Video

Die anfängliche Atemübung hat meinen Puls ordentlich in die Höhe schießen lassen, weil ich die Luft ungewohnt lange anhalten musste. Ist das so gewollt?

Es hat wieder mal gut getan ❤ Ich habe Urlaub und jeden Tag höre ich deine Powernaps. Es ist 13:30 und am liebsten würde ist weiter schlafen, leider muss ich für die Examen nächste Woche noch lernen. Danke 🙏

Lieber Felix, danke 🙏 für deine Tolle Meditationen. Mir liegt was anderes auf dem Herzen. Ich könnte gut einschlafen, aber nach drei Stunden habe ich ein Schreck bekommen (ich schlafe mit Kopfhörer im Ohr), am Ende wurde Werbung eingeschaltet. Ich habe die Ende nochmal am Tag gespielt, mal ist Werbung da, mal nicht. Dann habe ich am nächsten Abend wieder gehört und wieder das Gleiche. Habe gemerkt, bei anderen Meditation das gleiche. 🤔 Hat jemand auch solche Erfahrung gemacht? Liebe Grüße ❤

Ich nutze die Meditation mehrmals im Monat, um mich Nachmittags vor dem Nachtdienst noch einmal ne Knappe Stunde hinzulegen. Das hilft mir super, durch die Nacht zu kommen ❤

Lieber Felix, ich liebe deine Powernaps ❤, aber leider diese Powernap hat mich nicht zur Ruhe gebracht 😔. Ich fand, dass du zu schnell gesprochen hast. Ich könnte dich nicht richtig verfofgen, könnte nicht so schnell ein- und ausatmen. LG Tajana

Super

Das hat mir jetzt wieder Energie geschenkt für den Rest des Tages. Danke🙏

In einer Meditation klar die Vorstellung von etwas zu haben, ist für mich neu.

Sehr gute Kurzmeditation, super entspannend und beruhigend. Danke sehr! Beim Ein- und Ausatmen gibt es unterschiedliche Stellen, die ich besonders stark wahrnehme: Beim Einatmen den Rachenraum (durch die relative Kühle der Luft), beim Ausatmen die Nasenlöcher (durch die Wärme der ausgeatmeten Luft).

❤️lichen Dank, für die sehr angenehm gesprochne Powernap ! Ich geniesse sie jeden Tag und fühle mich sehr wohl danach ! ❤️

Hab gleich meine Praktische Prüfung für A1 Führerschein und ich hab so Angst, dank der Meditation bin ich jetzt viel ruhiger. Ich schaffe das 🫡

Ich habe diese Fokusmediation genutzt um fokussiert meinen Eingebungen folgen zu können als Schreibmedium… da mir hier noch ein wenig Selbstverständlichkeit fehlt. Danke schön für das Teilen dieser Inspiration. Sei gesegnet.

Super! Ich konnte sehr gut runterfahren, bin auch ein wenig eingenickt und jetzt voll erholt 😅Danke! Darf ich dich nach deinem Namen fragen?

Angenehme Stimme.. Das "Fliegen" hat mir nicht so zugesagt, aber ich werde anderes von dir anhören.. Danke

Danke danke Felix deine Stimme hat mich tief entspannen lassen .Ich habe dich erst jetzt entdeckt und gleich ausprobiert. Ich danke die für diese tiefe Entspannung von Herz ❤ zu Herz ❤ Brigitte

Vielen Dank für die Meditation! Bin jetzt wunderbar entspannt 😌 Eine absolut angenehme Stimme! Ein wahrer Genuss 🙌

Lieber Felix, herzlichen Dank für diese (und alle andere Powernaps) Vor zwei Tage habe ich das erste Mal gehört, da ich nicht so viel Zeit hatte. Ich habe deinen Worten gelauscht, könnte aber nicht einschlafen und ich habe gerne wenn ich kurz einschlafen kann. Gerade erneuerter Versuch und ich war nach kurze Zeit ganz weg. Man muss sich vertraut machen, denke ich. Deine erste 30 minutige Powernap liebe ich. Da habe ich beim ersten Mal (und immer mal wieder) 4-mal wiederholt und jedes Mal eingeschlafen und rechtzeitig am Ende wach geworden. Eigentlich deine alle Powernap sind toll. Deine Stimme ist so beruhigend und die Hintermusik ist schön und das klingeln oder Dong am Ende finde ich super. Du bist seit fast zwei Jahren mein Begleiter ❤❤❤

Ich nutze diese Meditation mehrmals wöchentlich nach der Arbeit um schnell zur Ruhe zu kommen und etwas Energie zu tanken. Mit dem Video hier fällt es mir besonders leicht 🥰😄

Habe leider nicht jeden Tag die Möglichkeit aber werde es jedes mal wieder machen, wenn ich mir die Zeit dafür nehmen kann 😊

Die Stimme, die Musik, einfach alles... immer wieder schön. Vielen Dank dafür! ❤

Herzlichen Dank Felix, dass Du sie nochmal überarbeitet hast. So konnte ich ganz wunderbar entspannen und fühl mich regeneriert. LG

Es geht mir gut danach und ist in meinen Nachmittag eingeplant, danke dafür 😊

Toll gemachtes Kurzmeditation die man mal zwischendurch machen kann oder für Leute denen 20 Minuten und länger zu lang sind. Angenehme Stimme, Angenehme Musik. Wirklich toll gemacht. Danke

Super, 😊 Danke.

Danke für die wunderbare Zeit der Entspannung. Sehr angenehme Stimme.

Eine sehr beruhigende Meditation, danke!

Vielen Dank für die wunderschöne Meditation ❤❤❤

Vielen lieben Dank. ❤❤❤

❤🙏

Wie gut hat das bitte getan ❤

Eyh geil.Jetzt mal ernsthaft.Das ist das erste mal,daß wirklich das passiert,was mir versprochen wird.Und ich hab schon viele ausprobiert. Zugegeben:Diese Annika und der Raphael,Die sind auch gut,aber die Nummer hier ist ungeschlagen.Daumen hoch!👍

Das war sehr schön.

Bitte mehr Powernaps <3 die sind wirklich mega hilfreich - hab früher nie Mittagsschlaf gemacht, aber seit meiner Hashimoto-Diagnose brauch ich ab und an in der Woche doch einen Mittagsschlaf. Eure Powernaps helfen mir dabei wahnsinnig gut.

Das einzige Powernap Video, welches ich immer wieder hören kann und es hilft jedes Mal. Vielen Dank fürs Hochladen!

Guut entspannt jetzt geht's wieder weiter😊🎸🔆🤠

Vielen Dank für Deine wunderbare Meditation Felix.Ich mag Deine Stimme, sie tut mir total gut🙏Magdalena

Danke schön, ich freue mich auf die neue Version. Werde sie gleich mal anhören. ❤

Supi!! Danke Felix🙋‍♀️

Vielen Dank, dafür👍👍👍👍👍👍

Hallo ihr Lieben, bei der letzten Meditation ist leider etwas im Schnitt schief gegangen, deswegen ist hier nochmal der Reupload. Viel Spaß mit der Meditation 🙏❤

Vielleicht könnte man bevor die Meditation beginnt die Muskeln entspannen z.b. strecke deine Zehen nach oben ,nach unten , spann die Waden an usw , einfach dass man es spüren kann also ich meine den Körper ich weiß nicht so genau wie ich es beschreiben soll oder z.b. streiche über deine Arme , Gesicht. LG

❤❤❤Dank🙏

❤❤ ❤ Dank, wunderbar🙏

Danke für die Entspannung❤

Ich bereite mich auf die letzte mündliche Prüfung vor . Dann sind es nur noch 6 praktische Prüfung und ich bin Masseurin und medizinische Bademeisterin 😊

Ich muss für meine mündliche und letzte Prüfung nächste Woche lernen, damit ich danach hoffentlich endlich Ergotherapeutin bin. Mein Gehirn ist langsam gar, diese Meditation hat mir sehr geholfen mich zu fokussieren. Danke!

Wunderbar, danke. Wieder einmal sehr kreative Formulierungen, bildhafte Umsetzung und gut zu integrieren.

Also bei mir wirkt sich der powernap sehr gut aus. Vielen Dank für die Anleitung und die angenehme Musik dazu.

Muss man die Augen von Anfang an zu machen????da wird nichts gesagt!!

Danke 😊