![Йога с Натальей Полянской](/img/default-banner.jpg)
- 662
- 4 028 874
Йога с Натальей Полянской
Russia
Registrace 20. 01. 2020
Привет!
Меня зовут Наталья.
Я сертифицированный инструктор по хатха-йоге и йогатерапии.
На канале ты найдешь полезные видео-уроки по йоге. Где бы ты ни был(а): в путешествии, дома, в гостях или на природе, расстилай коврик и занимайся вместе со мной.
Для съемок я выбираю всегда самые красивые локации😉Подписывайся и ставь уведомления, чтобы быть в курсе обновлений!
Внимание! Все видео созданы для самостоятельных занятий, и автор контента не несёт ответственности за качество выполнения упражнений занимающимися.
Занятия подходят для здоровых людей, поэтому прислушивайся к своим ощущениям, и если нет уверенности в состоянии своего здоровья и возможности выполнения представленных упражнений и асан, то обратись ко врачу. Если во время практики возникнут негативные ощущения, прекрати занятия и также посети врача.
Надеюсь, мои занятия принесут только пользу и положительные эмоции.
Желаю здоровья и приятных занятий!
Меня зовут Наталья.
Я сертифицированный инструктор по хатха-йоге и йогатерапии.
На канале ты найдешь полезные видео-уроки по йоге. Где бы ты ни был(а): в путешествии, дома, в гостях или на природе, расстилай коврик и занимайся вместе со мной.
Для съемок я выбираю всегда самые красивые локации😉Подписывайся и ставь уведомления, чтобы быть в курсе обновлений!
Внимание! Все видео созданы для самостоятельных занятий, и автор контента не несёт ответственности за качество выполнения упражнений занимающимися.
Занятия подходят для здоровых людей, поэтому прислушивайся к своим ощущениям, и если нет уверенности в состоянии своего здоровья и возможности выполнения представленных упражнений и асан, то обратись ко врачу. Если во время практики возникнут негативные ощущения, прекрати занятия и также посети врача.
Надеюсь, мои занятия принесут только пользу и положительные эмоции.
Желаю здоровья и приятных занятий!
Мягкая йога с акцентом на спину/ Бережная утренняя йога/ Йога для спины
Сегодня делаем мягкую утреннюю практику с акцентом на спину.
🎁 Регистрируйся на ПЕРВЫЙ БЕСПЛАТНЫЙ урок английского языка в школе Stay Focused по ссылке:
stayfocused.ru/freelessonnatali?
Мой канал по йоге на английском:
www.youtube.com/@yogactivelife-eng
Мой канал о путешествиях:
www.youtube.com/@yogactivelife-travel
🔆 Сделать донат и помочь каналу можно сюда:
boosty.to/yogactivelife/donate
Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
👉Для тех, кто находится не в России
czcams.com/channels/XA22L0X3bdXwHpufPuRv-w.htmljoin
👉Для тех, кто находится в России:
boosty.to/yogactivelife
❗Дарю 2 недели доступа в мою онлайн-студию йоги - заходите на сайт и регистрируйтесь:
yogactivelife.ru/ - мой сайт
yogactivelife - мой Инстаграм
t.me/yogaclubnatali - ТГ-канал по йоге, Аюрведе и не только
🕉 Наш уникальный Намасте-бокс с моим авторским курсом по йоге:
www.wildberries.ru/catalog/189029531/detail.aspx?targetUrl=MS&size=309545421
Внимание! Все видео созданы для самостоятельных занятий, и автор контента не несёт ответственности за качество выполнения упражнений занимающимися.
Занятия подходят для здоровых людей. Поэтому прислушивайтесь к своим ощущениям, и если вы не уверены в состоянии своего здоровья и возможности выполнения представленных упражнений и асан, то обратитесь ко врачу. Если во время практики почувствуете негативные ощущения, прекратите занятия и также посетите врача.
Надеюсь, мои занятия принесут вам только пользу и положительные эмоции.
Будьте здоровы и приятных занятий!
🎁 Регистрируйся на ПЕРВЫЙ БЕСПЛАТНЫЙ урок английского языка в школе Stay Focused по ссылке:
stayfocused.ru/freelessonnatali?
Мой канал по йоге на английском:
www.youtube.com/@yogactivelife-eng
Мой канал о путешествиях:
www.youtube.com/@yogactivelife-travel
🔆 Сделать донат и помочь каналу можно сюда:
boosty.to/yogactivelife/donate
Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
👉Для тех, кто находится не в России
czcams.com/channels/XA22L0X3bdXwHpufPuRv-w.htmljoin
👉Для тех, кто находится в России:
boosty.to/yogactivelife
❗Дарю 2 недели доступа в мою онлайн-студию йоги - заходите на сайт и регистрируйтесь:
yogactivelife.ru/ - мой сайт
yogactivelife - мой Инстаграм
t.me/yogaclubnatali - ТГ-канал по йоге, Аюрведе и не только
🕉 Наш уникальный Намасте-бокс с моим авторским курсом по йоге:
www.wildberries.ru/catalog/189029531/detail.aspx?targetUrl=MS&size=309545421
Внимание! Все видео созданы для самостоятельных занятий, и автор контента не несёт ответственности за качество выполнения упражнений занимающимися.
Занятия подходят для здоровых людей. Поэтому прислушивайтесь к своим ощущениям, и если вы не уверены в состоянии своего здоровья и возможности выполнения представленных упражнений и асан, то обратитесь ко врачу. Если во время практики почувствуете негативные ощущения, прекратите занятия и также посетите врача.
Надеюсь, мои занятия принесут вам только пользу и положительные эмоции.
Будьте здоровы и приятных занятий!
zhlédnutí: 12 024
Video
Йога от тревожности и стресса/ Снимаем напряжение бережно и с любовью
zhlédnutí 6KPřed dnem
Когда на душе тяжело, а мысли мешают жить, то лучше всего бережно поработать с телом и подышать. Сегодня восстанавливаем физическое и душевное равновесие Мой канал о путешествиях с короткими видео www.youtube.com/@yogactivelife-travel 🔆 Сделать донат и помочь каналу можно сюда: boosty.to/yogactivelife/donate Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее: 👉Для ...
Хатха-йога и виньяса/ Йога на все тело/ Йога в ДОЛИНЕ МАРСА
zhlédnutí 8KPřed 2 dny
Сегодня сделаем практику йоги в удивительной и необычной локации - в долине Марса (смерти) в пустыне Атакама, на высоте 3000 м. Комплекс на все тело поможет вернуть баланс энергии, хорошенько размять и укрепить все тело. Мой канал о путешествиях: www.youtube.com/@yogactivelife-travel 🔆 Сделать донат и помочь каналу можно сюда: boosty.to/yogactivelife/donate Станьте спонсором канала, и вы получи...
Йога стоя/ Йога без коврика/ Практика из Аргентинской Патагонии
zhlédnutí 2,4KPřed 14 dny
Если нет коврика, это не повод не заниматься:) Просто включай и делай в любом месте в любое время! Эффективный, короткий комплекс на все тело с сочетанием динамики и статики Мой канал о путешествиях с короткими видео www.youtube.com/@yogactivelife-travel 🔆 Сделать донат и помочь каналу можно сюда: boosty.to/yogactivelife/donate Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонус...
Йога для хорошего настроения/ Настройся на день
zhlédnutí 8KPřed 14 dny
Сегодня сделаем практику, которая поможет настроиться на предстоящий день и получить заряд бодрости на весь день. Мой канал о путешествиях с короткими видео www.youtube.com/@yogactivelife-travel 🔆 Сделать донат и помочь каналу можно сюда: boosty.to/yogactivelife/donate Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее: 👉Для тех, кто находится не в России czcams.co...
Виньяса-флоу на все тело/ Тягучая неспешная практика йоги/ Мягкая йога
zhlédnutí 7KPřed 21 dnem
Тягучая йога в стиле виньясы с чередованием динамики и статики приведет вас в баланс и придаст легкости не только телу, но и уму. Мой канал о путешествиях с короткими видео www.youtube.com/@yogactivelife-travel 🔆 Сделать донат и помочь каналу можно сюда: boosty.to/yogactivelife/donate Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее: 👉Для тех, кто находится не в ...
Комплекс упражнений для здоровья спины/ Красивая осанка
zhlédnutí 15KPřed 21 dnem
Полезный общеукрепляющий комплекс для спины поможет вернуть приятные ощущения и легкость не только в спине, но и во всем теле. ❗Дарю 2 недели доступа в мою онлайн-студию йоги - заходите на сайт и регистрируйтесь: yogactivelife.ru/ - мой сайт Мой канал о путешествиях www.youtube.com/@yogactivelife-travel 🔆 Сделать донат и помочь каналу можно сюда: boosty.to/yogactivelife/donate Станьте спонсором...
Вечерняя растяжка/ Плавный стретчинг для расслабления перед сном
zhlédnutí 4,7KPřed měsícem
Приятный комплекс для расслабления перед сном - тянемся, дышим, настраиваемся на здоровый сон. Мой канал о путешествиях с короткими видео www.youtube.com/@yogactivelife-travel 🔆 Сделать донат и помочь каналу можно сюда: boosty.to/yogactivelife/donate Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее: 👉Для тех, кто находится не в России czcams.com/channels/XA22L0X3...
Хатха-йога на все тело/ Мягкая практика йоги для всех/ Йога на о. ПАСХИ
zhlédnutí 8KPřed měsícem
Сегодня выполняем приятный комплекс хатха-йоги на все тело в необычной локации - на острове Пасхи, в Чили Мой канал о путешествиях с короткими видео www.youtube.com/@yogactivelife-travel 🔆 Сделать донат и помочь каналу можно сюда: boosty.to/yogactivelife/donate Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее: 👉Для тех, кто находится не в России czcams.com/channe...
Йога и медитация/ Мягкая практика йоги/ Неспешная глубокая йога
zhlédnutí 8KPřed měsícem
Мягкая практика на все тело - сегодня чуть более продолжительный вариант для полного погружения😉 Но начнем с непродолжительной медитации Мой канал о путешествиях с короткими видео www.youtube.com/@yogactivelife-travel 🔆 Сделать донат и помочь каналу можно сюда: boosty.to/yogactivelife/donate Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее: 👉Для тех, кто находитс...
Йога с элементами растяжки/ Йога-растяжка на все тело/ Стретчинг
zhlédnutí 12KPřed měsícem
Легкая, приятная йога с элементами растяжки на все тело поможет почувствовать легкость во всем теле и снять напряжение. Можно выполнять, как утром, так и вечером. Мой канал о путешествиях с короткими видео www.youtube.com/@yogactivelife-travel 🔆 Сделать донат и помочь каналу можно сюда: boosty.to/yogactivelife/donate Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробн...
Йога-флоу на все тело/ Мягкая плавная йога для всех/ Йога на необитаемом острове
zhlédnutí 11KPřed měsícem
Сегодня выполним мягкую, приятную практику на все тело в стиле виньяса-йоги в уникальной локации - на необитаемом острове архипелага Раджа-Ампат, Западное Папуа, Индонезия. Как всегда, в конце видео вас ждет обзор локации🔥🔥🔥 Ставьте лайки, пишите комментарии Мой канал о путешествиях с короткими видео www.youtube.com/@yogactivelife-travel 🔆 Сделать донат и помочь каналу можно сюда: boosty.to/yog...
Хатха-йога/ Йога для всех уровней/ Йога с элементами виньясы
zhlédnutí 10KPřed měsícem
Хатха-йога/ Йога для всех уровней/ Йога с элементами виньясы
Растяжка стоя/ Комплекс упражнений для заминки и растяжки стоя
zhlédnutí 3,1KPřed 2 měsíci
Растяжка стоя/ Комплекс упражнений для заминки и растяжки стоя
Йога на все тело/ Йога ВСЕ УРОВНИ/ Утренняя йога
zhlédnutí 22KPřed 2 měsíci
Йога на все тело/ Йога ВСЕ УРОВНИ/ Утренняя йога
Спасительная практика для здоровья спины - простой эффективный комплекс
zhlédnutí 11KPřed 2 měsíci
Спасительная практика для здоровья спины - простой эффективный комплекс
Растяжка для легкости и гибкости в теле/ Стретчинг на все тело
zhlédnutí 8KPřed 2 měsíci
Растяжка для легкости и гибкости в теле/ Стретчинг на все тело
Плавная йога/ Мягкая йога/ Йога в Патагонии
zhlédnutí 8KPřed 2 měsíci
Плавная йога/ Мягкая йога/ Йога в Патагонии
Здоровая спина и красивая осанка - комплекс на спину для всех
zhlédnutí 12KPřed 2 měsíci
Здоровая спина и красивая осанка - комплекс на спину для всех
Растяжка на все тело перед сном/ Приятный стретчинг для гибкости и легкости
zhlédnutí 6KPřed 3 měsíci
Растяжка на все тело перед сном/ Приятный стретчинг для гибкости и легкости
Хатха-йога с элементами виньясы/ Комплексная йога на все тело
zhlédnutí 9KPřed 3 měsíci
Хатха-йога с элементами виньясы/ Комплексная йога на все тело
Йога стоя/ Йога без коврика - занимайся в любом месте
zhlédnutí 3,8KPřed 3 měsíci
Йога стоя/ Йога без коврика - занимайся в любом месте
Укрепляемся - короткая йога для тренировки силы во всем теле
zhlédnutí 5KPřed 3 měsíci
Укрепляемся - короткая йога для тренировки силы во всем теле
Раскрытие тазобедренных и растяжка для бедер/ мягкий стретчинг на все тело с акцентом на бедра
zhlédnutí 7KPřed 3 měsíci
Раскрытие тазобедренных и растяжка для бедер/ мягкий стретчинг на все тело с акцентом на бедра
Плавная вечерняя практика/ Мягкая йога-растяжка/ Йога перед сном
zhlédnutí 10KPřed 3 měsíci
Плавная вечерняя практика/ Мягкая йога-растяжка/ Йога перед сном
Йога с элементами виньясы/ Плавная йога на все тело/ Мягкая флоу
zhlédnutí 11KPřed 3 měsíci
Йога с элементами виньясы/ Плавная йога на все тело/ Мягкая флоу
Йога для энергии/ Короткая бодрая практика/ Йога для занятых
zhlédnutí 8KPřed 3 měsíci
Йога для энергии/ Короткая бодрая практика/ Йога для занятых
Йога с акцентом на укрепление спины/ Здоровая спина/ Красивая осанка
zhlédnutí 10KPřed 3 měsíci
Йога с акцентом на укрепление спины/ Здоровая спина/ Красивая осанка
Йога средний уровень/ Йога для приятной повседневной рутины
zhlédnutí 9KPřed 4 měsíci
Йога средний уровень/ Йога для приятной повседневной рутины
🙏🙏🙏🌼🙏🙏🙏 Благодарю вас...
🙏🙏💛🙏🙏 Благодарю вас ... Очень понравилась практика с вами... 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
Лучшая утренняя йога! Благодарю!❤
Замечательная тренироваться, благодарю
Здравствуйте, я очень люблю именно ваш канал йоги и эта практика стала для меня одной из самых любимых, атмосферной место, приятный голос и умиротворение. Спасибо вам🌸🌿
Чудеснейшая практика, прекрасная Вы, Наталья, завораживающий пейзаж и звуки на фоне🕊️🙏🏼 здесь идеально все! Хочу узнать, а где Ваш дрон? Последние кадры прям погружающие в эту атмосферу, будто вижу это своими глазами 😍
Конкретно там нельзя было летать, но есть кадры со схожей локации. Теперь уже выпуск про пустыню и кадры с дрона будут на моем трэвел-канале, присоединяйтесь youtube.com/@yogactivelife-travel?si=qPc9sf1Z_7_0Mxuz
Благодарю ❤, очень сильное место, очень классные ощущения после практики ❤
Отличное упражнения на гибкость! Есть упражнения для профилактики простатита. Базовые или продвинутые?
Работайте с тазовым дном и тазом. Плейлист "Таз и ноги" и все упражнений на тазовое дно
Наталія. Дякую вам за практику, за образ, кий проявляєте і види природи які є відео. Це особиста медитація після йогапрактики❤🙏🙏🙏
Благодарю ☺️
Прекрасная практика! Благодарю! 🤗
Отличная практика❤😊 благодарю! 🙏
Наталья, спасибо большое за практику❤️
очень понравилась йога стоя - действительно, в некоторых моментах, очень удобно) ещё всё видео залипала на пейзаж позади вас) как итог - расслабленная, пробужденная и вдохновленная, начинаю свой день, благодарю
Хорошая практика, радует, что показали асаны на все тело
Благодарю за практику 😊
Благодарю,Наталья❤волшебная практика, тело и душа радуется, Желаю вам процветания🙏
Обожаю Вас❤️🔥❤️🔥❤️🔥 Спасибо🕊️
Благодарю за чудесную практику❤ вид горы замечателен💖
Благодарю ❤🙏Практика замечательная.
Спасибо большое за практики, всегда все как нужно, даже за короткое время🙏🏻
Благодарю, Наташа, вы великолепны!
Спасибо Наталья ❤
Благодарю за эту практику, удалось наладить дыхание и раздышаться🙌
Спасибо за практику 🙏🏻 🪷☀️
Наталья, каждое утро я с вами. Тело просит очередной порции упражнений❤
Обалденно!! Благодарю 🙂↕️
Спасибо вам 🙌🙏
в конце практики непроизвольно шла зевота и в сон прям нереально клонило. потрясающе расслабляющая йога! особенно понравилась поза с зажатым локтем, где снимается напряжение с лопаток. спасибо вам за ваш труд!
Благодарю вас ☀️
У меня уже какой день отвратительное состояние и помогают исключительно мои свидания с вашими супер практиками) День сегодня заканчивался ужасно в ужасном физическом и моральном состоянии, но сделав эту практику прямо перед сном - словно крылья раскрылись или ещё лучше - вдох свежего воздуха в хвойном лесу♥️✨ Настроение отличное и жизнь кажется не такой уж и сложной) Благодарю Вас от всего сердца🌿
Желаю, чтобы белая полоса наступила как можно скорее❤️🙏
Благодарю Вас❤❤❤
Очень понравилось ❤
Отличная растяжка!! Почему так мало лайков??
Я счастлива быть с вами❤
Расслабляющая практика😊
Благодарю за практику!❤️🙏
Спасибо большое, Наталья! Приехала на море, а коврик оставила дома.. страдала несколько дней без йоги😅🥲. А потрм вспомнила про Ваши занятия стоя! Оставшийся отпуск будет активным! Хоть практики и очень короткие, но это лучше, чем не заниматься вообще. Спасибо большое ещё раз!
Благодарю за практику Наталья!🥰
Наталья ,благодарю . Очень люблю ваши занятия 💚
🙏🪷🤗 Благлларю вас, Наталья, за прекрасную практику в прекрасном месте...
Наталья вы самая лучшая!
Спасибо❤️🙏🏻🌼
Спасибо ❤
Чудесная практика, спасибо большое 🤍🤍🤍
Роскошно❤ привет из Доминиканы. Как раз на пляже хочется йогу без коврика
Наталья, добрый день. Спасибо Вам за труд, каждое утро начинается с Вами. Очень подробно рассказываете про каждую асану. Настолько подробно, что я могу позволить большую часть практики провести с закрытыми глазами и концентрироваться на ощущениях в теле. Это очень-очень здорово! Спасибо! З.ы. у меня есть небольшое беспокойство в связи с возможной блокировкой ютуб в России... скажите, пожалуйста, у Вас есть какие-то альтернативные каналы?
Здравствуйте) благодарю Вас) вот как раз написала об этом у себя в канале- присоединяйтесь 😉 t.me/yogaclubnatali
Очень красивая картинка, глаза радуются ❤спасибо большое за практику, отлично потянулась и разогрелась 🙏
Дыхание а конце потрясающее 😍
Наталья, у вас лучший йога-канал, который я видела! Идеальное сочетание вашего голоса, потрясающих локаций и асан. Спасибо!
Спасибо за чудесную практику❤️