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マインドマッスルコネクションの大事さも今度伝えてください！

数をこなしてきた人からしたら、今の時代は何でも調べる事ができるし質も良いので羨ましい限り

ジャストタイミング！ 何で週末のロングライドで前腿が筋肉痛になったの知ってるの？ 富士ヒル用にサドル前にしてあるので、見直してみます。

フルカーボンの105に乗って違いを実感していますが、アルミ＋カーボンのティアグラに乗って無ければ、その大きな違いもわからなかったし、結果オーライ アルミの硬い乗り心地もティアグラの変速時のフィールも気に入ってるので半々位の割合で使い分けてます＾＾

ずっと膝の痛みに悩まされてて、巷でいう骨盤を寝かせるを試したりしたけど改善されませんでした。 最近、階段を上る姿勢のときお尻の筋肉を意識できていることに気づいて、それが骨盤が寝すぎでもないし立ちすぎてもないまさしくニュートラルな位置で、試しにそれを自転車に乗ることに反映させてから膝の痛み無くなりました。 巷で言われてることと矛盾していて腑に落ちなかったのですがこの動画のおかげで納得できましたし、自分が今まで間違えた姿勢で乗っていたことを理解できました。 ありがとうございます。

3年も前の動画ではありますが、ご回答祈ってます。レーゼロの中古を買うか悩んでます。ホイールオーバーホール出しても、新品を買うのを考えたら約1/2の値段で終えられる値段でした。中古でもオーバーホール出せば大丈夫かお伺いしたいです。

フロントライトは50個以上みてきたけど、確かにコレさえ有れば他はいらない。 ただ高すぎる。高くて良い物なんて当たり前というか、この価格で出来が悪かったら誰も買わない。

ごっつうぃ～

数年前の動画であった「踏む（前腿）じゃなく、脚を伸ばす（ハムスト＆臀筋）」 この言葉から僕の自転車ライフの全てが始まりました、感謝しています。

もう自転車に関することはこのチャンネルだけ見ればいいかなと思ってます。骨盤の中立位、初めて聞いた言葉ですがすごく納得できました。自分は、サドルの位置を決めてハンドルを下げたら自然とペダルに体重が乗るようになり、楽に速くなり、あれだけ筋肉痛に悩まされた前ももの痛みから解放されました。踏まないペダリングの椅子から立ち上がるだけというあの動画もサイコーに良かったです！あと、質問なのですが力感的にどこに力を意識されてますか。自分はなるべく脱力するように、意識してるのですが、背筋や腹筋などの体幹部分は意識して力感をもたせたほうがいいのでしょうか?一度ペダリング中の身体全体での筋肉の意識、使い方などをまとめていただけると幸いです😊

TTバイクやトライアスロンバイクは前乗りなのに何故、疲れずに長距離を走る事が出来るのでしょうか？

初心者です腰がとても痛く辛いです。どのようなトレーニング、ストレッチをすれば良いでしょうか？

膝を前に出さないスクワットは骨盤を倒しているよね。骨盤を立て背中を曲げたなら腰痛まっしぐらだよね。 だから人それぞれだということ。骨盤を立てる、寝かせるは、人によって違っている。 登りで前に座らないは暴論で、あなたと一部の人には合っているかもしれないが、大部分の人には重力の関係で 有利になっている。自分の感覚だけで全体に当てはまると思うのは間違っていると思う。

ん...? ここ最近 ビジュアル面で迷走してません？ 動画の途中でコメントしちゃった

先生🖐️ゴツすぎて話が中々入ってきません😂 と言うのは冗談で、今年から運動不足解消がてらロードバイク始め、太り過ぎた身体のシェイプアップの為日夜走り回ってます😊 少し走れるようになってきたかな？と思い、関東の初心者向けと言われている峠行きましたが、前腿が痛く、2回足つきしてしまいました💦 この動画を参考に、まずは脱初心者だ！🤣

通勤退勤の階段を登る時に意識してます。

スーパーで肉を見ると吐き気がする程、肉が嫌いです。見た目が気持ち悪い　唐揚げやハンバーグなど食肉が入ったものは一切食べないヴィーガンです。プロテインは大好き

フレームにこびりついてしまった油汚れ、拭いても落ちないような汚れは、もう諦めるしかないのでしょうか？

クロスバイクでもSPDつけてるよ。１００ｋｍ以上走るには引き足つかえるだけでも足への負担が全然違う。１０％とかいってるけど、人によっては２０，３０％は楽だと思う

エントリーアルミ勢はカーボンを考えるだろうな。 自分はハイエンドアルミ勢で、次もアルミが良いと思ってる。

ミニ四駆やってるからわかりやすい…

カッコイイという理由だけで十分なんだよなぁ…

数日前のサイクルモードさんの動画で、元プロロードレーサーの辻善光さんが骨盤は立てずに寝かせる方がいいと言っていました。 骨盤を立てて漕ぐのは背中を丸めてスクワットするのと同じと言っていましたが、見解が違うようですがどう思われますか？

いろんな乗り方出来ると楽だよね

参加出来ず無念。　今アーカイブ聞いてます(^o^)

スパチかな…

時折ディープリムで横風影響無いなんてこいてる人も居るけど、そいつ等本当の強風時に乗ってないかゆるポタ勢かも。当方70キロ台で50mmな関東からっ風ミンです。横風強いと車体軽いのでアレッ？ナナメって走ってる？と思う時も。横風突風時は大きく流されるし公道走ってると恐怖モノ。でも強風追い風の時は異次元の走りが出来るからそれはそれで楽しい。

クソッ！ 我慢してたのにこの動画見て背中を押されてしまった

なんだと・・・もう買っちまったよ・・・・・ＲＢ７７・・・・１サイズしかねえぞ・・・・・

楽しかったし、何よりとても走りが楽になり、勉強になりました。ありがとうございました！

わかりやすい解説ありがとうございます！やってみます

重いギアを踏んで 体幹鍛えろ

クロスバイク買ったんだけどまーじで坐骨が痛い。前傾姿勢取りたくてもハンドルが近すぎて取れなくてすげーストレス😥

ビリになってから総合優勝した小野田坂道がおかしい。しかもロードバイクに乗り始めて数ヶ月で総合優勝よ。

４ＬＸほしかった

分かりやすいです！！助かります、本当にありがとうございます！！！ クロスバイクデビューする予定なんですが参考になります。自転車、大事にしますね☺️❣️

なーるほど まさにどっちなん！？ ってなってました🎉

僕も最近4:35と同じスタイルで直線は乗ってます、曲がりやブレーキかける可能性ある所はすぐやめます。登録時は初心者でしたが今もですが動画で言ってる事がわかるようになってきました。

クリートはめる音良すぎる

神すぎ

よく言われる野球の野手のポーズかな？

リコールではありません。無償点検です。

これ道路交通法違反になる可能性ないんですか？

MTB乗りなので常に「最適化」を考えてます ・・・というか楽なポジションですかねw

動画を横から見てると「立て方」は重要な気がします 骨盤-腰椎で曲げると腰を痛めるので、骨盤-腰椎は固定で腰椎-胸椎あたりで曲げる、みたいな 腹筋背筋のバランスを取る=骨盤-腰椎の「いい」形をコルセットのように補強=体幹 自分は骨盤を意識して立てようとすると腰椎から曲げてしまい、すぐに腰痛になってました 寝かすでも立たすでもなく、前傾したいときは胸から上で、で楽になりました

その昔、「骨盤を立てて背中を曲げろ。背骨にラクダのこぶを作るのが理想だ！！」と唱えている人がおりました。その後「やまめ乗り」なる流派が、骨盤は寝かせるべし！と言うのを聞いて、とっちが良いのか分からなくなりました。その中間位が自分には合ってるのかな～とか思うのですが、どうなんでせうか？

他の元プロCZcamsrさんもきっと同じ事を説明していると思うんですが、リュウスケさんの解説は噛み砕き方が一番ではないかと思います(^^)　感覚的な言葉ではなく具体的に説明している所がいつも参考になっています。　 今自分は前傾していい人の前の段階にいると思います。無意識に骨盤を立てれるようになってから、エアロポジ挑戦していこうと思います！

いやマジで体張った動画に感動しました！ 私はまあ爺さんになってからのロードバイクデビューなんで我流でヌルボタでいいや的ないい加減な走りしていたんですけど参考にさせて頂きます

一昨日、素人考えのエアロ走行を3時間やっていたら腰に痛みが。軽度のぎっくり腰。初級者は骨盤を立てろというのは正しいと思います。

これハンドルから荷重抜けてバイクコントロールも良くなりますよね