Video

Vielen Dank für das schöne, ausführliche Video. Das ist inspirierend und motivierend! Der Hexenstieg steht jetzt auch auf meiner Liste und ich freue mich drauf! :)

Hallo Patrik, tolle Leistung. Die Unzuverlässigkeit der elektronischen Orientierungshilfen zeigt mir deutlich, wie wichtig es ist, eine 1: 50000 Papier Landkarte dabei zu haben. Ich kenne mich gut zwischen Brocken und Schierke aus, auch ohne Karte. Da sind die Irrwege von komoot unbegreiflich. Man kann den eigentlichen Weg zwischen Brocken und Schierke auf dem Eckerloch Stieg auch Hexen-stieg in locker 2 Stunden gehen. Und gut ausgeschildert ist es auch noch. Gestern bin ich genau diesen Weg im Schnee rauf und runter in 4 Stunden gegangen. Weiterhin viel Glück für dich.

Hallo Patrick, alles Okay bei Dir? Hoffe bist gut ins neue Jahr gekommen! Gruß Frank

👍top

Hallo Patrick finde das ganz interessant. Wichtig ist halt immer fit zu bleiben. Sich selbst und andere zu motivieren was zu tun. Dann ist man auf dem richtigen Weg 💪

Oha. Joggen ist nichts mehr für meine Knochen. Drücke die Daumen, dass Du es durchälst. Gruß Malte

Moin Patrick , Daumen gedrückt für die neue Sportart. Was macht das Rauchen 😉? Gruß vom Weserstrand

Mit nem Jacky Cola ins Ziel kommen - geil! Mega Leistung, Glückwunsch!

Hallo Patrick, ich war auch dabei und bin um 8:30 Uhr gestartet. Deine Videos zu den Wanderungen sind sehr schön. Freue mich immer wieder. Sehr schöne Erinnerung. 👍Bis bald. Grüße aus Bielefeld von Uli

ja dann mal Glückwunsch und weiter so schönes Video

Moin Patrick, ich bin nach Dir auf dem Weg gewesen. Es war mein erster Marsch und ich bin um 10 Uhr bei den 30 KM gestartet. Das mit dem Tempo war anfangs auch mein Problem, da das Tempo am Start recht hoch war und ich zumindest etwas mithalten wollte. Die lange Steigung nach VP1 war rückblickend für mich mein größtes Problem. Zum Schluß habe ich sogar noch zwei andere im Dunkeln durch den Park beim Rathaus lotsen dürfen. Der war so gar nicht beleuchtet. Aber was soll ich sagen Hamburg ist gebucht. Das Video ist sehr schön. Da kamen bei mir gleich wieder ein paar Gedanken an die schöne Strecke auf. 50 KM Ende nächsten Jahres in Hannover ist mein Fernziel. Gruß Frank.

Wann bist du gestartet? Wir waren 7 Uhr 30 und der Typ im gelben Anzug hat uns eingeholt und die Pfadfindergruppe haben wir auch unterwegs getroffen. Die Gruppe wo das Mädel mit dem Flecktarnrücksack bei war hab ich noch überholt am Ende.

3:38 I wish I could hike like that, it will save so much time

Lieber Patrick, glaubst gar nicht, wie ich mich auf das Video gefreut habe 😊 Schoene Erinnerung an das besondere Wochenende - vielen Dank 👍 Und natuerlich riesen Kompliment, dass du es durchgezogen hast 👏 Respekt!! 🙏 Vielleicht haetten wir vor deinem Start den Kaffee nicht mehr holen sollen - war ja dann doch ploetzlich 'knapp' 😉 Und stand beim Start leider auf der 'falschen' Seite, als ich dich versucht habe zu filmen - mit den anderen Crewmitgliedern rechts im Halbkreis. Toll, dass das Ziel bei dir noch so gut gefuellt war. Bis wir am VP4 alles abgebaut hatten, war's dann bestimmt schon gegen 23 Uhr, bis ich selbst dann wieder zurueck am Start war. Hab dann noch 'n bisschen im Ziel mitgejubelt, aber da warst du natuerlich schon weg 😇 Hat mich riesig gefreut, dass wir uns (nach Hamburg) wieder getroffen haben - vielen Dank!! 🤗Jetzt heisst es fuer mich am Samstag meinen 1. Versuch in Nuernberg abzuliefern - will auch mal versuchen ein Video zu machen 🙈 Wir werden sehen was dabei raus kommt 😉 Schick' dir ganz liebe Gruesse, weiterhin viel Erfolg beim Joggen und hoffentlich bis bald wieder, Jo 🍪

ja das war ja eine stramme leistung bei dem Wetter da lasse ich doch gerne mal ein Daumen und ABO da und auf weitere wander Märsche

Hallo Patrick, super tolle Leistung und schönes Video. Ich freue mich schon darauf mir auch die anderen Teile deiner Tour anzusehen. Mit einem Kumpel bin ich den Hexenstieg (allerdings in umgekehrte Richtung) Anfang September gelaufen. Wir hatten jedoch deutlich weniger Gepäck mit dabei 🙂. Wenn du magst, dann schau gern auch mal in unser Video rein (czcams.com/video/_oVNQtdgvGY/video.html). Liebe Grüße Nils

Tolle Landschaft und somit Aufnahmen. Eine ziemlich respektable Leistung. Danke und Gruß Malte

Schon bewundernswert welche Strapazen so ein Marsch mit sich bringt. Es wäre sicherlich besser gewesen die Wunden richtig abheilen zu lassen, bei solch einem unwegsamen Gelände. Aber toll Patrick wie du das meisterst.

Erste Hilfe Set 🚑 muss immer mit ! Erschreckend wie sich der Wald in den letzten 3 Jahre verändert hat, danke fürs mitnehmen, kommt ja noch was 😉

Ach wie schoen, Patrick - es gibt eine neue Tour und ein neues Video **freu** 🙌 (Damit weiss ich auch gleich, dass es dir gut geht ☺👍). Wunderschoene Gegend 🤩 Das mit den Baeumen koennen sich aber gerne mal alle anschauen, die den ganzen Umweltgedanken fuer 'Bloedsinn' halten 🙄 Den Muell wieder mitnehmen, sollte eigentlich das Mindeste sein - aber der Waldgrillplatz bei mir in der Naehe beweisst mir auch immer das Gegenteil 😔 Auf jeden Fall super Leistung von dir und Danke fuer's Video - freue mich schon auf die weiteren Teil(e) 🥰 Liebe Gruesse, Jo 🍪 P.s. Das Gepaeck waere mir auch zu schwer - mit 15kg 😧 - aber ich stimme da Frank voll zu: Wenn man die Sachen z.B. wegen Wetter dann doch braucht, ist man sehr dankbar dafuer ^^

Glückwunsch zu dieser enormen Leistung! Darf ich fragen was vorher deine längsten Strecken waren die du gewandert bist und seit wann du schon wanderst auf diesem Niveau? Vielen Dank und weiterhin viel Erfolg 👍

Du bist ein Genießer, hat doch bis dahin super geklappt, Gepäck ist halt immer so ne Sache,wenn das Wetter umschlägt, braucht man halt auch was anderes zum anziehen, Wechselkleidung usw , freu mich auf den nächsten Teil 😉👍

Hallo Patrick, ich hoffe, dass bei dir soweit alles in Ordnung ist und es dir gut geht 🤞 So lange erfreue ich mich an deinen (aelteren) vorhandenen Videos 😇 Was fuer eine tolle Uebungstour 👍 Gratulation und Respekt zu dieser tollen Finishzeit 🥳 Liebe Gruesse, Jo

Moin Patrick. Mir wurde soeben dein Video vom YT-Algorithmus vorgeschlagen. Ich bin gerade auf der Suche nach interessanten Erkenntnissen zur Vorbereitung auf einen 100 km Ultramarsch da ich mir das vielleicht auch mal antun möchte. Als langjähriger Läufer ist mir aber direkt aufgefallen, dass du viele bekannte Mythen rund um das Thema Fettverbrennungszone gelesen hast. Die Berechnung über die Lebensalterformel ist ungefähr so genau wie würfeln. Wenn du deinen Trainingsstand und deine persönliche Leistungszone ermitteln möchtest geht das nur über einen Laktattest auf dem Laufband oder alternativ über eine Spiroergometrie. Der Sport- und Ernährungsmediziner Dr. Kurt A. Mossburger hat auf seiner Webseite seit über 20 Jahren Publikationen zu diesem Thema veröffentlicht. Ein guter Einstieg ist „Fettverbrennung - Mythos und Wahrheit“ und „Die richtige Herzfrequenz - Gibt es die sogenannte „Fettverbrennungszone“ beim Sport?“

Das ist Verschwendung, wenn man für 100 Km bezahlt hat. 😂 Liebe Grüße!

Lieber Patrick, vielen Dank fuer deine Eindruecke. Dich am VPS doch tatsaechlich noch getroffen zu haben, war definitiv eines meiner Highlights dieser Nacht 🙌 Danke dir, dass du dir kurz Zeit genommen hast fuer ein paar Worte 👍 Wir haben ja auch schon drueber gequatscht: Auch wenn da jetzt bei dir persoenlich sicherlich einige Dinge zusammentreffen -> Dein Eindruck zu Megamarsch taeuscht dich wohl eher nicht 😕 Ich durfte bei beiden (Gross-)Veranstaltern schon etwas hinter die Kulissen schauen und ohne jetzt zu viel zu verraten: Du hast da schon einige Punkte absolut richtig angesprochen ... leider 😟 Was ich Megamarsch zu Gute halten muss, sind die immer neuen Ideen und Specials (wie jetzt z.B. naechstes Jahr an der Ostsee etc.) 👌 (Wenn diese tollen Ideen aber dann auch lieblos umgesetzt werden, hat halt auch keiner was gewonnen 👎) Den 'perfekten' Veranstalter habe ich noch nicht gefunden und jede*r Teilnehmer*in legt auf andere Sachen Wert, aber sind wir froh, dass wir wenigstens auswaehlen koennen 😇 (Meine Wahl fuer naechstes Jahr hat auf jeden Fall der mit dem Plueschtier gewonnen 😛 Hoffe wir sehen uns da oefters mal 😊) Ganz liebe Gruesse aus Stuttgart, Jo

Wart ihr die letzten, die gestartet sind?

Haben uns im Ziel beim Megamarsch gesehen.. Und kurz geredet 😉

Über diesen Clip ....viel Spaß in ,, Hamburg bei Nacht '' und dann um Mitternacht....alles Gute zum Geburtstag🍺🚬😉. Gruß vom Weserstrand P.S. Bin gespannt ob Du tatsächlich mit neuen Schuhen auf die Strecke gegangen bist 🙈

Hallo Patrick. Dank für´s nitnehmen. Die Familie war ja cool drauf und ein ehrliches Gespräch. Genau Sport kann nicht schaden. Lieber früher anfangen als zu spät 👍

Wann bist du gestartet? 14Uhr?

Hallo Patrick, ich liebe diese Art von Videos wie du sie machst. Immer ehrlich und unterhaltsam, stehst auch wenn es mal nicht so gut klappt zu deinem Scheitern. Wir sind uns übrigens beim Mammutmarsch in München über den Weg gelaufen, war wie du in Startgruppe 1. Glückwunsch und Respekt für 84 gelaufene Kilometer.

Moin Patrick, immer wieder ein Ohrenschmaus wie analytisch du an die Sache rangehst . Am 1308 gehst Du in Hamburg bei Nacht an den Start ( sicherlich im 1 Drittel der Startgruppen ) ...ich hätte schon Ausschau nach Dir gehalten auf einen Klönschnak . Wir wären um 1945h auf die Runde gegangen. Leider fällt Hamburg meine Perle für mich ins Wasser.....wegen Corona. Wünsche Dir viel Erfolg & Spaß. Gruß vom Weserstrand....

Finde es immer schwierig Berg ab auf Schotter, das geht richtig ins Knie 😕87 KM ist doch sehr gut. Gesundheit geht immer vor 👍Uii, Nachtwanderung auch was feines 👌👍

Hallo Patrick. Vielen Dank fuer das tolle Video 👍🏼 So ist es auch eine sehr nette Erinnerung an dieses Wochenende fuer mich 😊 Schade, dass wir uns am VP3 irgendwie verpasst haben 😔 Hab da Getraenke + Suppe mit ausgegeben. Aber vielleicht klappt's ja mit einem kurzen 'Hallo' in HH? Stehe voraussichtlich an VP2 😌 Respekt auf jeden Fall vor deiner Leistung und zu dem Ergebnis kann man definitiv nur gratulieren 👏🏼👏🏼 Bis hoffentlich bald mal... LG, Jo

Hi Patrick, eine super Leistung 85 km 👍🏼 eine Teilstrecke durfte ich mit dir auch laufen, war schön, dich kennenzulernen. Vielleicht sehen wir uns auf einem nächsten 🦣-oder MegaMarsch.

Klasse Leistung für diese Strecke. Ich empfand sie ebenfalls als super anstrengend! Umso mehr Hut ab vor 80+ Kilometer! Grüße

Hallo Patrick. Auch das ist eine sehr gute Leistung. Über 80 Kilometer zu gehen muss man auch erst mal hinbekommen . Schön das wir uns kurz gesehen haben . Wann ist Dein nächster Marsch ? Gruß Martín 🖖

Hallo Patrick. Trotzdem eine super Leistung. Respekt. 84 Kilometer muß man erst einmal schaffen. Klasse. 🚸😀 Gruss Thomas 🙋🏼‍♂️

Hey Patrick, richtig schönes Video hast du da gemacht. Ein Träumchen nochmal auf die Wanderung zurückblicken zu können. Es war mir eine große Freude mit dir einen großen Teil der Strecke gemeinsam zu wandern, das hat die Tour super angenehm gestaltet. Und danke für deine Glückwünsche. Das du bis zu VP4 gelaufen bist ist eine riesen Leistung und du kannst sehr stolz auf dich sein ! Ich hoffe das wir nochmal gemeinsam irgendein Event rocken können :) Liebe Grüße Kai

Hallo Patrick. Starke Leistung. War auch ein nettes Gespräch mit dir. Beim nächsten mal klappt es bestimmt 😊 Grüße aus dem Bayerwald

Hallo Patrick. Ich hoffe du bist durch gekommen? Liebe Grüße von dem Herren der dein Alter total schlecht eingeschätzt hat :D

Kann den Stick empfehlen. Habe ihm selber. Komme damit sehr gut und ohne Blasen durch einen 100er. Und ich hab schon paar hinter mir 😁 Socken habe ich die doppelwandigen von declathon. Kosten nur ein Bruchteil von Falke, und bringen es genauso. Paar Euro mehr und du kaufst sie dir als Merino. Sind sehr zu empfehlen. Auch diese haben mich schon ein paar 100er durch gebracht. Und sie sind immer noch heile. Schuhe sind das wichtigste. Vielleicht wenn nicht schon vorhanden, Einlagen für die Schuhe anfertigen lassen, das der Fuß perfekt Sitz. Auch wenn man keine Beschwerden hat. Einfach zum Orthopäden und anpassen lassen. Kosten um die 20 Euro. Vielleicht sieht man sich ja am Start. Ich spreche dich an wenn ich dich sehen sollte 😁

Moin, vielleicht hast ja Lust uns nächstes Jahr beim Nord-Marsch in Hamburg zu begleiten. Ich bin dort dies Jahr mit dem Veranstalter Nord-Marsch die 55km in gut 9Std15min gelaufen und nächstes Jahr gehts auf die 70km Tour über Nacht. Thema Socken - ich hatte mir die RU3 Socken von Falke geholt und bin nahezu blasenfrei durch die 55km gekommen. Ansonsten gehe ich das Training recht ähnlich an und mache 3-4 Wochen vor dem Lauf noch einen längeren Trainingslauf. Wir sind übrigens auch ab Freitag in Norwegen. :)

He Patrick trotzdem Glückwunsch zu 100 km. Das muss ich erst mal schaffen. Letztens habe ich 48 km geschafft. Es geht so langsam aufwärts. Schönes Video. 🚸💯 Gruss Thomas 🙋🏼‍♂️

Gratuliere. Wir gaben knapp 21 Stunden gebraucht. Aber die Zeit ist bei einer Mamutmarsch ja eigentlich unwichtig. *Da sind alle Gewinner* LG Jürgen

Respekt... 👍 Tolle Leistung, mach weiter so....

Hallo Patrick, schön das es im zweiten Versuch geklappt hat und das du dann noch die Letzten 20 Kilometer mit einen anderen Teilnehmer absolviert hast. Wenn man jemanden an seiner Seite hat und man sich pushen oder aufmuntern kann, ist der Endspurt viel leichter zu ertragen als wenn man alleine läuft. Ich bin in Leipzig auch als Volunteer im Ziel dabei und München kann ich noch nichts dazu sagen.

Glückwunsch nochmals, ja man hat auf 100 km echt viel Zeit über vieles nachzudenken, das stimmt, aber ich muss auch sagen, ich hatte viele Leute um mich rum mit denen man sich austauschen konnte und gelacht hab ich diesmal soviel wie noch auf keinen anderen Marsch 🙂, alles halt gleich gesinnte , mit dem gleichen Ziel . Du hast ja noch großes vor, aber mach langsam, immer eins nach dem anderen, dann läuft's auch.gruss aus OWL

Patrick. Glückwunsch zum Finisher. Klasse Leistung 💪 Finde deine Ziele gut. Der Körper braucht immer Bewegung. Wer rastet der rostet und dann kommen automatisch Krankheiten. Das will ja keiner 😉 Ich bleib dran, mal sehen was hier noch so passiert ✌👍