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Alex Guillien Gym-Fitness-Calisthenics-Sw
Registrace 5. 05. 2013
Instagram: @alex.guillien
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Des idées training et des tutoriels chaque semaine sur insta !
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Motivation et Techniques d'entraînement pour tous les niveaux !
Je suis un ancien gymnaste mais pas que !
13 ans de gymnastique, 3 ans de tae-kwon-do, 7 ans de force athlétique, et après une retraite sportive de plusieurs années à cause notamment d'une blessure, j'ai repris un dérivé de la gymnastique depuis maintenant plus de 7 ans... Le streetworkout / calisthenics.
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Je partage donc une partie de mon expérience ici en plus d'insta.
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✅Renforcement musculaire !
✅Fitness.
✅Home workout.
✅Street workout.
✅Calisthenics.
✅Gym.
✅Musculation.
✅Pilate / Gainage.
Entraînement & exercices Trx
#musculation #fit #fitness #motivation #abs #pushups #pilates #dips #trx
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Video
muscler ces Abdos fessiers ischios
Před 2 hodinami
abs #abdos #fit #fitness #fessiers #assworkout #ischios
Abdos gainage /Abs pilate
zhlédnutí 48Před měsícem
#fit #fitness #entrainement #motivation #mobility #abs #streetworkout
Renforcement musculaire Abdos /Abs
zhlédnutí 53Před měsícem
#calistenics #callisthenics #fit #fitness #streetworkout #workout #crossfit #sport
comment arriver à faire des pompes. Push-up progress / Progression de pompes
zhlédnutí 96Před 2 měsíci
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Comment apprendre à faire des tractions / Pull-up sans élastique. 15 étapes pour progresser.
zhlédnutí 187Před 3 měsíci
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Training / entraînement renforcement musculaire
zhlédnutí 836Před 3 měsíci
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Training /entraînement renforcement musculaire
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Abs frontlever. Renforcement musculaire Streetworkout /calisthenics entraînement
zhlédnutí 74Před 5 měsíci
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Training day streetworkout /calisthenics /exercices de renforcement musculaire
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Training at home! Streetworkout calisthenics
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Avec mon binôme. Training Streetworkout /calisthenics
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Handstand / ATR (Appui tendu renversé) travail de placement.
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Entraînement en extérieur. Gym /Streetworkout /calisthenics
zhlédnutí 38Před 5 měsíci
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renforcement musculaire de la chaîne scapulaire.
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renfo pour les planches : Abdos / lombaires / Gainage dynamique
zhlédnutí 35Před rokem
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9 Exercices Abdos pour renforcer les frontlever, full planche, Backlever, straddle & ton métabolisme
zhlédnutí 20Před rokem
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Son inaudibke
Son inaudible
Thanks.
j’ai une tendinite au poignet (du coté ulnaire) ca fais depuis 7 mois , rien n’y fais , alors que j’ai arreter toute activité.
merci beaucoup, tu m'as sauvé la vie, enfin une solution efficace pour cette douleur chronique !
Great training Good for the health of body and mind #soieroyale 💓💓💓
Bonjour, Gainage impressionnant, concernant ton premier exercice dans la vidéo on est bien d'accord que le muscle sollicité est le biceps ?
czcams.com/channels/VoSl6wRI1ts7DsVIR-ME_g.html ..
Tres bonne video !! Je vais essayer ca merci
Merci mec au moins j'aurai une transition pour mais combos 💪🏾
Merci du conseille
j'vais essayer
Merci je vais essayer ça fait 6 mois que j'ai tendinite au coude je fais du kiné mais ça passe pas
C’est passé ?
c’est passé ?
Merci pour les tutos, je voulais apprendre à faire de la barre en extérieur mais ce n'est pas évident. Je fais de la musculation depuis 4 ans, j'ai une très bonne masse musculaire, je sais faire des tractions, dips. Mais le reste... Je pense que je n'ai pas assez d'abdo. On les travaillent plusieurs fois par semaine mais je pense que sur les barres on les travaillent plus en profondeur.
Merci monsieur sa ma beaucoup aidé pour mon cours de gymnastique 👍😎
Oula..une machine
Merci pour le tuto je n'en trouvais pas sur CZcams
Oui je me suis fais la même réflexion. Je voulais aider un ami et pas de tuto approprié. Si tu souhaites avoir d'autres tuto n'hésite pas à me soumettre des idées et merci pour ton com. 🙏😉