Video

Парень спасибо тебе огромное мне очень понравилось и одна лайк от меня 👍👍👍😁😁🥰

Топ 🔥🔥🔥 Топ

Красавчик 🔥😎

Интересные обзорчики,успеха твоему каналу и приветик из Алматы)

Отстой какой-то. Техника фронтального приседа ужасна. Озвучиваешь не заваливаться, а сам сильно вперёд наклонился. И обувь явно беговая, не для силовых тренировок. Ну и непонятно, зачем делать жим гантелей с пола? Все лавки заняты?

При присяданиях нагрузка неравномерно распределяется по стопам, иными словами неправильно - мне как штангисту тяжело на это смотреть. Тяга также неправильна, ибо идет нагрузка на носки и ты вынужден наклонятся вперёд. Вообщем Саша хз что ты хотел показать, но скоро ты травмируешься если будешь увеличивать вес

Классные упражнения буду пробовать

подскажите на какие мышцы это упражнение ?

Сегодня забирают в армию с любым плоскостопием

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

Хорошая, динамичная тренировка. На мой взгляд, хорошо подходит для условий где, ограниченный ресурс инвентаря, дача например. Автору 🤝 Всем удачи!

Тренировка бомба, некоторое подчеркнул для себя. Но не понимаю как вы в этих максимально беговых кроссовках занимаетесь, они же как пружины вас раскачивают туда сюда. Рекомендую обратить внимание на Nike metcon, почувствуете божественную разницу в стабильности опоры.

И назрена эти упражнения? Так физкультура да, но не рост мышц. Судя по твоему виду рост мышц это тебе не близко

В жиме стоя без помощи ногами никак что ли? :) Ну тогда вес лучше взять более подходящий.

Зачем заниматься с весом в беговых кроссовках?

Тренировка отличная. Спасибо за мотивацию. Здоровья Вам и удачи Вашему каналу.

Главный плюс этого комплекса - простота выполнения! А ещё можно упражнения с гирей усложнять, по мере тренированности. Только респект и уважуха автору этого ролика! Меня такие ролики мотивируют!

Без отдыха пока не сдохнешь

Спасибо!

Так держать БРАТИШКА!!!!!!!!!!!😁

Мощно!

Гиря 16 кг

доброго здравия,выдало в реках,9 вечера,сделал зарядку эту,круто)

Завтра с утра попробую. Попробуй следующее видео сделать именно с закадровым голосом, возможно это будет проще в плане комментирования

Люди обленились,делают когда приспичит,а там уже артроз и геморой...

Интересненько

Спасибо, начала свой марафон с воскресенья, для разнообразия. Тренировка интересная)

Так и не ответили - какие мышцы прорабатываются в данном упражнении.

Тренировка - супер! Делаю через день по утрам, заряд бодрости на целый день! Спасибо!

На 12 минут формат самое то для утренней бодрости

Спасибо за крутые тренировки 💪🏻

Тренировка огонь🔥🔥🔥🔥🔥🔥

Создайте отдельный плейлист пожалуйста

братан капец у тебя ноги мощные, респект!мне бы такие,а то верх хороший а ноги слабые и не растут.хотя качаю их,просто не растут и все,может делаю что то не так,хотя багаж почти 20 лет в спорте.

Спасибо, Александр! Тренировка супер! 👍

Спасибо за прекрасный рассказ !) Только для начала хотелось бы узнать НАЗНАЧЕНИЕ,СМЫСЛ ваших упражнений !) Какая польза от них для тела ?)

Пока всё нравится. Здорово . Не все получается у меня , темп высокий.

Пробую успевать.

Не всегда успеваю, но совместно тренироваться интереснее.!

Я вместо планки делаю упражнения с роликом...на мой взгляд гораздо эффективнее...а так то в целом отличная тренировка 👍

Александр, найди в инете книгу Джона Джекиша и Генри Элкайра-Поднятие тяжестей-пустая трата времени. Она касательна всех видов спорта. Это бомбическая информация. Поверь-результаты просто ВАУ!

Краб с резиной это вредное упражнение!

А вы в курсе, что краб вреден для коленей, т.к это неестественное движение?

1 упражнение у тебя получилась связка протяжка на грудь+трастер и 60кг для тебя много, 40 было бы в самый раз, сохранил бы технику и соответсвенно меньше бы отдыхал и пользы от такого woda была бы больше, а вот для махов мог бы 24 взять, учите мат часть пожалуйста не обзывайте так упражнения))

Как в беговых то, мягкие же. Голеностоп побереги.

В беговых кроссах не безопасно выполнять такое.

Отлично