Video

Dieser Atemflow hat zwei echte Vorteile für mich zur herkömmlichen Wim Hof Atmung: a) vor der Pause noch mal tief einatmen und für 5 Sekunden halten, das ist so als würde man sich richtig volltanken mit aller Kraft was möglich ist und b) siehe Anhang

Ich mag deine Stimme. Und egal welche Atemübung ich mach, danach fühl ich mich so viel besser. Danke.

Дуже гарне відео. Дякую ❤️

Vielen Dank für diese schöne Anleitung 🤗! Das bringt so viel mehr Tiefe und Klarheit in den Körper und in die Atmung. Nur fällt es mir schwer mit voller Lunge den Atem zu halten. Das geht nur, wenn ich etwas Luft raus lasse, dann kann ich es schon recht lange halten.

Das Video ist super, aber ich kann es mir hier nicht wirklich anschauen, weil mich die Werbung jedesmal voll aus der Ruhe reißt.

Wie viel qualität gibt es hier 😮 krass ich bin begeistert

One of the most beautiful things i have seen in a while

ich mache jeden Morgen noch im Bett eine Deiner Übungen, sehr gerne auch die 3 mal pro Minuten Atemübung. Ich fühle mich sehrgut damit sehr sehr gut, ja ich habe mit 65 Jahren voll und ganz auf das Thema Gesundheit in Selbstverantwortung fokussiert. Einfach wunder bar, einfach Danke, Maria

🕊🌿 Dankeschön!! 🌿🕊

🙏Herzlichen Dank für die tolle Anleitung. Du hast eine sehr angenehme Stimme, eine ruhige Art die Dinge rüberzubringen, kommst dabei ohne viel drum rum Gerede zum Wesentlichen, die Musik ist super gewählt und unterstützt den Ablauf und den Prozess total schön. Na da schau ich doch gleich mal nach deinen anderen Videos 👍😊 Namaste und Aho

Sehr schön. Ist bei der Reduzierung nur die Einatmung gemeint oder auch die Ausatmung? LG Stephan 🙋‍♂️🌞

Tolle Anleitung, ich habe es nicht ganz geschafft die Luft mit 1:30 anzuhalten kurz davor konnte ich nicht mehr. Aber Übung macht den Meister.

Das tat mal wieder gut. Nicht nur das langsame atmen, sondern auch Deine Worte dazu anzuhören.

Einfach ganz, ganz wundervoll.. 💫 Vielen lieben Dank dafür!!! 🌻

Hilft das gegen Asthma ? Und kann ein 10 jähriges Kind die Atemübung anwenden danke

meine derzeitige Lieblings-Übung, danke Maria🙏

Sehr sehr gut !! ❤

Unfassbar gut! Hab mich sofort entspannt und sehr gut gefühlt. Meditation der anderen Art 🙏🏼 Habe schon lange nicht mehr deine Übungen gemacht. Jetzt Corona krank und erinnerte mich an diese Übung. Gibt es vielleicht noch eine andere Übung bei viralen Infekten?

Hallo, ich finde die Wim Hof Atemreise nicht mehr. Weiss jemand, wo die abgeblieben ist? Die fand ich am besten!

Einfach toll umgesetzt. Genauso etwas habe ich gesucht.

So so sympatisch. Ich kenne die Methode und ich bin so dankbar. Daran nochmal erinnert zu werden. Ich habe mitgemacht und bin so fröhlich und entspannt. Ich habe noch eine Frage, wenn das okey ist. Ist der Effekt des Summen das gleiche, wenn ich mit offenem Mund Töne. Und gelangt der Stickstoff. Auch ins Blut? Und wirkt dadurch Gefässerweiternd? Was ich so toll finde, es wird auch auch helfen, Blutdruck zu harmonisieren, da ja das langsamere Atmen die Herz Variabilität harmonisiert, da ja der Atem synchron mit der Herzfrequenz ist. Noch gestern etwas darüber gelesen. Deine Stimme ist 'ocjdazu auch so beruhigend. Herzliche Grüße Melanie

❣️ Atemübung in den Bergen ist ne coole Idee ❣️

Wunderbar ❤

Liebe Maria, darf ich mitmachen, bin Sauerstoff Patient,oder Sie haben für mich anderes Art von Übungen .Danke

Danke!

KI-Stimme. NICHTS DAVON IST ECHT. Weder die unpassende Musik noch die Stimme. MAN MUSS SCHON EIN ZOMBIE SEIN, UM DAS NICHT ZU BEMERKEN. Das Anhören dieser geführten Atemübung macht mich aggressiv. Da kehrt bei mir keine Ruhe ein. Grässliche Musik, aber ich denke, die meisten Menschen werden sich nicht daran stören. Für einen Musiker der old school ist das GRAUENVOLL! Ebenso für die wenigen Leute, welche Musik noch hören und genießen, anstatt sie nur zum berieseln zu verwenden. Werde mir die Atemübun mal anhören und das Ganze ohne dieses grottige Video üben. Das nächste Mal: Andere Musik, am besten akustisch, ohne Kitsch. Keine nachbearbeitete oder künstliche Stimme. Das hier ist eine Beleidigung meiner Sinne. Hoffentlich ist der vermittelte Inhalt besser als das künstliche Drumherum.

Liebe Maria, vielen Dank 💗 für deine schöne Video.

❤️

Die Musik beim Atmen ist etwas stressig - sonst gut erklärt und begleitet

Wunderbar entspannend am Abend für mich ❤vielen lieben Dank liebe Maria 🥰

🙏

Ich kann gar nicht so tief einatmen bis 7 Sekunden

Danke!

Danke 😀

Diese Übung hier ist die beste um runter zu kommen 👍 was ich klasse finden würde, wenn hier noch Atempausen dazwischen eingebaut wären auch im Verhältnis erst kürzer dann zum Schluss hin auch längere. Das kickt nochmal zusätzlich.

Top Video. Vielen lieben Dank.

Habe eine Frage; wenn man ohne Pause nach der Ausatmung gleich wieder einatmet, wie das überall beschrieben wird, fühle ich mich irgendwie etwas gehetzt. Also auch der Puls erhöht sich. Nicht dass das unangenehm wäre, aber warum hilft das die HRV zu erhöhen? Also dieses leicht gesteigerte Tempo? Habe me-cfs und kann keinerlei Training machen, daher geht eine HRV Erhöhung wenn dann nur durch Atemübungen. Gibt es da noch andere für?

Vielen Dank für die schöne Anleitung. Ich bin mir unsicher , ob ein- und ausatmen gleich lang dauern sollen, oder ob hier ein Ungleichgewicht in der Dauer wünschenswert ist. Wenn ja zuwelchen Gunsten? Danke für die Antwort.

Die ersten Versuche klangen wie ein kaputtes Moped.. Langsam wird es besser ;-) Aktiviert das Summen nicht auch noch mal zusätzlich den Vagus-Nerv?

Besser als ein Kaffee zum wach werden ;-)

Hallo, gibt es eine Erklärung warum 5 einhalb Sekunden ein- und ausgeatmet werden soll?

Hey. Ich bin vor kurzem auf diese Methode gestoßen und finde dein Video sehr gut. Angenehm und super angeleitet. Allerdings schaffe ich es nicht annähernd an die Atempausen.

Man sollte die Übung doch durchführen, indem man durch die Nase ein-/ausatmet?!

Super Video, alles was man braucht. Nicht mehr und nicht weniger. Visuell und Akustisch genau auf den Punkt. Vielen Dank 🙏🏻

sehr schönes Video

Wow 🤩 die Musik ist so schön und jetzt kann ich den restlichen Abend noch gechillt genießen 😌 Ganz lieben Dank liebe Maria ❤

Kommt mir grad genau richtig ❤

Hallo Maria, wieder mal sehr schön und hilfreich (wenn auch die Einführung plötzlich abbricht?). Besonders die dritte Sequenz, inclusive der Musik, finde ich phantastisch. Eine Anregung wäre, den Rhythmus 7/7 ohne die kurzen Erholungspausen länger am Stück als Extra-Video aufzunehmen. Liebe Grüße!