- 68
- 40 420
Barbora Pocová
Czechia
Registrace 20. 12. 2019
Jmenuji se Bára a jsem fyziofitness trenérka. Prostřednictvím tohoto kanálu bych chtěla šířit lásku k pohybu, zdravým a udržitelným způsobem. Najdete zde rady ohledně správné techniky cviků, jak si ulevit od nejrůznějších bolístek způsobených sedavým zaměstnáním, nesprávným cvičením nebo pohybovými stereotypy. A jelikož miluji jídlo, tak se můžete těšit i na spoustu zdravých dobrot a receptů.
VLOG Jak konečně zhubnout?| Tipy na hubnutí| Co jsem jedla
A je tu opět další vlog. Tentokrát trochu více kecací:) Ale téma, které mnoho lidí zajímá...hubnutí. Poradím vám, jak konečně zhubnout, přidám pár tipů do diety a hlavně si řekneme, odkud čerpám informace. Abyste věděli, že si to necucám z prstu:) Dobře se bavte.
zhlédnutí: 216
Video
VLOG Bosna a Hercegovina | co jím | místní speciality | cvičení na dovče
zhlédnutí 463Před 21 dnem
Konečně je tady dovolená a vyrážíme do Bosny a Hercegoviny. Poznejte se mnou tuto zajímavou zemi. Budeme jíst, koupat se, poznávat nová místa a samozřejmě cvičit. To bych totiž nebyla já, abych sebou na dovču netáhla kettlebelly:) Bydlet budeme v etno kempu i hobitím domku a vezmu vás rovnou na tři různá místa: Drvar, Kreševo (u Sarajeva) a Plivsko jezero (Jajce).
VLOG - můj den | co jím | jak poznám, že mám svalové dysbalance?
zhlédnutí 81Před měsícem
Budu ráda, když se mnou strávíte den. Ukáži vám opět, co jím, půjdeme do města, mrkneme na nákup z Lidlu a taky mi přišel nový kryt na telefon. Hurááá. A to bych nebyla já, abych se nesnažila do vlogu narvat trochu užitečných informací:) Koukneme se, jak na sobě poznat jaké máme svalové dysbalance.
VLOG - Trénink záda a ramena | Jak poznat dobrého trenéra | Slaný cuketový koláč
zhlédnutí 56Před měsícem
Vítejte u dalšího vlogu. Tentokrát si odjedeme trénink vršku i s detailním komentářem co dělám, proč to dělám a jak to dělám. Upeču slaný cuketový koláč. Mrknete na moji skincare ranní rutinu a pokecáme o tom, jak poznat dobrého trenéra.
VLOG - Co jsem celý den jedla? Trénink zadku. Chci nabrat svaly.
zhlédnutí 116Před měsícem
VLOG - Co jsem celý den jedla? Trénink zadku. Chci nabrat svaly.
VLOG - Výsledky hubnutí. Zhubla jsem za 30 dní?
zhlédnutí 109Před 2 měsíci
VLOG - Výsledky hubnutí. Zhubla jsem za 30 dní?
VLOG - jak jím, update bolest beder, potřebuješ jíst biopotraviny?
zhlédnutí 70Před 2 měsíci
VLOG - jak jím, update bolest beder, potřebuješ jíst biopotraviny?
VLOG - Co jím celý den? Chci zhubnout? Počítám kalorie?
zhlédnutí 227Před 2 měsíci
VLOG - Co jím celý den? Chci zhubnout? Počítám kalorie?
VLOG - Jedu na kurz DNS, tohle jsem celou dobu dělala ŠPATNĚ
zhlédnutí 54Před 3 měsíci
VLOG - Jedu na kurz DNS, tohle jsem celou dobu dělala ŠPATNĚ
VLOG - nové barefooty, brusle, muffiny bez cukru, bolest beder
zhlédnutí 55Před 3 měsíci
VLOG - nové barefooty, brusle, muffiny bez cukru, bolest beder
Trénink pro začátečnice s odporovou gumou
zhlédnutí 27Před 4 měsíci
Trénink pro začátečnice s odporovou gumou
VLOG - můj běžný den, zdravé jídlo, co je fyziofitness, trénink, procházka, obličejová jóga
zhlédnutí 60Před 4 měsíci
VLOG - můj běžný den, zdravé jídlo, co je fyziofitness, trénink, procházka, obličejová jóga
Jak správně na silový trénink? 4 základní pravidla, která potřebuješ znát.
zhlédnutí 43Před 6 měsíci
Jak správně na silový trénink? 4 základní pravidla, která potřebuješ znát.
hvala na promociji BIH💙
Thx for visit 🇧🇦
nice country, nice people and beautiful nature❤. It was great vacation.🙂
Zdravím, mě na alergie pomohl Bromelain a Quercentin, kupují na Brainmarketu, ale určitě mají i jiné značky. Chce to ale brát cca 2 měsíce před tou al. sezónou. Na vakcinaci jsem taky chodila a přesně, jak říkáte raději nepřemýšlet, co v tom bylo😂 jinak super vlog👌
jééé děkuji. Ani nevíte, jak mě to potěšilo. Určitě zkusím, jak říkáte. Už mě to fakt deptá pořád smrkat a kýchat🙈Děkuji moc za radu.😁
To by potřebovala většíma žen
Problém vystrčených žeber mám taky. Díky za tip, pořádně se na to zaměřím 😃
Není vůbec zač. Doufám, že to pomůže, já teď už cvičím s lepším nastavením těla a konečně vstávám bez bolesti beder, jupííí
Huh
😀
Tak to som nevedel 😮🥹🤤
😀😂
👍
😁
Ta hudba je hnus. Recept není nijak extra fit, ale chápu že ženský s takovými tričky vaří pouze ,,fit” jídlo 😂 Krom hudby tak recept rychlý a stručný.
A co je na tom fit ?
No že jo
A jak vypadá ta nefit?
jinak se to dělá z 30% smetany a kuřecích stehen😀
No a co jako? Jestli to ma bejt fit tak by to melo bejt tak 70%😐😐😐😐
nechápu odpověď…
Až mám sucho v hubě fuj