Video

А я почему то после сладкого хочу съесть что нибудь солененькое.У меня, видимо,солерезистентность.

- Повышенный уровень сахара в крови, особенно натощак. - Ожирение или избыточный вес, особенно в области живота (висцеральное ожирение). - Усталость, чувство постоянной усталости, даже после полноценного отдыха. - Гипертония, повышенное артериальное давление. - Проблемы с кожей, потемнение кожи в области складок (черный акантоз) и появление кожных меток (папиллом). - Проблемы с холестерином, повышенный уровень триглицеридов и низкий уровень «хорошего» холестерина (ЛПВП). - Угри или другие кожные высыпания, могут быть связаны с гормональными нарушениями. - Частые приступы голода, особенно тяга к сладкому или углеводистой пище. - Нарушения менструального цикла у женщин. Может указывать на синдром поликистозных яичников (СПКЯ), связанный с инсулинорезистентностью.

Не можешь разобраться самостоятельно? Напиши мне! С моей помощью у тебя все получится!

Поговорим о том, что редко обсуждают - вторичные выгоды лишнего веса. 🛑 **Забота от окружающих:** Лишний вес иногда привлекает внимание и заботу близких, которые хотят помочь. Это может стать своеобразной поддержкой, ощущением, что мы не одни в своих трудностях. 🛑 **Оправдание для бездействия:** Избыточный вес может стать удобным предлогом для того, чтобы избегать изменений или рисков. “Я не могу это сделать, потому что у меня лишний вес” - такая мысль помогает оставаться в зоне комфорта. 🛑 **Ограничение ожиданий:** Иногда лишний вес служит своего рода “щитом”, снижающим ожидания со стороны общества. Меньше ожиданий - меньше давления, а это дает чувство безопасности. 🛑 **Эмоциональная защита:** Лишний вес может стать своеобразным барьером, который защищает нас от слишком близкого контакта с людьми. Это способ скрыться от мира, когда становится слишком тяжело. Но важно помнить, что такие “выгоды” имеют свою цену. Лишний вес может мешать нам двигаться вперед и достигать того, чего мы действительно хотим. Иногда стоит честно взглянуть на свои страхи и задать себе вопрос: действительно ли эти выгоды стоят нашего здоровья и счастья? Изменения начинаются с осознания. Будьте честны с собой и двигайтесь вперед - к здоровью, гармонии и внутренней свободе! 🌟

Свой антирейтинг пошли в комментариях👇🏻👇🏻👇🏻

❤️‍🔥 Ожирение - это не просто эстетическая проблема, а серьёзная угроза для здоровья и жизни. ❤️‍🔥 Когда организм накапливает избыточный вес, страдают все системы нашего тела. **Сердце** работает с удвоенной нагрузкой, чтобы прокачивать кровь через лишние килограммы. Это приводит к **повышенному давлению**, развитию **гипертонии** и, как следствие, увеличивает риск **инсультов** и **инфарктов**. **Сахарный диабет 2 типа** - ещё одно грозное последствие ожирения. Лишний вес нарушает обмен веществ, заставляя поджелудочную железу работать на пределе. Со временем организм может перестать усваивать инсулин, что ведёт к хроническому повышению уровня сахара в крови и множеству связанных с этим осложнений. Не стоит забывать и о **суставах**. Лишний вес - это лишняя нагрузка на колени, бедра и позвоночник, что ускоряет износ хрящей и приводит к развитию **артроза**. В результате каждая прогулка, каждый шаг могут стать источником боли и дискомфорта. Кроме того, ожирение негативно влияет на **дыхательную систему**, увеличивая риск **синдрома обструктивного апноэ сна** - состояния, при котором дыхание во сне неоднократно прерывается. Это приводит к хроническому недосыпу, усталости и снижению концентрации в течение дня. И наконец, **онкология**: лишний вес повышает риск развития некоторых видов рака, включая рак молочной железы, печени, почек и толстой кишки. Жировая ткань - это не просто лишний вес, это активный орган, который вырабатывает гормоны и провоспалительные вещества, создавая неблагоприятную среду для организма. ❤️‍🔥 Ожирение - это сигнал, что пора действовать! Каждый здоровый выбор - это шаг к долголетию, здоровью и полноценной жизни. Заботьтесь о себе сегодня, чтобы завтра наслаждаться жизнью на все 100%! ❤️‍🔥

Если твое маленькое черное платье стало маленькое, Если ты не готова к отпуску или корпоративу, Если летом тебе приходится скрывать фигуру за балахоном, Тебе срочно сюда!

-17КГ за 4 месяца. Всем скептикам сразу скажу, что про такой постепенной и качественной потере веса, существует очень маленькая вероятность, что он вернется обратно. Тем, кто ищет здесь и сейчас мой опыт не подойдет! Целый год после рождения ребенка я не могла скинуть вес…. Не было сил, энергии и мотивации. Хотя я и двигалась и не ела без контроля, но не получалось… Когда малому исполнился год, я решила, что все, хватит! Я хочу вернуться в свой прежний вес! Очень часто все зависит именно от принятого решения! И я не была исключением. Итак, я скорректировала свое питание, почистила организм, восполнила дефициты и начала пить воду. И вес начал уходить!!!!!! Уже больше года я нахожусь в одном весе и делюсь своим опытом и знаниями с другими. Напиши мне, если хочешь так же 😉

Все так и есть.

Как вы правы

Вы правы. Сломала ногу. Врач сказал худеть. Никакой физической нагрузки. Похудела на 15 кг. Только благодаря изменению в питании.

Дизлайк

Короче

отрезать вместе с пищеводом

Не худеют

Добрый день! Тут конечно "палка о двух концах". Я тоже придерживаюсь Вашего мнения, ем 2 раза в день, мне комфортно. Но со "всех утюгов" летит мнение, что это путь к желчекаменной болезни. Но вроде как, если пить тёплую воду в течение дня, то можно этого избежать. Не знаешь, где правильно. Я, к сожалению, живу в глуши, у нас нормального терапевта нет, ни платного, ни безплатного, не то, что другого узкого специалиста, получить консультацию врачебную негде. А какое Ваше мнение на счёт желчекаменной болезни из-за редких приёмов пищи?

Спасибо! Буду ждать следующее видео.

А если отрыжка кислым и изжога, можно?

kakaja chush,..

Респект, милая

❤❤❤

Устало от ваших рецептов, возьмите в руки веник и уберитесь в квартире, в коридоре, в лифте, во дворе и тогда вы и похудеете и мир начнёт нас уважать.

Чушь Завтрак обязательно в 6-7 утра, дальше есть надо каждые 3-4 часа, небольшими порциями, последний прием пищи в 19-20 часов, спать с 22-23 до 6 утра. И не сидеть на ж....пе целый день, двигайтесь

Супер😂🎉❤

И почему тогда до сих пор толстая?

Про оттеночный бальзамы очень нужно. Посмотрела кларанс на ВБ, ой-ё-ёй, под 5 тыс.стоит. Если есть более бюджетные расскажите пожалуйста.

Спасибо!

Пятое место, абсолютно заслуженно, занимает фильм «Сахар» Уже из названия понятно о чем пойдет речь. Это некая колаборация документального и художественного фильмов, прлностью основанного на реальных событиях Червертое, не менее заслуженное, место занимает фильм «Корпорация «Еда»». Фильм наглядно показывает как и откуда еде попадает на наш стол. Третье место в моей личной подборке занимает фильм «Двойная порция». Фильм так же основан на реальных событиях и наглядно демонстрирует, что будет с нашим телом, если постоянно питаться фастфудом. И мои любимчики 👇🏻👇🏻👇🏻 Второе место в рейтинге моих любимчиков занимает фильм «Хочу меняться», спойлерить не буду, хотя название говорит о многом😉 И первое место занимает фильм, который я смотрела уже раз 15, называется «Панацея или волшебная таблетка» А какие любимчики есть у тебя? Пиши в комментариях 😻

Завтрак съешь сам, обед поделись с другом, ужин отдай врагу А. Суворов

Сейчас же все диетологи говорят,что надо завтракать в первый час после пробуждения😮

🙂🤗🌷

Двигаться надо больше.

Изучите мат часть прежде чем давать людям советы. И хотелось бы увидеть ваши результаты похудения.

Смотря что едим. Если это быстрые углеводы сахар и мучное то они вызывают резкий скачёк инсулина и так как это простые углеводы они быстро попадают в кровь и излишек откладывается в жир так как за раз организм не может усвоить такое количество углеводов. А медленные углеводы такие как гречка, перловка и т.д долго усваиваются и постепенно угливоды из неё усваиваются и у организма есть время использывать их как энергию и скачка инсулина не происходит.

Да ничего подобного. Я так на 20 кг похудел. Если не жрать ковшиком😉

Вирус никуда не ушел, просто улучшила иммунитет

😂

А половой ?

Молодец просто нужно кушать все разнообразное а не одно и тоже

Хочу избавиться от аллергии

👍👍👍

Супер, отлично!!!

Как чистить организм?

Видос заслуживает большего и канал тоже, а то просмотров немного, зачем же впустую снимать,заюзайте ютифай, может вам подойдет.

Можно, что не активирует инсулин?

Активирует инсулин любая еда! Поэтому анализ крови на сахар делают натощак. А инсулин - это не плохо! Это нормально. Просто надо есть 3 раза в день и баста, а не перекусывать целый день по чуть- чуть.

Знание Сила.

Молодец, все четко по полочкам разложила😊 Отсюда выводы: не заниматься перекусами. Лучше- интервальное голодание. Ну и про движение не забывать. Всё, я на пробежку😂❤

Кому хочется сладкого после еды да ещё сладкого фу гадость какая

Добрый день! Как с вами связаться?