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8/17北上順風，我跟兒子要到八里，順便騎河濱自行車道到萬華搭火車，一路上兒子一直抱怨好累，就是看他糜爛，才要求他騎車，剛好也是暑假最後一次騎車了，當然要遠一點，中午沒下雨，就馬上出門騎車，而早上還跑去游泳 背景音樂 How Could You (Be OK) Alex Warren Chasing Shadows Alex Warren #cycling #hasa #insta360 #pns #salukivi #單車

這週跑步4k，有進步，游泳因為教練請假沒進度，8/4與兒子騎車，他太糜爛了，老婆一直叫我帶他出門，說實在的騎平路有點猶豫，因為他都騎很慢18km/hr，這麼熱的天氣，簡直是烤人乾，他想偷雞，結果得不償失，令人好笑 背景音樂 Intro(Alan Walker) Unity (Alan Walker) Sweet goodbye(Joakim Karud) #insta360 #cycling #hasa #單車 #pns

單車、跑步與游泳是我們最能接觸到的運動，這一周第一次綜合跑步、游泳與單車好累，尤其是跑步讓我全身酸軟三天，幾乎到了行動障礙的狀況，才跑3.5K，沒想到自己的身子骨這麼差，這週再試試，突然覺得好遙遠，好慘 三鐵黑化度(38%)： 單車100% 跑步14% 游泳0.1% 單車路線： 西濱/復興空廚 #cycling #insta360 #salukivi #公路車 拍攝工具： insta360 x3 insta360 go3s 背景音樂： When You Say Nothing at All (Music Travel Love) Piano Cover� 然 -飛鳥和蟬 Walk Me Home(Vaughn Houston) That's What I Love About Sunday(Craig Morgan)

我的人生50歲開始改變，以往都是覺得三鐵遙不可及，但是往往都只是想，而不開始，那這永遠只是夢想 背景音樂 When You Say Nothing at All (Music Travel Love) Dancing in the Moonlight(Kenneth Acoustic) True Colors (Music Travel Love) Walk Me Home(Vaughn Houston) True Colors(Kenneth Acoustic) #cycling #hasa #insta360 #go3s #x3

今天早上不想起床騎車，5：00醒來，一直猶豫要不要出門，一直撐到55分，才起床吃早餐，終於決定來個休息騎，說真的過去都是以山路為主，突然改騎平路，有些不適應，也不知道要騎到哪裡，也不想太累 背景音樂 Auld Lang Syne (Loving Caliber) Another Place, Another Time(Don Williams) I'm Just A Country Boy (Don Williams) Where Are You (Don Williams) #cycling #hasa #insta360 #公路車 #salukivi

崇越武嶺後，兩週沒騎車，我們家來到東京，租了一輛車，我們來到鎌倉、箱根、河口湖、輕井澤還有哈利波特影城，前面是大人喜歡的行程，後面是小孩喜歡的行程，這是我們第一次來到東京，除了自駕外，我們也體會了東京地鐵，因為趕時間，有點摸不到方向，花了一點時間，所幸都有按時間抵達。 這次行程安排有些多，也很累，乾脆最後一天放棄所有行程，直接休息等待回台灣 背景音樂 Bringin' Back Backroads(Kate Watson) The Older I Get(Alan Jackson) Beautiful Thoughts(Ru Ru Honda) Visit to the Zoo and Letters from Hogwarts(John Williams) #自駕自由行 #東京近郊 #鎌倉 #河口湖 #箱根 #輕井澤 #哈利波特影城 #東京自駕 #日本 #旅遊 #自駕旅行 #自由行...

五月底訓練停止一陣子，整個節奏亂掉，心裡有些忐忑，但是該來還是要來，還是要面對，前一天晚上來到埔里住宿一晚，因為太緊張，所以整晚沒睡，讓自己躺一整晚 #cycling #insta360 #公路車 #hasa #santini #SALUKIVI

最近練習武嶺好累，加上照顧自己住院的媽媽，連續三天在醫院睡不好，體力有點下降，只能說好累好累，但是又不想放棄，只能選擇附近的路線，反覆練習，但是這樣騎車又不是自己喜歡的模式，讓自己缺乏動力，但是就像天氣一樣，總是有放晴的一天，希望下週一，自己也是晴天 #cycling #insta360 #公路車 #HASA

今天騎車一點都不興奮，或許最近心情一直不好，就像最近的天氣，陰陰的也悶悶的，但是人生總是會放晴，來到了故鄉，放晴了，我也累的夠嗆，只能說下次會更好，再也不中午出門騎車了 #cycling #hasa #insta360 #bikelife #公路車 #salukivi

人生有低潮，有難過的時候，有擔心有煩惱的時候，但是日子依舊要過，武嶺依舊要到，但是太久沒練習是到不了的，所以先來8趟柯伯公，朋友問我是否一樣會放棄武嶺，我的答案是我一定要到，別人要的是好成績，但是我只要到即可 #cycling #hasa #insta360 #公路車 #santini #salukivi

今天與Ben一起騎車，再上玉皇宮，補騎上周的行程，加碼天湖，搞什麼鬼，天湖怎麼那麼陡啊，中午12點搞到頭暈又摔車 #cycling #公路車 #hasa #insta360 #salukivi 如有� 何音樂等版權或其他問題可以在下面留言，收到會第一時間回覆 If you have any questions about music, copyright or other issues, you can leave a message below and we will reply as soon as possible.

難得好天氣，想來個硬的路線，打算騎大山背 玉皇宮 大山北月，但是收到派出所電話，只能作罷 大山背 玉皇宮 飛鳳山 #cycling #公路車 #insta360 #hasa #santini #salukivi 如有� 何音樂等版權或其他問題可以在下面留言，收到會第一時間回覆 If you have any questions about music, copyright or other issues, you can leave a message below and we will reply as soon as possible.

有段時間沒跟兒子一起騎車，原先上周要騎車，但是我要上宇老所以沒找他，原來是我想多了，練那麼久，還沾沾自喜，而年輕人根本不用練，一下子就可以超越我，真是令人好想回到年輕的時候 #cycling #公路車 #insta360 #hasa #salukivi 路線分享： connect.garmin.com/modern/activity/embed/14983544788 如有� 何音樂等版權或其他問題可以在下面留言，收到會第一時間回覆 If you have any questions about music, copyright or other issues, you can leave a message below and we will reply as soon as possible.

今天遇到幾位與自己年紀相當的車友，都為了騎武嶺訓練著，我比較不爭氣，上宇老2小時，兩位老哥比我年紀大，卻都可以100分鐘 #cycling #公路車 #insta360 #hasa #salukivi

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