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헬스이야기
Registrace 25. 02. 2014
네추럴보디빌딩30년의경험을전해드립니다
이력
ㆍ국가쳬육지도자 자격
ㆍ대한보디빌딩주최 ㆍ대회다수입상
ㆍ그외사설대회입상
~ 많은분들이 제가알고있는 지식이 조금이나마 도움이된다면 보람이 있을거같습니다
제가50대이니만큼
중년에게 도움되는
운동영상 과 근력운동을 초보나 2~30때부터 안전하게배워서 나이가들어도 부상없이 할수있도록하는것에 관심을 기울이고 건강에도움되는 운동영상을 올리고자합니다 그리고 운동영상 외에
우리중년세대 공감할수있는 건강과 여행등산 일상생활에도움이되는 얘기들도 같이공유하도록 하겠습니다
감사합니다
건강하세요
이력
ㆍ국가쳬육지도자 자격
ㆍ대한보디빌딩주최 ㆍ대회다수입상
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~ 많은분들이 제가알고있는 지식이 조금이나마 도움이된다면 보람이 있을거같습니다
제가50대이니만큼
중년에게 도움되는
운동영상 과 근력운동을 초보나 2~30때부터 안전하게배워서 나이가들어도 부상없이 할수있도록하는것에 관심을 기울이고 건강에도움되는 운동영상을 올리고자합니다 그리고 운동영상 외에
우리중년세대 공감할수있는 건강과 여행등산 일상생활에도움이되는 얘기들도 같이공유하도록 하겠습니다
감사합니다
건강하세요
불균형잡는 운동방법
경험에서 터득한 불균형잡는방법은 맨발운동입니다 사실pt를 받아도 이런내용들은 제데로 알지못하고 지나는경우가 많아요
발바닥 전체에 전해지는 힘의전달력을 느끼면서 운동해보세요 새로운자극과 느낌 감각을 느낄수있습니다
아마 한단계 업되는 계기가될거라 생각합니다
발바닥 전체에 전해지는 힘의전달력을 느끼면서 운동해보세요 새로운자극과 느낌 감각을 느낄수있습니다
아마 한단계 업되는 계기가될거라 생각합니다
zhlédnutí: 669
Video
마음건강을 위한영상 수선사
zhlédnutí 62Před 28 dny
사계절느낌이 다르기에 다시한번 찾아봤습니다 겨울은겨울데로 여름은 여름데로 다 좋습니다 연꽃이 만개할때 찾아보면 더좋을거 같네요 건강하세요 감사합니다
농촌 으로 휴가여행 다녀왔습니다
zhlédnutí 371Před měsícem
시골에 정년퇴직한 형님이계셔 시골여행으로 여름휴가를다녀왔네요. 농촌일하시는 분들 새삼대단하다고 느끼고 인적드문 개울가도 참좋았습니다 건강한 여름보내세요 중년들을위한 헬스교실은 휴가영상 뒤에 찾아뵐께요 감사합니다
![[광고포함]무릎보호를위한 아이템](http://i.ytimg.com/vi/goRVrjP8RBs/mqdefault.jpg)
[광고포함]무릎보호를위한 아이템
zhlédnutí 140Před měsícem
내돈내산 애용하는 제품입니다.고정댓글에 제품정보 있으니 다른제품들과도 비교도 해보시고 구매해서 사용해보시면 등산할때 도움될겁니다 무릎이 아프지 않더라도 등산 트레킹을 좋아한다면 본인에게 맞는 아이템을 착용해서 무릎건강 을 오래지킬수 있도록 노력해야할것입니다 감사합니다 ~
40대이상은 꼭봐야할 스쿼트자세 영상Pt
zhlédnutí 2,4KPřed 2 měsíci
제영상을 한번이라도 봤다면 평생에 도움이되는 스퀏운동을하겠지만 실상 잘못하고 있는분들 주위에보면 넘 많아 안타까울때가 많습니다 제영상 잘보고 배워서 건강에 도움이되는 운동하세요
레그프레스 자세 발바닥 불균형을 잡아드립니다 #무릎건강을위한 허벅지운동 레그프레스 심화과정
zhlédnutí 1,8KPřed 6 měsíci
레그프레스 자세 발바닥 불균형을 잡아드립니다 #무릎건강을위한 허벅지운동 레그프레스 심화과정
덕유산정상향적봉~백련사~무주구천동~원점회기등산코스#최고의설경#곤도라 타지않고 다녀오기
zhlédnutí 1,8KPřed 8 měsíci
덕유산정상향적봉~백련사~무주구천동~원점회기등산코스#최고의설경#곤도라 타지않고 다녀오기
#어깨재활 #어깨통증 #덤벨프레스pt #어깨춤 #어깨재활운동 #견갑골 #날개뼈 #라운드숄더#견갑골통증 #둥근어깨#중년을위한어깨운동PT
zhlédnutí 452Před 9 měsíci
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역대급 현재 절정 설악산단풍 공룡능선 용아장성 대청봉 한계령 오색 을 한번에 서북능선 등산 산행일기
zhlédnutí 549Před 10 měsíci
역대급 현재 절정 설악산단풍 공룡능선 용아장성 대청봉 한계령 오색 을 한번에 서북능선 등산 산행일기