- 354
- 5 270 837
NerZZul
Russia
Registrace 25. 12. 2016
Приветствую вас на канале NerZZul!
Чем живу, о том снимаю)
По вопросам сотрудничества - nerzzulofficial@gmail.com
Welcome to NerZZul!
Email for cooperation - nerzzulofficial@gmail.com
Чем живу, о том снимаю)
По вопросам сотрудничества - nerzzulofficial@gmail.com
Welcome to NerZZul!
Email for cooperation - nerzzulofficial@gmail.com
Соревнования по ПАУЭРЛИФТИНГУ IPL 2024 + Обзор на SKY GYM Долгопрудный
Проверка силовых после месячного восстановления от соревнований по пляжному ББ!
А что может быть лучше для этого, чем сходить на соревнования?)
Чемпионат Европы IPL/СПР/ФЖД 2024, попробуем повторить и перебить свои рекорды.
А после выступления, конечно же в качалку)))
В этой серии посетили SKY GYM:
skygym.ru/
!!!НЕ РЕКЛАМА!!! Просто зал в 5-ти минутах ходьбы от места проведения соревнований)))
Буду очень рад конструктивным комментариям, если есть, чем поделиться)
Понравилось, поддержи лайком, расскажи друзьям и пиши в комментах свои пожелания!
А что может быть лучше для этого, чем сходить на соревнования?)
Чемпионат Европы IPL/СПР/ФЖД 2024, попробуем повторить и перебить свои рекорды.
А после выступления, конечно же в качалку)))
В этой серии посетили SKY GYM:
skygym.ru/
!!!НЕ РЕКЛАМА!!! Просто зал в 5-ти минутах ходьбы от места проведения соревнований)))
Буду очень рад конструктивным комментариям, если есть, чем поделиться)
Понравилось, поддержи лайком, расскажи друзьям и пиши в комментах свои пожелания!
zhlédnutí: 126
Video
Ищем ДЕШЕВЫЙ тренажерный зал в ЦЕНТРЕ ПИТЕРА! Треним, пока остальные бухают)))
zhlédnutí 2,5KPřed 2 měsíci
Ищем ДЕШЕВЫЙ тренажерный зал в ЦЕНТРЕ ПИТЕРА! Треним, пока остальные бухают)))
КУБОК Реутова по БОДИБИЛДИНГУ 2024 | МОЙ ДЕБЮТ в ПЛЯЖНОМ ББ | Финалим сезон
zhlédnutí 377Před 3 měsíci
КУБОК Реутова по БОДИБИЛДИНГУ 2024 | МОЙ ДЕБЮТ в ПЛЯЖНОМ ББ | Финалим сезон
КУБОК Московской области по БОДИБИЛДИНГУ 2024 | МОЙ ДЕБЮТ в ПЛЯЖНОМ ББ
zhlédnutí 781Před 3 měsíci
КУБОК Московской области по БОДИБИЛДИНГУ 2024 | МОЙ ДЕБЮТ в ПЛЯЖНОМ ББ
КУБОК Белгородской области по БОДИБИЛДИНГУ 2024 | МОЙ ДЕБЮТ в ПЛЯЖНОМ ББ
zhlédnutí 772Před 3 měsíci
КУБОК Белгородской области по БОДИБИЛДИНГУ 2024 | МОЙ ДЕБЮТ в ПЛЯЖНОМ ББ
САМЫЙ ЛУЧШИЙ ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ ВЛАДИМИРА сравнение
zhlédnutí 644Před 3 měsíci
САМЫЙ ЛУЧШИЙ ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ ВЛАДИМИРА сравнение
САМЫЙ ДЕШЕВЫЙ тренажерный зал Кировска
zhlédnutí 719Před 6 měsíci
САМЫЙ ДЕШЕВЫЙ тренажерный зал Кировска
Сравнение тренажерных залов Кировска | День 2 | Maximal GYM
zhlédnutí 153Před 6 měsíci
Сравнение тренажерных залов Кировска | День 2 | Maximal GYM
САМЫЙ ДОРОГОЙ тренажерный зал Кировска
zhlédnutí 524Před 7 měsíci
САМЫЙ ДОРОГОЙ тренажерный зал Кировска
ЛУЧШИЙ ресторан МУРМАНСКА | ТУНДРА обзор | 2023
zhlédnutí 627Před 7 měsíci
ЛУЧШИЙ ресторан МУРМАНСКА | ТУНДРА обзор | 2023
САМЫЙ ДЕШЕВЫЙ тренажерный зал Мурманска
zhlédnutí 1,9KPřed 8 měsíci
САМЫЙ ДЕШЕВЫЙ тренажерный зал Мурманска
САМЫЙ ДОРОГОЙ тренажерный зал Мурманска
zhlédnutí 1,1KPřed 8 měsíci
САМЫЙ ДОРОГОЙ тренажерный зал Мурманска
Тренажерные залы в Мурманске | Часть 2 - BRIGHT FIT
zhlédnutí 601Před 9 měsíci
Тренажерные залы в Мурманске | Часть 2 - BRIGHT FIT
ПАЦАН из КАЧАЛКИ соревнования по ПАУЭРЛИФТИНГУ World Class 2023 | КПСС
zhlédnutí 221Před 10 měsíci
ПАЦАН из КАЧАЛКИ соревнования по ПАУЭРЛИФТИНГУ World Class 2023 | КПСС
Тренажерные залы в Мурманске | Часть 1 - STATUS-CLUB
zhlédnutí 170Před 10 měsíci
Тренажерные залы в Мурманске | Часть 1 - STATUS-CLUB
ЛУЧШИЙ ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ ЕРЕВАНА цена/качество ELEVEN Fitness | АРМЕНИЯ
zhlédnutí 611Před 10 měsíci
ЛУЧШИЙ ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ ЕРЕВАНА цена/качество ELEVEN Fitness | АРМЕНИЯ
ПЕРЕЖИЛ ТРЕНАЖЕРНЫЕ ЗАЛЫ ЕРЕВАНА | АРМЕНИЯ | Часть 3 - Olympia Fitness
zhlédnutí 155Před 10 měsíci
ПЕРЕЖИЛ ТРЕНАЖЕРНЫЕ ЗАЛЫ ЕРЕВАНА | АРМЕНИЯ | Часть 3 - Olympia Fitness
ПЕРЕЖИЛ ТРЕНАЖЕРНЫЕ ЗАЛЫ ЕРЕВАНА | АРМЕНИЯ | Часть 2 - TUTUNJIAN fitness
zhlédnutí 284Před 11 měsíci
ПЕРЕЖИЛ ТРЕНАЖЕРНЫЕ ЗАЛЫ ЕРЕВАНА | АРМЕНИЯ | Часть 2 - TUTUNJIAN fitness
Ресторанный синдикат ТЕРРАСА обзор | Mурманск 2023
zhlédnutí 270Před 11 měsíci
Ресторанный синдикат ТЕРРАСА обзор | Mурманск 2023
ПЕРЕЖИЛ ТРЕНАЖЕРНЫЕ ЗАЛЫ ЕРЕВАНА | АРМЕНИЯ | Часть 1 - VLAD fitness
zhlédnutí 654Před 11 měsíci
ПЕРЕЖИЛ ТРЕНАЖЕРНЫЕ ЗАЛЫ ЕРЕВАНА | АРМЕНИЯ | Часть 1 - VLAD fitness
САМЫЙ ДОРОГОЙ тренажерный зал Старого Оскола
zhlédnutí 197Před 11 měsíci
САМЫЙ ДОРОГОЙ тренажерный зал Старого Оскола
САМЫЙ ДЕШЕВЫЙ тренажерный зал Старого Оскола
zhlédnutí 379Před 11 měsíci
САМЫЙ ДЕШЕВЫЙ тренажерный зал Старого Оскола
КАКОЙ ИГРОВОЙ НОУТБУК КУПИТЬ В 2022 | КРИЗИС НА РЫНКЕ
zhlédnutí 1,9KPřed 2 lety
КАКОЙ ИГРОВОЙ НОУТБУК КУПИТЬ В 2022 | КРИЗИС НА РЫНКЕ
ЛУЧШИЕ ИГРОВЫЕ НОУТБУКИ ДО 50000 - 55000 РУБЛЕЙ | 2021
zhlédnutí 37KPřed 2 lety
ЛУЧШИЕ ИГРОВЫЕ НОУТБУКИ ДО 50000 - 55000 РУБЛЕЙ | 2021
RYZEN 5 3500U + VEGA 8 + 8GB RAM | THE WITCHER 3 | low settings | 720p
zhlédnutí 6KPřed 3 lety
RYZEN 5 3500U VEGA 8 8GB RAM | THE WITCHER 3 | low settings | 720p
ЛУЧШИЕ ИГРОВЫЕ НОУТБУКИ ДО 80000 РУБЛЕЙ | 2021
zhlédnutí 30KPřed 3 lety
ЛУЧШИЕ ИГРОВЫЕ НОУТБУКИ ДО 80000 РУБЛЕЙ | 2021
А что делать если в биосе нету параметра адванцед
Слушай ты мне одному напоминаешь БрайнаМопс
Блядь покажите на Amd процессоре как увеличить видео память
А где топовый реебок ?😮
Далеко
Не всё😊
У меня до восьми гигабайт оперативки всего поддерживает😢. Причем только в одноканале, потому что второй слот под оперативку даже не распаян на материнке, но заготовка под него есть
нерзул где видео про ноуты
в планах есть, но пока не до них
видео про спорт у него явно лучше получается делать)
Жиза
ОНА ЧТО ПЬЯНАЯ
После наркоза, зубы удаляли
М-да очень смешно, что то новое придумать не судьба?
Сделал обратно??????
Заебали с этим саундтреком.
Редкостная тупость!
приятно познакомиться
😅
Слишком большой объëм для натурала
Ходим е*ашить, а не гладить тренажеры, хотя… смотря, какая цель)
Че пиздишь, нет у тебя комментариев
Класс - 120 повторений на грудь за треню - крутой совет, суперский, я бы даже сказал - отличный!!!! Ну что за бред сумасшедшего, если ты колешься как не в себя перед тренировкой, может для тебя и будет это нормально. Однако, для ЛЮБОГО нормального натурального спортсмена такое количество повторений - это либо жать 20 процентов от максимума (что неэффективно), либо к херам перетренировывать свои мышцы, которые месяц будут восстанавливаться от такого ужасающего количества нагрузки. И потом еще опасным французским жимом добить перегруженный трицепс, чтобы он оторвался к херам. Вывод - перестань, пожалуйста, вести ютуб канал, чтобы не травмировать людей
Про комментарии с фармой тебе в прошлый мой шортс… спасибо за комплимент) Кому-то будет много, мне норм, далеко не первый год в зале. За 11-ти дневный цикл 8 упражнений на грудь и 3 на трицепс это нормально, веса не запредельные. Бабочка - кровь нагнать, далее два основных жима и на финал низ груди. Если ты приходишь в зал погладить тренажеры, это твой выбор, а когда у тебя есть определенная цель, ты просто приходишь и еб*шишь) сплиты бывают разные, на меня этот сейчас дает максимальный отклик.
Через сколько я сдохну если я уже месяц ежедневно тренируюсь по фул бади программе 2 часа в день. Плюс в 6 утра встаю бегать
Я лет 6 назад такой эксперимент делал, но 5 дней в неделю и на 1000🫣ккал, хватило на 2.5 месяца, потом жим за неделю со 115 упал на 70, а вес с 67.5 минус 4 кг, когда процент жира уже был как у соревновательных спортсменов… два года на восстановление ушло… поэтому отдых нужен, а сколько, зависит от генетики (либо фармподдержку добавлять), кушать и спать - мастхэв)))
@@nerzzul Хаваю я много около 3000-3500 калорий в день. Вес 92кг с ростом 187. Сон стандартный 8 часов. Кроме креатина ничего не пью
У меня при весе 75 на массонаборе 3200 было сейчас) но давать рекомендации я не могу, для этого надо на и форму, и на сам тренинг смотреть, корректировать, отслеживать прогресс, дальше корректировать. Тут только так, есть основы, но все индивидуально)
Че гейнер не?
Мешок конского протина по 25 кг из Хмельницкого)))
Metal gym
Ultimate protein 🇺🇲
Стероиды собрались фуууу пельменарти все знает
Imba energy
Шоколад имба
Никогда не пила протеин и даже не пробовала. Решила купить. 😭😭😭 Один соевый, другой кунжутный Как бы даже не разбираюсь в них. Соевый ещё ничего, а вот кунжутный реально без слёз 🤢 невозможно пить. Наверное надо куда нибудь добавить.
Я как то конопляный купил…
Мой протеин , это бабушкина еда
Помню протеин за 300руб гуливер )))
Следующий видос, сру в толчке после протеина 24 часа
😅
Под 4080 и i7 12700 стоит брать 240гц.или 144гц.за глаза? Спасибо
Это бренд,который показывает насколько много добрых людей с огромным сердцем. Вы крутые, кот король❤❤❤
Осетия ❤
А я там был!!! Мыс Немецкий самая северная точка европейскойчасти России!!!!😊😊😊😊
Без фармы
Без фармы😂😂😂
Без страхующего
Так не было же
Без тренбалона(
😅
Задимы
Без мамы если что извини ты просто сам спросил что пропустил
Про косяк спросил, там зажимы же
Та нахер оно надо
😅
пояс есть
А про пояс ничего не было сказано
@@nerzzul плоха
без штанги
Хотелось бы без пиздижа
А минусы будут?
Только на аккумуляторе 😂
😅
Зато с прямом
Зажимы есть и стархующие балки(хз как называются)))))
зажимы есть
Без блинов
@@vilesov Без штанги
;(
У меня видео карта на ноуте такая слабая что игру пиксельную не тянет а называется она Radeon HD 7670M
я на этой же видюхе сижу и все нормально, гта 5 запускал на средних. все зависит от объёма памяти и процессора. у меня процессор AMD A10 ну эта же видюха + 12гб оперативы, вин 10 про. ноутбук если что
И сколько у тебя ФПС ? Какое разрешение и графика ?@@aboba3052
Спасибо за спасение малышки ❤ Котя замечательный 😊😊😊😊😊😊😊😊❤❤❤❤❤
Кто-то пропускал день ног
Я хз, как вы так оцениваете. Объем бедра 57 при талии 75 и бицепсе 39. Я не вижу дисбаланса. Но спасибо за идею для следующего видео)