Dra Carolina Marie Martins
Dra Carolina Marie Martins
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SUPLEMETOS PARA O CÉREBRO | DRA. CAROLINA MARIE
A medicina integrativa vem ganhando destaque ao combinar práticas tradicionais e alternativas para promover uma saúde holística. Quando falamos em saúde cerebral, essa abordagem é ainda mais relevante. Vamos explicar como os suplementos podem ser aliados na manutenção e melhoria da função cerebral sob a ótica da medicina integrativa.
🧩 Equilíbrio é a Chave
A medicina integrativa vê o corpo como um sistema interconectado. Para otimizar a saúde do cérebro, é essencial cuidar de todo o organismo. Suplementos podem oferecer nutrientes que, muitas vezes, não conseguimos obter apenas com a alimentação.
🌿 Suplementos Populares e Seus Benefícios
Ômega-3: Conhecido por suas propriedades anti-inflamatórias, é essencial para a formação das membranas celulares no cérebro, ajudando na comunicação entre os neurônios.
Ginkgo Biloba: Utilizado há séculos na medicina tradicional chinesa, este suplemento pode melhorar a circulação sanguínea cerebral, potencializando a memória e a concentração.
Bacopa Monnieri: Uma erva ayurvédica que tem mostrado potencial em melhorar a memória e reduzir a ansiedade e o estresse.
Curcumina: O principal componente da cúrcuma, tem fortes propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes que podem proteger o cérebro contra o envelhecimento e doenças neurodegenerativas.
🍇 Alimentação e Suplementação: Uma Dupla Poderosa
A medicina integrativa enfatiza a importância de uma dieta balanceada rica em frutas, vegetais, grãos integrais e proteínas magras. Suplementos devem ser vistos como um complemento, não substitutos. Eles podem preencher lacunas nutricionais e potencializar os benefícios de uma alimentação saudável.
🧘‍♀️ Estilo de Vida Saudável
Além da alimentação e suplementação, práticas como meditação, exercícios físicos regulares e sono de qualidade são pilares fundamentais para a saúde cerebral na visão integrativa. O equilíbrio entre corpo e mente é crucial para alcançar uma performance cognitiva ideal.
📝 Consulte um Profissional
Antes de iniciar qualquer suplementação, é essencial consultar um profissional de saúde. Cada indivíduo é único, e o que funciona para um pode não ser adequado para outro. Um médico especializado em medicina integrativa pode ajudar a criar um plano personalizado.
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Komentáře

  • @patriciatidei7971
    @patriciatidei7971 Před 2 měsíci

    Menopausa é o verdadeiro infernoooooooooooooooo

  • @user-xx6yz6np9d
    @user-xx6yz6np9d Před 2 měsíci

    Eu fui vegetariano + 20 anos e bom meu Deus do ceu e terra. Divaldo ❤😂🎉😢😮😅😊

  • @JssS-bl6pc
    @JssS-bl6pc Před 3 měsíci

    Dr quem tem 65 e sente mt calor de repente pode fa reposição?

  • @cassiamaia7961
    @cassiamaia7961 Před 3 měsíci

    Dra. Socorro oooooooooooooo. Kkkk tenho 47 estou na menopausa ha dois anos meus estradiol nilvel 19 ano passado agosto de 2023 e há anos estou tendo muitos problemas de saude.como insonia, cansaço e muira fadiga, irritabiludades coração aceleradi que parece que tenho dois por fim a insonia e privação de sono ganhei tb labirintite. Choro e neveo menral parece qye tudo pra mim é demaisssssssss. Estou estudando sobre esteadiol e progesterona e varias mulheres fazendo a reposição e estão vivas .....criei coragem e comprei oestrogel e utrogestan 100 mg pode me ajudar pra eu saber ao certo qual quantidade tomar. Vou usar um pamp estradiol e u comprimidos utrogestan ate eu voltar com minha medica que sofreu acidente vertebra assim que ela voltar passarei com ela pra ajustar tudo. Dr. Sou quase uma morta viva

  • @tonycosta379
    @tonycosta379 Před 3 měsíci

    Olá, doutora! Encontrei seu canal por acaso e gostei muito dos conteúdos abordados, especialmente o tema da fadiga adrenal. São poucos os profissionais que falam com propriedade sobre esse assunto, e isso me interessa muito. Em 2019, fui diagnosticado com câncer na suprarrenal e submetido a uma cirurgia para remover o tumor, resultando na remoção de um dos adrenais. Passei um ano e meio fazendo quimioterapia oral e tomando hydrocortisone devido à quimioterapia que suprimia o outro adrenal de produzir cortisol. Desde então, tenho percebido algumas mudanças no meu comportamento, como cansaço constante e falta de libido, embora não tenha problema com disfunção erétil, e como você mencionou em outro vídeo sobre libido, onde explicou a grande influência do adrenal. Agora tudo faz sentido. É curioso que nenhum médico tenha abordado a suprarrenal para o problema da libido. Gostaria de saber se há um abordagema alternativa e natural para esse problema, pois faz cerca de dois anos que parei o tratamento e o uso de hydrocortisone. Obrigado!

  • @magnafrancisco5238
    @magnafrancisco5238 Před 5 měsíci

    😊😊😊😊😊😊😊😊

  • @dirceununes1011
    @dirceununes1011 Před 5 měsíci

    Por favor Dr como faço para conseguir uma consulta com a senhora para minha esposa? Muito obrigado

  • @elianevieira3294
    @elianevieira3294 Před 6 měsíci

    Dra. Como faz para conseguir receita dos hormônios bioidênticos?

  • @marciapaganoti2081
    @marciapaganoti2081 Před 6 měsíci

    Amei 😊

  • @Andresacostaribeiro
    @Andresacostaribeiro Před 6 měsíci

    Menopausa cirurgica tbm presisa usa progesterona não tenho ovário nem utero trompas

  • @anamaura260593
    @anamaura260593 Před 7 měsíci

    Adoro seus vídeos😊

  • @crisdornelles5937
    @crisdornelles5937 Před 10 měsíci

    Ótima Dra. Gratidão pela aula!

  • @alessandrarodrigues5888

    😆

  • @taissanson6820
    @taissanson6820 Před rokem

    💯👏👏👏👏

  • @sandradeoliveiraalmeida4999

    Exc elente

  • @desativado7270
    @desativado7270 Před rokem

    Parando de tomar paroxetina, em quanto tempo volta a libido?

  • @leticeresende2207
    @leticeresende2207 Před 2 lety

    Tenho causa de câncer fe mama de primeiro grau na minha familia.Eu posso zer resoisição hormomal com estradiol biodentico

  • @dracarolinamariemartins84

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  • @dracarolinamariemartins84

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  • @madagabry2004
    @madagabry2004 Před 2 lety

    Quanto a insulina deve estar pra se dizer que não é diabético?

  • @darijanecarvalho9404
    @darijanecarvalho9404 Před 3 lety

    Meu filho tem 12 anos a glicose está de 95 e a insulina de 32 ele precisa tomar remédio prá baixa a insulina ou só a dieta resolver.

  • @Bruno-om4ui
    @Bruno-om4ui Před 3 lety

    Conheci o canal há pouco tempo e já virei fã! Informações valiosas. Inscrito! Tenho 32 anos e há 5 anos tenho pesadelos, TODA MADRUGADA acordo varias vezes assustado e acelerado, parece que eu tava correndo uma maratona. Fui em médicos mas não descobrem, só querem passar clonazepam. Algum suplemento ou pratica que possa ajudar?

  • @RNvideosedits
    @RNvideosedits Před 3 lety

    oque falta nos Médicos e Médicas do Brasil é mais companheirismo em relação a seus pacientes, na consulta somos mais tratados como clientes do que pacientes de fato.

  • @mariaaliceoliveiradocarmo3016

    Amei esta live...