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Elikaeskola
Spain
Registrace 31. 01. 2021
Nutrición, psicología y cocina práctica en Hondarribia y online.
Somos referentes en patologías gastrointestinales, trastornos de la conducta alimentaria y psiconutrición.
En Elikaeskola te ofrecemos un servicio totalmente individualizado e integral respetando tu tiempo, tus necesidades, tus objetivos y tu salud física y mental, basándonos en la ciencia más actual, pero apoyándonos en nuestros más de 10 años de experiencia con pacientes.
El centro está formado por un equipo de diferentes profesionales de la nutrición y psicología.
Bienvenid@ a este espacio de divulgación de salud, recetas y mucho más.
Somos referentes en patologías gastrointestinales, trastornos de la conducta alimentaria y psiconutrición.
En Elikaeskola te ofrecemos un servicio totalmente individualizado e integral respetando tu tiempo, tus necesidades, tus objetivos y tu salud física y mental, basándonos en la ciencia más actual, pero apoyándonos en nuestros más de 10 años de experiencia con pacientes.
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El juicio constante del cuerpo de las mujeres
Eli Gallego nos cuenta que las mujeres siempre estamos sometidas al juicio constante acerca de nuestra imagen corporal.
Si nos operamos o hacemos algún retoque porque lo hemos hecho, y si no lo hacemos porque deberíamos hacerlo...
Los hombres con el paso de los años son "interesantes" y las mujeres unas "viejas".
Si quieres escuchar el programa completo, puedes hacerlo desde este link:
www.eitb.eus/eu/irratia/euskadi-irratia/programak/baipasa/audioak/osoa/9429955/audioa-eli-gallego-emakumeok-beti-gaude-fokupean/
Si nos operamos o hacemos algún retoque porque lo hemos hecho, y si no lo hacemos porque deberíamos hacerlo...
Los hombres con el paso de los años son "interesantes" y las mujeres unas "viejas".
Si quieres escuchar el programa completo, puedes hacerlo desde este link:
www.eitb.eus/eu/irratia/euskadi-irratia/programak/baipasa/audioak/osoa/9429955/audioa-eli-gallego-emakumeok-beti-gaude-fokupean/
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Video
La delgadez no garantiza la salud
zhlédnutí 1Před 21 dnem
Eli Gallego nos cuenta que aunque hayamos normalizado la delgadez porque es el canon estético establecido en nuestra sociedad, no siempre se relaciona con salud. Si para llegar a tener un cuerpo delgado tienes que hacer dietas restrictivas, sacrificios... que te hagan perder la salud física o salud mental, ese no es tu camino.
La dieta antiinflamatoria no existe
zhlédnutí 4Před 21 dnem
Eli Gallego nos habla la moda actual: la dieta antiinflamatoria explicando que no existe una dieta como tal. No hay ningún alimento que tenga el poder de desinflamarnos de un día para otro, sino que habrá que evaluar el día a día, hábitos, salud... de la persona para saber los cambios que pueden venirle bien si es que de verdad padece una inflamación. Puedes escuchar el programa completo en eus...
Comer es más que nutrirnos
zhlédnutí 2Před 21 dnem
Eli Gallego nos habla de escuchar nuestras necesidades corporales de hambre y saciedad y de la necesidad de aportar la importancia que tiene al momento de la comida. Vivimos tan estresados/as y rápido que a veces ni somos conscientes de que hemos comido ni de lo que hemos comido ni de si lo hemos disfrutado o no. Por eso reivindica el disfrute de la comida. Si quieres escuchar la entrevista com...
La familia en los trastornos de la conducta alimentaria (TCA)
Před 21 dnem
Jone Larrañaga cuenta lo que son los (TCA) y cómo influyen en la familia. Se trata de trastornos psicológicos muy difíciles de comprender si no se sufren de cerca. La familia o entorno no tiene que hacer de policía, sino ser el apoyo emocional que tanto necesita la persona para hacer frente a todos sus miedos y conflictos personales. Si quieres escuchar todo el programa en euskera, puedes hacer...
Presión estética en la adolescencia
zhlédnutí 1Před 21 dnem
Eli Gallego cuenta que los referentes de los/as adolescentes de hoy en día tienen todos/as la misma corporalidad y hace que todos/as deseen llegar a ese cuerpo que probablemente no sea accesible para todo el mundo. Puedes llevar un estilo de vida muy saludable, comer saludable, realizar ejercicio físico 3 días a la semana, descansar, gestionar el estrés... y aún así no tener ese cuerpo que tant...
El buffet libre no es pecado
zhlédnutí 1Před 21 dnem
Jone Larrañaga cuenta que si tus hábitos alimentarios y de vida son saludables durante todo el año, no pasa nada porque vayas a un buffet libre y comas lo que te apetezca en las vacaciones de verano. También nos da consejos para gestionar mejor estos momentos si sentimos que perdemos el control ante tanta comida y ello nos genera malestar (físico o mental). Puedes escuchar toda la entrevista en...
Lecturas recomendadas para ganar salud
zhlédnutí 1Před 21 dnem
Eli Gallego recomienda 5 libros que le han hecho crecer personal y profesionalmente: 1- “Enfermas de Belleza”. Renee Engeln. Harpercollins. 2- “Bellas para morir”. Esther Pineda. Prometeo libros. 3- “10 gritos contra la gordofobia”. Magdalena Piñeyro. Vergara. 4- “Alimentación intuitiva. El retorno a los hábitos de alimentarios naturales”. Evelyn Tribole eta Elyse Resch. Gaia. 5- “El lunes ya e...
Estrés y enfermedades inflamatorias intestinales (EII)
zhlédnutí 1Před 21 dnem
Eli Gallego cuenta cómo el estrés puede detonar una enfermedad autoinmune en personas predispuestas. Hoy en día disponemos de más información sobre las patologías digestivas y trastornos funcionales digestivos y puede ser una de las causas por las que se diagnostican más, pero no podemos olvidarnos del estilo de vida. El estrés, la ansiedad, la angustia... son factores determinantes en este tip...
El lado positivo de los ultraprocesados
zhlédnutí 1Před 21 dnem
Jone Larrañaga nos habla de que los ultraprocesados no deberían ser la base de nuestra alimentación por los componentes que llevan, pero que no podemos negar que están deliciosos y nos aportan aspectos totalmente necesarios para la salud mental: PLACER Y FELICIDAD. Así que es necesario buscar un equilibrio entre comer nutritivo sí, pero disfrutar también, ya que en la flexibilidad está la salud...
Eliminar el alimento que te sienta mal puede empeorar el problema
zhlédnutí 3Před 21 dnem
Eli Gallego nos cuenta el círculo vicioso que se puede crear al empezar eliminando aquellos alimentos que crees que te sientan mal. Puede que al principio tu sintomatología mejore, pero a la larga puedes empeorar, porque si eliminas aquello que crees que te sienta mal, nunca te va a sentar bien.
Princesas con cinturita de avispa y brujas gordas
zhlédnutí 1Před 21 dnem
Jone Larrañaga nos cuenta que los medios de comunicación ejercen presión estética desde la infancia y que todas las princesas de Disney sean delgadas y las brujas o malvadas gordas hace que relacionemos conceptos que nada tienen que ver entre ellos. ¿Cómo no van a querer las niñas ser delgadas si en el imaginario colectivo lo bueno se relaciona con la delgadez y lo malo con la gordura?
Alimentos picantes: "si pica al entrar, pica al salir"
zhlédnutí 1Před 21 dnem
Eli Gallego cuenta por qué nuestro cerebro interpreta como fuego comer alimentos picantes y cómo éstos en algunos casos pueden ser beneficiosos siempre y cuando nuestro sistema digestivo se encuentre en buen estado. Puedes escuchar el programa completo en euskera desde este link: www.eitb.eus/eu/irratia/euskadi-irratia/programak/baipasa/osoa/9497440/janari-minaren-onurez-eta-kalteez-eli-gallego...
Preview : Cómo detectar un comportamiento preocupante hacia la comida qué hacer y qué no hacer
zhlédnutí 2Před měsícem
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Preview Los Peligros de cuidarse o hacer dieta
zhlédnutí 8Před 2 měsíci
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Preview: Mitos sobre alimentación y sobre dietas
zhlédnutí 12Před 2 měsíci
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Preview de la charla: Alimentación saludable
zhlédnutí 12Před 2 měsíci
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Preview de la charla: ¿Cuál es mi peso ideal? ¿Cuánto debería pesar?
zhlédnutí 35Před 2 měsíci
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Lo que te pasa no es una moda Elikaeskola: nutrición, psicología y cocina práctica
zhlédnutí 24Před 4 měsíci
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¿Cómo afecta el estrés a tus problemas digestivos? Elikaeskola
zhlédnutí 11Před 7 měsíci
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Receta de rollitos crujientes de espinaca y pastel de verduras Elikaeskola
zhlédnutí 96Před 8 měsíci
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CAJON DESASTRE SII Elikaeskola: nutrición, psicología y cocina práctica
zhlédnutí 6Před 9 měsíci
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Nutriconsejos digestivos parte 1 Elikaeskola: nutrición, psicología y cocina práctica
zhlédnutí 3Před 10 měsíci
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Nutriconsejos digestivos parte 2 Elikaeskola: nutrición, psicología y cocina práctica
zhlédnutí 8Před 10 měsíci
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¿La prisa es buena en los problemas digestivos? Elikaeskola: nutrición, psicología y cocina práctica
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3 cositas a tener en cuenta en la consulta de nutrición (parte 1).
zhlédnutí 6Před 10 měsíci
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Más claro el agua👏👏