Video

Aku udah 3 minggu operasi meniscus, telapak kaki suka bengkak, apakah wajar?

Bagian samping yang lutut deket kaki kiri

Makasih bang tapi bang mau tanya saya habis operasi terus pas di tekuk sakit. Kan saya yang di operasi kaki kanan terus sakitnya tuh pas di tekuk bagian dalem gimana ya bang

1. Passing Akurat 2. Pintar dalam mengatur tempo Permainan 3. Control yang baik 4. Support yang baik 5. Shooting Kuat dan Akurat (Bonus)

ILMU MAHAL SUMPAH THANKS COACH JADI TAHU PERGERAKAN TANPA BOLA ATAU SAMA BOLA❤❤

Om, itu pelindung lutut dan siku nya pakai jenis dan merek apa ya?

3 minggu pasca op masih ada goyang gak bang di lutut?

1:25 lindo o society 👋👋👏👏👏

Terima kasih coach

bang mau nnya... kalau cedera acl + pcl dan meniscus tear....apakah sekali operasi aja semua atau beda2 bang ????

sama bang😭

Lapangan pekayon kah?

cegil mana yang nonton ginian buat praktek shooting minggu depan💀💀 dan sialnya tipsnya sangat-sangat bermanfaat, t'rimakasih coach

Sangat bermanfaat coach👌

Terima kasih ilmu2. Saya baru minggu ke-4 banyak yang saya ketinggalan exercise. At least ada video ini membuatkan saya ada semangat untuk buat exercise hari2 walaupun hanya di rumah. Salam dari Malaysia

4:03

Oke 👍🏼👍🏼🙏🏼

ok Trimakasi

Fisik kudu kuat lur

Berapa kali sehari latihan nya bnag?? Terus waktu latihan masih ad rasa nyeri nggak di lutut

Bang suntik injeksi PRP juga tidak

Siapa yang suka bola

Ini Bang Uma yg dlu ngelatih Giga futsal bukan ya ?

makasih tips nya

Kelihatannya gampang tapi prakteknya sulit

Bang saya... Baru 3 Minggu habis operasi meniscuse... Tapi ini buat dirapakin masyaalaah ga kuat

menyala coach, makasih tutornya.. kadang malu ngeshoot pelan ga terarah pula 😅

Terimakasih bg skillnya semoga bermanfaat😅

Pilihan tepat melakukan operasi Coach... saya masih gamang apakah mau lanjut operasi atau tidak cidera sobek LCL+ACL cidera tahun lalu, kondisi saat ini masih radang karna sehabis olahraga 3X seminggu+lari... sekarang sakit lututnya...

❤❤

Pake BPJS bisa gak

masalahnya gw klo futsal gawangnya sendal 😂😂

Wahh inii sihhh tips yang paling ampuhh nihh mudah di pahamin dan di praktekin berkat abang cara mainku beda jadi pedean mkasih buat abang nyaa sehat selalu yaa

gereser dong kan aku bukan di futsaL😊😊❤❤

Rasanya lepas kateter gimana bang

Apakah kateter wajib dipakek om?

Makasih bang atas trik2nya, bisa di pahami & sangat bermanfaat buat pemula 🙏😃👍

Bang mau bertanya , saya pasca op acl + miniscus sekarang sudah minggu ke 6 ,ketika napak itu ga sakit kayaknya kayak normal , apakah itu wajar jika 6 minggu sudah bisa jalan?

Kak aplikasi timernya namanya apa kak?

Di deket mgk kemayoran itu coach

kok yg bikin ga jadi profesional?

Terimakasih banyak bang

Skrg gmn lutut nya bang? Saya baru 1 bulan pasca operasi ACL dan meniskus.. Nekuk masih 100°

Copot jaitan hari ke brp mas

Posisi badan emg harus mereng begitu ya coach ?

Saya 4minggu lebih pasca operasi acl+meniscus kaki masih belum lurus full.klo di paksa lurus otot belakang lutut masih terasa nyeri &kaku.dibbagian bawah tempurung lutut jg terasa nyeri klo di paksa lurus.itubkenapa ya kak?terus normal nya berapa minggu untuk bisa lurus full??

Sy sdh seminggu pska oprasi bdan masi meriang

Extreme banget lu Bang.. baru dua Minggu Uda di tekuk tekuk kek gitu.. ini aja saya Uda 2 Minggu pasca operasi, masih belum boleh ditekuk sama sekali kecuali dengan bantuan orang lain / Dokter..

Bang saya habis operasi rekon ACL dan meniskus tgl 16 Mei 2024.. Skrg tgl 9 Juni target saya, bisa nekuk 60° .. Mudah"an pas sebulan udh bs belajar jalan dan nekuk sempurna.. Aamiin