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Listo 🎉

Y logramos terminar esta semana 🎉🎉🎉

Gracias x7

Hice 15 me late el corazón fuerte jejeje Termine mi primera semana de mi retorno con todo y período 🥳🥳🥳

Consulta cómo lo hacen para entrenar todos los días y el tema del pelo onda yo sufro mucho de sinusitis al lavarme el pelo todos los días 😭 alguien me recomienda algo que les funcione shampoo en seco o no se pues yo quiero seguir este calendario pero significa entrenar a diario y eso es sacar el sudor a diario del cuero cabelludo

20 minutos y ya no puedo mass, se me ocurrió hacer 1 hora de cardio antes😂😂😂mqlaisima idea😢

Hechoooo! Ya me voy a dar danza con bebé y ballet, amo tus rutinas, me sirven para activarmeeeee :*

La mejor 🙌

7 de agosto 2024 cambiando cosas en mí ❤

Rutina nuevamente completada!! Gracias Sofi por no abandonarnos por acá eres la mejor entrenadora ❤

Rutina nuevamente completada!! Gracias a la mejor entrenadora ❤

Listo sofia se cumplió 7 de sep 2024

Se logró 💪 exhausta 😅

El ultimo ejercicio con esa música motiva un montoooonnnn🎉🎉

Siempre digo que amo entrenar tren inferior, pero con tus rutinas ya amooooo tren superior! Y veo muy buenos resultados! Gracias Sofi

Muchísimas gracias por la rutina Sofi. ❤😅😅😅😊😊😊

Día 23 de power 2 completado ✅✔️💞💗❤️‍🩹🌱🫶🌈⛈️💖💜✨🌈🫶💗💜🫶❤. Realmente me sorprendió ver que fueron cuatro rondas jajaja, creí que la rodna dos sería la última. Gracias por la rutina Sofía ❤, se pasó rápido. Saludos 🫂👋🫶💖✨💜❤️‍🩹🤩😺.

Este lo vi que paso volando comparado al de ayer senti que no fue fuerte 💯🥳

Eres la mejor!

Mil gracias👍💕🇨🇴🦵

Gracias Sofia, tengo un año y medio haciendo ejercicios contigo y estoy muy contenta con los resultados. Un abrazo 😊

Me encanta sus entrenamientos de Sofía me han servido muchísimo sus técnicas super 💯

Que rutina mmmmm parecía fácil pero fue MORTAL !!! Gracias Sofi ❤❤❤

Gracias x2

Gracias SofiCoach del amorrrr!!! 20 repe en el finisher quedando absolutamente finisher yo jajaja!! besos hasta donde quieras w estés LY

Listo ✅️💪

Cómo lo hago cuántas veces son?

completado✅

30 repeticiones 😊❤

hoy estuve concentrada y diciendome solo son 10 minutos, solo 10 minutos aguanta, da todo y que escucho la campanita

Día 27 gracias Sofi 06/09/24❤

GRACIAS SOFI!!!!

No me rendi no baje el peso confíe en mi 🎉 para la patada ❤

Gracias Sofia lista rutina mensual septiembre 2024 dia 5 Del finish hice 15R ❤ Primera vez hac8endo esta rutina desde hace 2 años que la sacaste. Super me encanta cuando se trabajan esos 3 de una hombro mi favorito pecho triceps

Súper 😅😅😅😅

Rutina repetida 🎉🎉 6/09/2024 me gustó volverla hacer

muchas gracias Sofí, gracias de verdad reto terminado.🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗

Helloooo! tengo días haciendo tus entrenamientos y me encantannnnn pero hoyyyy, por favor el michu me cautivo 😍😍hasta su estiramiento hizo . Gracias por tus clases, bendiciones desde Venezuela.

Amo esta experiencia tan sincera. No sabes lo identificada que me siento, mi mayor problema es el dinero. Si fuese por mi, hoy mismo entro a cirugía.Un abrazo gigante ❤

¿Alguien más siente que en los ejercicios unilaterales no logra sentir el ejercicio en el musculo qué es? Me cuesta demasiado conectar con el músculo y no siento nada, más me frustra que otra cosa😫

Otro dias mas gracias Sofy

maravillosa rutina muchas gracias Sofy

Muerta con abdomen pero se pudo 😅

Pensé que está rutina no la había hecho y hoy la repetí y sudé la gota gorda para terminarla.😅😅😅 Gracias Sofi 💋

Rutina completada ✔️. Se pasó algo larguito pero completado, eso sí, creo que sería mejor hacer en una serie puros ejercicios donde se use el tapete, y en la otra ejercicios donde no, porque cuando se combinan en una sola serie, se va mucho tiempo cambiando al tapete. En fin, gracias por la rutina Sofía ❤. Saludos 👋🫂🫶💞💗💖💜❤️‍🩹🌱👋🫂😉💜💖🫶. 🌱❤️‍🩹💞💗🫶💖💜😉

Mi tercer día de ejercicios 💪🏾

Que bárbara jajaja me saco la chicha está entremiento como dirían en mi país 🫠🫠🫠 pero se logro🎉❤

😅😅

Listo ✅️💪

❤