- 17
- 113 261
Fitmum By Hanane - الصحة و اللياقة
Morocco
Registrace 7. 10. 2008
Bienvenue sur ma chaîne qui propose des vidéos fitness et lifestyle , des recettes Healthy et équilibré , Entrées, plats, desserts, goûters et smoothies, sur cette chaîne vous trouvez de tout et surtout des produits saints et bons. Bio & Green.des conseils sur l’alimentation et des exercices pour sculpter le corps et dompter les complexes , des astuces du quotidien pour une vie simple , saine , Green et végétale (au maximum) mais surtout HEUREUSE !
اخيرا حقيبة الولادة🧳🤱🏼/ Valise de maternité🌸
▫️TROUVEZ -MOI SUR:👇🏻
✔️ الانستغرام:
-Instagram: hanane_khair1
مشترياتي للبيبي 👩🏼🍼ACHAT VÊTEMENTS BÉBÉ 👼🏻🌸👇🏻
czcams.com/video/3s9gd7s_0Kc/video.html
كل ما احتاجه انا و لبيبي الاساسيات👩🏼🍼🌸/ الجزء الثاني / essentiels pour moi et baby👼🏻👇🏻
czcams.com/video/AqfM2ZTJpl8/video.html
………………………………………………………………………………….
مشتريات البيبي
اساسيات الولادة
تجهير شنطة الولادة
وصفات صحية
اكل صحي
رياضة
مدربة تغدية صحية و رياضة
تحفيز
انقاص الوزن بطريقة صحية
زيادة الوزن بطريقة صحية
وصفات صحية
بروكرمات نظام غدائي صحي
نتهلاو_فصحتنا_جميع✌🏻💪🏻❤️
✔️ الانستغرام:
-Instagram: hanane_khair1
مشترياتي للبيبي 👩🏼🍼ACHAT VÊTEMENTS BÉBÉ 👼🏻🌸👇🏻
czcams.com/video/3s9gd7s_0Kc/video.html
كل ما احتاجه انا و لبيبي الاساسيات👩🏼🍼🌸/ الجزء الثاني / essentiels pour moi et baby👼🏻👇🏻
czcams.com/video/AqfM2ZTJpl8/video.html
………………………………………………………………………………….
مشتريات البيبي
اساسيات الولادة
تجهير شنطة الولادة
وصفات صحية
اكل صحي
رياضة
مدربة تغدية صحية و رياضة
تحفيز
انقاص الوزن بطريقة صحية
زيادة الوزن بطريقة صحية
وصفات صحية
بروكرمات نظام غدائي صحي
نتهلاو_فصحتنا_جميع✌🏻💪🏻❤️
zhlédnutí: 9 585
Video
كل ما احتاجه انا و لبيبي👼🏻 الاساسيات👩🏼🍼🌸/ الجزء الثاني / essentiels pour moi et baby
zhlédnutí 1,8KPřed rokem
▫️TROUVEZ -MOI SUR:👇🏻 ✔️ الانستغرام: -Instagram: hanane_khair1 …………………………………………………………………………………. مشتريات البيبي اساسيات الولادة تجهير شنطة الولادة وصفات صحية اكل صحي رياضة مدربة تغدية صحية و رياضة تحفيز انقاص الوزن بطريقة صحية زيادة الوزن بطريقة صحية وصفات صحية بروكرمات نظام غدائي صحي نتهلاو_فصحتنا_جميع✌🏻💪🏻❤️
مشترياتي للبيبي 👩🏼🍼ACHAT VÊTEMENTS BÉBÉ 👼🏻🌸
zhlédnutí 2,1KPřed rokem
▫️TROUVEZ -MOI SUR:👇🏻 ✔️ الانستغرام: -Instagram: hanane_khair1 …………………………………………………………………………………. مشتريات البيبي اساسيات الولادة تجهير شنطة الولادة وصفات صحية اكل صحي رياضة مدربة تغدية صحية و رياضة تحفيز انقاص الوزن بطريقة صحية زيادة الوزن بطريقة صحية وصفات صحية بروكرمات نظام غدائي صحي نتهلاو_فصحتنا_جميع✌🏻💪🏻❤️
كوكلي بروز ، صحي و لذيذ 🤤👌🏻
zhlédnutí 1,5KPřed 2 lety
ينجح العديد بفقدان كبير للوزن في مدة زمنية قصيرة، لكن سرعان ما يكتسبونه مجددًا، لذا يُفضل فقدان الوزن بشكل صحي. تتوقف نجاح عملية إنقاص الوزن على نمط الحياة المتبع وفقا لكل فرد، فأنت لسه في حاجة إلى اتباع حميات غذائية قاسية أو التردد على صالات الألعاب الرياضية بشكل مكثف لفقدان الوزن، وإنما يمكنك أن تحصل على جسم مثالي ورشيق دون اتباع نظام غذائي ثابت من خلال اتباع نمط حياة صحي بعيدا عن الوجبات الج...
فيديو قصير يحكي عن قصة عشقنا و حبنا رغم صعوبات الحمد الله 🤲❤️
zhlédnutí 5KPřed 2 lety
اللهم احفظ لي زوجي و طفلي أينما حلت خطاهم اللهم إني استودعتك حياتهم وصحتهم وسعادتهم ورزقهم فعندك يا رب لا تضيع الودائع يا رب بعدد من سجد وقام وتاب احفظ أهلي و زوجي و طفلي فإني لا أبصر الحياة بدونهم. ❤️❤️ …. الانستغرام: hanane_khair1 💪🏻❤️ L’amour est fait de hasard et de chance. A une bretelle de la vie, il est là, offrande sur le chemin.S’il est sincère, il se bonifie avec le tem...
وصفة مهمة فالرجيم لإنقاص الوزن بدون حرمان 🙀😋⬆️
zhlédnutí 8KPřed 2 lety
- يتمّيز التمر بأنه من أفضل الأطعمة التي بإمكانها تنظيم عملية الهضم، إضافة الى أن هذه الثمار تحتوي على كميات عالية من السكريات الطبيعية مثل الجلوكوز الفركتوز والسكروز، ما يساعد على تعزيز مستويات الطاقة بشكل ملحوظ للحفاظ على النشاط والحيوية أثناء الرجيم. …. الانستغرام: hanane_khair1 اكل صحي رياضة تحفيز انقاص الوزن بطريقة صحية زيادة الوزن بطريقة صحية وصفات صحية بروكرمات نظام غدائي ...
حساب الوزن المثالي بسرعة ، شحال خاص نقص ديال دهون ؟!🤔 معلومات مهمة ✔️🙌🏻
zhlédnutí 3,7KPřed 2 lety
سمى باللغة العربية مؤشر كتلة الجسم وبالإنجليزية يرمز اليه بالحروف الثلاثة BMI اختصار للمصطلح body mass index وهو مؤشر عالمي يستخدم لقياس طبيعة جسم الإنسان وتحديد نوع الجسم هل هو سمين أم نحيف أم طبيعي، ويتم تحديد نوع الجسم من خلال العلاقة بين الوزن والطول ويتم ذلك من خلال عملية حسابية بسيطة جداً. الانستغرام: hanane_khair1 اكل صحي رياضة تحفيز انقاص الوزن بطريقة صحية زيادة الوزن بطر...
كيفية تخلص من دهون البطن ✅ معلومات مهمة لمعرفة انواع دهون البطن 💪🏻✔️
zhlédnutí 7KPřed 2 lety
Abdominal obesity) أو الكرش (البِطْنَة) هو تضخم في حجم الخلايا الدهنية على البطن، نتيجة لتركز الدهون في هذه المنطقة، وغالبا ما يكون الكرش مصحوبا بزيادة في الوزن بشكل عام ويكون غالبا نتيجة الإسراف في تناول الطعام والشراب بشكل زائد على حاجة الجسم ويمكن التخلص من الكرش بطرق التخسيس المختلفة ... الانستغرام: hanane_khair1 اكل صحي رياضة تحفيز انقاص الوزن بطريقة صحية زيادة الوزن بطريقة...
كوكيز صحي ،اقتصادي لإنقاص و زيادة الوزن 🤤🍪
zhlédnutí 3,5KPřed 2 lety
* 🍃 المكونات: 2موز 🍌 مقطع 125gدقيق جوز الهند 🥥 80gحبوب شوفان 80gدقيق اللوز معلقة كبيرة زيت الكوك بيضة يوغرت (دنون بدون سكر مضاف) كأس حليب صغير ١ خمارة ………………. الانستغرام: hanane_khair1 اكل صحي رياضة تحفيز انقاص الوزن بطريقة صحية زيادة الوزن بطريقة صحية وصفات صحية بروكرمات نظام غدائي صحي نتهلاو_فصحتنا_جميع✌🏻💪🏻❤️ …………………………….،، HEALTHY foods Motivation Lifestyle Recettes Healthy...
خسارة الوزن بسهولة و بطريقة مضمونة و آمنة ✅🕖🔥
zhlédnutí 6KPřed 2 lety
الصيام المتقطع هو نمط من أنماط تناول الطعام، تتناوب فيه فترات الصيام والأكل بساعات محددة. فهو لا يحدد أنواع الأطعمة التي يجب أن تتناولها، بل متى يجب أن تأكلها. وبالتالي، هو ليس نظاماً غذائياً بالمعنى التقليدي للكلمة، ولكن يتم وصفه بدقة أكبر على أنه نمط الأكل.✅ ……. 🍃فوائد الصيام المتقطع؟! 🍃شروط الصيام المتقطع؟! ………. Le jeûne intermittent est plutôt un mode de vie qu’un régime. Il consiste à adop...
كيفية تخلص من السموم بمرونة 😱 / flexible 🍃 🍓DETOX partie 2 ( FIN DE DETOX )✅
zhlédnutí 4,3KPřed 2 lety
DETOX FLEXIBLE وجبات ديتوكس🍃🍓 وصفات مجربة و سريعة المفعول لنظام ديتوكس صحي تساعدك على تسريع حرق الدهون بشكل صحي و منتظم✅ ✔️الجزء الأخير ………………………………………………………………………… نظام الديتوكس : هو اتباع نمط غذائي معين كاستبدال الأطعمة بالسوائل التركيز على تناول الخضراوات ………………………………………………………………………… ديتوكس انقاص الوزن زيادة الوزن تنقية الجسم من السموم ………………………………………………………………………. Une cure détox a pour objec...
كيفية تخلص من السموم بمرونة 😱 / flexible الجزء الاول ✅ DETOX🍃🍓
zhlédnutí 4,4KPřed 2 lety
DETOX FLEXIBLE وجبات ديتوكس🍃🍓 وصفات مجربة و سريعة المفعول لنظام ديتوكس صحي تساعدك على تسريع حرق الدهون بشكل صحي و منتظم✅ ✔️الجزء الأول ………………………………………………………………………… نظام الديتوكس : هو اتباع نمط غذائي معين كاستبدال الأطعمة بالسوائل التركيز على تناول الخضراوات ………………………………………………………………………… ديتوكس انقاص الوزن زيادة الوزن تنقية الجسم من السموم ………………………………………………………………………. Une cure détox a pour object...
تسريع حرق دهون 🔥 لجزء ثاني،وصفات مجربة و سريعة المفعول✅🕗
zhlédnutí 6KPřed 2 lety
DETOX وجبات ديتوكس 🍏🥒 وصفات مجربة و سريعة المفعول لنظام ديتوكس صحي تساعدك على تسريع حرق الدهون بشكل صحي و منتظم✅ ✔️الجزء ثاني ………………………………………………………………………… نظام الديتوكس : هو اتباع نمط غذائي معين كاستبدال الأطعمة بالسوائل التركيز على تناول الخضراوات ………………………………………………………………………… ديتوكس انقاص الوزن زيادة الوزن تنقية الجسم من السموم ………………………………………………………………………. Une cure détox a pour objectif de déb...
تسريع حرق الدهون, 🔥وصفات مجربة و سريعة المفعول لنظام ديتوكس صحي✅🍃
zhlédnutí 18KPřed 2 lety
DETOX وجبات ديتوكس 🍏🥒 وصفات مجربة و سريعة المفعول لنظام ديتوكس صحي تساعدك على تسريع حرق الدهون بشكل صحي و منتظم✅ ✔️الجزء الأول ………………………………………………………………………… نظام الديتوكس : هو اتباع نمط غذائي معين كاستبدال الأطعمة بالسوائل التركيز على تناول الخضراوات ………………………………………………………………………… ديتوكس انقاص الوزن زيادة الوزن تنقية الجسم من السموم ………………………………………………………………………. Une cure détox a pour objectif de dé...
✅وصفة ديتوكس فعالة لإنقاص أكثر من5️⃣ كيلوغرام ؟!! 😱 / DÉTOX⬆️
zhlédnutí 24KPřed 2 lety
نظام الديتوكس : هو اتباع نمط غذائي معين كاستبدال الأطعمة بالسوائل التركيز على تناول الخضراوات الديتوكس هو طريقة لإزاله السموم من الجسم بطريقه عميقه و هو من اثل الطرق استخداماً و لكنه أكثرها أماناً و فعالية لتنقيه الجسم من ترسبات السموم و الغازات كما يعتبر الحل الطبيعي الاوحد للتخلص من كل هذا✅ نظام الديتوكس : هو اتباع نمط غذائي معين كاستبدال الأطعمة بالسوائل التركيز على تناول الخضراوات ………………………...
أجي تشوفو الوصفة السحرية ديال براونيز الصحي🤤/ Health Brownie 🍫😍
zhlédnutí 5KPřed 2 lety
أجي تشوفو الوصفة السحرية ديال براونيز الصحي🤤/ Health Brownie 🍫😍
وصفة سلطة كينوا صحية ، سهلة، سريعة ولذيذة 😋😋### Salade de QUINOA Healthy 😋😋 ,Facile ,Rapide
zhlédnutí 3KPřed 5 lety
وصفة سلطة كينوا صحية ، سهلة، سريعة ولذيذة 😋😋 Salade de QUINOA Healthy 😋😋 ,Facile ,Rapide
❤❤❤
ساميّ كان صغير بزاف هنا الله يخليه ليك هو وسيليا يا ربي❤
Wach Yslah ncherbhom wana hamla
Non ma chérie pas possible
بصح مكنعملوشي الما سخون 😌😌😌ويلي ويلي سنين وحنا كنسمعو كنعملوه ف الماء سخون باش يذوب الدهون 😅
منقدرش نبقا بلا بروتين البيض و الدجاج كيشدولي الجوع النهار كولو شنو ندير مع العلم انني كندير الصيام متقطع و قاطعة السكار والمصنعات فخطرة شنو ندير عافاك
تباركلاه عليك
ولي الحامض كيدير ليا القبط وكيعدبني اشنوا ندير مع الصباح قبل الفطور
Salam khyi hanane wach n9adro n3awdo had 7 jours dyal detox ana derto f octobre li fat o mazal machya 3la programe de perte de poids wach na9dar b3awd had les 7 jours de detox
واش أختي نقدرو نديرو الملحة فهاد الوجبات ولا خاص هادشي يتكال مسوس
ماشاء الله
Tbarkllah 3lik allah yfkek 3la khir yarrbi o tchofi bnouta bs7i7tha o 3la khir o bikhir ❤❤❤❤ Hanane wach shein khdama yaak qalk mabqatch pour maroc
Sisi khedamaa ghir kayt3tlou f la livraison dewzi la commande beeekri amine ya rebi merci hbiba
الله يفكك على خير ياربي ويحفض ليك وليدتك🥰 غزالة مشاء الله♥️
Merci hbiba toi aussi lah ykbr bik ❤️❤️❤️❤️
N'oublie pas de lavé les vêtements du bébé 😘
Daaarori hia la tâche li kant andi hier hhhh lhamdolah merci 😘❤️
بصحتك الزين الله يفك ويحايلك على خير يارب 😘😘😘😘😘
Amine ya rebi merci hbiba ❤
Tbarkalah 3lik hanone
Merci hbiba ❤
بصحتك كلشي غزال تبارك الله الله افكك على خير يارب ❤
3winatk li zwinin merci ma chérie ❤
ديرينا لزيادة الوزن بصحة
Slm khati Hanan bit nakaml ma3ak 3afak
Salam khtu nsowlk lyoma ndir sport drt nsa3a t9riban db tanrtah hsit b3dami fachlin bzaaf obhal dokha momkun tnshini afak
الله يعطيك الصحة ❤
Merci bcp
❤❤❤
❤❤❤❤❤❤
❤❤❤❤❤❤
❤❤❤❤❤❤
❤❤❤❤❤
❤❤❤❤❤❤
❤❤❤❤❤
3afak fin kaytba3 had tafa7 makaram
3afak ni le dîner ni Déjeuner 3raft kidrtlhom zrabti chwya 3afak akhti 3tini la recette hna yla bghiti
salam khti hanan ana hsabt BMI et l9it 22,51 chno programe li khsni ntaba3 poids 59KG ET 1.62 merci bcp pr tout.
😘 merci hanouna pour la recette
Wach n9dro nakhdo tmer kanskhef bzff???
تبارك الله عليك حنان❤️❤️
Hanane kif dima Macha2allah tbarkallah 3lik ❤️❤️❤️❤️
Tbarkalah 3lik bonne chance
تبارك الله عليك ❤️
Machallah alik 😍😍😍😍
ختي زيدي لينا فيديوهات بليز في يوتوب
عجبتني هاد فكرة ان شاء غادي نديرو و نبدل سكر بهاد سيرو غزال شكرا على هاد سيرو و فكرة رائعة
W li bgha yzed f la masse svp ?
واش نقدر نستعمل عاد ديتوكس علما أنني حامل
لا ختي ماخصش ديري ديتوكس فالحمل
Merci beaucoup pour cette recette délicieux ❤️ je souhaite bonne chance
Merciiii 3la mjhoudat dialk 😘😘😍😍😍😍svp ana bghit nbda detox inchalah wach n9dar ndir sa3a f nhar dial sport badia programe dial sport man9drch nhbs mercii bn courage
لك كل التحيات والتبريكات والدعوات بالصحه السعادة و أطيب التمنيات بدوام الازدهار ومن نجاح إلى نجاحات واحلى لايك قناة جميلة جدا
♥️♥️
السلام اختي ممكن وصفات لمرضى السكري
👍🛎🤗💋
ماءشاالة
اختي انا مخرجت ليا حساب