- 53
- 325 344
Анастасия Цыганова
Registrace 21. 02. 2023
Психолог Анастасия Цыганова ♡ В тебе есть потенциал, чтобы однажды обнять весь мир
запись на психологические консультации tsyganova.psy.tilda.ws
ТГ\\Instagram @youaremmay
+79195033541
запись на психологические консультации tsyganova.psy.tilda.ws
ТГ\\Instagram @youaremmay
+79195033541
если ты жестко себя критикуешь | практика
Самокритика. Почему мы жестко себя критикуем? Как перестать себя ругать? Практика от психолога.
КОНСУЛЬТАЦИЯ СО МНОЙ tsyganova.psy.tilda.ws/
ТГ КАНАЛ t.me/yasnochuv
ИНСТАГРАММ @youaremmay
__________
психология, психотерапия, техники, рекомендации психолога, советы психолога, самокритика, как перестать себя критиковать, злость на себя, ненавижу себя, что делать, постоянно злюсь, как убрать раздражительность, как управлять агрессией, агрессия, агрессия на себя, все бесят, топ 3 советов, топ 5 советов, как поменять жизнь, как изменить жизнь, как решить проблему, как убрать дискомфорт, как перестать страдать, негативное мышление, чувства, эмоции, как управлять эмоциями, нет энергии, апатия, депрессия, ничего не хочу, что делать если нет желаний, нет мотивации, как захотеть что-то хотеть, критическое мышление, негативное мышление, как мыслить позитивно, как поменять мышление, как полюбить себя, как принять себя
КОНСУЛЬТАЦИЯ СО МНОЙ tsyganova.psy.tilda.ws/
ТГ КАНАЛ t.me/yasnochuv
ИНСТАГРАММ @youaremmay
__________
психология, психотерапия, техники, рекомендации психолога, советы психолога, самокритика, как перестать себя критиковать, злость на себя, ненавижу себя, что делать, постоянно злюсь, как убрать раздражительность, как управлять агрессией, агрессия, агрессия на себя, все бесят, топ 3 советов, топ 5 советов, как поменять жизнь, как изменить жизнь, как решить проблему, как убрать дискомфорт, как перестать страдать, негативное мышление, чувства, эмоции, как управлять эмоциями, нет энергии, апатия, депрессия, ничего не хочу, что делать если нет желаний, нет мотивации, как захотеть что-то хотеть, критическое мышление, негативное мышление, как мыслить позитивно, как поменять мышление, как полюбить себя, как принять себя
zhlédnutí: 619
Video
как менять жизнь, не вылезая из кровати : 3 рекомендации психолога
zhlédnutí 1,1KPřed 3 měsíci
3 рекомендации психолога, чтобы легко изменить любую ситуацию в жизни! Даже если у вас нет энергии вылазить из кровати, вы можете начать глобальные перемены в своей жизни, потому что все начинается С ВАС, с вашей настройки! А точнее с настройки : мыслей, чувств и тела. РЕКОМЕНДУЮ посмотреть, если интересно, как мы можем решать проблемы через сове мышление: czcams.com/video/tdbLcNSjbzU/video.htm...
зачем знать свои ценности
zhlédnutí 599Před 4 měsíci
Зачем знать свои ценности? Как их определить и как использовать знание о них максимально эффективно? Как ценности связаны с границами ? И многое другое в этом видео. КОНСУЛЬТАЦИЯ СО МНОЙ tsyganova.psy.tilda.ws/ ТГ КАНАЛ t.me/yasnochuv ИНСТАГРАММ @youaremmay психология, психотерапия, техники, кпт, ценности, круг баланса, как определять свои ценности, как достигать своих целей, как понять что я х...
страх смерти и почему важно побыть на ее месте хотя бы раз
zhlédnutí 407Před 4 měsíci
страх смерти и почему важно побыть на ее месте хотя бы раз
практика : убрать все преграды 🖐🏼
zhlédnutí 869Před 4 měsíci
Почему желания не исполняются? Почему цели не достигаются? Почему я хочу что-то иметь, но не имею? Почему я хочу что-то делать, но не делаю?.. И еще куча подобных вопросов можно решить путем выявления выгод этого не иметь и этого не делать. В этом видео я предлагаю вам действенную практику, которая поможет понять : почему вы еще не соединились с желаемым, что преграждает вам путь и как обойти л...
как соединить материальное и духовное
zhlédnutí 414Před 4 měsíci
ВСЕ ПРО КОНСУЛЬТАЦИЮ СО МНОЙ tsyganova.psy.tilda.ws/ ТГ КАНАЛ t.me/yasnochuv ИНСТАГРАММ @youaremmay ВК anastasiya_tsyganova_psy
внутренний конфликт
zhlédnutí 461Před 4 měsíci
Почему мы часто противоречим самим себе? Почему иногда нам кажется, будто у нас внутри несколько разных личностей? Почему мы постоянно пытаемся сделать выбор между ХОЧУ и НАДО и другими. И почему так сложно сделать этот выбор? Все это может быть результатами внутриличностного конфликта. Чтобы более глубоко поработать со своими внутренними конфликтами, приходи ко мне на консультацию : tsyganova....
опора на себя
zhlédnutí 956Před 5 měsíci
Перейди по ссылке и опробуй очень крутую телесную технику на быстрое возвращение контакта со своей опорой внутри czcams.com/video/XzyIPg-F_aI/video.htmlsi=_6ArOzZ4g3JWUoXX А чтобы более глубоко поработать с темой внутренний опоры приходи ко мне на консультацию : tsyganova.psy.tilda.ws/ И, конечно, я буду рада тебе в своих соц сетях: ТГ КАНАЛ t.me/yasnochuv ИНСТАГРАММ @youaremmay
как решить свою проблему раз и навсегда
zhlédnutí 1,1KPřed 6 měsíci
как решить свою проблему раз и навсегда
практика: меняем ограничивающие убеждения
zhlédnutí 947Před 7 měsíci
практика: меняем ограничивающие убеждения
как убрать любую автоматическую реакцию
zhlédnutí 1,6KPřed 7 měsíci
как убрать любую автоматическую реакцию
недолюбленный ребенок: стратегии компенсации
zhlédnutí 2,8KPřed 11 měsíci
недолюбленный ребенок: стратегии компенсации
хочешь делать, но почему-то НЕ делаешь
zhlédnutí 238KPřed 11 měsíci
хочешь делать, но почему-то НЕ делаешь
любая проработка будет глубже и быстрее
zhlédnutí 5KPřed rokem
любая проработка будет глубже и быстрее
РЕСУРСНОЕ СОСТОЯНИЕ ЗА 1 МИНУТУ | Самые быстрые техники, меняющие состояние | ТОП 10 ТЕХНИК
zhlédnutí 1,7KPřed rokem
РЕСУРСНОЕ СОСТОЯНИЕ ЗА 1 МИНУТУ | Самые быстрые техники, меняющие состояние | ТОП 10 ТЕХНИК
ТЕХНИКА НА ОПОРУ И УВЕРЕННОСТЬ | ТОП 10 ТЕХНИК | 3 ЧАСТЬ
zhlédnutí 2KPřed rokem
ТЕХНИКА НА ОПОРУ И УВЕРЕННОСТЬ | ТОП 10 ТЕХНИК | 3 ЧАСТЬ
vlog: один медленный день | как я живу, домашние дела, атмосфера
zhlédnutí 991Před rokem
vlog: один медленный день | как я живу, домашние дела, атмосфера
МЕНЯЕМ СОСТОЯНИЕ ЗА 5 МИНУТ | 10 ТЕХНИК | 2 ЧАСТЬ
zhlédnutí 497Před rokem
МЕНЯЕМ СОСТОЯНИЕ ЗА 5 МИНУТ | 10 ТЕХНИК | 2 ЧАСТЬ
МЕНЯЕМ СОСТОЯНИЕ ЗА 5 МИНУТ | 10 ЭФФЕКТИВНЫХ ТЕХНИК | ЧАСТЬ 1
zhlédnutí 864Před rokem
МЕНЯЕМ СОСТОЯНИЕ ЗА 5 МИНУТ | 10 ЭФФЕКТИВНЫХ ТЕХНИК | ЧАСТЬ 1
личные границы | техника на исследование личных границ
zhlédnutí 1,1KPřed rokem
личные границы | техника на исследование личных границ
ЭГОИЗМ | КАК ВЫБИРАТЬ СЕБЯ И НЕ БЫТЬ ЭГОИСТОМ
zhlédnutí 666Před rokem
ЭГОИЗМ | КАК ВЫБИРАТЬ СЕБЯ И НЕ БЫТЬ ЭГОИСТОМ
кайф! спасибо
Благодарю❤
Какую потребность можно придумать, чтобы полюбить обучение, если тема не очень интересна, но открывает возможность работать по интересной специальности? (В свободное время)
Просто и гениально
Вспомнилась книга Джима Лоулесса "Иди туда, где страшно"
Мне нужно сдать ЕГЭ и я смогу пойти учится туда куда меня тянет, но я не могу сама учить то что мне для этого надо
Ну звучит логично. Надо только заставить себя попробовать
к тому же, это и есть очень сексуально))
БлагоДарю💖💗💖🌺🌷🌺🥰🙏
Спасибо за ценную информацию в каждом видео ❤ переслушиваю по несколько раз одни и те же перед сном и жду не дождусь новых! Голос успокаивает очень 😊 настраиваюсь на сон + получаю полезную информацию 😊
Какой-то сомнительный очень пример из жизни. Если изначально в качестве мотива декларировалась потребность в безопасности, то алгоритм действий должен был быть иной: найти другое действие, способное дать чувство безопасности. Но нет, мы ушли в поиск морковки, которая позволит всеми правдами и неправдами начать вести инстаграм. Не инстаграм для потребности, а потребность для инстаграма. Значит что? Правильно - изначально нужны были на самом деле деньги. И в этом нет ничего плохого, но зачем огород городить? Или автор не понимает, что она сама делает одно, а людям советует прямо противоположное?
Я могу не есть весь день даже если хочу
Когда вы сказали про доверие к себе, я все понял. Спасибо! С контактом с опорой в стрессовых ситуациях у меня все в порядке я как супер агент, а вот в рутине, в принятии долгоиграющих решений в желаниях все не так круто, как будто нет ориентиров. Возможно череда неудач усыпили мои желания, а прокрастинация, подточила доверие к себе как к человеку достигающему поставленных целей. Интуитивно захотелось заполнить наконец доску моих прошлых достижений, что бы смотреть по утрам, и перестать подрывать доверие к себе откладыванием или инфантильным саботажем планирования. Был очень рад везенью, когда открыл вас для себя с полгода назад. Сразу вижу человека, который делится опытом, а не пересказывает, наспех прочитанную статью по трендовым темам для контента. Еще не менее ценю людей способных раскрывать тему, таким образом, что бы она была понята без всяких усилий и ложилась туда куда надо, последовательно и мягко. Такое возможно, когда вы лично прошли кокой то путь и искренне хотите помочь другим пройти его еще легче. Вы молодец!
Полезное видео, очень вас благодарю! Толковое безумно
Какая прекрасная техника. Моему дереву нужно было, чтобы под ним лежали мы с мужем и бегали вокруг по зеленой травке мои маленькие дети. Единение, семья, беззаботные выходные ❤❤❤
очень интересно было именно психолога послушать на эту тему, многие блогеры тоже снимают такие видео, но вас слушать приятнее)
НИЧОСЕ наконец-то я нашла психолога, который говорит, что лени не существует
БлагоДарю🙏
Звучит как очень хорошая идея и хороший совет)))
Нужно действовать каждый раз когда что то не нравится? Допустим мне не нравятся некоторые коллеги на работе, мне нужно сразу менять работу?
Вы можете и не действовать) Но психика не зря устроена так, эмоции - сигналы. Либо посмотреть что там такое, разобраться : почему не нравятся, в чем проблема, что именно меня триггерит.. где тут моя точка роста. Это уже может быть действие. Ну а если так явно некорректное отношение к вам, нарушение границ и тд, что бы вы не делали.. в таком случае, конечно важно действовать более радикально. Все по ситуации. Так же под действиями я подразумеваю действия физические, которые могут помочь в проживании тех или иных эмоций. Сказать вслух, выписать, выплеснуть через импульсивные телесные действия (например, агрессия), поплакать и тд и тп
Чтобы было больше просмотров, лучше оставлять больше ключевых слов в описании видео или в самом названии их использовать. Пример: "Самокритика. Как справиться. Практика." + в описании #психология, #самокритика #практика #самоанализ ... и т.д. Ваши Видео мне нравятся. (Вот пример правильных ключевых слов: czcams.com/video/cN0ShhvEJKk/video.html)
Мне хватит ондной сосии, покритиковать себя в слух😁 потом второй я начнет драться во второй раз.
26 минут льет воду из пустого в порожнее
Очень нудная
круто!!Понятно! Кратко! ❤️
Сколько психологов нынче развелось
Интересные мысли... но как всегда не помогают ))
Анастасия, интересно, а к какому направлению психологии можно отнести это способ?
Благодарю, одна из лучших медитаций❤️🙏
1:49 а если моя проблема как раз таки в том, что я не могу делать то, что меня удовлетворяет? знаю, это звучит странно, но мысли о том, что обо мне подумают другие не дают мне делать практически ничего, перед каждым действием я думаю: "а как бы это сделали другие?" "а правильно ли я делаю это?" "а нужно ли мне это?", и все это доходит до крайностей, вплоть до похода в туалет, это так мешает жить, помогите, пожалуйста...
возможно, что есть потребности более важные, те, которые важнее в первую очередь удовлетворить вашей психике В глубине этих сомнений есть более важная потребность, скрывается там Возможно
@@youaremmay спасибо, такой версии мне ещё не говорили
Оч крутой подход! Техника супер! Я аж взбодрилась! Спасибо вам ❤❤❤
Какое видео хорошее и полезное 🤓❤
Здоровья вам ❤ очень помогли !!! Спасибо 🤩🥰
Спасибо большое!❤🎉😊😊😊
Начало видео прям про меня 1 в 1😢
Ого, я в первые не отправила видео в "смотреть позже" чтобы никогда его не посмотреть а включила его и досмотрела до конца? Спасибо большое, оно мне очень помогло, теперь стресса будет меньше чем раньше❤
Мне всегда мои родители твердили о том, что не бывает такой работы, которая приносила бы удовольствие и вовлечённость. Они говорили что нужно фигачить и пахать, для того чтобы быть успешной. Но меня это никак не мотивирует. Мне всего 17 лет. Для меня не особо важно сколько денег я буду получать, нежели какой кайф мне будет приносить то, чем я буду заниматься. Я очень хочу преподавать танцы. И я это поняла только совсем недавно. И мне страшно, что я опять передумаю насчет этого, потому что мне постоянно вдалбливают о каких-то скучных курсах. работать на дому это совсем неплохо и ещё к тому же очень экономит время. Но я уже схожу с ума сидя в четырех стенах. Может быть это желания моих родителей, а не мои.
ну не согласен, мне часто бывает лень встать с кровати чтобы пойти поесть, я могу терпеть пол дня до последнего, пока прям плохо не станет тогда иду уже кушать
Супер подача материала! Очень интересно и познавательно смотреть такие видео.
Первое видео, которое более менее сдвигает с Мертвой точки 🫶
Спасибо! очень ценно было услышать эти рекомендации.
Спасибо Вам огромное за это видео!!!🙏🏻🙏🏻🙏🏻 Отсутствие энергии и желания и апатия, депрессия, как раз моя самая большая проблема🙈Как будто мне говорили)) Рекомендации действительно очень полезные👍🏻👍🏻 Спасибо Вам большое 🫂🫂🫂🌹🌹🌹🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍
Замечательное видео. Комментарий в поддержку канала ❤
Благодарю 🩵
Моя учеба в вузе это как раз вылазка за ягодами . Совершенно не могу себя заставить учить ,но нужно доучиться ( все же 1 год остался). Знаю , что профессия не моя совсем и даже считаю ее бесполезной . Не знаю какую потребность ей можно закрыть. Моя потребность -- обретение полезных ( мне ) знаний Я готов читать и вникать часами и днями в вопросы бизнеса , отношений , саморазвития или историй гениев . Но изучать темы по своей области мне отвратно ( они ориентированы не на меня)
Спасибо за все Ваши видео ❤
Спасибо, Анастасия, за такое важное напоминание🙏🏻и про критический взгляд на какую-либо установку так же важен 🙏🏻
Как здорово, что такие видео попадаются именно в тот момент жизни, когда это РЕАЛЬНО необходимо! Спасибоооо
Вы как богиня) аж светитесь от доброты)
Благодарю )
Очень нравится ваш приятный голос и чистая грамотная речь. Спасибо за видео!!
Благодарю 🤍
КОНСУЛЬТАЦИЯ СО МНОЙ tsyganova.psy.tilda.ws/ ТГ КАНАЛ t.me/yasnochuv ИНСТАГРАММ \ ТГ @youaremmay