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Jump Académie
France
Registrace 6. 12. 2012
đđ» Corde Ă sauter / Fitness !! Cardio et renfo Ă gogo ! đ„ Mon vĂ©cu : Jâai perdu 25 kg en une annĂ©e ! Le jump a changĂ© ma vie ! đ«Ł Alors enclenche ton PhenixMood avec moi et deviens une baby jumpeuse â„ïž Des tutos & des conseils de dĂ©butante pour les dĂ©butantes ! đđ»
La perte de poids est un long combat alors engage ta force mentale bien plus que celle de ton corps !! đđ»đ„
La perte de poids est un long combat alors engage ta force mentale bien plus que celle de ton corps !! đđ»đ„
TRAINING corde à sauter RENFO + CARDIO - 10 minutes pour débutante HIIT JUMP
Retrouve dans cette vidéo tous les exercices cardio et renfo que tu peux intégrer à ta séance de Jump dans ton parcours perte de poids.
10 minutes d'entrainement de corde a sauter pour t'aider dans une perte de poids ou encore si tu souhaites tonifier ton corps !!
Aller.. Go Jumper !!
Amandine
10 minutes d'entrainement de corde a sauter pour t'aider dans une perte de poids ou encore si tu souhaites tonifier ton corps !!
Aller.. Go Jumper !!
Amandine
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Video
HIIT Corde a sauter - Apprendre à gérer la vitesse - 10 minutes de séance cardio fitness
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Dans cette vidéo on commence à maitriser les bases de la vitesse en corde à sauter. On va donc booster à fond le cardio avec des exercices de corde a sauter, idéal pour les débutants ! Si tu souhaites perdre du poids, la corde à sauter est un allier parfait !! Alors n'hésite pas et fonce ! on se retrouve sur Instagram : jump_academie
Séance corde a sauter - 10 minutes de HIIT perte de poids - spécial cardio et débutante
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Séance de corde a sauter basée sur le cardio et un peu de renfo afin de t'aider à bruler des calories dans ton parcours perte de poids ! 10 minutes de fractionné, 30 sec de jump et 30 sec de recup ! Je compte sur toi pour tout donner!! on enclenche le BOUGE TON CORPS !!!
FITNESS CARDIO ++ Entrainement pour bruler un max de calories en 10 minutes !
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FITNESS CARDIO Entrainement pour bruler un max de calories en 10 minutes !
Entrainement PERTE DE POIDS - 10 MIN de JUMP - Pour débutant
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Entrainement PERTE DE POIDS - 10 MIN de JUMP - Pour débutant
TRAINING FITNESS entrainement cardio corde a sauter pour débutante
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TRAINING FITNESS entrainement cardio corde a sauter pour débutante
ENTRAINEMENT FITNESS corde a sauter débutante - 10 min HIIT JUMP
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ENTRAINEMENT FITNESS corde a sauter débutante - 10 min HIIT JUMP
TRAINING FITNESS corde a sauter - Entrainement HIIT cardio perte de poids débutante
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TRAINING FITNESS corde a sauter - Entrainement HIIT cardio perte de poids débutante
TUTO débutant corde a sauter - saut de jump facile ! Apprendre la corde a sauter - LECON 8 programme
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TUTO débutant corde a sauter - saut de jump facile ! Apprendre la corde a sauter - LECON 8 programme
Tutoriel débutant et Entrainement Débutant en corde à sauter - Apprendre à croiser les bras-jambes
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Comment croiser les bras en corde à sauter ? Comment faire de la corde a sauter LECON N°6 - Jump
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Comment croiser les bras en corde à sauter ? Comment faire de la corde a sauter LECON N°6 - Jump
TUTORIEL COMBO DEBUTANTE - REUSSIR UNE CHOREGRAPHIE - LECON N°4 - Programme corde a sauter
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TUTO Saut corde à sauter facile- S'entrainer à la coordination -LECON N°4- Programme corde à sauter
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APPRENDRE LE DOUBLE REBOND - Leçon N°3 - Programme corde a sauter débutante - tuto corde a sauter
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Apprendre le saut du boxeur en corde a sauter ! LECON N°2 et 5 minutes d'entrainement pour débutant
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Comment commencer la corde à sauter? LECON N°1 et entrainement débutante! Conseils Corde à sauter!
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EVOLUTION HULA HOOP - 5 minutes par jour pendant 4 semaines ! HULA HOOP DEBUTANTE
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Lancement de mon programme GRATUIT pour apprendre la corde Ă sauter ! Comment sauter Ă la corde ?
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Comment régler ta corde a sauter ? Comment savoir la bonne hauteur? Je t'explique comment procéder !
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Entrainement Corde Ă sauter DEBUTANT en TEMPS REEL 10 min / Intermittent 30sec-30sec / HIIT JUMP
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Tuto corde à sauter / CHOREGRAPHIE ZUMBA / Entrainement corde à sauter débutant / JUMPROPE
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Mon premier Hula Hoop !! Unboxing et montage d'un hula hoop ! Tutoriel Hula Hoop !
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Ma premiÚre séance de TRAMPO FITNESS ! Je débute le trampo pour varier mes exercices cardio !!
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Entrainement corde à sauter en temps réel avec coach ! HIIT débutant 10 min de Jump.
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Conseils pour bien débuter la corde à sauter. Comment débuter la corde a sauter? Astuces et conseils
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Tous mes conseils pour cheveux bouclés! PARTIE 1 . Comment prendre soin des cheveux bouclés?
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Tuto coiffure facile pour l'Ă©cole - Coiffure facile et rapide - Coiffure pour enfant - fillette
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Comment faire une tresse en relief - Technique de tresse facile - tresse simple - coiffure enfant -
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C'est pas des fils de macramé non plus !
Il ne faut pas de chonpin
Bonjour, premiĂšre fois jâai adorĂ© ! Je mâabonne et vais te suivre
J'ai rien compris ?
đź
Je vous dĂ©couvre et jâai fait ma 1e sĂ©ance . Merci , câĂ©tait fatiguant mais motivant!
6:48 je suis sportif tu me conseille de prendre combin en poid pour commencer.merci.
Merci c simple et beau
Bonjour ou on trouve la suite du programme? Merci
Ds les ami enfete elle s appelle soumaya acadĂ©mie đ đ
On comprend rien les ami aler au conte de shara loumaya.đąđąđ”âđ«đ”âđ«
â€â€â€â€â€đđđđ â€â€â€â€đ
La plus belle comme toujours
trop nul
Salut, est-ce que tu pourrais faire un short avec quelques musiques que tu mets dans tes entraĂźnements ou que tu aimes bien pour dĂ©butant STP parce que moi je galĂšre toujours Ă trouver des musiques avec le bon rythme si tu le faisais, ça mâaiderait beaucoup. Ah et au passage tâes super forte.đ đ
T trop forte đ€©
MĂ©rite boucoup je te souhaite de rĂ©ussir dans ta chaĂźne â€â€â€
Jais rien compris
Je vais essayer sur mes fille si ji arrive merci beaucoup â€
Meilleur tuto de la tresse africaine pour moi †et j en ai vu un Paquet đ
On voit rien dommage
Est ce que c'est adapté pour cheveux frisés et fins?
Les gars si vous y arrivait pas prenez une tĂȘte Ă coiffer mais tâes lĂ sur votre type trĂ©pied puis donner un bon coup de boule dans sa tĂȘte puis un gros coup de pieds dans sa tĂȘte bien grasse
Mon quatre cent 50e milliards de tuto pour apprendre câest le stress mais rĂ©ussi Ă comprendre
ça commence à aller mieux depuis que je mets la jambe droite pour tourner à gauche et que je fais des mouvements plus lents.
Merci beaucoup je suis vraiment tu m'as sauvé
Merci beaucoup pour ce tuto!
C'est mĂȘme pas beau
â€
Coolâ€
Bonjour Pourriez-vous me dire oĂč vous avez achetĂ© vos baskets car jai des problĂšmes de pieds jai les pieds creux il me faut une base surtout pour faire du sport. Merci bien
Sa c des ttesse américainne
Hello, video trÚs intéressant merci pour ton retour d'expérience. J'avais encore qlqs questions stp: est ce que tu as eu des bleus meme en portant des tshirts longs (et non juste des brassiÚres)? Est ce que tu penses que ca muscles en profondeur les abdos et dos du dos (et non seulement dessiner les musucles 6 packs)? Tu as ressenti aussi dans les fessiers et hanches ? Merci beaucoup
Pareil j'ai des gros bleus sur le ventre, j'ai pris un cerveau lesté 1.4kg, dans ces cas là tu as fait une pause ou tu as continué ? J'ai aussi un cerveau intelligent avec la boule que tu fais tourner, est ce qu'il vaut mieux faire avec celui-ci en attendant que les bleu passent ?
đâ€
đđ»đȘđżđžđžđâ€
bonjour, je voudrais savoir s'il faut couper les cheveux pour un homme ?
Commence et jâaime ta pĂ©dagogie đ
Super video et charmante dame ! đ
Best of the best music, please more and send me link of music
Tu l'as en bas Ă droite , le petit carrĂ© đ
Bonjour, ma petite fille me demande une tresse en relief. Elle a les cheveux epais , ça ira qd mĂȘme ? Jâai lâhabitude de lui faire des tresses africaines comme votre premier modĂšle. Merci
Moi aussi
Ăa va plus ĂȘtre une perte de gras que de poids, une perte de poids c'est le poids global avec la masse musculaire, lĂ c'est juste une perte de gras dans la majoritĂ© ya pas beaucoup d'intensitĂ© dans tes rotation
Merci
Genial đ€©đ€©đ€©
Bravo đŠ”đȘđđđ
Magnifique ! Si on a une petite fille trĂšs patiente et 2h devant sois
Moi c'est les bleus que j'ai eu qui me freinnent. J'ai un cerceau lesté de 1.4 kg.
Mais avec la main ont voit rien. đą
Comme tu es gentil et trĂšs gĂ©nĂ©reux â€â€â€â€â€
Bonjour et merci pour ta vidĂ©o et tes conseils. J'ai une question. Ăa fait presque 1 ans que je fais de la corde mais je me prends souvent encore les pieds dans ma corde. J'ai tentĂ© de la raccourcir ou en prendre une autre pour en faire une plus grande mais rien y fait. Merci.