Nutricionista Patrícia Rodrigues
Nutricionista Patrícia Rodrigues
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PASSO A PASSO DE COMO FAZER UM PLANEJAMENTO ALIMENTAR SEMANAL
Quer organizar sua alimentação e garantir uma semana cheia de refeições saudáveis e deliciosas? Neste vídeo, vou te ensinar o passo a passo de como fazer um planejamento alimentar semanal que vai transformar sua rotina e facilitar sua vida na cozinha. Seja você iniciante ou já acostumado com a prática, essas dicas vão te ajudar a comer melhor e economizar tempo e dinheiro.
Além de ajudar no controle do peso, essa prática torna sua alimentação mais variada e garante que você tenha sempre refeições balanceadas à mão, mesmo nos dias mais corridos.
Se você gostou do vídeo, não esqueça de curtir e compartilhar para ajudar outras pessoas.
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#PlanejamentoAlimentar #DicasdeNutrição #ReeducaçãoAlimentar #VidaSaudável #OrganizaçãoNaCozinha
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Komentáře

  • @adailtonmariano2360
    @adailtonmariano2360 Před 22 hodinami

    Gostei

  • @orestinamoreiraviero4701

    Em fim não sobra nada pra comer !

  • @emiliabessa6772
    @emiliabessa6772 Před dnem

    Obrigada pelo vídeo. Foi muito útil!

  • @mariacfloresmcflores7407

    Tem que acabar e com as bactérias do intestino,sendo assim a diabete vai embora.

  • @anacarlaandrade8913

    nutricionista que indica pão (gluten) queijo (leite), passo longe. Alimentos extremamente inflamatórios para nosso corpo.

  • @DeniseCosta-xf3sz
    @DeniseCosta-xf3sz Před 2 dny

    Mt bem esplicado

  • @mariadeandrade9828
    @mariadeandrade9828 Před 4 dny

    Eu comprei gelatina incolor a granel em casa de produtos naturais, será q é boa?

  • @rihannaoficial1225
    @rihannaoficial1225 Před 5 dny

    Pode botar no iogurte natural

  • @migueltavares348
    @migueltavares348 Před 6 dny

    Eu bebo bebidas energéticas quase todos os dias. Acho que estou viciado e tenho medo de vir a ter algum problema de saúde.

  • @user-rn9ob5oh8o
    @user-rn9ob5oh8o Před 6 dny

    Boa Noite,Patrícia. Agradeço pelas excelentes dicas de nutrição. Gratidão.🙏🙏🙏🙏🙏

  • @verapinella8805
    @verapinella8805 Před 7 dny

    Pão integral inflamação no integral

  • @carlitomarra.462
    @carlitomarra.462 Před 9 dny

    Pães e Arroz não É Saudável.

  • @elecir.verdadepagani6123

    Eu já faço faz tempo...

  • @genyferreira5842
    @genyferreira5842 Před 10 dny

    ÷sou diabético

  • @kellyabicairsigma533
    @kellyabicairsigma533 Před 11 dny

    O Demerara me fez acostumar a tirar o açucar, ele adoça diferente do que o refinado. Só tem que tomar cuidado com recertas que ele esqueta, porque ai adoça demais.

  • @user-ug1dh3sx4d
    @user-ug1dh3sx4d Před 11 dny

    É isso que eu faço! Preparo dessa forma.

  • @claudesilverrocha3453

    Falando bosta

  • @rosangelamiranda6578
    @rosangelamiranda6578 Před 12 dny

    Obrigada meus sabores preferidos são! Laranja melancia é uva.

  • @anapaulamorais4164
    @anapaulamorais4164 Před 13 dny

    O vídeo só começa de verdade 3:21

  • @user-tk5ke2ep3e
    @user-tk5ke2ep3e Před 13 dny

    Ameii me ajudou bastante ❤

  • @saudebemestar2123
    @saudebemestar2123 Před 14 dny

    Raios e trovões!!! Faz tempo que me queixo de desconforto progressivo no peito pra os médicos fdp! Nem mencionaram isso no resultado de radiografia de tórax! Hj em dia,quem não tem boca ,só se ferra! O bom é que tem o CZcams para nos ajudar! ☆☆☆☆☆

  • @emiihbiaah8160
    @emiihbiaah8160 Před 14 dny

    Parece delicioso vou testar

  • @meirianenicolaujesus2889

    Dr HDL 46 LDL 148.8 é considerado muito alto? gravíssimo?

  • @meirianenicolaujesus2889

    Muito util obrigada Dr ❤

  • @DocarmoSilva-td2hk
    @DocarmoSilva-td2hk Před 15 dny

    Bom dia eu sou diabetes

  • @rejanealmeida8768
    @rejanealmeida8768 Před 15 dny

    Mande resposta por favor dra obrigada pela atenção Deus te abençoe sempre sua vida amém 🙏❤️😘

  • @franciscalopes9263
    @franciscalopes9263 Před 17 dny

    gostei da sua dica de café

  • @user-xk5ro6yt9q
    @user-xk5ro6yt9q Před 20 dny

    Meu esposo deu 6,5 e perigoso?

  • @neuzaalves4658
    @neuzaalves4658 Před 20 dny

    Muito obrigada pela explicação, Deus te abençoe sempre

  • @neuzaalves4658
    @neuzaalves4658 Před 20 dny

    Muitíssimo obrigada, pois preciso muito dessas receitas

  • @rejanealmeida8768
    @rejanealmeida8768 Před 21 dnem

    Obrigada Dra Patrícia Rodrigues Deus abençoe amém 🙏 nutricionista boa demais amo seus vídeos rejaneguadagnanodealmeida

  • @rejanealmeida8768
    @rejanealmeida8768 Před 21 dnem

    Mais eu uso adoçantes como faço sou diabético ti 2tomo insulina duas vezes ao dia jardiance comprimido de 10mg e tenho problema de coração sou safenada vascularizada a 30 anos e faz 7 anos coloquei 2 instentes Tenho esteatose fraca tenho agora o potássio de alto deu 5/3 e agora o quê posso fazer tenho pressão alta tomo lorsatana e proponolol de 40mg losartana50mg tomo bisidogel de 75mg sustrate de 10mg tenho ágina instável e arritmia mais quando tomo remédio de pressão Quando está muito alta tomo Roxflam de 5mg aí eu tenho arritmia quando tomo ele tomo rosovastantina de20mgpra o colesterol e o lipídil de 160mgPara.otrigliceridio está 380 tá alto quê devo fazer me ajude dra por favor fale sobre isso ou mande respostas eu sou sua seguidora rejaneguadagnanodealmeida Recife Pernambuco centro cidade obrigada pela atenção amo seus vídeos amém Deus abençoe tenho 77anos de idade queria viver mais um pouco amém 🙏

  • @marizamarques6536
    @marizamarques6536 Před 21 dnem

    Oi bom dia eu só pre diabética

  • @julianar.s.duarte3610
    @julianar.s.duarte3610 Před 21 dnem

    Vou fazer 37 e minha tomo deu “discreta calcificação ateromatosa no tronco braquiocefálico”. E olha que treino 5x por semana e me alimento bem. O que me pega são os hambúrgueres na tpm, mas tipo, 1 por mês. Chocada.

  • @franciscaibiapina7476
    @franciscaibiapina7476 Před 21 dnem

    Gostei da dica

  • @marcellaaguiar6691
    @marcellaaguiar6691 Před 22 dny

    Nao deve

  • @valdenice-fm1qj
    @valdenice-fm1qj Před 23 dny

    Vou fazer

  • @julia-5751
    @julia-5751 Před 24 dny

    Obrigado obrigado senhor

  • @simonegomes4877
    @simonegomes4877 Před 25 dny

    Quem aguenta dieta

  • @nutricionistapatriciarodrigues

    Sugestão de cardápio para quem tem POTÁSSIO ALTO (HIPERCALEMIA) 👇🏻 czcams.com/video/MhR4ToOVPas/video.html

    • @lenio_rodrigues
      @lenio_rodrigues Před dnem

      muito grato Patrícia !! estou com potássio alto, após 3 exames de sangue normalizou !! depois de 3 semanas ! vou seguir suas dicas !! muito obrigado, novo membro do canal !

  • @AndreakellyneSousa
    @AndreakellyneSousa Před 26 dny

    Eu com Diabete Gestacional. tô desesperada

    • @nutricionistapatriciarodrigues
      @nutricionistapatriciarodrigues Před 25 dny

      Tô terminando de editar um vídeo sobre diabetes gestacional Andréa, vai te ajudar bastante. Até quinta feira sai 🙂

  • @elianecorreia8483
    @elianecorreia8483 Před 26 dny

    Tudo errado

  • @gorettiferreira456
    @gorettiferreira456 Před 26 dny

    Magnesio aumenta o potassium?

  • @gorettiferreira456
    @gorettiferreira456 Před 26 dny

    Nunca ouvi falar, o problema e oque comer misericordia, que dilema.

  • @Valdenilce.cabral
    @Valdenilce.cabral Před 27 dny

    Sao muito caro

  • @arnaldoinacio1121
    @arnaldoinacio1121 Před 28 dny

    Ate onde intendi tem comer sempre acompanhado de uma proteina para evitar pico ,mas qdo o caso é grave deve se fazer uma dieta mais restrita ate que se controle bem os niveis

    • @nutricionistapatriciarodrigues
      @nutricionistapatriciarodrigues Před 26 dny

      Exatamente! Diabetes descompensada precisa aumentar proteína e fibras e consumir moderadamente carboidratos de baixo índice glicêmico.

  • @betaniaalves5609
    @betaniaalves5609 Před 29 dny

    Batata de geito nenhum nem doce nem inglesa e muito ruim pra diabetes

  • @betaniaalves5609
    @betaniaalves5609 Před 29 dny

    Pão, banana, mamão sobe e muito a glicose, quer mata o povo é nutricionista 😢

  • @edelsonmachado9747
    @edelsonmachado9747 Před 29 dny

    Quero saber quem foi o obeso que inventou esse negócio de se alimentar de 3 em 3 hrs?!

    • @nutricionistapatriciarodrigues
      @nutricionistapatriciarodrigues Před 25 dny

      Essa recomendação veio de alguns estudos entre os anos de 2001 e 2005, mas hoje em dia, a alimentação é bem mais flexível. Algumas pessoas preferem, outras não. Eu particularmente não vejo necessidade de comer de 3 em 3 horas.

  • @user-zo2zc5rj7q
    @user-zo2zc5rj7q Před měsícem

    Tudo blá-blá-blá, eu já fiz tudo isso, e não deu certo . Só fez minha glicose subir para 538

    • @nutricionistapatriciarodrigues
      @nutricionistapatriciarodrigues Před 25 dny

      Não é blá blá blá não minha querida. Se você realmente fez tudo isso e não funcionou, não significa que está errado, cada corpo reage de uma forma e existem outras questões que também influenciam no controle da diabetes.