- 21
- 9 331
Runninguy
Czechia
Registrace 24. 08. 2015
Sleduj přípravu hobby běžce na B7 2024 (100km, 5500m)
Přípravný tréninkový 6 měsíční tréninkový plán.
IG profil:
runninguy.hojsi
Přípravný tréninkový 6 měsíční tréninkový plán.
IG profil:
runninguy.hojsi
Ještěd Skyrace 2024 - 18.místo v kategorii | 14. týden | #CestanaB7
První závod a test kondice v přípravě. Vydal jsem do Liberce pod Ještěd na Ještěd Skyrace. Čekalo mě 22km a převýšení 1390m.
Hned před startem se projevila neznalost tratě a jelikož jsem se nikam necpal a vyběhl v druhé půlce startovního pole, tak jsem na to dojel.
První výběh na Ještěd a seběh z něj vedl po úzké stezce, takže se nedalo předbíhat jak nahoru, tak ani dolů. Tam jsem ztratil hodně minut a už se to nedalo dohnat vzhledem k brutálnímu profilu trati, kdy výběh střídal seběh.
Následně mi taky došlo a vydal jsem ze sebe úplně vše. S výsledkem jsem i tak spokojen :-)
Pro mě další zkušenosti a jedeme makat dál !!!
#CestanaB7
00:00 Cesta na start...
00:52 Vyzvednutí čísla
01:33 Příprava před startem
02:39 Atmosféra a START
05:00 Druhé stoupání
05:45 Cíl
06:27 Výsledek + FOTO
Hned před startem se projevila neznalost tratě a jelikož jsem se nikam necpal a vyběhl v druhé půlce startovního pole, tak jsem na to dojel.
První výběh na Ještěd a seběh z něj vedl po úzké stezce, takže se nedalo předbíhat jak nahoru, tak ani dolů. Tam jsem ztratil hodně minut a už se to nedalo dohnat vzhledem k brutálnímu profilu trati, kdy výběh střídal seběh.
Následně mi taky došlo a vydal jsem ze sebe úplně vše. S výsledkem jsem i tak spokojen :-)
Pro mě další zkušenosti a jedeme makat dál !!!
#CestanaB7
00:00 Cesta na start...
00:52 Vyzvednutí čísla
01:33 Příprava před startem
02:39 Atmosféra a START
05:00 Druhé stoupání
05:45 Cíl
06:27 Výsledek + FOTO
zhlédnutí: 377
Video
2024 | Závody | #CestanaB7
zhlédnutí 574Před 2 měsíci
Na jaký závod se chystáš ty? Dej mi vědět do komentáe... 13.4. Ještěd Skyrace (21km/1100m ) 21.4. Nymburský Půlmaraton (21km) 5.5. Pražský Maraton (42km) 19.7. Golden Mountains Trail (PL) (45km/2041m ) 30.8. Beskydská Sedmička (100km/5500m )
Hodnocení přípravy | Leden + Únor | #CestanaB7
zhlédnutí 229Před 3 měsíci
Zhodnocení prvních dvou měsíců v roce 2024 a prvních dvou měsíců přípravy na Ultramaraton. runninguy.hojsi
Posr*al jsem se z toho?! | 5. + 6. týden | #CestanaB7
zhlédnutí 379Před 3 měsíci
Cesta na ultramaraton není jednoduchá a musíš vychytat všechny mouchy a nic "nechytit" :-D runninguy.hojsi
Buď lepší verzí sebe sama! | 4. týden | #CestanaB7
zhlédnutí 726Před 4 měsíci
Být lepší než včera! Kopce a kopce, to je oč tu poběží... Tak mě nezapomeň sledovat a dát odběr. runninguy.hojsi 00:00 Buď lepší verze sebe sama 00:47 DAY 20 Fartlek v terénu 01:21 DAY 21 120min nahoru a dolu 03:24 DAY 22 VOLNO 03:32 DAY 23 Tempový běh 03:41 DAY 24 VOLNO 03:49 DAY 25 Fotbalový zápas 03:57 DAY 26 90min nahoru a dolu
Kolo v lednu ??? + Dvoufázový trénink | 3. týden | #CestanaB7
zhlédnutí 293Před 4 měsíci
Pokračuji v tréninku a bylo psáno kolo. V lednu? V dalším týdnu už přijdou kopce, tak mě nezapomeň sledovat a dát odběr. runninguy.hojsi 00:00 DAY 13 90min Zóna 2 01:11 DAY 14 Tempový běh DAY 15 VOLNO 01:39 DAY 16 Dvoufázový trénink 03:29 DAY 17 Kolo 75min DAY 18 VOLNO DAY 19 VOLNO
Test bot Inov8 Beskydská sedmička | 2. týden | #CestanaB7
zhlédnutí 1,4KPřed 4 měsíci
První test bot Inov8 od Beskydské sedmičky. Druhý týden mé přípravy. Fartlek, intervaly, delší běh... Sleduj moji cestu do cíle ultramaratonu. runninguy.hojsi 00:00 DAY 6 Tempový trénink DAY 7 Volno 01:17 DAY 8 75min Fartlek 02:33 DAY 9 Intervaly 400/200 DAY 10 Volno 04:08 DAY 11 90min základní vytrvalost test bot 06:23 DAY 12 Plyometrické cviky abc výklus
PR 5km za 3:54/km | 1. týden | #CestanaB7
zhlédnutí 733Před 4 měsíci
V prvním týdnu jsme nastavovali tempa do tepových zón a zkoušeli maximálky na 10 a 5 km. Buď u mé cesty na Beskydskou sedmičku. Právě začínáme. runninguy.hojsi 00:00 DAY1 Určení tepových zón 01:50 DAY2 10.000m DAY3 Volno 04:00 DAY4 5.000m 07:50 DAY5 Relaxační běh - zóna2
Start přípravy! #CestanaB7
zhlédnutí 585Před 5 měsíci
Začínám trénovat na Beskydskou sedmičku. Jak to bude probíhat a co se bude dít. Sleduj mě při mé cestě na ultramaraton. 00:00 Startuju přípravu 00:50 Co a jak v přípravě 03:19 Výběh 04:38 Jak trénuješ ty? runninguy.hojsi
Chotuc aneb trénink kopců v Polabské nížině (10,3km / 445m+)
zhlédnutí 71Před 6 měsíci
Můj nejbližší a největší tréninkový kopec (254 m.n.m) Jsem hobby běžec, co si chce splnit sen a uběhnout Beskydskou sedmičku. Od ledna tréninkový běžecký program. runninguy.hojsi
Východ slunce Sněžka (31,5km / 1400m+)
zhlédnutí 107Před 8 měsíci
Špindlerův Mlýn - Bouda u Bílého Labe - Luční Bouda - Úpské rašeliniště - Sněžka a zpět Vzdálenost: 31,46km Převýšení: 1.432m IG: runninguy.hojsi runninguy.hojsi
Passo Tonale Ski 2022
zhlédnutí 246Před rokem
Predvánoční lyžování v Ponte di Legno a Passo Del Tonale. @GoPro @GoProWorldOfficial @GoProTips runninguy.hojsi
Bormio Ski Trip 2021 / GoPro Hero 9 Black / 4K
zhlédnutí 1,6KPřed 2 lety
Bormio Ski Trip 2021 / GoPro Hero 9 Black / 4K
Stezka Holské rybníky 2.0 / Rožďalovice / GoPro 8 Black
zhlédnutí 155Před 2 lety
Stezka Holské rybníky 2.0 / Rožďalovice / GoPro 8 Black
Stezka Holské rybníky / Rožďalovice / GoPro 8 Black
zhlédnutí 183Před 2 lety
Stezka Holské rybníky / Rožďalovice / GoPro 8 Black
Masakr ten krpák. 😵💫Gratulace!👏
Winter nee,mám se rád a nesu už mladý ogar 😉😎👍
taky už nejdu :-D
Boty Inov8 mám už 2 roky. Mám X-TALON G 235. Bohužel je nemám s čím porovnávat (když nepočítám Nike za 1200, který jsem v lese roztrhal), ale když jsem je po dvou třech bězích zaběhl, tak od tý doby paráda. Lehoučký a po lesních cestách krásně drží :)
Hele každý běh se to zlepšuje, ale přijdou mi hrozně těžké na běh...
Série tohohle typu mám rád, když hlavní účinkující postupně progresuje :) Když jsi říkal poprový Beskydská sedmička, tak jsem si říkal tvl 7 kiláků to je prd, ale ono to je asi podle počtu těch kopců a 100 kiláků to jsou skoro dva a půl maratonu, to je nesmysl :D Držím palce a o to víc, že se známe ;) Už se těším na video v září, až to zaběhneš ;)
Jen bez zranění☝️Ja jsem přípravu odložil oboustranej zánět šlach v kotníku🫣😂
nice 👍please come To my country Indonesia cos there are alot of beautiful j georgeous Mountain, one of them is Rinjani mountain recommend for yours
allo'.thank you soo much for video.i have part of my hearth in bormio.special BORMIO 3000/HEAVEN PANORAMA RESTAURANT.bye.