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YUMI TAKAMI
Japan
Registrace 15. 05. 2020
Description
I'm YUMI from Yoga Pilates Instructor
Lesson videos for yoga, Pilates, body makeup, easy release methods, etc.
And I'll upload my life-size self.
I will also tell you about Kanazawa and the operation of the studio.
Healthy, flexible, and beautiful ♫
I hope you can spend your days comfortably.
We will do our best to support you.
We will update two or three times a week.I look forward to your kind cooperation.
★Please subscribe to the channel↓★
czcams.com/channels/S1MoaZ-1EnVeJpUaCHYqVw.html
It will be encouraging.
I'm YUMI from Yoga Pilates Instructor
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【毎日のピラティス】痩せる!お腹やせ姿勢改善基本のピラティス
ぜひ毎日続けてほしいピラティス✨
ダイエット、姿勢改善、機能改善に効果があります。初心者の方も慣れている方も楽しんでいただけます♪
ヨガピラティス講師のYUMIです。スタジオ２店舗運営。指導歴10年以上
ピラティスやヨガの本質と機能改善を大切にしながら姿勢改善やボディメイク効果が得られるレッスンを提供しております😊
★2024.8/31、11/16 表参道イベントレッスン
①13:30-14:30気付き整えるピラティス
②14:45-15:00フローピラティス 初級
↓8/31WSの詳細、ご予約はこちらから✨
peace-to-me.square.site/product/8-31-yumi-takami-/46
↓レッスン情報、特典など新着情報は公式LINEで配信中✨
lin.ee/U8f3JVq
★YUMI instagram： andyoga.yumi
練習風景や日常を載せています。
★取材、コラボ、お仕事のご依頼はこちらへ
yumi@andyoga.club
★毎週金曜夜または土曜朝に更新♪チャンネル登録お願いいたします
www.youtube.com/@UCS1MoaZ-1EnVeJpUaCHYqVw
★YUMI経営スタジオ
・ヨガピラティスグループレッスン「ANDSTUDIO」and-studio.net
・マシンピラティスプライベートレッスン「LYFE」 lyfe-andstudio.jp
#ピラティス #ピラティス痩せる
ダイエット、姿勢改善、機能改善に効果があります。初心者の方も慣れている方も楽しんでいただけます♪
ヨガピラティス講師のYUMIです。スタジオ２店舗運営。指導歴10年以上
ピラティスやヨガの本質と機能改善を大切にしながら姿勢改善やボディメイク効果が得られるレッスンを提供しております😊
★2024.8/31、11/16 表参道イベントレッスン
①13:30-14:30気付き整えるピラティス
②14:45-15:00フローピラティス 初級
↓8/31WSの詳細、ご予約はこちらから✨
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#ピラティス #ピラティス痩せる
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皆様にお知らせです
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♥ショップ♥ shop.yumi-takami.com/ ヨガピラティス講師のYUMIです。 指導歴10年以上、スタジオ２店舗運営。 ピラティスやヨガの本質と機能改善を大切にしながら姿勢改善やボディメイク効果が得られるレッスンを提供しております😊 ★8/31(土)東京.表参道ワークショップ詳細、ご予約♪ ①13:30-14:30気付き整えるピラティス ②14:45-15:30フローピラティス 初級 ↓8/31WSの詳細、ご予約はこちらから✨ peace-to-me.square.site/product/8-31-yumi-takami-/46 ★レッスン情報、イベント登壇、指導者養成講座開催情報はオフィシャルLINEでチェックをお願いいたします♪ LINE→lin.ee/KPzhjbf ★YUMI instagram： andyoga.yumi 練習風...
夏本番!背中痩せるピラティス🔥猫背姿勢改善、体幹強化も
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引き締まった背中を作るピラティス🔥 体幹強化にもおすすめ♪ ヨガピラティス講師のYUMIです。スタジオ２店舗運営。指導歴10年以上 ピラティスやヨガの本質と機能改善を大切にしながら姿勢改善やボディメイク効果が得られるレッスンを提供しております😊 ★2024.8/31、11/16 表参道イベントレッスン ①13:30-14:30気付き整えるピラティス ②14:45-15:00フローピラティス 初級 ↓8/31WSの詳細、ご予約はこちらから✨ peace-to-me.square.site/product/8-31-yumi-takami-/46 ↓レッスン情報、特典など新着情報は公式LINEで配信中✨ lin.ee/U8f3JVq ★YUMI instagram： andyoga.yumi 練習風景や日常を載せています。 ★取材、コラボ、お仕事のご依頼はこ...
【汗だく9分お腹やせヒップアップピラティス】引き締め,コア強化,桃尻
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お腹痩せ(腹筋)ヒップアップに効果的なピラティス✨ ヨガピラティス講師のYUMIです。スタジオ２店舗運営。 ピラティスやヨガの本質と機能改善を大切にしながら姿勢改善やボディメイク効果が得られるレッスンを提供しております😊 ★2024.8/31、11/16 表参道イベントレッスン ①13:30-14:30気付き整えるピラティス ②14:45-15:00フローピラティス 初級 ↓8/31WSの詳細、ご予約はこちらから✨ peace-to-me.square.site/product/8-31-yumi-takami-/46 ↓レッスン情報、特典など新着情報は公式LINEで配信中✨ lin.ee/U8f3JVq ★YUMI instagram： andyoga.yumi 練習風景や日常を載せています。 ★取材、コラボ、お仕事のご依頼はこちらへ yumi@and...
下腹痩せる【腸活ストレッチ】便秘解消、デトックス、美肌効果、血流が良くなる
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便秘解消、腸活におすすめのストレッチ。続けることでデトックス効果が高まりお腹やせに繋がります。 朝や夜寝る前にもおすすめ。お布団で寝たままできます。 ヨガピラティス講師のYUMIです。スタジオ２店舗運営。 ピラティスやヨガの本質と機能改善を大切にしながら姿勢改善やボディメイク効果が得られるレッスンを提供しております😊 ★2024.8/31、11/16 表参道イベントレッスン ①13:30-14:30気付き整えるピラティス ②14:45-15:00フローピラティス 初級 ↓8/31WSの詳細、ご予約はこちらから✨ peace-to-me.square.site/product/8-31-yumi-takami-/46 ↓レッスン情報、特典など新着情報は公式LINEで配信中✨ lin.ee/U8f3JVq ★YUMI instagram： andyoga.yu...
【毎日のピラティスヨガ全身】ピラティスとヨガの良いとこ取りで引き締め効果倍増✨
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fat burningLose weight with yoga and pilates🔥
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Train your whole body with yoga and Pilates🔥
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【歪みが気になる方必見！即実感ストレッチ】背骨骨盤などの歪み改善,姿勢改善コンディショニング
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【腹筋より効くお腹やせピラティス】反り腰、腰痛い方、時短、コアトレーニング4種目
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【下半身痩せにもおすすめの股関節ピラティス】2分でつまり解消。股関節はめる方法
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【姿勢や呼吸が驚くほど変わる】骨盤と背骨が柔らかくするピラティスストレッチ
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【くびれ,肋骨開き改善ピラティス】腹斜筋鍛えて厚みをなくそう♪肋骨締めるウエスト痩せ
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【硬い人もOK毎日の全身ストレッチ】ガチガチさんもスッキリ 朝夜お風呂上がりに 背中肩こり
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【初心者も慣れた方もピラティス基本】はじめて毎日の習慣に♪お腹も引き締まる
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ピラティス初心者です。とてもわかりやすく、これをしばらく続けてみたいと思います。体が硬いので、初心者用のピラティスも配信していただきたいです。ありがとうございました。
先生、こんにちは！ とりあえず、これを頑張ります
身体がスッキリした！！ すごい！
お腹とかより腕と肩がしんどいんだけど、腕の力が相当ないのか、、、やり方あってるのかな🥹🥹笑
毎日続けます❤
お腹、背中は勿論、全身鍛えられた気がします😊持続していきます❗
編集新しくなってる！
ビーチでやってみました。とても気持ちよかったです😊
こんばんは☆お疲れさまです！ コップのジュースをこぼさないように頑張りました☺️ 楽しく出来ました☆ YUMI先生新しい動画ありがとうございます❤ 日替わりでいろいろさせていただきます😊
コメントありがとうございます😊💕 ジュースこぼれなかったんですね🍹👏 丁寧に動けましたね💕 日替わりで嬉しいです✨毎日のケア、尊敬します☺️
@@YUMITAKAMI こんばんは🌙 意識しましたが(笑)ジュースはこぼれてたと思います😂 いつも楽しくヨガピラティスが出来るのもYUMI先生の動画のお陰です☺️ いつも感謝感謝です😌 YUMI先生みたいにキレイになれるように日々楽しく頑張りたいと思います😊 お忙しい中、返信ありがとうごさいました🙏💦
ゆったりした動きと呼吸が気持ち良かったです😂 しなやかBodyを目指して、続けたいです🎉
コメントありがとうございます☺️✨ そう言っていただけて嬉しいです🩷 しなやかbody良いですよね✨続ければ必ず変わります✨✨
最後の伸ばしが超絶気持ちよく、汗が吹き出てきました！ 朝から代謝アップ！元気出ました♡ 仕事頑張ってきまーす🔥
お腹痩せと姿勢改善、まさにわたしにとって一石二鳥のエクササイズです💖ありがとうございます😊✨
@@AtsukoHiguchi コメントありがとうございます😊✨ 自分でやってもかなり効きました笑 一石二鳥楽しんでくださいね💕
背面の筋力がなくて姿勢も気になるので嬉しいピラティスでした！ キツすぎないけどしっかり背中に効いているし、ストレッチ要素もあって気持ちよくできました🩵 素敵な動画をありがとうございます＾＾
ピラティス始めたてなのですが、飽き性なので毎日違う動画を見ながら行っていますが、毎日同じものを行った方が効果がありますか？？
コメントありがとうございます😊🙏 楽しく続けることが1番だと思いますので飽き性であれば色々やってみても良いと思いますよ😊 身体の調子は毎日違いますし、その日の身体の調子で選ぶのも良いと思います💕 久しぶりに前にやったのと同じ動画をやると、頑張ってきた変化に気付くこともできて楽しいですよ☺️💕 ご質問ありがとうございます✨
@@YUMITAKAMI ご返信ありがとうございます😊 アドバイスを参考にして楽しみながら続けていきたいと思います☺️💭
LYFEレギンスが届きました！ 早速履いてこの動画をやっています。履き心地よく、テンションも上がります😊
コメントありがとうございます😊💕 またレギンスをご購入いただきありがとうございます🥹✨✨ 履きやすいですよね！嬉しいです😭💕 お揃いも嬉しいです🩷🩷
もう、、大好きです！！心も身体も満たされました😌✨
うー😭ありがとうございます😭🩷🩷 そう言っていただけて心から嬉しいです！✨ 今日も素晴らしい1日を🌈
さっそくやりました😮 仕事おわりだとどうしても反り腰になってるので、ピラティスをすると姿勢の大切さを実感します🏃♂️
いつも早々に実践していただきありがとうございます🥹✨✨ 少しずつ改善されるはずです💕 ご自身のその状態に気付いていることが凄いと思いますよ✨普通にただいたら気付けないですよ☺️ 快適に毎日過ごせますように😊✨
たまにはピラティス、いーもんですねー😁🙌🏻 お腹にフォーカスして刺激入れるの、ちょっと久しぶりかもだー😂
のぐさん！コメントありがとうございます☺️🙏ヨガとはまた違ったアプローチで身体が整いますね☺️
食べ過ぎた罪悪感がありましたが、久々にこれをやってなかなかキツかったので今日はもう良しとします！😂
めちゃくちゃきつかったけど、効くのを感じました😂これからも続けていきたいです!
めちゃくちゃきつかったけど、効くのを感じました😂これからも続けていきたいです!
令和最新版助かります
@@user-tv3cm コメントありがとうございます☺️✨ 少しキツイエクササイズもありますが、楽しんでいただけると嬉しいです🙏💕
新しい動画ありがとうございます😄 毎日続けてみます!
@@user-rq3ix5rr9x コメントありがとうございます😊🙏 そう言っていただけて嬉しいです😭💕 キツめのところもありますが、普段の動きから変わるはずなので是非ぜひ楽しんでいただけると嬉しいです😊💕
さっき食べすぎて前から気になってたピラティスを初めてやってみました。 お腹ではなく、なぜか脚がじんわり熱くなりました😂 毎日3分でも続けたら効果出るかなぁ、 頑張ってみようかなぁ
★2024.8/31、11/16 表参道イベントレッスン ①13:30-14:30気付き整えるピラティス ②14:45-15:00フローピラティス 初級 ↓8/31WSの詳細、ご予約はこちらから✨ peace-to-me.square.site/product/8-31-yumi-takami-/46 ↓レッスン情報、特典など新着情報は公式LINEで配信中✨ lin.ee/U8f3JVq
咳で肋骨折れることもあるのに、タオルで締めるトレーニング見てぞっとしてたけど注意喚起している動画があってよかった。
体が軽くなる！
@@user-me6jt7ed4x 嬉しいです✨✨ キツイですが終わったらスッキリしますよね😊ありがとうございます🙏💕
えっ！足を上げるとかなり膝が曲がってしまうけど😂 こんな風には出来ない…😭
コメントありがとうございます😊 膝を曲げてやっていただいても大丈夫ですよ✨
@@YUMITAKAMI 少しずつ実行していますが（別のショート）ももの裏側が軽い筋肉痛になりました。効いてますね！ 短時間ですが毎日やった方が良いですか？
肩こり楽になった
ありがとうございます✨🙏 良かったです！嬉しいです😊
こちらの動画続けてやりたいです！この動画は薄い色のレギンスで先生がどちらの足を動かされているのがよく分かっていいです。(大きい画面でみればいいと思いますが…スマホで観てます時々どちらの足か分からなくなります)7/22💮23💮24💮25💮
YUMI先生いいねありがとうございます😭今日もできました〜26💮27👏
腹筋が弱いため反り腰です。お腹がプルプルしました。こちらの動画続けてやってみます。7/22💮
YUMI先生いいねありがとうございます😭今日もできました23💮24💮26💮27👏
はじめまして。 今日からピラティスをやろうと思い、この動画を見つけました。 質問なのですが 骨格ウェーブで前ももの張りが気になっているのですが、効果はありますか、？
朝から☀️しました 今日も良い一日になりそうです❤
ありがとうございます💓 暑い日ですが元気に過ごしましょうね〜😊
自分用です🐥 1:47
この動画本当に大好きです❤ 肩こりなくなりました！！ 鎖骨も出てきて嬉しいです😂 ピラティスの動画も毎日してます！！
この短時間で凄い効きました！涼しい部屋なのに終わってからもじわじわ汗ばんできてます。 ショートをいくつか実行してまだ2、3日ですが続けていきたいと思います😊 ありがとうございます。
@@user-lz1sm6xy4t ありがとうございます😊✨じわじわ汗でますよね🔥 ショート動画も隙間時間に活用していただけると嬉しいです💕
今朝、頭痛と肩も痛かったので、ピラティス探してこちらに辿り着き、朝のピラティスから骨盤を整えるのまで3回まとめて1時間くらいしたら不思議なことに頭痛が消えました。ありがとうございます。登録しました。よろしくお願いいたします。
膝やら股関節からパキパキと音がします😅
生理中はかならずやってます！
説明がわかりやすくてスムーズに動けました。今日もありがとうございます😊
片足のヒップアップが先生ほど上がらないです💦
50代後半男性です。腰骨のボルト固定の手術をしています。固定されたところ以外の可動域や体幹など気にするようになりました。無理はしないようにしていますがYUMIさんのチャンネル参考にさせていただいています。年末年始じゃなくても週に２回程度やってます～ 男性・女性関係ないですよね😆
コメントありがとうございます✨😌 なるほど、手術されたんですね🥹 他の動かせるところは本来の機能を果たせるぐらいに動かしてあげたいですね😊✨ 男女関係ないですもちろん✨ ピラティスを作ったピラティス氏は男性ですし、ピラティスの先生は男性が多く、ヨガも実は男性がやっていたんですよ💓 健康でいるための方法ですね🎵 動画活用していただけると嬉しいです✨
@@YUMITAKAMI さん 返信ありがとうございます😊 始めたばかりですが、三日坊主にならないようにします🤣 姪っ子もピラティスの資格取得を目指しているので、笑われないように頑張ります💪
理想としてはコレを何回やるのが良いですか？
コメントありがとうございます✨ 動画では3回としていますが、大丈夫そうであれば3回ずつ増やしていってください☺️ 腰に気をつけてお腹を引き締めてやってくださいね😌✨
@@YUMITAKAMI 頭と胸を上げる動きを3回やって、最後のポーズ？ストレッチで1セットと考えると、3セットぐらいはやった方が良く、無理ない程度に少し増やしても良い…という感じでしょうか？ 動画見ながら２回ほどやりましたが、効いている感じがあり手ごたえかあったので続けてみたいと思います😊
ありがとうございます✨ 3回→ストレッチ 6回→ストレッチ 9回→ストレッチ という流れで 慣れたらストレッチは最後の1回で大丈夫かと思います😌💓
@@YUMITAKAMI ストレッチは最後に整える…ような感じですかね？ 続けてみます！ありがとうございます😊
この梅雨時期がどうしても体調が壊れてしまいがちなんですが、自律神経も整えるためにも、毎日ストレッチは欠かせません😊
@@misasaito8726 コメントありがとうございます✨この時期は体の調整が大変な時期ですね、ストレッチ本当に良いと思います💓 呼吸に合わせることがさらに効果アップですね！ゆっくりお風呂に浸かったり無理をせずに過ごしてくださいね😌
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