![五色鳥頻道 (北投心韌齡生活圈)](/img/default-banner.jpg)
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五色鳥頻道 (北投心韌齡生活圈)
Registrace 14. 05. 2023
歡迎來到五色鳥頻道🤩
我們致力於提升北投地區中高齡民眾的身心健康自主性。頻道將帶來豐富的內容,包括線上課程、身心健康活動、社區教練培訓和中高齡產業相關主題。
每個人都應該擁有關照自己身心健康的能力,並在面對疫情和老化挑戰時展現韌性。我們利用社區資源、數位學習和青銀互動來實踐計畫,並透過評估工具來追蹤年長者的身心健康、活動參與度,幫助社區中的年長者建立自發性、自我效能感和有意義的人際連結。同時,我們也關注大學生對中高齡議題的態度和能力培養,以推動跨領域的發展。
訂閱我們的頻道,期待與您共享知識並一同成長,讓北投社區成為健康韌齡的典範,舞出新色彩!
我們致力於提升北投地區中高齡民眾的身心健康自主性。頻道將帶來豐富的內容,包括線上課程、身心健康活動、社區教練培訓和中高齡產業相關主題。
每個人都應該擁有關照自己身心健康的能力,並在面對疫情和老化挑戰時展現韌性。我們利用社區資源、數位學習和青銀互動來實踐計畫,並透過評估工具來追蹤年長者的身心健康、活動參與度,幫助社區中的年長者建立自發性、自我效能感和有意義的人際連結。同時,我們也關注大學生對中高齡議題的態度和能力培養,以推動跨領域的發展。
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好心情練功坊⎢EP4 - 當家人失智,也要照顧好自己【東吳大學心理系USR計畫-北投心韌齡生活圈】
透過講師分享與照顧者及被照顧者相關的研究,讓長者能夠抒發心中曾經積累的壓力及心聲,也教學照顧自己生心理的技巧,並實際透過體驗活動讓參與的長者能夠親身感受自我照顧的經驗,也經由書寫練習來增添生活中可用的增進心理健康技巧。
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Podcast【EP6】- 活力高齡,走出宅生活:75歲的出門哲學與生活智慧分享
zhlédnutí 58Před měsícem
在本期節目中,我們邀請到了一位特別的來賓 75歲的越亭姐,與我們分享她如何在高齡獨居的情況下,仍然保持每日出門的積極生活態度。從每日菜市場的熱鬧到登山的愉悅,越亭姐細說她如何規劃和享受每一天的戶外活動,並分享她在面對生活挑戰時的智慧和動力。無論是年輕人還是老年人,都能從她的故事中找到啟發,了解如何走出宅生活,擁抱更健康、更快樂的生活方式。
Podcast【EP5】- 帕金森不可怕:麗蘭姐教會我們的事
zhlédnutí 98Před měsícem
麗蘭姐對於面對帕金森氏症做出的改變有多大? 是什麼樣的事情讓他有這些動力支撐他? 與自我管理和擴建理論又有什麼關係? 讓我們聽聽看麗蘭姐面對帕金森氏症做出的努力與精神吧,結合理論後到底是什麼因素能讓麗蘭姐支撐下去做出改變。
好心情練功坊⎢EP3 - 人格與情緒:從藝術看人格【東吳大學心理系USR計畫-北投心韌齡生活圈】
zhlédnutí 87Před měsícem
好心情練功坊⎢EP3 - 人格與情緒:從藝術看人格【東吳大學心理系USR計畫-北投心韌齡生活圈】
Podcast 【EP4】- 志工女俠:溫暖「笑」出快活人生
zhlédnutí 76Před měsícem
你知道醫院、國小的志工平常都在做些什麼嗎? 精神科、圖書館、輔導室、戒菸服務站......,都是「她」曾經服務過的單位! 本集邀請到擔 志工長達近30年的_陳清美(清美姐),來和我們分享從事志工以來的心路歷程,遇到困難又是如何克服以及傳授於人生後半場維持「快活」的小秘笈! #東吳大學 #心理 #podcast #高齡 #推薦
好心情練功坊⎢EP2 - 長者健康檢查與心理測試活動【東吳大學心理系USR計畫-北投心韌齡生活圈】
zhlédnutí 155Před měsícem
本次活動與北投健康中心合作,主要讓長者們進行初步身體健康檢查,同時對上次填寫的問卷測驗進行解測,了解長者們自身的心理健康狀態,也讓他們嘗試房樹人投射測驗,並預告下周將進行的課程與方式。 #心理 #東吳大學 #高齡 #健康 #青銀互動
好心情練功坊⎢Ep1 - 好心情體驗與理論 【東吳大學心理系USR計畫-北投心韌齡生活圈】
zhlédnutí 163Před měsícem
本次活動為介紹後續課程大綱,以及初步讓社區長者了解好心情的概念及重要性,並加入理論及實際體驗活動,讓參與的長者能親身經歷課程即將教授的概念,同時施以問卷填寫,作為日後量化指標的依據。 (1)暖身遊戲 (2)課程大綱介紹 (3)好心情概念及介紹韌齡生活 (4)擴展建設理論概述 (5)好心情壞心情互動式體驗活動 (6)問卷填寫 (7)提問及結尾
Podcast 【EP3】- 寶刀未老:陳正改老師的退休生活
zhlédnutí 81Před měsícem
本節目邀請曾於氣象局工作40年的陳正改老師分享14年退休生活的心路歷程。 從活躍於社區活動談到適應兒女離家的空巢期,再到治療大腸癌的過程,正改老師是如何調適生活方式來達到心理與生理的平衡呢?一起來聽他的分享吧!
運動練功坊宣傳片
zhlédnutí 34Před 9 měsíci
由譚彥老師帶領學員們一同伸展運動,主要訓練五大部分,柔軟度、肌力、心肺、核心、平衡。歡迎大家前往頻道觀看運動練功坊長片,跟著譚彥老師一起動次動次!
科技健腦練功坊 --- 認知訓練
zhlédnutí 101Před 9 měsíci
(1) 講述與認知訓練有關的機制,讓學員們了解認知訓練的概念。 (2) 介紹其他能促進認知能力的方式,藉由探索不同的方法和技巧,以提升大腦的認知功能。
麗蘭姐的訪談非常精彩!
老師好!
好高級的教學影片👍👍👍
很棒的課程我喜歡
我訂閱也按讚了!影片很可愛😍