Video

Muchas graciasvyo siempre lo hago por las mañanas ❤ me caiste muy bien y mas po cono explicas tdo cada paso .. gracias ❤

Lista como 3 semanas de haber encintrado estia videos y me siento ❤️‍🩹

Gracias por tu tiempo para enseñar ❤

Cuánto tiempo después de mi cesárea puedo empezar a hacer los hipopresivos?

Se puede hacer con hernia hiatal?

Me encantan los ejercicios ❤ gracias

Hola!! Cris!! Me encanta todo esto. Te encontré hace unas semanas atrás. Y los estoy practicando. Quería saber si podemos hacer estos ejercidos distante el día? Ejemplo, cuando estamos cocinando, estamos estancadas en tráfico, esperando a que salgan los niños del cole? O si habrá algún otro ejercicio para estos momentos. Súper agradecida con tus clases, se pueden hacer con mucho placer. Realmente me encantan. Gracias! Gracias! Gracias ❤

Me dá mucha dificultad después de la apnea hacer la respiración

❤Muchas gracias

Cris siento que me sale mejor en la pared , parada inhalando y exhalando pierdo las posturas 😢

Bella una consulta si hago hipopresivos, ese solo sería para el trabajo de abdomen; ya no podría trabajar otros días ejercicios comunes para abdomen?

Yo con mi hijo arriba o abajo pero haciendo los ejercicios

Hola Cris, tengo panza canguro panza de embarazada tomo agua pa cualquier comida y me incho mucho, tengo sobre peso ,tengo 52 años

Sin una correcta alimentación y gasto calorico no sirve porque si tenes GRASA abdominal la única forma de bajarla es entrenando PESAS comiendo bien y como PLUS le sumo esto

No entendí

Los ejercicios si funciona no hables

Estoy lista

Hola, una consulta. Puedo hacer hipopresivo y también pilates? Pregunto porque igual en pilates se realizar ejercicios de abdomen tales como chucha o abdominales siempre trabajando muy bien la respiracion

Buenísimo, gracias, excelente explicación

Excelente video y contenido, muchas gracias sigue así!❤

Se oueden hacer pilates con hipopresivos? 😢

Guau, que bien lo explicaste, tantos puntos a tener en cuenta, se ceee que es solo respirar y ya, gracias por tan valiosa información, yo los estoy haciendo hace una semana y me acabo de dar cuenta que estoy haciendo algunas cosas mal, mil gracias

🎉

❤

Gracias ❤

Hola Crisesal, deseo saber cuántas veces a la semana debo realizar, a qué hora del día y si puedo mezclar con otros, como cardio, o pesas, etc... muchas gracias...

Para que poner un video de 8 minutos para vender el ejercicio osea estas en tu derecho logicamente pero si vamos a un video es justamente porque uno no tiene dinero. Me parece una burla. Gracias igualmente

Es mi tipo de abdomen

👇👇Si quieres entrar a mi programa de hipopresivos, haz clic: crisesal.com/PLAND

He ido a clases fisicas, he visto mil videos, y tengo que decirte que te explicas de maravilla, y por fin he conseguido hacer el vaciado correctamente, mil gracias y enhorabuena!!!!!

Gracias, gracias!!! Eres lo máximo, transmites una energía hermosa y muy real! ❤

Hola estoy comenzando a seguirte y me gusta mucho como explicas y como hablas, se nota k tienes mucha base y k eres toda una profesional. Acabo de hacer el tes y al parecer tngo diastasis, me caben 2 dedos y tngo flacidez en el abdomen a pesar de ser delgada y no tener tanta barriga de echo es bastante pequeña, aveces un poco más xk se me inflama en el tiempo de menstruación. Pero kiero bajarla mas y no solo x estética sino x salud k para mi es fundamental. Saludos y bendiciones desde Cuba

Yo desde mi último parto se me hacen bolos fecales con mayor frecuencia y esto me provocó una fisura anal y posterior a eso una úlcera que aún tengo, pero al hacer el test solo me entra un dedo y no se me unde, solo me tocó una ralla entre los dos músculos. Crees que mi problema fecal es producto a eso o es poco probable?

Si uno masajea el diafragma mal hay riesgos?

Tienes en tu canal ejercicios para el suelo pélvico? Puedes hacer clases sobre cómo fortalecerlo?

Estoy lista y principalmente x mi salud

Gracias cris aquí aprendiendo contigo la forma correcta de hipopresivos ,mil gracias saludos soy Colombiana viviendo en Mexico saludos y mil gracias.

Hola desde Cuba, me encanta como explicas las posturas y todo, vamos x el 2

Hay que entender la analogia de la historia, es ovbio que no se trata solo de una oersona y un entrenador.

Muy buenas tus explicaciones

El dos!!!

Me estaba dando como calambre ...nosé si porque lo estaba haciendo bien o no pero me encantó muchas gracias por tu tiempo y tu empeño para hacerlo y gratis

Hola te saludo desde Italia ...peruana en Italia

Por Dios, eres maravillosa ..❤

Me encanta aprender a respirar. Sonó sarcastico, pero es la verdad, me gusta jaja.

En la abnea hay que contraer también el piso pélvico?

Entonces ya no puedo hacer abdomen normal?

Excelente

Gracias, el mejor tutorial con diferencia

Por algo llegue a tus clases te veo desde colorado 🇺🇸