть 😜
Зато фигура у нее худощавая.А щёки в таком возрасте скорей плюс,чем минус.😊
Точно на маскарад! Привет косметологам и не только!!
Ещё одна решила погреться на теме похудения,правильного питания.Повыбирала из уже много раз сказанного и выдает за свое выстраданное😅
❤Благодарю! Без воды, с примерами 👍 Всё понятно. Кстати, про вопрос какие продукты я исключила: сегодня 6 день голода, проще сказать что оставила😅 чай и вода с лимоном, по утрам кофе со сливками, подсластить фитпарад10. Чувства голода нет, но есть желание чего-нибудь вкусненького😊 Всем здоровья, красоты и стройности!❤
Шестой день вы лишаете свой организм необходимых ему нутриентов. А потом, постарше будете- будете удивляться не почему это у меня то заболело, почему это вдруг воспалилось. А это накопились ваши дефициты, и организм уже не может с ними справляться, и чаще всего это уже необратимо, к сожалению! Не будьте так беспечны сами с собой! Поплатитесь обязательно!
@@user-cq8yi4mr8u , так токсично звучит 🤢 оставьте себе своё мнение
Благодарю за знания!
Уберите молочку и кофе ☕️ особенно с возрастом !
По утрам всегда творог с сухофруктами и семена чиа.
Запишитесь на диагностическую онлайн-консультацию и начните свой путь к счастливой жизни, без стрессов и бесконечных диет! dietologmelekhina.com
❤😅
Запишитесь на диагностическую онлайн-консультацию и начните свой путь к счастливой жизни, без стрессов и бесконечных диет! dietologmelekhina.com
Нужно есть то,что требует организм,но в умеренных количествах.
" Близнец" , привет !
Похоже на рекламу.
Алкашка не дает худеть.
Что вы несете?🤔какие перекусы? Зачем эти инсулиновые качели?😂
Они не мешают снижать вес человеку без диабета, да и при диабете можно перекусывать
@@dietologmelekhina я согласен,но перекусы(подьем инсулина)вызывают приступы голода,и эти заедоны не заканчиваются!🤷🏻
Да всё получается, тоже мне бином Ньютона.
Ещё одна болтология на популярную тему! Вы же врач, почему ничего не сказано о физиологии процесса ? Или вы тут рекламой своих услуг занимаетесь?! Так, таких рекламщиков на тему похудения валом в интернете...
Ненавязчивая такая реклама😂.хватит трындеть
мы и так знаем от чего вес, не чего конкретного, зря потерянного времени.