- 47
- 2 452 289
Руслан Цвиркун - Медитация
Registrace 22. 08. 2013
Open Your Mind - это мой проект, о медитации и самосовершенствовании.
Всем привет, меня зовут Руслан Цвиркун и уже более 15 лет я практикую медитацию и изучаю Ведические знания. На канале я делюсь своим опытом и записываю видео о самосовершенствовании, медитации, предназначении, духовном развитии, здоровом образе жизни и о своих путешествиях.
Подпишитесь на телеграм канал проекта
t.me/ruslan_tsvirkun
Инстаграм
ruslan.tsvirkun
Авторский сайт о медитации и самосовершенствовании
openyourmind.ru/
Всем привет, меня зовут Руслан Цвиркун и уже более 15 лет я практикую медитацию и изучаю Ведические знания. На канале я делюсь своим опытом и записываю видео о самосовершенствовании, медитации, предназначении, духовном развитии, здоровом образе жизни и о своих путешествиях.
Подпишитесь на телеграм канал проекта
t.me/ruslan_tsvirkun
Инстаграм
ruslan.tsvirkun
Авторский сайт о медитации и самосовершенствовании
openyourmind.ru/
Лучшие позы для медитации, гайд!
Как сидеть при медитации, лучшие позы для медитации.
Получить чек лист по отстройке медитативной позы:
t.me/ruslan_tsvirkun_bot
3 базовые техники медитации в аудио формате
meditation.openyourmind.ru/
Несмотря на то, что медитировать можно стоя, лежа и даже во время ходьбы, классикой все же считается медитативная поза сидя, поэтому ниже речь пойдет именно об этой позиции.
Грамотно отстроенная асана - это залог успешной медитации, и пренебречь ею - значит заложить некачественный фундамент для всей последующей практики. Разные учителя по-разному оценивают важность позы для медитации. Одни обращают больше внимания на комфорт самого практикующего, другие считают нужным выверять каждую деталь в построении асаны.
00:24 - Сукхасана
01:37 - Ваджрасана
02:04 - Вирасана
02:56 - Бирманская поза
03:35 - Гомукхасана
05:13 - Полулотос ( Ардха Падмасана)
05:36 - Лотос ( Падмасана)
06:02 - Сиддхасана
08:37 - Отстройка позы
12:09 - Сидя на стуле
12:46 - Упражнения для растяжки
15:38 - Шавасана
Подписывайтесь на телеграм канал проекта
t.me/ruslan_tsvirkun
Инстаграм ruslan.tsvirkun
Авторский сайт о медитации и самосовершенствовании
openyourmind.ru/
#позадлямедитации #лучшиепозыдлямедитации #медитация #медитациядляначинающих #ошибкипримедитации
Получить чек лист по отстройке медитативной позы:
t.me/ruslan_tsvirkun_bot
3 базовые техники медитации в аудио формате
meditation.openyourmind.ru/
Несмотря на то, что медитировать можно стоя, лежа и даже во время ходьбы, классикой все же считается медитативная поза сидя, поэтому ниже речь пойдет именно об этой позиции.
Грамотно отстроенная асана - это залог успешной медитации, и пренебречь ею - значит заложить некачественный фундамент для всей последующей практики. Разные учителя по-разному оценивают важность позы для медитации. Одни обращают больше внимания на комфорт самого практикующего, другие считают нужным выверять каждую деталь в построении асаны.
00:24 - Сукхасана
01:37 - Ваджрасана
02:04 - Вирасана
02:56 - Бирманская поза
03:35 - Гомукхасана
05:13 - Полулотос ( Ардха Падмасана)
05:36 - Лотос ( Падмасана)
06:02 - Сиддхасана
08:37 - Отстройка позы
12:09 - Сидя на стуле
12:46 - Упражнения для растяжки
15:38 - Шавасана
Подписывайтесь на телеграм канал проекта
t.me/ruslan_tsvirkun
Инстаграм ruslan.tsvirkun
Авторский сайт о медитации и самосовершенствовании
openyourmind.ru/
#позадлямедитации #лучшиепозыдлямедитации #медитация #медитациядляначинающих #ошибкипримедитации
zhlédnutí: 3 561
Video
Поиск предназначения и медитация
zhlédnutí 2KPřed 2 lety
Всех приветствую! Многие задаются вопросом своего предназначения, миссии жизни и т.д. По сути, этот вопрос возникает, потому что есть неудовлетворение от своей жизни. Есть дисбаланс между тем, чего мы хотим и тем, что имеем. Очень часто, предназначение связывают с каким-то делом. Но по сути, мы все хотим счастья. Испытывать это ощущение наполненности, изобилия, радости. Поэтому предназначение э...
Причины невнимательности и перенапряжения во время медитации
zhlédnutí 577Před 2 lety
3 базовые техники медитации в аудио формате meditation.openyourmind.ru/ Во время практик медитации, очень часто можно испытывать 2 состояния. Привязанность и отвержение. На санскрите они называются Рага и Двеша. Рага - привязанность Двеша - отвержение Наш ум по своей природе активен и постоянно генерирует потоки мыслей. В своей повседневной жизни, мы можем не обращать на это внимание, но начина...
3 препятствия во время практики медитации, как их преодолеть!
zhlédnutí 697Před 3 lety
Всех приветствую! Сегодня хотел бы вам рассказать о препятствиях, с которыми я сталкивался ранее, а также сталкиваюсь и сейчас во время практики медитации. Это трудности, которые возникают в теле и уме. Я научился их преодолевать и поделюсь своим опытом в данном видео. 00:11 - первое препятствие, дискомфорт в теле 01:47 - второе препятствие, отвлекающие факторы в уме 03:37 - третье препятствие,...
Техники и виды медитации, какую практику медитации выбрать для начинающих?
zhlédnutí 3,6KPřed 3 lety
Техники и виды медитации, какую практику медитации выбрать для начинающих? 3 базовые техники медитации в аудио формате meditation.openyourmind.ru/ Всем привет, сегодня хотел бы поговорить о различных видах и техниках медитации! Возможно вы уже, что то слышали о медитации, и теперь ищите больше информации об этом и видите, что есть десятки различных техник. Можно легко в этом запутаться и задать...
Как развить привычку медитировать ежедневно, как научиться медитации, чтобы она была постоянной
zhlédnutí 566Před 3 lety
В этом видео поговорим о том, как сформировать привычку к медитации, чтобы она стала неотъемлемой, естественной частью жизни. Научиться медитировать естественно и просто. 3 базовые техники медитации в аудио формате meditation.openyourmind.ru/ Подписывайтесь на телеграм канал проекта t.me/ruslan_tsvirkun Инстаграм ruslan.tsvirkun Авторский сайт о медитации и самосовершенствовании...
Как снять напряжение во время медитации, как расслабиться при медитации? Баланс в медитации.
zhlédnutí 1,6KPřed 3 lety
3 базовые техники медитации в аудио формате meditation.openyourmind.ru/ Как снять напряжение во время медитации, как расслабиться при медитации? В этом видео поговорим о золотой середине, между расслаблением и чрезмерным напряжением во время практики медитации. Необходимо найти баланс. Подписывайтесь на телеграм канал проекта t.me/ruslan_tsvirkun Инстаграм ruslan.tsvirkun Авторс...
Панчакарма в клинике Атрея аюрведа, Керала, Индия, видео дневник
zhlédnutí 1,2KPřed 3 lety
В этом небольшом видео собрал свой видео дневник о курсе панчакарма, который проходил в Индии, в Керале, в клинике Атрея Аюрведа. Если вы также хотите посетить данную клинику, ниже ссылка на бронирование и контакты для консультации panchakarma.club/hotel/athreya-ayurvedic-centre/ 7 (495) 777-96-39 info@panchakarma.club Подпишитесь на телеграм канал проекта t.me/ruslan_tsvirkun Инстаграм instagr...
Черногория, Старый Бар, Улцынь, Велика Плажа ( День 2)
zhlédnutí 577Před 5 lety
Наконец таки добрались руки смонтировать наше путешествие по Черногории. В этот день мы посетили крепости: "Старый Бар", "Улцинь" и пляж "Велика Плажа". Первую часть нашего путешествия смотрите по ссылке czcams.com/video/CIE8blhJi74/video.html Подпишитесь на телеграм канал проекта t.me/ruslan_tsvirkun Инстаграм ruslan.tsvirkun Авторский сайт о медитации и самосовершенствовании op...
( Eng sub) Филиппинские хилеры, разоблачение, вся правда, мой отзыв. Philippines healers, exposure
zhlédnutí 16KPřed 6 lety
Филиппинские хилеры или врачи. Эстер Браво и Аурелия. Правда или вымысел, то что о них говорят? Или, быть может, это все обман и мошенничество? Разоблачение 8:49 На Филиппинах этих целителей называют «хирургами без ножей». В этом видео мой личный опыт, о поездке на Филиппины к хилерам. Мы были в городке Урданета. Так получилось, что после так называемого лечения, последовало разоблачение хилеро...
Арамболь ( Сан Сет) пляж, барабаны
zhlédnutí 851Před 6 lety
Закат солнца в Арамболь, колоритная жизнь на берегу океана.
Наш отдых в Анталии 2017
zhlédnutí 1,1KPřed 6 lety
Подробный отчет в моем личном блоге openyourmind.ru/slub-hotel-sera-5-zvezd-otzyiv-o-nashem-otdyihe-v-antalii/
Сколько лететь до Гоа, как это было со мной
zhlédnutí 1KPřed 7 lety
О моей поездке в Гоа, запись сделана в аэропортах. Подписывайтесь на мой инстаграм ruslan.tsvirkun
Гормональная гимнастика тибетских монахов
zhlédnutí 162KPřed 8 lety
Гормональная гимнастика тибетских монахов
Сколько времени и как часто можно и нужно медитировать
zhlédnutí 9KPřed 8 lety
Сколько времени и как часто можно и нужно медитировать
Когда и в какое время лучше медитировать
zhlédnutí 6KPřed 8 lety
Когда и в какое время лучше медитировать
Джапа медитация Шрила Прабхупада, слушать онлайн
zhlédnutí 1,9MPřed 8 lety
Джапа медитация Шрила Прабхупада, слушать онлайн
Удупи в Индии, отзыв и история появления
zhlédnutí 2KPřed 8 lety
Удупи в Индии, отзыв и история появления
Как сесть правильно в позу Лотоса - Падмасана
zhlédnutí 21KPřed 8 lety
Как сесть правильно в позу Лотоса - Падмасана
Вирасана - поза Героя, техника выполнения
zhlédnutí 8KPřed 8 lety
Вирасана - поза Героя, техника выполнения
Сукхасана - поза по-Турецки, со скрещенными ногами
zhlédnutí 23KPřed 8 lety
Сукхасана - поза по-Турецки, со скрещенными ногами
Поза Ваджрасана( поза Алмаза),техника выполнения
zhlédnutí 21KPřed 8 lety
Поза Ваджрасана( поза Алмаза),техника выполнения
Сиддхасана - поза Звезды, техника выполнения
zhlédnutí 57KPřed 8 lety
Сиддхасана - поза Звезды, техника выполнения
Харе Крішна Харе Крішна Крішна Крішна Харе Харе Харе Рама Харе Рама Рама Рама Харе Харе🙏🙏🙏 13.06.2024
Пожалуйста, сэр, продолжайте свои видео😢
Благодарю 🙏
Харе Крішна ❤
скажите вы вылечились?
на тот момент, голоданием удалось остановить сильное воспаление. Но о полном излечении я сказать не могу. Нужно поддерживать разными способами здоровье
Спасибо.все четко объснили .
❤❤ БЛАГОДАРЮ ! БЛАГОДАРЮ! БЛАГОДАРЮ !❤❤❤
👍🙏🙏❤️😍📚
Спасибо большое!
Hare Krishna hare Krishna Krishna Krishna hare hare hare ramo hare ramo ramo ramo hare hare.
Спасибо )) с интересом ждала экспертизы )) молодец !
Благодарю 🙏 Понятно! Подскажите, пожалуйста а можно ли делать данную позу при беременности?
35.000.000 раз это если без ошибок и в медитации. Если с ошибками и блудом ума, то можно смело умножить все на х2)))) сарва-дхарман паритйаджйа мам экам шаранам враджа ахам твам сарва-папебхйо мокшайишйами ма шучах "Оставь все виды религий и просто предайся Мне. И Я освобожу тебя от всех последствий твоих грехов. Не страшись ничего" (БГ, 18.66). шриман-нитйананда-чандрайа намах Я почтительно склоняюсь перед Луной Шри Нитьянанды нитйанандам ахам ванде карне ламбита-мауктикам чаитанйаграджа-рупена павитри-крита-бхуталам Слава Шри Нитьянанде, который носит в ухе единственную жемчужную серьгу! Он стал старшим братом Господа Чайтаньи и тем самым очистил всю планету! Джая Шри Шри Радха-Кришна! Джая Шри Шри Лакшми-Нараяна! Джая Шри Шри Гаура-Нитай! «Тот, кому посчастливилось принять остатки пищи, предложенной Господу, без сомнения достигнет освобождения». («Нарада-пурана», Уттара-бхага, 67.41) Прославляйте прасадам и приносите поклоны любой форме Верховной Божественной Личности с молитвами прославления: Шри Кришне, Шри Гауранге, Шри Джаганатхе, Шри Нараяне, Шри Нрисимхе, Шри Тирумале Венкатешваре, и ваша жизнь измениться координально. Господу не нужны ваши деньги, еда, имущество и вся скверна вашего ума. Ему нужна только ваша Любовь и много поклонов))) Всем Добра и Благополучия!
Харе Кришна! Джай Шрила Прабхупада 🙏💙
❤
Харе Кришна ❤💞
❤😊❤🎉😊🎉😊❤😊❤😊❤😮😊🎉❤😊🎉❤😊🎉😊❤😊❤🎉😊🎉😊🎉❤❤😊
Харе кришна❤
🎉😊❤😮🎉❤🎉❤😊❤😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊
Классно объяснил
Он спас нас!!!!!!❤
Не могу в ней усидеть 30 мин, начинает тянуть бедро и колено.
ХАРЕ КРИШНА !!!🙏🙏🙏🤗
Вся слава Шриле Прабхупаде ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ харе Кришна ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Харе Кришна ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
В вся слава ШРИЛЕ ПРАПХУПАДЕ!!! ❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉
Ждала продолжения , а тут "пока"😂 ❤
Мои смиренные дандаваты ШРИЛЕ ПРАПХУПАДЕ!!! ❤❤❤
Нам Всем жителям планеты Земля, несказанно повезло, что такая Святая Личность как Шрила Прабхупада пришёл и дал Святое Имя Бога, которое помогает всем!!!! ❤❤❤❤❤❤
💞🙏⚘️ДЖАЙ ПРАБХУПАДА ⚘️🙏💞
Красавчик. Я сам сейчас на сухом. 9 й день. До 11 буду и выход
Вся слава Шриле Прабхупаде. В Маха мантре все молитвы ❤❤❤
Джапа Медитация Ки Джай,вся слава Шриле Прабхупаде, Харе Кришна.Мои поклоны, дорогие преданные.❤❤❤
Вся слава Шриле Прабхупаде, Харе Кришна.❤
❤💚🙏ХАРЕ КРИШНА🙏💞💚
❤ДЖАЙ ПРАБХУПАДА 🙏
Джай Шрила Прабхупада!
. .б.бббббббб.б. .... ... ..
. 0 ьььь00ь 00ю00ббэх😊х.ххх.хх .х ⁰⁰⁰ххх😊хх😊х😊⁰о😊
Спасибо
Спасибо 🙏
Вы просто попали на мошенников. Маргарет Тэтчер, Роналд Реган и другие ездили к филиппинским хилерам и были довольны.
Только с этой джапой читаю махамантру! Благодарю 🙏
Благодарю❤
Hare Krishna Hare Krishna Krishna Krishna Hare Hare Hare Ram Hare Ram Ram Ram Hare Hare 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Шрила Прабхупада ки Джай! 🙏🙏
Медитация на каждое утро , день, вечер и ночь, благодарю 🙏🏻
Благодарю !
Сколько раз он тут повторяет джапу
В этой записи 16 кругов джапы
❤❤❤❤❤❤❤❤ Харе Кришна ! Джая!