"Prvýkrát sa mi na mojej ceste vonkajšieho pozorovateľa meditácie stalo, že som natrafila na vedecký postoj a argumenty hovoriace za meditovanie. Mladý a veľmi úspešný neurogenetik Tomáš Eichler ma v ostatnom Trochu inak s Adelou fascinoval rozprávaním o overených benefitoch meditácie. Človek s titulmi, obklopený laboratórnym svetom plným červov, na ktorých skúma spánok, zrazu priznal, že roky medituje.
Tomáš tvrdí, že aj pár sekúnd totálneho nemyslenia nás môže osviežiť ako kvalitná dovolenka. Len málokto to dokáže. Aj u neho si to vyžadovalo tréning.
No prišlo to. A benefity? Kvalitnejší spánok, dostatok energie a citujem: „Schopnosť vidieť veci, ako sú. Nie ako by sme chceli.“ Aj vrátane seba samého.
Až ma dojalo, keď neurogenetik plný vedomostí a faktov s láskavým výrazom v tvári zahlásil: „Skrátka som si aj na seba zvykol.“ O koľko je život ľahší, keď hneď nevynášame súdy nad okolím, situáciami, nad sebou!
Aj iní vedci majú s „výlukou myšlienok“ dobré skúsenosti. Einstein v týchto chvíľach prichádzal na zásadné objavy, práve preto, že mal v hlave prázdno voľné pre náhle osvietenia", píše Adela Vinczeová v Hospodárskych novinách o našom rozhovore.
Úprimne, pred svojím prvým vystúpením v televízii som mal miernu trému. Adela je však úžasná moderátorka. Dokáže hosťa naladiť do príjemného módu, odľahčiť debatu o závažných veciach. Náš rozhovor pripomínal živý organizmus. Rozprávali sme sa o výskume spánku vo Viedni, o mojom spánku, meditácii a povedali sme si pár dobrých rád ako správne spať. Vďaka priateľskej atmosfére, ktorá v Slovenskom národnom divadle vládla, spomínam na toto vystúpenie často a rád. Ďalšími hosťami v tomto vydaní boli Zuzana Tkáčová, čerstvá držiteľka ocenenia Učiteľ Slovenska a šéfdirigent Symfonického orchestra Slovenského rozhlasu Peter Valentovič.
Premýšľal som, ako odprezentujem svoje mediálne vystúpenia tak, aby ste nemali pocit, že sa chválim. Zastávam názor, že keď ukážete verejne to čo vám ide, nie ste namyslení, ani samoľúbi. Dobrých, overených a praktických informácií je v našej spoločnosti stále nedostatok. Preto rád prijímam pozvania na zaujímavé workshopy či stretnutia, porozprávam sa s moderátormi či redaktormi, ktorí chcú dať svojim výstupom určité posolstvo, pridanú hodnotu. Teraz ste spoznali môj názor. Verím, že nasledujúci prehľad mediálnych vystúpení bude pre vás ako „check list“ toho, čo si môžete prečítať a vypočuť. Za zdieľanie vopred ďakujem.
linktr.ee/tomas.eichler
(1) RÁDIO: Adela a Sajfa, Fun Rádio:
S Adelou a Sajfom sme sa vo Fun rádiu naozaj veľa nasmiali. Zároveň sme viedli zaujímavú debatu. Oboch moderátorov som pobavil najmä tým, že som z neurogenetického hľadiska objasňoval reklamný výrok rádia „Nie je dôležité vstať, ale zobudiť sa“. Predebatovali sme tému vyhorenia, ranných vtáčat, nočných sov a spánku bez pyžama, ktorého som fanúšikom.
(2) PODCASTY: Leadership Podcast with Andrea Vadkerti:
Inšpiratívny podcast pre lídrov a líderky od Andrey Vadkerti odporúčam všetkým. Andrea v ňom spovedá zaujímavých, cieľavedomých a úspešných ľudí, ktorých poznatky vás môžu posunúť ďalej. My sme sa hodinku rozprávali o tom, prečo je kvalitný spánok potrebný pre zdravé fungovanie mysle. Ako sa náš mozog nabíja, čo ho zabíja a kedy zistíme, že sme blízko k neúnosnej hranici stresu. Rozhovor sme doplnili cvičením a umením pre mozog. Andrea je nadšencom neurobiológie, ktorú v Singapure študovala. Kladie trefné otázky. Na rozhovor sa výborne pripravila a preto verím, že informácie, ktoré v ňom zaznejú, budú pre vás prínosné.
(3) ČLÁNKY A ROZHOVORY: Denník N, rozhovor s Karolom Sudorom:
Rozhovor pre Denník N vyšiel v skrátenej podobe aj v časopise NOTA BENE. Ten pomáha ľudom bez domova živiť sa predajom kvalitného periodika, v ktorom je skutočne čo čítať. Číslo bolo zamerané na tému pamäť národa. Rozhovor sme preto venovali tomu, ako funguje ľudská pamäť. Prezradil som tiež, prečo na preťaženú pozornosť odporúčam práve mentálne ticho. Rozhovor výborne viedol a spracoval skúsený novinár Karol Sudor, ktorý získal viacero novinárskych cien za najlepší rozhovor.
(4) PREDNÁŠKY, WORKSHOPY, FESTIVALY: TEDxKošice:
Ak sa chcete dostať k inšpiratívnym myšlienkam, navštívte TEDx prednášky. Je to celosvetovo obľúbený formát konferencií, na ktorých si každý nájde to svoje. Košický TEDx sa uskutočnil on-line kvôli vtedajšej pandemickej situácii. Moje vystúpenie sa týkalo spánku, meditácie a prekonávania ťažkých životných situácií. Zameral som sa na to, prečo vlastne spánok potrebujeme, s čím nám spánok pomáha a prečo zaspávam nadšený a budím sa nedočkavý.
Na svojich stránkach pravidelne zverejňujem záznamy z vystúpení, z prednášok, moje autorské články alebo zaujímavosti zo sveta neurogenetiky a spánku. Ďakujem za každé sledovanie a komentovanie, posúva ma to ďalej:
linktr.ee/tomas.eichler
Celú reláciu si môžete pozrieť v archíve RTVS. Odohrala sa naživo 05.11.2018 v SND, vysielala sa 30.11.2018
www.rtvs.sk/televizia/archiv/15363/173651#2136