![BODYWORK](/img/default-banner.jpg)
- 62
- 273 539
BODYWORK
Registrace 9. 03. 2016
BODYWORK is a place where we approach health issues in a complex, comprehensive way - putting together functional training, modern physiotherapy and a proper diet.
BODYWORK Centre is located in Poznan, Poland. Tel. +48 690 805 660, info@body-work.pl
BODYWORK Centre is located in Poznan, Poland. Tel. +48 690 805 660, info@body-work.pl
BODYWORK Fundamenty Ruchu
Jeśli marzysz o zawodzie trenera lub jesteś młodym fizjoterapeutą, dla którego ruch jest najważniejszym narzędziem usprawniania ciała, to jesteś w dobrym miejscu. Na naszych szkoleniach uczymy nie tylko wykonywania ćwiczeń, ale przede wszystkim…. myślenia i rozumienia jak funkcjonuje organizm człowieka.
Z nami nauczysz się zadbać zarówno o wygląd i sylwetkę podopiecznego, jak i jego sprawność, zdrowie i umiejętność korzystania z ciała jak ze sprawnego narzędzia.
Przed Tobą ważny krok w stronę zbudowania solidnego fundamentu wiedzy!
Więcej informacji o kursie znajdziesz tutaj:
body-work.com.pl/specjalizacja-trenerska/
CZcams Channel:
czcams.com/channels/eOZ.html...
OFFICIAL WEBSITE:
body-work.com.pl/
INSTAGRAM:
@body_work_pl
FACEBOOK:
@bodyworkpl
Z nami nauczysz się zadbać zarówno o wygląd i sylwetkę podopiecznego, jak i jego sprawność, zdrowie i umiejętność korzystania z ciała jak ze sprawnego narzędzia.
Przed Tobą ważny krok w stronę zbudowania solidnego fundamentu wiedzy!
Więcej informacji o kursie znajdziesz tutaj:
body-work.com.pl/specjalizacja-trenerska/
CZcams Channel:
czcams.com/channels/eOZ.html...
OFFICIAL WEBSITE:
body-work.com.pl/
INSTAGRAM:
@body_work_pl
FACEBOOK:
@bodyworkpl
zhlédnutí: 166
Video
BODYWORK | IV edycja Konwencji Movementors
zhlédnutí 212Před rokem
W dniach 22-23 kwietnia 2023 odbyła się IV edycja Konwencji Movementors - zrzeszająca polskich mentorów ruchu w zakresie treningu opartego na podejściu funkcjonalnym, medycznym i motorycznym. Zapraszamy do obejrzenia relacji z wydarzenia :)
BODYWORK Trening Intymny
zhlédnutí 1,6KPřed 2 lety
Zapraszamy na Trening Intymny z Małgorzatą Muzyką-Koperą. 👉 Jest to jeden z kilku treningów w kategorii 30 MINUT DLA ZDROWIA, które widnieją na naszej platformie treningów online. 👉 Jest to trening terapeutyczny skupiony na pracy z mięśniami głębokimi, budowaniu świadomości ciała i poznawaniu swoich reakcji od wewnątrz. Podczas treningu stopniowo i bezpiecznie zaadaptujesz swoje ciało do specyf...
BODYWORK Rozgrzewka przed treningiem biegowym
zhlédnutí 3,5KPřed 2 lety
W powyższym filmie Jakub Gdula - szkoleniowiec BODYWORK®, ekspert ruchu, fizjoterapeuta - prezentuje jego podstawową, sześciominutową rozgrzewkę przed treningiem biegowym. “Rozgrzewka to coś, co MUSISZ robić” - zapraszamy do odsłuchu odcinka podcastu Black Hut Ultra, w którym gościł Jakub. czcams.com/video/HuPmiaSxca4/video.html BODYWORK CZcams Channel: czcams.com/channels/eOZ.html... OFFICIAL ...
BODYWORK Pilates
zhlédnutí 2,5KPřed 2 lety
Zapraszamy na Pilates z Małgorzatą Muzyką-Koperą. 👉 Jest to jeden z kilku treningów w kategorii 30 MINUT DLA ZDROWIA, które widnieją na naszej platformie treningów online. 👉 Podczas treningu będziesz mógł/a popracować nad głębokimi mięśniami centrum, biodrami i pośladkami. 👉 Ćwiczenia te są odpowiednie dla każdego, niezależnie od wieku czy stanu zaawansowania, ponieważ są spokojne i nie wymagaj...
BODYWORK Trening funkcjonalny dla biegaczy
zhlédnutí 4,3KPřed 2 lety
Zapraszamy na Trening funkcjonalny dla biegaczy z Dominiką Kłoda. 👉 Jest to jeden z sześciu treningów z kategorii TRENING BIEGACZA, które widnieją na naszej platformie treningów online. 👉 Podczas treningu będziesz mógł poprawić swoją koordynację i równowagę oraz zwiększyć wydolność organizmu. 👉 Jest on dedykowany zarówno dla zaawansowanych biegaczy jak i dla osób biegających rekreacyjnie, którz...
BODYWORK Alfabet Ruchu kurs online.
zhlédnutí 6KPřed 2 lety
By poznać istotę ruchu oraz jego ponadczasowy biologiczny sens, ważne są mechanizmy, które tworzą życie, zdrowie i sprawność fizyczną. Są nieodłączną częścią nauczania motorycznego i tworzą ramy zrównoważonego rozwoju atletycznego. Alfabet Ruchu to kompendium najważniejszych zasad nauczania motorycznego w pracy trenera i fizjoterapeuty. Zawiera wszechstronną wiedzę tłumaczącą funkcjonalny sens ...
BODYWORK Flex
zhlédnutí 3,3KPřed 3 lety
Zapraszamy na Trening Flex z Joanną Zając - Borowicką. 👉 Jest to jeden z pięciu treningów z kategorii FLEX, które widnieją na naszej platformie treningów online. 👉 Podczas treningu doskonale rozciągniesz i rozluźnisz swoje ciało. 👉 Jest on dedykowany zarówno dla osób rozpoczynających przygodę z aktywnością fizyczną, jak i tych, którzy chcą poprawić swoją mobilność i wyniki sportowe. Link do pla...
BODYWORK Zestaw ćwiczeń na wiosnę!
zhlédnutí 1,6KPřed 3 lety
Zanim ruszysz w plener, pamiętaj o odpowiednim przygotowaniu swojego ciała W prezentowanym filmie poznasz prosty, lecz skuteczny zestaw ćwiczeń, który z łatwością wykonasz w domu, przy użyciu przyborów znajdujących się na wyciągnięcie ręki Paweł, trener BODYWORK® oraz Martyna, nasza sportsmenka (wielokrotna mistrzyni we florecie) demonstrują omawiane techniki wraz z odpowiednim komentarzem. Sug...
BODYWORK & CITY TRAIL Trening regeneracyjny
zhlédnutí 2,3KPřed 3 lety
W ramach Filmowego Leksykonu Biegowego zapraszamy do obejrzenia odcinka, w którym Paweł Krótki, fizjoterapeuta i trener personalny BODYWORK, prowadzi trening regeneracyjny dla biegaczy. #FilmowyLeksykonBiegowy powstaje we współpracy z Nationale-Nederlanden, marką Salomon oraz Sklepem Biegacza. Jeżeli spodobał Ci się ten trening i chciałbyś spróbować więcej, zapraszamy naszą platformę treningo...
BODYWORK & CITY TRAIL Trening biegacza 4
zhlédnutí 2,7KPřed 3 lety
Czwarty film z cyklu Filmowego Leksykonu Biegowego przedstawia trening ogólnorozwojowy w wersji zaawansowanej. Trener: Paweł Krótki / BODYWORK Ćwiczący: Piotr Książkiewicz i Kamil Leśniak Do ćwiczeń nie potrzebujecie żadnego sprzętu - wystarczy kawałek podłogi i mata lub koc. Zestaw możecie powtarzać np. raz w tygodniu. #FilmowyLeksykonBiegowy powstaje we współpracy z Nationale-Nederlanden, m...
BODYWORK & CITY TRAIL Dieta sportowców cz. 1
zhlédnutí 665Před 3 lety
W ramach Filmowego Leksykonu Biegowego przedstawiamy rozmowę z Kasią Leniec - dietetykiem sportowym i trenerem BODYWORK. #FilmowyLeksykonBiegowy powstaje we współpracy z Nationale-Nederlanden, marką Salomon oraz Sklepem Biegacza. BODYWORK OFFICIAL WEBSITE: body-work.com.pl/ INSTAGRAM: body_work_pl FACEBOOK: bodyworkpl/
BODYWORK & CITY TRAIL Trening biegacza 3: Uzupełniający zaawansowany
zhlédnutí 2,9KPřed 3 lety
Trzeci film z cyklu Filmowego Leksykonu Biegowego przedstawia trening ogólnorozwojowy w wersji zaawansowanej. Trener: Jakub Gdula / BODYWORK Ćwiczący: Piotr Książkiewicz i Kamil Leśniak Do ćwiczeń nie potrzebujecie żadnego sprzętu - wystarczy kawałek podłogi i mata lub koc. Zestaw możecie powtarzać np. raz w tygodniu. #FilmowyLeksykonBiegowy powstaje we współpracy z Nationale-Nederlanden, mark...
BODYWORK & CITY TRAIL Trening biegacza 2: Uzupełniający średniozaawansowany
zhlédnutí 4,2KPřed 3 lety
Tym razem w ramach Filmowego Leksykonu Biegowego mamy dla Was trening ogólnorozwojowy w wersji średniozaawansowanej. Trener: Jakub Gdula / BODY WORK Ćwiczący: Piotr Książkiewicz i Mateusz Goleniewski z CITY TRAIL Team. Do ćwiczeń nie potrzebujecie żadnego sprzętu - wystarczy kawałek podłogi i mata lub koc. Zestaw możecie powtarzać np. raz w tygodniu. #FilmowyLeksykonBiegowy powstaje we współpra...
Webinar z Mindfulness Inside
zhlédnutí 539Před 3 lety
WEBINAR Z Mindfulness Inside ✨ Pielęgnowanie uważności w życiu codziennym jest naukowo udowodnioną metodą regulacji poznawczej i emocjonalnej. Wykracza daleko poza zwyczajne relaksowanie się, prowadząc do trwałych zmian w mózgu u osób regularnie trenujących siłę swojego mindfulness 😇 Medytacja to jednak nie technika, lecz praktyka i w pewnym sensie także sztuka. Rozwija umiejętność do nienawyko...
BODYWORK & CITY TRAIL Trening biegacza 1: Mobilizacja.
zhlédnutí 8KPřed 3 lety
BODYWORK & CITY TRAIL Trening biegacza 1: Mobilizacja.
BODYWORK Alfabet ruchu - funkcje platformy
zhlédnutí 605Před 3 lety
BODYWORK Alfabet ruchu - funkcje platformy
BODYWORK Periodyzacja w nauce umiejętności (5 zasad)
zhlédnutí 1,3KPřed 3 lety
BODYWORK Periodyzacja w nauce umiejętności (5 zasad)
BODYWORK. Jak wspomóc proces leczenia złamanej nogi? Historia Wiktorii.
zhlédnutí 13KPřed 4 lety
BODYWORK. Jak wspomóc proces leczenia złamanej nogi? Historia Wiktorii.
BODYWORK Szkolenie Medyczny Trener Personalny
zhlédnutí 1,6KPřed 4 lety
BODYWORK Szkolenie Medyczny Trener Personalny
BODYWORK Trening Funkcjonalny Kręgosłupa
zhlédnutí 3,5KPřed 4 lety
BODYWORK Trening Funkcjonalny Kręgosłupa
BODYWORK Alfabet ruchu - funkcje platformy
zhlédnutí 755Před 4 lety
BODYWORK Alfabet ruchu - funkcje platformy
Mega
To wygląda jak DEEPWORK te same ruchy
Kurde, nie wiedziałem, że wokalista Red Hotów trenuje w Polsce i jest w takiej formie 😅🏋♂️
Czy jak miała pani złamaną nogę to psychika tez lekko siadła????(Ile trwał okres rekonwalescencji
Po dwunastu tygodniach dopiero rechabilitacja? Mi powiedzial po czterech(a noga spuchnięta)
Super zestaw!
A po jakim czasie pani obcizala noge , zaczela chodzoc ?
Pięknie Pani Wiktorio. Krótko, łatwo i na temat. Bardzo cenne motywujące porady. Szukałem informacji jak zdjąć obrzęk ze złamanej nogi a znalazłem znacznie więcej. Szczególnie bardzo spodobał mi się fragment o mentalnym podejściu do pokonywania trudności i zamiany przykrego zdarzenia na coś co pozytywnie wpłynie na nasz dalsze życie, kilkanaście razy tak podchodziłem do kontuzji czy wypadków. Miałem wrażenie, że czyta Pani dokładnie moje myśli. Dla mnie to MEGA motuwujący przekaz w sytuacji, gdy próbuję podnieść się na kolana po cięzkim wypadku komunikacyjnym, gdzie podczas rutynowego treningu rowerowego zostałem dosłownie skasowany przez kierowcę samochodu Skutkiem tego m.innymi złamany kręgosłup, noga, żebra,popękana czaszka, szyja, obojczyk, uszkodzona nerka. Bardzo dziękuję i życze serdecznie dużo dobra.
Niestety nie da się dlugo wytrzymać z tą muzyką w tle
💪💪
Ooooo ale pereleczke dzis okrylam :) dziekuje, super cwiczenia i napewno wjada do repertuaru okolobiegowego 👍
👍
Ledwo przeżyłam ale od czegoś trzeba zacząć 😄
Dzięki za ten film. Właśnie jestem po tym samym urazie. Pozdrawiam :)
Też masz podobne zespolenie. Bo mój rtg wygląda identycznie prawie. Czekam na zabieg usunięcia tej długiej śruby. Czy Ty jesteś już po?
@@martali6071 Tak. W zeszły czwartek usunęli mi śrubę z więzozrostu.
Zostały dwie śruby Variax po wewnętrznej stronie i płyta Variax po zewnętrznej.
@@martali6071 Nie bój się tego zabiegu. Dostaniesz miejscowo lidokainę/lignokainę (to to samo) i będziesz widzieć na RTG jak Ci usuwa śrubę. Śmieszne uczucie, jakby Ci coś wykręcali z nogi, ale bez bólu. Przy zszywaniu już mi puściło znieczulenie, ale nie chciałem kolejnego. Jak będzie boleć, poproś, to Ci dadzą. Ale moim zdaniem bez sensu, lepiej te dwa ukłucia przy zszywaniu przeboleć. Nie ma tragedii 💪
@@_Euphorion_ dzięki za informacje. Ja też już jestem po usunięciu. Nic nie bolało. Znieczulenie bardzo delikatne, miejscowe. Co prawda nie widziałam jak mi ją usuwają na ekranie, ale to pewnie kwestia sali operacyjnej. Po usunięciu jest o niebo lepiej, bo śruba uwierała mi w tkankę miękką. Zastanawiam się nad usunięciem reszty, czyli płytki z śrubami, ale to odległa perspektywa, bo dopiero może na jesień, jak się zdecyduję. Na razie jestem na tak. A Ty jakie masz do tego nastawienie ?
❤ dziekuje
Dobre. A nawet bardzo dobre!
Widam co to za srodek farmakologiczny?
Lux!
Bardzo dziękuję za Twoje świadectwo i fantastyczne rady.
Dzięki Gosiu! Idealny początek dnia z takim treningiem :)
po jakim czasie od zespolenia obciążać nogę?
Używa Pani specjalistycznych określeń, niezrozumiałych dla mnie. Co oznacza „Nie zamykaj klatki piersiowej”?
Jestem pełen podziwu!
Dobre!
Lux torpeda!
Ty nie masz w ogóle bicepsów?
Masz posturę gęsi wyścigowej to możesz podskakiwać cały dzień!
Lux!
Bomba!
Kiedy najlepiej robić te ćwiczenia? Jako osobna sesja treningowa czy po treningu biegowym?
Napisze Pani jakiego mikrofonu uzywacie do nagran?
Ze swojej strony dodam, ze warto podawac smakowa gararetke z luzeczka/lyzka zelatyny osobie ze zlamana koscia(galaretka gotowana taka jak do zalewania kawalkow owocow). Do tego warto brac zastrzyki przeciwzakrzepowe aby nie doszlo do zakrzepu w miejscu zlamania(np kosci nogi). Posze to z doswiadczen. Moj sasiad (okolo 20 lat) oraz babcia 80 lat mieli takie zalecenia od specjalistow chirgow. Do tego noga w gips z bandazem i nie chodzic, odpoczywac, lezec, aby sie kosc poprawnie zrosla. To tyle. Moze komus pomoze.
Czy miala Pani srubę stabilizującą więzozrost strzalkowo piszczelowy?
Dzień dobry, chciałbym zapytać czy miała Pani wyciąganą śrube z kostki? U mnie jest złamanie kostki bocznej blacha śruby plus jedna śruba na więzozrost, która ma być wyciągnięta.
Bardzo dziękuję. ❤️
DzIękuje za Pani wiedze i pomoc. ❤️
Najwięcej wypadków ze złamaną nogą to jazda na deskorolce ponieważ mi się zdażył ten sam wypadek jechałam na prostej drodze na deskorolce i upadłam na beton i co złamana noga A dokładnie Piszczel
Jestem wdzięczna za film, jedno z bardziej wartościowych odnoście powrotu do sprawności ❤️💙
Jest to po prostu trening oparty na jodze
wspaniały trening, dzięki!
Czy miała wyjmowana Pani śruby więzowzrostowe po operacji ? Jeśli tak w jakim terminie
Dzień dobry, miała Pani może wyciągane śruby ze więzozrostu?Po jakim czasie i jak wyglądała po tym rehabilitacja?
Można to jakoś wydrukować? ;)
Super. Będzie to też moją rozgrzewką.
Trzeba będzie wypróbować :) Dzięki!
Dziękuję za motywujący film. Właśnie jestem tydzień po operacji. Film dużo mi wyjaśnił. Też nie mam gipsu.pozdrawiam
Dzięki Gosiu! Przyjemna gimnastyka. Ściskam Cię 💚
<<a cool video keep up the great content.. Thank you.
Cudowna praktyka , pięknie poprowadzona , kojący głos prowadzącej , dziękuję
Miała pani tylko jedna operacje ? Chodzi mi o to czy później wyciągali jakieś śruby czy blachę.
Witam, były wyciągane śruby ze więzozrostu?Po jakim czasie i jak wyglądała po tym rehabilitacja jeśli można zapytać>
@@marcinzpola ja miałem wyciągana jedna z 10 śrub tylko, reszta na stałe. Co do rehabilitacji to polecam samemu, i fizjoterapię 5/6 razy w tygodniu
@@jazdamore6306 Po ilu tygodniach miałes wyciąganą tę jedną?
@@marcinzpola po 7tygodniach
@@jazdamore6306 a po usunięciu śruby znów puchnie noga czy można chodzić normalnie ?
Dzięki za trening😉
😊