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손기락 부상은 다 나으셨나요 얼마나 걸리셧나요?

남편의 직장일로 몰타 나라를 조사중에 있습니다. 가면 3년거주 해야 하는데 한국인이 살기 어떤가요? 작은 섬나라인데 단조롭거나 심심하진않을지, 아시안 인종차별은 없는지, 다른나라로 여행하기에 비행기로만 다녀야하는데, 몰타 살아보신분들 장단점들 쉐어해주세요, 감사합니다.

공공기물파손 도전

누나 주짓수 한번 대련해보고 싶습니다.제가 얼마나 버틸지 모르겠지만 지금 한국이신가요??

정말 150센티미터 키 인가요? 절대 절대 그렇게 안 보였어요. 영상으로......아 제게 너무 큰 힘을...감사합니다. 올해 60입니다. 주짓수2달째구요.

오~ 선생님 기억하실지 모르겠지만, Andrew예요 몰타 여행찾아보다가 우연히 보게 됐어요ㅋㅋㅋ 이렇게라도 소식을 알게되니 너무 반갑네요~~ 행복해 보여서 괜히 저까지 기분이 좋아지네요^^

참교육이죠!!

이제 타격을 익히시면 될듯합니다.

근데 몰타에서도 주짓수 체육관이 있었나여....

숏컷 잘어울리 시네요 ㅎㅎ

자유로움에는 책임이 반드시 따르죠, 특히 경제적인면에 있어서... 자신의 적성에 맞는 직장만 찿으면 평범한 삶이 가장 자유로운 삶입니다. 특히 여성분들에게 젊음은 최고의 자산임니다, 값없이 주어진 귀중한 자산이기에 그 소중함을 잃고 나서야 알게되지요. 때문에 젊을 때는 삶의 난이도가 쉬워보이지만 기한이 있다는 걸 명심 하시길... 50대 꼰대가 한마디 했읍니다, 젊을때 수없이 주어지는 공짜 호의가 평생 주어지지 않음니다, 님들은 정말 모릅니다. 경험해 봐야 알 수 있는 것들이기에, 근데 시간은 비가역적입니다. 그러기에 꼰대들이 가끔 필요하기도 합니다.

완전 힐링힐링~~ 포루투갈 시골 영상보니까 마음이 뻥 뚫려요!! BGM도 너무 찰떡인데 마지막 피아노 연주까지 완벽해요ㅋㅋㅋㅋ🐝

한국어튜터에 관심있어서 알아보던 중 켈리님의 블로그를 우연히 알게되었는데, 블로그도 정독하고 유튜브까지 오게되었네요!😆 하루만에 팬이 되어버렸습니당🫶 ㅎㅎㅎ 저 역시 슬럼프 극복중인데,, 삶을 주체적이고 멋지게 가꿔가시는 모습이 너무 귀감이 되어요! 긍정적인 영감을 주시는 분이라서 감사의 마음을 담아서 댓글로 남기고 싶었어요ㅎㅎㅎ 베트남에서 푹 쉬고 에너지 얻으셔서 돌아오시기바라요!! 앞으로 켈리님의 해피라이프 응원하겠습니다!

안녕하세요 혹시 아직도 주짓수를 하고 계시다면 1:1 주짓수 스파링을 한번 해보고 싶어서 그런데 한수 가르쳐주시면 감사하겠습니다! 가능할까요?

전주 오세요~^.^ 퍼스트짐 도청으로오세요~~

몰타에서 취업비자로 현지 근무하신거엿나요?

부상방지를 위해 기능성운동 (경량 웨이트, 경량크로스핏, 탄력밴드등을 이용 ) 을 꾸준히 해서 관절부위의 근육강화시키는 것을 하면, 부상이 줄어요.. 통증도 줄어요. 주짓수가 안될때는 기능성운동을 꾸준히 하면서 체력이랑 근력을 올리시길. 무리하지 않고, 부상안당하게 경량으로 바벨등 들고, 풀업이나 메달리기, 팔굽혀펴기 , 악어드릴 같은 것들 , 탄력밴드 허벅지나 종아리에 걸고 축구선수들 하체근력 운동하는것들 찾아보세요.. 그리고 유산소 조깅, 인터벌등도 병행. 근력과 체력이 좋아지고, 몸이 컽드롤 가능해지면, 부상부위 통증도 줄고, 부상방지도 되고, 컨디션이 많이 올라갑니다. 주짓수는 그때 다시 시도해도 될것 같아요. 아니면 기능성운동을 계속 해도 좋고요.. 주짓수 부상이 다발나는 이유는 기술과 스파링은 하는데, 기본체력 근력 운동을 시키는 곳이 적었기 때문인것 같아요... 요즘은 부상방지 위해 대부분, 크로스핏 계열의 기능성운동, 웨이트, 많이들 합니다. 그것이 부상을 방지하고 오래하는 길.

씹되버렷네?! ㅋㅋㅋ 거기서 살지 왜 왔냐?! 한국에 할거 없어!!! ㅋㅋㅋ

do some bjj sparring parts again !

K-물리치료에 대한 좋은 느낌을 만들어 주셔서 감사드립니다 ^^

영상 재밌어버려~👍🏻 플로가 머리 자른거 she looks so cool 이래유

머리가 짧아져서 걱정했는데 남자친구분 과 잘지내고 계시는군요

다행히 곧 주짓수 복귀 하시는군요!! 잘 지내고 계신다니 다행이네요 ㅎㅎ 영상 감사합니다~~

와우.. 거짓말이 아니라 어떻게 지내는지 궁금해하면서 집에 돌아왔는데 영상이 올라와있네요?!?! ㅎㅎ 갓생 + 휴식 잘 하시고 언젠가 좋은 기회에 매트애서 뵐 수 있길요 :)

영상 잘 봤습니다, 좋은 영상 감사합니다.

언녕하세요 ~ 혹시 한국 방문 하셨나요 ?

재미있게 잘 봤어요. 이민을 가고 싶어서 여러 나라 고민 중인데 몰타도 생각해좌야겠어요. 행복함을 나눠주는 영상 감사합니다:)

젊어선 다 좋지 나이들어서 나오지 절어서 어찌 살았는지

쉬어야합니다. 계속하면 부상만 커짐... 주짓수를 잘하려면 삶의 너무많은 시간을 빼앗아가죠.. 생활체육으로 발전의 부담을 버리고 가볍게 움직임하는 것만이 .. 몸과 삶을 마모시키지 않는 길

와 저도 저렇게 살고 싶러요…

혹시 트라이앵글초크 걸리면 무슨 느낌인지?

주짓수 그만하고 나같으면 다른거 한다... 지겨워서 언제까지 함?

8년이나 했는데 블루면 기운 빠질만 해 재능이 없는 건 원래 재미 없어져요

휴 전 2달만에 극복 했어요 ㅎㅎㅎ 2달 동안 혼자 헬스만 했더니 이제는 다시 주짓수가 하고 싶어지더 라고 요 ㅎㅎ 휴식이 답 입니다!

우와 좋은 정보 감사해요 한국어 튜터로 일하는 사이트나 어플도 궁금해요!! 정보 좀 주시면 안될꺼용😢

안녕하세요 저도 포르투갈과 가까운 알제리에서 주짓수하고 있습니다. 주태기 극복잘하시고 주짓수가 long journey 라고 하잖아요 긴여행 떠나시죠~~ 말안통하고 덩치큰놈들…완전 공감이네요 ㅜ 하여튼 화이팅입니다

취업을 할수도있나요?? 에볼루션에요 월급도궁금하빈다

가장 오래 화이트무그랄~브라운4그랄 주짓수,유도,태권도인 실존인물을 알려주세요?

마~ 힘내라마~ 버텨내!!

에궁 .... 잘보고가요

빠이팅입니다 힘내십쇼

주태기 오셨군요 ㅠㅠ... 저도 왔는데 2,3년째 회복이 안되요 ㅠㅠ

나 주짓수 좋아한다고! 소리지르면서 우는 상황이 너무 이해가 가면서도 참 드라마틱한 멋진 장면이란 생각이 드네요. 열정이 있으니까 그럴 수 있었을 거라고 생각해요. 어쩌면 남친분도 좋아하는 사람이 주짓수에 마음이 떠난걸까 오해?를 했다면 서운한 마음이 들고 그것이 은연중에 표현된 것인가 싶기도 하구요.

A Break는 필요합니다. Comp 목적으로 하는 것 아니라면 꾸준함이 최고지요. 힘베이스로 덩치큰사람들과 Roll하면 당연히 제압당하죠..ㅎ 전 Gi도하지만 10th P & Auto-Defensa 베이스로 No Gi라 약간 다를 수는 있지요. ADCC로 참가하고 입상도하고 어깨탈골, 발목도 나가고 했지만 회복 후 다시 하고 있답니다.. 이제 54 Yo입니다 from AU. Queiro que ser feliz con BJJ.. Linda Kelly, Muito Bom!! OSSA...

어깨랑 무릎 어떻게 다치신거에요? 저도 지금 주짓수 좀 진득하게 배울려고하는데 많ㅇ ㅣ찾아보니까 부상이 다 있으시드러구요. 고민중이라서요!

영상마지막부분 😊영화의한장면이예요 너무아름답고 주짓수커플 부럽습니다 저도 주짓수같이하자고 남편을 항상 꼬시고있지만 아직안넘어오네요😂 주짓수할때 행복해보이세요 매일 작은 행복들을 맛보는걸로 충분하지 않을까요? 띠든승급이든 상관없이..그러다보면 어느새 블랙벨트를 매고계실거예요

한국오시면 탠수플래닛 수원으로 꼭 놀러오세요 ㅎㅎ 주태기 극복한 여러 여자 관원생들이 있어 도움되실겁니다. 기술적 디테일도 많이 배우실수도 있고요

잘하셨어요. 천천히 오래오래 건강하게 주짓수해요.

웨이트 3대운동 위주 스트렝스 + 간단한 컨디셔닝 유산소

축구하다가 전방십자인대 나가서 타가건하고 재활 한다음 주짓수 시작 했을 때가 이미 40대 지역은 중국, 마스터는 브라질 분인데 영어로 수업 보통 영어 잘 하는 애들이 한둘 끼어 있어서 걔들이 중국어로 동시 통역 해 주는데... 어쩌다 영어 할 줄 아는 애들 없으면 ... 내가 중국어로 통역 해 주고 앉았음. 나 한국 사람인데 ㅡ.ㅡ 켈리님 만큼 골 때리는 상황인 사람도 있다 뭐 이런... 부상은 조기축구 나가 보면 늘 달고 사는 분들 많거든요. 이제 이분들이 왜? 그러나 가만히 지켜 봤더니만... 일단 다쳐... 그리곤 70~80% 나았다 싶으면 운동장 나와... 그리고는 골키퍼라도 봐 줄께 하면서 슬슬 발동을 걸어... 그리곤 또 다쳐의 반복... 요는 부상은 확실하게 100% 케어하고 넘어 가야지 안 그러면 저 악순환의 무한루트 밟게 됩니다. 수영 추천 드립니다.