Анастасия Цыганова
Анастасия Цыганова
  • 53
  • 325 344
если ты жестко себя критикуешь | практика
Самокритика. Почему мы жестко себя критикуем? Как перестать себя ругать? Практика от психолога.
КОНСУЛЬТАЦИЯ СО МНОЙ tsyganova.psy.tilda.ws/
ТГ КАНАЛ t.me/yasnochuv
ИНСТАГРАММ @youaremmay
__________
психология, психотерапия, техники, рекомендации психолога, советы психолога, самокритика, как перестать себя критиковать, злость на себя, ненавижу себя, что делать, постоянно злюсь, как убрать раздражительность, как управлять агрессией, агрессия, агрессия на себя, все бесят, топ 3 советов, топ 5 советов, как поменять жизнь, как изменить жизнь, как решить проблему, как убрать дискомфорт, как перестать страдать, негативное мышление, чувства, эмоции, как управлять эмоциями, нет энергии, апатия, депрессия, ничего не хочу, что делать если нет желаний, нет мотивации, как захотеть что-то хотеть, критическое мышление, негативное мышление, как мыслить позитивно, как поменять мышление, как полюбить себя, как принять себя
zhlédnutí: 619

Video

как менять жизнь, не вылезая из кровати : 3 рекомендации психолога
zhlédnutí 1,1KPřed 3 měsíci
3 рекомендации психолога, чтобы легко изменить любую ситуацию в жизни! Даже если у вас нет энергии вылазить из кровати, вы можете начать глобальные перемены в своей жизни, потому что все начинается С ВАС, с вашей настройки! А точнее с настройки : мыслей, чувств и тела. РЕКОМЕНДУЮ посмотреть, если интересно, как мы можем решать проблемы через сове мышление: czcams.com/video/tdbLcNSjbzU/video.htm...
зачем знать свои ценности
zhlédnutí 599Před 4 měsíci
Зачем знать свои ценности? Как их определить и как использовать знание о них максимально эффективно? Как ценности связаны с границами ? И многое другое в этом видео. КОНСУЛЬТАЦИЯ СО МНОЙ tsyganova.psy.tilda.ws/ ТГ КАНАЛ t.me/yasnochuv ИНСТАГРАММ @youaremmay психология, психотерапия, техники, кпт, ценности, круг баланса, как определять свои ценности, как достигать своих целей, как понять что я х...
страх смерти и почему важно побыть на ее месте хотя бы раз
zhlédnutí 407Před 4 měsíci
страх смерти и почему важно побыть на ее месте хотя бы раз
практика : убрать все преграды 🖐🏼
zhlédnutí 869Před 4 měsíci
Почему желания не исполняются? Почему цели не достигаются? Почему я хочу что-то иметь, но не имею? Почему я хочу что-то делать, но не делаю?.. И еще куча подобных вопросов можно решить путем выявления выгод этого не иметь и этого не делать. В этом видео я предлагаю вам действенную практику, которая поможет понять : почему вы еще не соединились с желаемым, что преграждает вам путь и как обойти л...
как соединить материальное и духовное
zhlédnutí 414Před 4 měsíci
ВСЕ ПРО КОНСУЛЬТАЦИЮ СО МНОЙ tsyganova.psy.tilda.ws/ ТГ КАНАЛ t.me/yasnochuv ИНСТАГРАММ @youaremmay ВК anastasiya_tsyganova_psy
внутренний конфликт
zhlédnutí 461Před 4 měsíci
Почему мы часто противоречим самим себе? Почему иногда нам кажется, будто у нас внутри несколько разных личностей? Почему мы постоянно пытаемся сделать выбор между ХОЧУ и НАДО и другими. И почему так сложно сделать этот выбор? Все это может быть результатами внутриличностного конфликта. Чтобы более глубоко поработать со своими внутренними конфликтами, приходи ко мне на консультацию : tsyganova....
опора на себя
zhlédnutí 956Před 5 měsíci
Перейди по ссылке и опробуй очень крутую телесную технику на быстрое возвращение контакта со своей опорой внутри czcams.com/video/XzyIPg-F_aI/video.htmlsi=_6ArOzZ4g3JWUoXX А чтобы более глубоко поработать с темой внутренний опоры приходи ко мне на консультацию : tsyganova.psy.tilda.ws/ И, конечно, я буду рада тебе в своих соц сетях: ТГ КАНАЛ t.me/yasnochuv ИНСТАГРАММ @youaremmay
я жертва ?
zhlédnutí 1,1KPřed 5 měsíci
я жертва ?
как решить свою проблему раз и навсегда
zhlédnutí 1,1KPřed 6 měsíci
как решить свою проблему раз и навсегда
практика: меняем ограничивающие убеждения
zhlédnutí 947Před 7 měsíci
практика: меняем ограничивающие убеждения
как убрать любую автоматическую реакцию
zhlédnutí 1,6KPřed 7 měsíci
как убрать любую автоматическую реакцию
как управлять своей мотивацией
zhlédnutí 1,8KPřed 9 měsíci
как управлять своей мотивацией
как стать уверенным в себе?
zhlédnutí 2,5KPřed 10 měsíci
как стать уверенным в себе?
услышь свои желания
zhlédnutí 3,3KPřed 10 měsíci
услышь свои желания
хочу что-то хотеть \\ моя история
zhlédnutí 5KPřed 11 měsíci
хочу что-то хотеть \\ моя история
недолюбленный ребенок: стратегии компенсации
zhlédnutí 2,8KPřed 11 měsíci
недолюбленный ребенок: стратегии компенсации
хочешь делать, но почему-то НЕ делаешь
zhlédnutí 238KPřed 11 měsíci
хочешь делать, но почему-то НЕ делаешь
посмотри, если постоянно сомневаешься
zhlédnutí 6KPřed rokem
посмотри, если постоянно сомневаешься
Медитация для женского здоровья
zhlédnutí 3,1KPřed rokem
Медитация для женского здоровья
любая проработка будет глубже и быстрее
zhlédnutí 5KPřed rokem
любая проработка будет глубже и быстрее
Успокойся и решай
zhlédnutí 2,5KPřed rokem
Успокойся и решай
как полюбить себя
zhlédnutí 1,9KPřed rokem
как полюбить себя
РЕСУРСНОЕ СОСТОЯНИЕ ЗА 1 МИНУТУ | Самые быстрые техники, меняющие состояние | ТОП 10 ТЕХНИК
zhlédnutí 1,7KPřed rokem
РЕСУРСНОЕ СОСТОЯНИЕ ЗА 1 МИНУТУ | Самые быстрые техники, меняющие состояние | ТОП 10 ТЕХНИК
ТЕХНИКА НА ОПОРУ И УВЕРЕННОСТЬ | ТОП 10 ТЕХНИК | 3 ЧАСТЬ
zhlédnutí 2KPřed rokem
ТЕХНИКА НА ОПОРУ И УВЕРЕННОСТЬ | ТОП 10 ТЕХНИК | 3 ЧАСТЬ
vlog: один медленный день | как я живу, домашние дела, атмосфера
zhlédnutí 991Před rokem
vlog: один медленный день | как я живу, домашние дела, атмосфера
МЕНЯЕМ СОСТОЯНИЕ ЗА 5 МИНУТ | 10 ТЕХНИК | 2 ЧАСТЬ
zhlédnutí 497Před rokem
МЕНЯЕМ СОСТОЯНИЕ ЗА 5 МИНУТ | 10 ТЕХНИК | 2 ЧАСТЬ
МЕНЯЕМ СОСТОЯНИЕ ЗА 5 МИНУТ | 10 ЭФФЕКТИВНЫХ ТЕХНИК | ЧАСТЬ 1
zhlédnutí 864Před rokem
МЕНЯЕМ СОСТОЯНИЕ ЗА 5 МИНУТ | 10 ЭФФЕКТИВНЫХ ТЕХНИК | ЧАСТЬ 1
личные границы | техника на исследование личных границ
zhlédnutí 1,1KPřed rokem
личные границы | техника на исследование личных границ
ЭГОИЗМ | КАК ВЫБИРАТЬ СЕБЯ И НЕ БЫТЬ ЭГОИСТОМ
zhlédnutí 666Před rokem
ЭГОИЗМ | КАК ВЫБИРАТЬ СЕБЯ И НЕ БЫТЬ ЭГОИСТОМ

Komentáře

  • @user-sd4pm9ql4u
    @user-sd4pm9ql4u Před 12 dny

    кайф! спасибо

  • @user-qv5ci5sw1h
    @user-qv5ci5sw1h Před 16 dny

    Благодарю❤

  • @user_userovich
    @user_userovich Před 18 dny

    Какую потребность можно придумать, чтобы полюбить обучение, если тема не очень интересна, но открывает возможность работать по интересной специальности? (В свободное время)

  • @user-dp8mv2zg1h
    @user-dp8mv2zg1h Před měsícem

    Просто и гениально

  • @clarav228
    @clarav228 Před měsícem

    Вспомнилась книга Джима Лоулесса "Иди туда, где страшно"

  • @Chochacho5
    @Chochacho5 Před měsícem

    Мне нужно сдать ЕГЭ и я смогу пойти учится туда куда меня тянет, но я не могу сама учить то что мне для этого надо

  • @PanNikV
    @PanNikV Před měsícem

    Ну звучит логично. Надо только заставить себя попробовать

  • @sashalikesbooks
    @sashalikesbooks Před měsícem

    к тому же, это и есть очень сексуально))

  • @loveryabchenko1077
    @loveryabchenko1077 Před měsícem

    БлагоДарю💖💗💖🌺🌷🌺🥰🙏

  • @nataliatuflinskaia3191
    @nataliatuflinskaia3191 Před měsícem

    Спасибо за ценную информацию в каждом видео ❤ переслушиваю по несколько раз одни и те же перед сном и жду не дождусь новых! Голос успокаивает очень 😊 настраиваюсь на сон + получаю полезную информацию 😊

  • @Malcontent_viewer
    @Malcontent_viewer Před měsícem

    Какой-то сомнительный очень пример из жизни. Если изначально в качестве мотива декларировалась потребность в безопасности, то алгоритм действий должен был быть иной: найти другое действие, способное дать чувство безопасности. Но нет, мы ушли в поиск морковки, которая позволит всеми правдами и неправдами начать вести инстаграм. Не инстаграм для потребности, а потребность для инстаграма. Значит что? Правильно - изначально нужны были на самом деле деньги. И в этом нет ничего плохого, но зачем огород городить? Или автор не понимает, что она сама делает одно, а людям советует прямо противоположное?

  • @user-nx8xo6iz9k
    @user-nx8xo6iz9k Před měsícem

    Я могу не есть весь день даже если хочу

  • @markkrass-ys1zl
    @markkrass-ys1zl Před 2 měsíci

    Когда вы сказали про доверие к себе, я все понял. Спасибо! С контактом с опорой в стрессовых ситуациях у меня все в порядке я как супер агент, а вот в рутине, в принятии долгоиграющих решений в желаниях все не так круто, как будто нет ориентиров. Возможно череда неудач усыпили мои желания, а прокрастинация, подточила доверие к себе как к человеку достигающему поставленных целей. Интуитивно захотелось заполнить наконец доску моих прошлых достижений, что бы смотреть по утрам, и перестать подрывать доверие к себе откладыванием или инфантильным саботажем планирования. Был очень рад везенью, когда открыл вас для себя с полгода назад. Сразу вижу человека, который делится опытом, а не пересказывает, наспех прочитанную статью по трендовым темам для контента. Еще не менее ценю людей способных раскрывать тему, таким образом, что бы она была понята без всяких усилий и ложилась туда куда надо, последовательно и мягко. Такое возможно, когда вы лично прошли кокой то путь и искренне хотите помочь другим пройти его еще легче. Вы молодец!

  • @yulia5742
    @yulia5742 Před 2 měsíci

    Полезное видео, очень вас благодарю! Толковое безумно

  • @user-vx1kx6ge7z
    @user-vx1kx6ge7z Před 2 měsíci

    Какая прекрасная техника. Моему дереву нужно было, чтобы под ним лежали мы с мужем и бегали вокруг по зеленой травке мои маленькие дети. Единение, семья, беззаботные выходные ❤❤❤

  • @user-vf4je8jw2e
    @user-vf4je8jw2e Před 2 měsíci

    очень интересно было именно психолога послушать на эту тему, многие блогеры тоже снимают такие видео, но вас слушать приятнее)

  • @user-ht5cd8hg8d
    @user-ht5cd8hg8d Před 2 měsíci

    НИЧОСЕ наконец-то я нашла психолога, который говорит, что лени не существует

  • @Helen_Helen_88
    @Helen_Helen_88 Před 2 měsíci

    БлагоДарю🙏

  • @user-gf2jx8cj2q
    @user-gf2jx8cj2q Před 2 měsíci

    Звучит как очень хорошая идея и хороший совет)))

  • @ast.gera.
    @ast.gera. Před 2 měsíci

    Нужно действовать каждый раз когда что то не нравится? Допустим мне не нравятся некоторые коллеги на работе, мне нужно сразу менять работу?

    • @youaremmay
      @youaremmay Před 2 měsíci

      Вы можете и не действовать) Но психика не зря устроена так, эмоции - сигналы. Либо посмотреть что там такое, разобраться : почему не нравятся, в чем проблема, что именно меня триггерит.. где тут моя точка роста. Это уже может быть действие. Ну а если так явно некорректное отношение к вам, нарушение границ и тд, что бы вы не делали.. в таком случае, конечно важно действовать более радикально. Все по ситуации. Так же под действиями я подразумеваю действия физические, которые могут помочь в проживании тех или иных эмоций. Сказать вслух, выписать, выплеснуть через импульсивные телесные действия (например, агрессия), поплакать и тд и тп

  • @user-xc2xr6cd8e
    @user-xc2xr6cd8e Před 2 měsíci

    Чтобы было больше просмотров, лучше оставлять больше ключевых слов в описании видео или в самом названии их использовать. Пример: "Самокритика. Как справиться. Практика." + в описании #психология, #самокритика #практика #самоанализ ... и т.д. Ваши Видео мне нравятся. (Вот пример правильных ключевых слов: czcams.com/video/cN0ShhvEJKk/video.html)

  • @PASAKABASA
    @PASAKABASA Před 2 měsíci

    Мне хватит ондной сосии, покритиковать себя в слух😁 потом второй я начнет драться во второй раз.

  • @user-mq3mq6ms9n
    @user-mq3mq6ms9n Před 2 měsíci

    26 минут льет воду из пустого в порожнее

  • @user-mq3mq6ms9n
    @user-mq3mq6ms9n Před 2 měsíci

    Очень нудная

  • @user-yo5uu4ib2r
    @user-yo5uu4ib2r Před 2 měsíci

    круто!!Понятно! Кратко! ❤️

  • @user-mq3mq6ms9n
    @user-mq3mq6ms9n Před 2 měsíci

    Сколько психологов нынче развелось

  • @tomanderson5893
    @tomanderson5893 Před 2 měsíci

    Интересные мысли... но как всегда не помогают ))

  • @Alexander-ws6wl
    @Alexander-ws6wl Před 2 měsíci

    Анастасия, интересно, а к какому направлению психологии можно отнести это способ?

  • @jennyyyy80
    @jennyyyy80 Před 2 měsíci

    Благодарю, одна из лучших медитаций❤️🙏

  • @dknasosal
    @dknasosal Před 2 měsíci

    1:49 а если моя проблема как раз таки в том, что я не могу делать то, что меня удовлетворяет? знаю, это звучит странно, но мысли о том, что обо мне подумают другие не дают мне делать практически ничего, перед каждым действием я думаю: "а как бы это сделали другие?" "а правильно ли я делаю это?" "а нужно ли мне это?", и все это доходит до крайностей, вплоть до похода в туалет, это так мешает жить, помогите, пожалуйста...

    • @youaremmay
      @youaremmay Před 2 měsíci

      возможно, что есть потребности более важные, те, которые важнее в первую очередь удовлетворить вашей психике В глубине этих сомнений есть более важная потребность, скрывается там Возможно

    • @dknasosal
      @dknasosal Před 2 měsíci

      @@youaremmay спасибо, такой версии мне ещё не говорили

  • @katrin_rein
    @katrin_rein Před 2 měsíci

    Оч крутой подход! Техника супер! Я аж взбодрилась! Спасибо вам ❤❤❤

  • @katrin_rein
    @katrin_rein Před 2 měsíci

    Какое видео хорошее и полезное 🤓❤

  • @Ana-Maria-bp8tt
    @Ana-Maria-bp8tt Před 2 měsíci

    Здоровья вам ❤ очень помогли !!! Спасибо 🤩🥰

  • @user-ex1ut3rq5n
    @user-ex1ut3rq5n Před 2 měsíci

    Спасибо большое!❤🎉😊😊😊

  • @Chernikru
    @Chernikru Před 2 měsíci

    Начало видео прям про меня 1 в 1😢

  • @skksskskiw
    @skksskskiw Před 2 měsíci

    Ого, я в первые не отправила видео в "смотреть позже" чтобы никогда его не посмотреть а включила его и досмотрела до конца? Спасибо большое, оно мне очень помогло, теперь стресса будет меньше чем раньше❤

  • @Nastyshkaa2302
    @Nastyshkaa2302 Před 2 měsíci

    Мне всегда мои родители твердили о том, что не бывает такой работы, которая приносила бы удовольствие и вовлечённость. Они говорили что нужно фигачить и пахать, для того чтобы быть успешной. Но меня это никак не мотивирует. Мне всего 17 лет. Для меня не особо важно сколько денег я буду получать, нежели какой кайф мне будет приносить то, чем я буду заниматься. Я очень хочу преподавать танцы. И я это поняла только совсем недавно. И мне страшно, что я опять передумаю насчет этого, потому что мне постоянно вдалбливают о каких-то скучных курсах. работать на дому это совсем неплохо и ещё к тому же очень экономит время. Но я уже схожу с ума сидя в четырех стенах. Может быть это желания моих родителей, а не мои.

  • @crashell
    @crashell Před 3 měsíci

    ну не согласен, мне часто бывает лень встать с кровати чтобы пойти поесть, я могу терпеть пол дня до последнего, пока прям плохо не станет тогда иду уже кушать

  • @Fisherkiller64
    @Fisherkiller64 Před 3 měsíci

    Супер подача материала! Очень интересно и познавательно смотреть такие видео.

  • @minarasinger
    @minarasinger Před 3 měsíci

    Первое видео, которое более менее сдвигает с Мертвой точки 🫶

  • @lyalyakatina7112
    @lyalyakatina7112 Před 3 měsíci

    Спасибо! очень ценно было услышать эти рекомендации.

  • @user-gf2jx8cj2q
    @user-gf2jx8cj2q Před 3 měsíci

    Спасибо Вам огромное за это видео!!!🙏🏻🙏🏻🙏🏻 Отсутствие энергии и желания и апатия, депрессия, как раз моя самая большая проблема🙈Как будто мне говорили)) Рекомендации действительно очень полезные👍🏻👍🏻 Спасибо Вам большое 🫂🫂🫂🌹🌹🌹🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍

  • @nailya_a
    @nailya_a Před 3 měsíci

    Замечательное видео. Комментарий в поддержку канала ❤

  • @theblackswan7850
    @theblackswan7850 Před 3 měsíci

    Моя учеба в вузе это как раз вылазка за ягодами . Совершенно не могу себя заставить учить ,но нужно доучиться ( все же 1 год остался). Знаю , что профессия не моя совсем и даже считаю ее бесполезной . Не знаю какую потребность ей можно закрыть. Моя потребность -- обретение полезных ( мне ) знаний Я готов читать и вникать часами и днями в вопросы бизнеса , отношений , саморазвития или историй гениев . Но изучать темы по своей области мне отвратно ( они ориентированы не на меня)

  • @nataliatuflinskaia3191
    @nataliatuflinskaia3191 Před 3 měsíci

    Спасибо за все Ваши видео ❤

  • @online_repit
    @online_repit Před 3 měsíci

    Спасибо, Анастасия, за такое важное напоминание🙏🏻и про критический взгляд на какую-либо установку так же важен 🙏🏻

  • @Anyaindance
    @Anyaindance Před 3 měsíci

    Как здорово, что такие видео попадаются именно в тот момент жизни, когда это РЕАЛЬНО необходимо! Спасибоооо

  • @Symmetry538
    @Symmetry538 Před 3 měsíci

    Вы как богиня) аж светитесь от доброты)

  • @user-jc8sr6fy2d
    @user-jc8sr6fy2d Před 3 měsíci

    Очень нравится ваш приятный голос и чистая грамотная речь. Спасибо за видео!!

  • @youaremmay
    @youaremmay Před 3 měsíci

    КОНСУЛЬТАЦИЯ СО МНОЙ tsyganova.psy.tilda.ws/ ТГ КАНАЛ t.me/yasnochuv ИНСТАГРАММ \ ТГ @youaremmay