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谢谢李医生👊

早上好！謝謝李醫師分享👍

🙏🙏影片详情如下，文字版便于大家学习： 朋友们好，我是李医师。 立秋后，是秋天的开始，老话说“秋天到、南瓜俏”，这阵子的南瓜大量上市，金灿灿的瓜肉不管是清蒸还是煮甜汤都香甜可口。 但今天的主角可不是它，而是水润清甜的“西葫芦”。 要说这西葫芦和南瓜的关系，从植物分类学角度讲，西葫芦是南瓜属的代表物种。简单来说，西葫芦植株的一些生长特点，如花大、黄色、花冠钟状、上午开花等都与我们常见的南瓜更接近。 西葫芦虽然和南瓜才是“亲戚”，但颜色和形状却更像另两种瓜。去菜场买菜经常分不清葫芦瓜、西葫芦、瓠子这三种瓜，毕竟这仨的颜色太接近了。 葫芦瓜上小下大，肉质在生的时候偏脆，下面的果实中带籽。而瓠子具有利水清热、止渴除烦的功效，不可生吃，是夏秋季的上品蔬菜。西葫芦则是这三种瓜里平时吃得最多的，尤其是暑天和夏秋交际时，我们来看看它的好处。 第一，清热止渴。 西葫芦又叫白瓜，甘平，有清热、除烦、止渴等功效。 第二，提高免疫力。 西葫芦含有一种“干扰素诱生剂”，可刺激机体产生干扰素，提高免疫力。牛肉或猪肉与西葫芦同炒，口感与营养皆佳。 第三，促进排便。 西葫芦约含水分在94%以上，它是低热量食物，维生素A的含量较多，含钾、镁的比例较高。还含有较多的纤维素、半纤维素、木质素和果胶等，这些物质不能被人体消化酶水解，但可促进肠道蠕动，有利于粪便排出。 说到西葫芦的美食，那真是五花八门，那李医师先推荐一道大人小孩都爱吃的美食。 首先，把西葫芦对半切开，把中间的瓜瓤挖掉后，用勺子刮干净。接着碗中打入三个鸡蛋，用筷子充分的搅匀打散，再准备一根萝卜切丝备用。 然后把蛋液倒入西葫芦里面，水开中小火蒸8分钟，然后给它切成厚厚的薄片，摆入盘中。最后在碗中加蒜末、小米辣，用热油激发出香味，搅拌成料汁，再淋在西葫芦上就可以开吃了。 第二个推荐，暖心暖胃的虾滑汤。 首先鲜虾去壳去虾线，拍扁切碎，再加一点点蛋清搅拌均匀，剩下的鸡蛋煎熟切块备用。接着锅里放西葫芦炒软，再放鸡蛋块翻炒，最后加足量水烧开，把做好的虾滑用勺子下入，撇去浮沫，加盐调味即可。 还要给大家提个醒，西葫芦别买太老、太成熟的，否则味道发苦。 好了，朋友们，希望大家给视频点点小红心，并把视频分享给亲朋好友，我们明天见，感谢大家的支持。

据报马齿苋有肾毒成分小心了

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李醫師,猪油放雪櫃可保存多久,謝謝

感謝李醫師分享👍

謝謝李醫生的分享受惠了。

不喜歡八角的味道是否能夠不放呢

黃豆跟花椒需要先清洗乾淨嗎

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谢谢李医生 周末快乐👊

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🙏🙏影片详情如下，文字版便于大家学习： 朋友们好，我是李医师。现在还有人在吃猪油吗？ 短短这十几年之间，猪油好像就在我们的生活当中销声匿迹了。 那么，猪油是真的因为不好而消失在我们的生活当中吗？ 其实不是的，我们没有那么高的健康觉知，现在烟和酒都没有消失呢， 什么时候轮到猪油消失了呢？ 事实上，猪油消失在市场上的真正的原因是因为价格太贵了。 猪油的确比植物油还要贵的，一块猪肉要纯肥的那个部分。它才可以榨出油，而玉米、花生、葵花籽的这些满地都是，而且还可以大规模的种植，现在还可以转基因种植，能防虫又能防害的。种植这些花生、玉米、葵花籽，比养猪可快得多了。 在以前只有富贵人家才吃得起猪油的，所以没有什么说健康不健康的原理， 更重要的一条还是因为植物油相对比较廉价，而猪油相对比较贵。 网上的各种的饱和脂肪不利健康，他们都说饱和脂肪会让你的血管堵塞、会让你得心脑血管疾病，但近这十多年，我们每一年去国家报道的高血压的这个数量在递增，每一年高血糖的数据在递增，高血脂也在递增，甚至是越来越年轻化。大家有想过这10年他们真的吃猪油了吗？ 如果在没有吃猪油的情况下，血脂和血糖是怎么高起来的呢？ 其实呢，到了生活水平提高的今天，我们什么油都能吃得起了，但恰恰的是在这个时候，我们不知道什么油才是健康的了。 那猪油除了可以帮助我们补充营养，它还有以下这些好处。 第一，开胃助消化。 猪油可以滋养五脏，尤其针对脾胃和肺。猪油味甘，可以使脾脏变得强健，有助于食物消化，所以猪油可适用于食欲不振、身材瘦弱的人群。 第二，润肠通便。 因为猪油比较润滑，进入肠内可以起到很好的滑肠的作用，可使人的大便通畅，所以吃猪油有润肠通便的好处。 第三，润肤生发。 猪油可以补益肺阴，而肺主皮毛，人体的皮肤和毛发生长都需要靠肺的滋养，猪油中还含有脂肪酸含量比较高，对滋润皮肤也比较好，所以吃猪油有润肤生发的好处。 猪油背心脑血管疾病的这个锅真的是冤了十几年了，所以，一定要为你的爱人熬一碗立秋后的第一碗猪油。 下面李医师教大家熬熬又白又香又耐放的猪油，可能很多朋友第一步就搞错了。 首先把猪油改切成大大的小块，倒入锅中加入漫过猪油的冷水，加一勺料酒，这样熬出来的猪油不仅白净，还没有一点异味，水开后捞出来用温水清洗干净。接着锅中水开，倒入猪油，开大火煮开，把水分全部蒸发完了，然后改中小火慢慢熬制，熬制出油后，加入葱姜八角，直到小料的颜色变得焦黄捞出。 接着继续用小火慢慢熬制，直到猪油变成金黄色的油渣，然后把油渣捞出来。接着找一个罐子，放点黄豆花椒，再把猪油全部倒进去，猪油自然冷却后会变成雪白色，这样熬的猪油不仅保存时间长，而且颜色洁白没有异味，学会的快做起来吧。 好了，朋友们，希望大家给视频点点小红心，并把视频分享给亲朋好友，我们明天见，感谢大家的支持。

看了博主的视频，让我对生活充满了希望！感谢博主的分享，让我的生活变得更加丰富多彩！

一直在寻找这样的好视频，今天终于如愿了，我已经订阅成为粉丝，一定继续关注您的作品！

我7點才收工9點才煮好飯食,哪7點後不好食東西。挪食甚。

桃的糖粉高吗

絲瓜+肉粒。秋天。潤腸通便。養顏。

视频很有创意，可以说是惊喜不断！简直就是视频界的创意大师！期待来海燕论坛聚首!

感謝李醫師分享👍

謝謝李醫生的分享

李医生为什么提倡猪油炒菜？

谢谢李医师！按照季节讲养生之道，非常好❤👍……🌹❤️🙏

谢谢李医生👊

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🙏🙏影片详情如下，文字版便于大家学习： 朋友们好，我是李医师。 立秋了，天气开始转凉，但暑气还没完全消散，这个时候我们得好好调养身体，尤其是中老年人，更要注重养生。 俗话说，“不时不食”，就是说要按照季节的变化来调整饮食，这样对身体才是最好的。那今天李医师给大家分享一个适合初秋吃的瓜--丝瓜，它可真是个好东西！ 初秋时节吃丝瓜，不仅为了好吃，更重要的是营养价值丰富，对身体有很多好处。下面李医师给大家介绍一下初秋吃丝瓜的一些好处。 第一，清热解毒。 丝瓜性凉味甘，可以帮助清除体内的热毒，对于初秋时节的干燥天气来说，可以帮助缓解因天气变化而产生的口干舌燥、喉咙不适等症状。 第二，润肠通便。 丝瓜富含膳食纤维，能够刺激肠道蠕动，有助于改善便秘问题，让排便更加顺畅。这对于秋季来说尤为重要，因为秋季天气干燥，很容易造成大便干结。 第三， 美容养颜。 丝瓜含有丰富的维生素C和B族维生素，以及矿物质如钙磷铁等，这些营养成分能够帮助保持皮肤的弹性和光泽，减少皱纹的产生，延缓衰老过程。 第四，健脑益智。 丝瓜中的维生素B群含量较高，有助于提高记忆力和注意力，对于小孩的大脑发育和中老年人的大脑健康都有积极的影响。 第五，抗氧化和增强免疫力。 丝瓜中含有多种天然抗氧化剂，比如维生素C等，能够增强人体的免疫力，抵抗外界环境带来的侵害，同时也有助于保护肝脏免受损伤。 第六，凉血止血。 丝瓜具有凉血的作用，对于一些出血症状，比如鼻出血、牙龈出血等，有一定的辅助治疗效果。 第七，排毒护肝。 丝瓜中的维生素C和其他抗氧化成分，有助于清除体内的自由基，减轻肝脏负担，促进肝脏健康。 丝瓜作为一种营养丰富的蔬菜，在初秋时节食用尤其合适，而“清炒丝瓜”是最简单的做法之一。它不仅味道鲜美，而且具有多种养生功效。接下来，李医师为大家介绍两种丝瓜的养生吃法，希望能帮到大家。 第一个推荐，丝瓜蛋汤。 “丝瓜蛋汤”是一道非常家常的汤品，不仅做法简单，而且味道鲜美。 做法：首先将丝瓜去皮切块备用，然后油热煎两三个鸡蛋，煎至两面金黄就行了。接着大火炒丝瓜快，炒至丝瓜变软后，倒入煎好的鸡蛋，加入开水煮到汤汁变成乳白色，最后加点枸杞和葱花，加盐调味即可。 这道汤不仅能够帮助补充水分，还能润肺清热，非常适合初秋饮用。 第二个推荐，丝瓜豆腐汤。 “丝瓜豆腐汤”是一道非常营养的汤，豆腐的蛋白质与丝瓜的纤维素相结合，既能提供足够的营养又能帮助消化。做法也简单，将丝瓜去皮切片，和豆腐块一同放入锅中煮即可。 第三个推荐，丝瓜炒虾仁。 “丝瓜炒虾仁”不仅营养丰富，而且味道鲜美。 首先锅里放点猪油，油热放蒜头爆香，将虾煸炒一下，备用。 接着倒入丝瓜翻炒，再加点开水焖3分钟。最后把虾倒进来翻炒，调味后翻炒均匀即可出锅。 这道菜色香味俱全，既有丝瓜的清甜又有虾仁的鲜美，非常适合家庭聚会时食用。 好了，朋友们，希望大家给视频点点小红心，并把视频分享给亲朋好友，我们明天见，感谢大家的支持。

请问李医师，脖颈部长脂肪瘤，要怎么处理掉呢？谢谢。

认真的看完了楼主视频，视频讲解的很详细，剖析的很到位，感谢分享，期待有缘和您相聚海燕论坛共同探讨

感謝，李醫師為我們傳統徤康的飲食文化發聲。

想問，李医生，的平果乾边道有得買，吾該話我知。😢😢

李医师: 谢谢您!

李医生，看到的冬瓜，我都想整反樽呀，多謝好介绍。

The Shiso peach drink sounds so good! Thank you for such great inspiration!

桃子須好，但農藥使用 是果中之最，去皮與否，減去不多。市場難買有機的，建議只好適量進食。

谢谢李医生 新周快乐👊

所言甚是。

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謝謝李醫師分享👍

🙏🙏影片详情如下，文字版便于大家学习： 朋友们好，我是李医师。 到了这个季节，有个宝贝水果就上市了，注意观察的朋友一定会发现，超市的货架以及大街小巷的水果摊上，都摆满了各种各样的桃子！现在正是桃子成熟的季节，也是口感最佳、营养最丰富的时候！ 那为什么入秋药吃桃子呢？我们来看看。 第一，滋阴润燥。 秋天天气干燥，容易出现口干舌燥的情况，桃子含有较多的水分，能够很好地缓解这种情况。吃上几个桃子，就像是给身体补充了水分，整个人都感觉清爽多了！ 第二，抗氧化防衰老。 桃子里面含有多种抗氧化物质，比如类黄酮、花青素等，这些成分能够帮助清除体内的自由基，延缓衰老过程，让你看起来更年轻，更有活力，相当于天然的“不老丹”！ 第三，补血养颜。 桃子还含有铁质，这对于缺铁性贫血的人来说是个好消息。常吃桃子有助于补血，让你脸色红润，气色更好。而且，铁质对于女性朋友们来说尤为重要，能帮助改善面色苍白的问题。 第四， 控制体重。 桃子的热量相对较低，但饱腹感却很强。吃上一两个桃子就能满足你的口腹之欲，同时还能帮助控制体重，避免摄入过多的热量。这对于想要减肥的朋友来说，真是个不错的选择！ 第五，强化心脏。 桃子中的钾元素含量丰富，能够帮助维持心脏的正常功能，对于高血压患者来说，吃桃子能够起到一定的辅助作用。当然了，高血压患者还需要听从医生的专业指导！ 夏末秋初这段时间，吃桃子的好处多多。那桃子除了直接吃，还有哪些吃法呢？和李医师来看看吧！ 第一个推荐，桃子银耳羹，滋阴润肺。 秋天天气干燥，这时候来一碗“桃子银耳羹”，既能润肺止咳，又能美容养颜。 做法：取新鲜桃子去皮切块，银耳提前泡发，然后一起炖煮，加点冰糖调味，炖到银耳软糯、桃子熟透就可以了。这道“桃子银耳羹”润肺养颜，特别适合秋天喝。 第二个推荐，紫苏桃桃饮，清热解毒。 夏天刚过去，暑气未消，这时候喝一杯“紫苏桃桃饮”，能够清热解毒，还能滋润喉咙。 做法：紫苏叶洗净后，用纯净水200毫升煮15分钟，过滤掉紫苏叶，接着加入柠檬汁搅拌，变为粉红色，再加入蜂蜜。最后把桃子肉捣碎，倒入100毫升绿茶，最后倒入煮好的紫苏水即可。 这杯饮料既能开胃解渴，又能消暑保健。 好了，朋友们，希望大家给视频点点小红心，并把视频分享给亲朋好友，我们明天见，感谢大家的支持。

瓜还是瓜，哈蜜瓜煲汤可以减少糖份？煲完汤瓜里的糖不还在那煲汤里吗？请问这煲汤怎样吃？光吃湯渣把湯倒掉吗？

吃 蓮藕、冬瓜、哈蜜瓜 不吃 苦瓜、西瓜

至理名言。

借問：影片開頭影像所示 應該是 【扁桃】/【杏仁“果”】耶？ 🧐🤔 ？？

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李醫生說真的很好❤❤❤很愛您

謝謝李醫師分享👍

类似的食品还有黑黑的佛手，老香黄。顺气化痰，对付梅核气也极好。

李医生，在热带国家的桑叶呢？可没有4季啊。

李醫生你說的很實在到位事實就是這樣，很多東西都被汚衊黑化了👍。