Exercícios do TAF - Como fazer Shuttle Run (Corrida Vai-e-vem)
Nesta videoaula vamos ensinar a maneira correta de executar o Teste de Shuttle Run (Corrida Vai-e-vem) . O Teste de Shuttle Run (Corrida Vai-e-vem) normalmente faz parte da bateria de exercícios do Teste de Aptidão Física, que por sua vez faz parte dos concursos públicos de entidade militares (Polícia, Bombeiros, etc) no Brasil. Passaremos os erros mais comuns e dicas de execução, para a pessoa que assista este vídeo não tenha suas repetições invalidadas.
Se você quer aprender a executar o Meio Sugado, o Abdominal tipo Remador, a Flexão de Braço na Barra Fixa, a Flexão de Braços sobre o solo (em 4 ou 6 apoios), além de ouvir algumas dicas para completar as outras avaliações do TAF, Entre em nosso canal, na playlist "Videoaulas" e confira todos estes exercícios.
Playlist Videoaulas: czcams.com/video/fwD8QnE_eRM/video.html
Videoaula sobre Meio Sugado: czcams.com/video/rhhNkFZYfPQ/video.html
Videoaula sobre Abdominal Remador: czcams.com/video/k1UDDPp78pc/video.html
Videoaula sobre Flexão de Braço na Barra Fixa: czcams.com/video/UONSNQXLxRE/video.html
Videoaula sobre Corridas de 12 minutos, tiro de 50 metros e natação de 50 metros: czcams.com/video/KFGE-VqSXpg/video.html
Videoaula sobre Flexão de Braço sobre o solo (em 4 ou 6 apoios): czcams.com/video/g9AdxPSxmY0/video.html
Treino para melhorar Meio Sugado: czcams.com/video/AxJyVFlFAH8/video.html
Treino para melhorar Abdominal Remador: czcams.com/video/yHjzRy6HWdo/video.html
Treino para melhorar Flexão de Braço na Barra Fixa: czcams.com/video/5yP5Jf5HNsw/video.html
Treino para melhorar Corrida de 12 minutos e corrida de 50 metros: czcams.com/video/AkGsmoqEvLk/video.html
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Participação Especial:
1o Tenente André Pereira Canever
Produção, Direção, Roteiro e Edição:
Fábio Colussi Karasiak
Músicas:
Huma-Huma - Grassy Hill
Silent Partner - All Aboard
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