Video

Mega

To wygląda jak DEEPWORK te same ruchy

Kurde, nie wiedziałem, że wokalista Red Hotów trenuje w Polsce i jest w takiej formie 😅🏋‍♂️

Czy jak miała pani złamaną nogę to psychika tez lekko siadła????(Ile trwał okres rekonwalescencji

Po dwunastu tygodniach dopiero rechabilitacja? Mi powiedzial po czterech(a noga spuchnięta)

Super zestaw!

A po jakim czasie pani obcizala noge , zaczela chodzoc ?

Pięknie Pani Wiktorio. Krótko, łatwo i na temat. Bardzo cenne motywujące porady. Szukałem informacji jak zdjąć obrzęk ze złamanej nogi a znalazłem znacznie więcej. Szczególnie bardzo spodobał mi się fragment o mentalnym podejściu do pokonywania trudności i zamiany przykrego zdarzenia na coś co pozytywnie wpłynie na nasz dalsze życie, kilkanaście razy tak podchodziłem do kontuzji czy wypadków. Miałem wrażenie, że czyta Pani dokładnie moje myśli. Dla mnie to MEGA motuwujący przekaz w sytuacji, gdy próbuję podnieść się na kolana po cięzkim wypadku komunikacyjnym, gdzie podczas rutynowego treningu rowerowego zostałem dosłownie skasowany przez kierowcę samochodu Skutkiem tego m.innymi złamany kręgosłup, noga, żebra,popękana czaszka, szyja, obojczyk, uszkodzona nerka. Bardzo dziękuję i życze serdecznie dużo dobra.

Niestety nie da się dlugo wytrzymać z tą muzyką w tle

💪💪

Ooooo ale pereleczke dzis okrylam :) dziekuje, super cwiczenia i napewno wjada do repertuaru okolobiegowego 👍

👍

Ledwo przeżyłam ale od czegoś trzeba zacząć 😄

Dzięki za ten film. Właśnie jestem po tym samym urazie. Pozdrawiam :)

❤ dziekuje

Dobre. A nawet bardzo dobre!

Widam co to za srodek farmakologiczny?

Lux!

Bardzo dziękuję za Twoje świadectwo i fantastyczne rady.

Dzięki Gosiu! Idealny początek dnia z takim treningiem :)

po jakim czasie od zespolenia obciążać nogę?

Używa Pani specjalistycznych określeń, niezrozumiałych dla mnie. Co oznacza „Nie zamykaj klatki piersiowej”?

Jestem pełen podziwu!

Dobre!

Lux torpeda!

Ty nie masz w ogóle bicepsów?

Masz posturę gęsi wyścigowej to możesz podskakiwać cały dzień!

Lux!

Bomba!

Kiedy najlepiej robić te ćwiczenia? Jako osobna sesja treningowa czy po treningu biegowym?

Napisze Pani jakiego mikrofonu uzywacie do nagran?

Ze swojej strony dodam, ze warto podawac smakowa gararetke z luzeczka/lyzka zelatyny osobie ze zlamana koscia(galaretka gotowana taka jak do zalewania kawalkow owocow). Do tego warto brac zastrzyki przeciwzakrzepowe aby nie doszlo do zakrzepu w miejscu zlamania(np kosci nogi). Posze to z doswiadczen. Moj sasiad (okolo 20 lat) oraz babcia 80 lat mieli takie zalecenia od specjalistow chirgow. Do tego noga w gips z bandazem i nie chodzic, odpoczywac, lezec, aby sie kosc poprawnie zrosla. To tyle. Moze komus pomoze.

Czy miala Pani srubę stabilizującą więzozrost strzalkowo piszczelowy?

Dzień dobry, chciałbym zapytać czy miała Pani wyciąganą śrube z kostki? U mnie jest złamanie kostki bocznej blacha śruby plus jedna śruba na więzozrost, która ma być wyciągnięta.

Bardzo dziękuję. ❤️

DzIękuje za Pani wiedze i pomoc. ❤️

Najwięcej wypadków ze złamaną nogą to jazda na deskorolce ponieważ mi się zdażył ten sam wypadek jechałam na prostej drodze na deskorolce i upadłam na beton i co złamana noga A dokładnie Piszczel

Jestem wdzięczna za film, jedno z bardziej wartościowych odnoście powrotu do sprawności ❤️💙

Jest to po prostu trening oparty na jodze

wspaniały trening, dzięki!

Czy miała wyjmowana Pani śruby więzowzrostowe po operacji ? Jeśli tak w jakim terminie

Można to jakoś wydrukować? ;)

Super. Będzie to też moją rozgrzewką.

Trzeba będzie wypróbować :) Dzięki!

Dziękuję za motywujący film. Właśnie jestem tydzień po operacji. Film dużo mi wyjaśnił. Też nie mam gipsu.pozdrawiam

Dzięki Gosiu! Przyjemna gimnastyka. Ściskam Cię 💚

<<a cool video keep up the great content.. Thank you.

Cudowna praktyka , pięknie poprowadzona , kojący głos prowadzącej , dziękuję

Miała pani tylko jedna operacje ? Chodzi mi o to czy później wyciągali jakieś śruby czy blachę.

Dzięki za trening😉