Video

Hola! Sí podría ser útil en lesiones antiguas, pero habría que ver más específicamente de qué se trata

No sé si estás viendo el mismo vídeo que el resto, pero no hay mucho más que responderte. Sólo con el simple hecho de que el ciático lo encontramos en la cara posterior del muslo, nos dice mucho lo fundamentada que está tu respuesta. Aun así, muchas gracias. Un saludo

Ciático 😂

Muchas gracias! Al ser un ejercicio de baja carga podemos meter más repeticiones, 12-15 por cada lado los ejercicios unilaterales y 20-30 los simétricos

@@fisiotherapymadrid8940 Muchas gracias, lo incorporare a mi rutina. Y agradezco que compartas tu conocimiento. Saludos desde México.

Gracias por trasladarnos tu feedback Sandra! Nos alegra mucho poder ayudarte, un saludo

Pues ahora mismo no te sé decir el tiempo exacto, pero la rehabilitación fueron 2 meses así que ponle que unos 3 meses y medio desde la cirugía

Genial muchísimas gracias ☺️, gracias también por compartir este valioso contenido. Saludos desde Galicia 🙂

Gracias a ti, espero que te sirvan de ayuda 😊

Hola! Habría que realizar un diagnóstico diferencial. Puede ser desde tensión en la cadena posterior, restricción miofascial, neuropatía del nervio ciático... Consulta con tu fisioterapeuta de confianza

La clave de la rehabilitación es ir progresivamente levantando cada vez un poquito más. Nunca superar una carga para la que no estamos preparados

Podría hacer un vídeo de movilidad para nadadores master?

Hola Diego! Como siempre os decimos, cada rehabilitación lleva un tiempo para cada persona. Dependerá de si sigue su curso sin complicaciones y con buena evolución. De ser así, una vez te quiten el yeso, hay que recuperar toda la movilidad perdida, ganancia muscular y preparación al impacto y al contacto (unos 3 meses más hasta la vuelta completa). Ten en cuenta que caídas, golpes o agarrones probablemente seas el primero que rehuyas y tengas miedo, con tendencia a evitar el contacto. No obstante, todo este tiempo es una oportunidad para que trabajes la fuerza al margen del grupo, y una oportunidad para mejorar otros aspectos. Poco a poco meterte en dinámicas de grupo para perder el miedo al contacto. Algunos jugadores utilizan también vendajes o férulas (depende de si se permiten o no) para los partidos. Esperamos haberte ayudado, suerte con tu recuperación

El tratamiento es común para todos los casos. Habrá que ir ganando rango de movilidad en la medida que nos deje el tejido, cicatriz, adherencias... En el caso de placa y tornillo, es posible que la limitación sea mayor y que el tope sea rígido (de la placa/tornillo) por lo que la rehabilitación durará probablemente más tiempo

@@fisiotherapymadrid8940 estuve con yeso 37 días x fractura de muñeca hice 10 secciones de Quinesiologia y los huesos soldaron bien pero la muñeca está rígida es muy poco el movimiento

@@sandraramirez9303 hola Sandra! La inmovilización sólo garantiza que nuestros huesos consoliden mediante osteosintetis. Pero una vez quitamos la escayola/férula, hay que trabajar mucho tanto en fisioterapia como en casa los ejercicios de rehabilitación. Esto nos puede llevar fácilmente entre 2 y 4 meses, dependiendo de cada caso, tipo de fractura, y todos los factores propios de cada paciente

Buenas una consulta . .Me isieron una cirugia de radial . Al parecer quedo torcida la mano . Es posible q se componga ?? O si o si necesita cirugia ???😢

@@andresmaldonado1691 depende si quedo torcida después de la rehabilitación y ya te dieron de alta tendrás que ir a consulta el traumatólogo. En caso que si aún estás en rehabilitación realiza los ejercicios del vídeo y se enderezará con el tiempo.(o eso me pasó en mi caso) Saludos

Hay numerosos factores que influyen en la pérdida de movilidad. El más común es el periodo de inmovilización, en el cual la atrofia de los tejidos hace que perdamos dicho rango. Otros factores puedrían ser la formación de adherencias, mala consolidación ósea, férulas u órtesis mal puestas, síndrome de algodistrofia (Sudeck) y por supuesto también la técnica quirúrgica. Esperamos haber resuelto tus dudas

@@fisiotherapymadrid8940 que examen determina la presencia de adherencias?? Y tiene solución está perdida de movilidad? Quizás otra cirugía??

@@puletusconocimientos5759 las adherencias son engrosamientos de tejido fibroso (colágeno en su mayoría) que sintetiza el cuerpo cuando interpreta que algún tejido es débil o inestable. No hay manera de cuantificar dicha presencia en una cirugía. Quizás en el caso del tejido tendinoso sí podríamos ver su presencia a través del ecógrafo. En cualquier caso, la rigidez y la pérdida de movilidad se recuperan con cinesiterapia y ejercicio, raro es el caso que necesite otra cirugía

@@fisiotherapymadrid8940 estimado te cuento, fui operado por fractura de antebrazo (diafisis del radio y epifisis inferior del cubito distal o cerca de la muñeca) me colocaron placa en el radio y tuve 3 agujas kirchner en el cubito, estuve inmovilizado 7 semanas y luego el médico me derivó a terapia, llevo 3 meses, si bien en un principio luego de retirarme el yeso, tenía rigidez de dedos y mano y muñeca fui progresando, hasta que logre un movimiento más normal en flexión, extensión y desviaciónes, PERO, la PRONOSUPINACION es muy poca, casi nulo, en escala de 1 a 10 diría que 2, y me preocupa porque siento bloqueado este movimiento y que no progreso gradualmente, además de presentar dolor al intentarlo, no sé si es normal, pero no veo progreso, es como un bloqueo que me vence...me asusta quedar así, me invalida y no se que hacer...

Además he notado que ese relieve de la cabeza del cubito que en muñeca normal la tengo marcada, en mi muñeca operada está más lisa...

Hola Jostin! Los diferentes ejercicios se pueden realizar por número de repeticiones (15-30) o por tiempo (1 minuto de trabajo). El descanso entre uno y otro en función de la carga y la fatiga.

Hola! No se si te refieres a las gomas que utilizamos para el empuje y la extensión. Si es eso, no es ninguna máquina específica. Es una goma tubular elástica enganchada a dos palas de natación. Espero que te hayamos podido ayudar :)

Yo las pude hacer estando con el brazo enyesado

@@nirvanamartinez2431 pero como isistes tu estas facturado igual que yo

No sería algo aconsejable hasta que estemos seguros de que la consolidación de la fractura está completa. A partir de ahí es cuando tenemos que ir cargando poco a poco el miembro superior de forma progresiva

Es difícil realizar planchas con una escayola porque precisamente lo que se busca con ello es inmovilizar el segmento y que no se mueva. Lo que sí se podría hacer es trabajar la fuerza de la mano y la movilidad de los dedos durante el periodo de la escayola

@@everyhonyccalloticona6959 ojo, esas son lagartijas, las planchas son diferentes y estuve dos meses con yeso en el brazo y hasta el segundo mes empeze con algunos ejercicios, ya llevo un dos meses sin yeso pero aún no recupero fuerza en la mano pero sigo trabajando en ello 💪

​@@juronace1886yo estoy igual. Tengo dos meses casi y me. Siento algo estresado. Pero creo q es parte del proceso.

Jajajja

Me quitaste el comentario. Claro, viste el video hace 3 años

Lo más importante es evaluar el tono muscular de nuestro paciente y valorar si necesita mayor trabajo para su activación o no. Si el reclutamiento es correcto, es un ejercicio más para trabajar la cadena posterior. Si por el contrario su activación es deficitaria, deberemos trabajar más la estabilidad del tronco lumbar.