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Fisiotherapy Madrid
Spain
Registrace 3. 05. 2017
Nos encanta lo que hacemos, es nuestra seña de identidad. Concebimos el tratamiento de fisioterapia como una relación de confianza entre paciente y terapeuta, haciéndole partícipe de forma activa en su recuperación. Vuestros objetivos son los nuestros.
Por todo ello nace este canal, con el objetivo de acercar a los pacientes una herramienta complementaria al tratamiento recibido en consulta, haciéndole partícipe de forma activa en la mejora de su lesión o patología.
Nuestra misión es promover la salud, divulgar y educar en el ámbito de la fisioterapia.
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Ejercicios para fascitis plantar
Propuesta de ejercicios para fascitis plantar, fasciosis, pérdida del arco plantar y pie plano.
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Video
Movilidad de cadera para dolor lumbar y SFA
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Fisioterapia Deportiva | www.fisiotherapymadrid.com/ Cita Previa. Reserva Online. ¿Qué es el Síndrome femoroacetabular (SFA)? Consiste en una alteración anatómica de la articulación de la cadera en la que se produce un choque entre el fémur y el acetábulo, en rangos de movilidad fisiológicos. 🦿🦵 🤕 El paciente experimenta dolor o limitación en su rango de movimiento, una especie de pinchazo, p...
🖐🏃♂️ 5 EJERCICIOS PARA EVITAR DOLOR EN RODILLA 🦵🦵. Fisiotherapy Madrid
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Caso clínico: hombro doloroso en nadador. Fisiotherapy Madrid
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Fisioterapia Deportiva | www.fisiotherapymadrid.com/ Cita Previa. Reserva Online. El paciente presentaba dolor de hombro en su cara lateral y posterior, palpación dolorosa en la región escapular y con presencia de puntos gatillo en manguito rotador, sobre todo infraespinoso y redondo mayor. En la anamnesis, nos cuenta que respira siempre hacia el lado derecho y que con su brazo izquierdo es i...
𝗗𝗼𝗹𝗼𝗿 𝗽𝗼𝘀𝘁𝘂𝗿𝗮𝗹 𝗲𝗻 𝗽𝗶𝗹𝗼𝘁𝗼 𝗱𝗲 𝗺𝗼𝘁𝗼𝘀 🏍️🏍️. Fisiotherapy Madrid
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Fisioterapia Deportiva | www.fisiotherapymadrid.com/ Cita Previa. Reserva Online. 1️⃣ Trabajo sobre bosu simulación de manillar con goma elástica para generar desequilibrios. 🤸 2️⃣ ⬆️ Dificultad bosu invertido plataforma de vibración para acercarnos más a la sensación de la moto en circuito. 🏁 3️⃣ ⬆️⬆️ Complejidad alta. Posición muy inestable semejante a la posición en la moto, realizando un ...
Técnicas Reducción Dolor Flato. Fisiotherapy Madrid
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Fisioterapia Deportiva | www.fisiotherapymadrid.com/ Cita Previa. Reserva Online. Una de las molestias que más se asocia a la práctica del ejercicio físico es el flato, conocido en la literatura científica como ETAP, siglas que hacen referencia al concepto de “dolor abdominal transitorio” (DAT) provocado por el ejercicio. El DAT es experimentado por un gran número de deportistas y su aparició...
Entrevista Paciente Daniel. Fisiotherapy Madrid
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Fisioterapia Deportiva | www.fisiotherapymadrid.com/ Cita Previa. Reserva Online. Entrevista a paciente que sufrió una fractura de clavícula izquierda en un accidente de moto. Durante la entrevista Daniel nos comentará su experiencia con esta lesión, como le afectó a nivel deportivo, como se ha sentido durante la rehabilitación y el resultado. En nuestro Blog tenéis el caso clínico y el proces...
Rehabilitación Fractura Clavícula. En Fisiotherapy Madrid
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Fisioterapia Deportiva | www.fisiotherapymadrid.com/ Cita Previa. Reserva Online. En este vídeo os presentamos parte de la rehabilitación de una fractura de clavícula izquierda debido a un accidente de moto. Siguiendo el enlace podréis ver también el articulo completo en nuestro Blog: www.fisiotherapymadrid.com/post/fractura-de-clavicula El paciente es jugador profesional de hockey línea y hiel...
Ejercicios de rehabilitación Tendinopatía del supraespinoso. Parte 2. Fisiotherapy Madrid
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Fisioterapia Deportiva | www.fisiotherapymadrid.com/ Cita Previa. Reserva Online. Ejercicios en sala para Tendinopatía del supraespinoso. Artículo completo en nuestro Blog: www.fisiotherapymadrid.com/post/tendinopatia-supraespinoso Últimas fases de recuperación trabajo fuera de camilla, ejercicios globales con mayor aumento de la carga. Así conseguimos una adaptación completa del tendón e inclu...
3º Fase rehabilitación de tobillo.
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Fisioterapia Deportiva | www.fisiotherapymadrid.com/ Cita Previa. Reserva Online. - En ésta última fase pre-competición introducimos trabajo de pliometría con impacto y desaceleraciones fuertes, cambios de dirección bruscos buscando una mayor demanda de la musculatura estabilizadora de tobillo. - Recepciones tanto bipodales como monopodales. - Trabajo del gesto deportivo (fútbol y baloncesto en...
2º Fase rehabilitación de tobillo.
zhlédnutí 934Před 4 lety
Fisioterapia Deportiva | www.fisiotherapymadrid.com/ Cita Previa. Reserva Online. - En esta fase nos centraremos más en el trabajo de fuerza junto con propiocepción y coordinación. - Iremos introduciendo poco a poco el impacto de salto, iniciando la pliometría - Trabajo de equilibrio con diferentes materiales como el bosu, gomas y la escalera de coordinación. Artículo completo, con todas las fa...
1º Fase rehabilitación esguince de tobillo.
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Fisioterapia Deportiva | www.fisiotherapymadrid.com/ Cita Previa. Reserva Online. - En esta fase buscamos ganar movilidad en la articulación del tobillo y activar la musculatura del tobillo, para que el paciente comience a cargar parcial o totalmente el pie. - Trabajo de fuerza mediante theraband. - Transmisión de cargas e inicio a la marcha. Artículo completo, con todas las fases en nuestro Bl...
Rehabilitación de epicondilitis o codo de tenista. En Fisiotherapy Madrid.
zhlédnutí 668Před 4 lety
Fisioterapia Deportiva | www.fisiotherapymadrid.com/ Cita Previa. Reserva Online. - Trabajo de fuerza progresiva según test de cargas medidos en consulta. - Estiramientos. - Adaptación de la técnica en gesto deportivo. - Cambio de grip y antivibración.
Reeducación del gesto deportivo en jugador de pádel con epicondilitis. Fisiotherapy Madrid
zhlédnutí 423Před 4 lety
Fisioterapia Deportiva | www.fisiotherapymadrid.com/ Cita Previa. Reserva Online. -Gesto deportivo de golpeo - Trabajo de inestabilidad - Control motor
Estiramiento cervical para dolor de cuello. Fisiotherapy Madrid
zhlédnutí 416Před 4 lety
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Movilidad cervical y torácica para el DOLOR DE CUELLO. Fisiotherapy Madrid
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Readaptación jugador de pádel en lesión de menisco. Fisiotherapy Madrid
zhlédnutí 321Před 4 lety
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Subluxación de rodilla bilateral en esquiador. Readaptación deportiva III
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Subluxación de rótula bilateral en esquiador. Readaptación deportiva II
zhlédnutí 291Před 4 lety
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Subluxación de rótula bilateral en esquiador. Readaptación deportiva.
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Ejercicios para el dolor de cuello. ¡Corrige tu postura!
zhlédnutí 453Před 4 lety
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Readaptación del DOLOR INGUINAL DEL DEPORTISTA o PUBALGIA. Fase de pre-optimización
zhlédnutí 882Před 4 lety
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Readaptación del DOLOR INGUINAL DEL DEPORTISTA o PUBALGIA. Fase de orientación 2/2
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Readaptación del DOLOR INGUINAL DEL DEPORTISTA o PUBALGIA. Fase de orientación 1/2
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Ejercicios de NATACIÓN NIVEL AVANZADO fuera del agua
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Punción seca del recto anterior del cuádriceps
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Rehabilitación fractura distal del radio (muñeca)
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Trabajo de NATACIÓN EN SECO con GOMA ELÁSTICA
zhlédnutí 4KPřed 4 lety
Trabajo de NATACIÓN EN SECO con GOMA ELÁSTICA
Buenos estiramientos
Me estoy recuperando de una lesion en el hombro que me pasó al practicar natación y si es muy doloroso, muchas gracias por la explicación en el vídeo
Le hicieron cirugía? Después de cuánto tiempo inició su terapia?
Ahora haz todo eso después de un mes de la operación a ver si puedes hacerlos igual…
Excelente!!!
Se va a lesionar seriamente el hombro devolviendo el brazo por arriba.
Hola tuve fractura de radio distal , tuve mes y 15 dias con ferula, no me operador. Hace 5 dias me quitaron la inmovilizacion pero siento hinchazón he hecho mis terapias tanto en el centro como en casa, ¿Que tiempo desaparece la hinchazón, y cuándo podre tener toda mi movilidad y hacer ejercicios de fuerza?
ESTO esto era lo que estaba buscando! un tipo de ejercicio que pueda hacer fuera de la piscina o en mi casa con tranquilidad, el rolido en plancha es brutal! y trabaja un montón el recobro aéreo y los abdominales. Gracias por el video
Hace 3 días me hicieron un barbotaje o lavado tendinosos del supraespinoso para quitarme las calcificaciónes del esos tendones seguiré estos ejercicios de rehabilitación, gracias
Tengo 6 semanas operada de radio y muñeca; pero no puedo doblar bien hacia arriba y abajo todavía mi muñeca y hacia los lados peor! Estoy en terapia pero ya me quieren poner a hacer pesas! Es esto seguro para mi? Y cuánto tardaré en recuperar mi movilidad y fuerza al 💯? Me ponen a hacer estos ejercicios 6 veces al día 10 repeticiones cada uno y me parece demasiado! Esta bien esto??Gracias. Me siento pesimista
Esta técnica sirve para lesiones viejas de 2 años?
Hola! Sí podría ser útil en lesiones antiguas, pero habría que ver más específicamente de qué se trata
Ni fijas la aguja, ni coges bien, ni tienes en cuenta el septo y el nervio ciático...
No sé si estás viendo el mismo vídeo que el resto, pero no hay mucho más que responderte. Sólo con el simple hecho de que el ciático lo encontramos en la cara posterior del muslo, nos dice mucho lo fundamentada que está tu respuesta. Aun así, muchas gracias. Un saludo
Ciático 😂
Hola a cuánto tiempo con la osteosintetesis se puede mover el mismo peso de uno?
Tengo una fractura de clavícula y el traumatólogo dice q está formando callo pero el huso está montado una encima del otro
Buenas, esta técnica es recomendada para lesiones viejas de unos 5 años? Y qué es lo que se conseguiría? Se podría llegar a unir las fibras de nuevo? Tengo una rotura de unos 5 cm de hace 5 años y hasta ahora solo me han hecho EPI pero no he avanzado ni he solucionado mucho. Muchas gracias.
Hola, En cuánto tiempo después de la cirugía puedo practicar estos ejercicios?
Hola, que buen video me gustaron los ejercicios¿cuantas series y repeticiones recomendarias hacer? Muchas gracias. Saludos☀
Muchas gracias! Al ser un ejercicio de baja carga podemos meter más repeticiones, 12-15 por cada lado los ejercicios unilaterales y 20-30 los simétricos
@@fisiotherapymadrid8940 Muchas gracias, lo incorporare a mi rutina. Y agradezco que compartas tu conocimiento. Saludos desde México.
Según para poder hacer ejercicio ya, empeze asta al mes, por que no necesite de cirugía
Gracias muchas gracias en un pequeño video esta todo lo que necesito para mi lumbar😁💙❤💙❤
Gracias por trasladarnos tu feedback Sandra! Nos alegra mucho poder ayudarte, un saludo
Duele?
Cuánto tiempo tardó en volver a surfear en este caso?
Pues ahora mismo no te sé decir el tiempo exacto, pero la rehabilitación fueron 2 meses así que ponle que unos 3 meses y medio desde la cirugía
Genial muchísimas gracias ☺️, gracias también por compartir este valioso contenido. Saludos desde Galicia 🙂
Woooooooow!!!! Es lo mejor que he visto!!! Gracias chico!!! 😃🙋🏻♀️😍😘❤️🙋🏻♀️😃✨👍👍👏👏
Gracias a ti, espero que te sirvan de ayuda 😊
Al hacer el segúndo ejercicio siento dolor en el isquiotibial que creen que sea
Hola! Habría que realizar un diagnóstico diferencial. Puede ser desde tensión en la cadena posterior, restricción miofascial, neuropatía del nervio ciático... Consulta con tu fisioterapeuta de confianza
Tengo miedo que se vuelva a quebrar al levantar un objeto pesado
La clave de la rehabilitación es ir progresivamente levantando cada vez un poquito más. Nunca superar una carga para la que no estamos preparados
Estaría bien que subieran más vídeos así para la rehabilitación en dolor lumbar... 👍
Buenas , cuando habría que realizar este estiramiento si hacemos ejercicio ? Antes o después de cuando hacemos una sesión de fuerza o cardio ? Hay gente que lo usa en el calentamiento como ejercicio de movilidad y otra como estiramiento estático para después de entrenar y me confunde bastante Gracias
¿Y para espalda ?
Podría hacer un vídeo de movilidad para nadadores master?
Donde tienes enganchadas las gomas ?
Exelentes ejercicios,los aplicaré en mi rutina para poder mejorar de mi muñeca
Griezmann se leciono cuando que no supe
Hola llevo 2 meses con yeso, estoy algo frustrado porque quiero ser futbolista, y queria preguntarle. Cuantas semanas (aprox) DESPUES DE QUE ME QUITEN EL YESO podre volver a entrenar y jugar con contacto incluido? Saludos y gracias.
Hola Diego! Como siempre os decimos, cada rehabilitación lleva un tiempo para cada persona. Dependerá de si sigue su curso sin complicaciones y con buena evolución. De ser así, una vez te quiten el yeso, hay que recuperar toda la movilidad perdida, ganancia muscular y preparación al impacto y al contacto (unos 3 meses más hasta la vuelta completa). Ten en cuenta que caídas, golpes o agarrones probablemente seas el primero que rehuyas y tengas miedo, con tendencia a evitar el contacto. No obstante, todo este tiempo es una oportunidad para que trabajes la fuerza al margen del grupo, y una oportunidad para mejorar otros aspectos. Poco a poco meterte en dinámicas de grupo para perder el miedo al contacto. Algunos jugadores utilizan también vendajes o férulas (depende de si se permiten o no) para los partidos. Esperamos haberte ayudado, suerte con tu recuperación
Disculpe el tratamiento aplica para quienes les ponen placa con tornillos o solo a quienes le ponen el puro yeso o férula? En mi caso me pusieron placa lo cual al hacer los ejercicios con la pesa duelen demasiado por la gran cicatriz que me dejaron
El tratamiento es común para todos los casos. Habrá que ir ganando rango de movilidad en la medida que nos deje el tejido, cicatriz, adherencias... En el caso de placa y tornillo, es posible que la limitación sea mayor y que el tope sea rígido (de la placa/tornillo) por lo que la rehabilitación durará probablemente más tiempo
@@fisiotherapymadrid8940 estuve con yeso 37 días x fractura de muñeca hice 10 secciones de Quinesiologia y los huesos soldaron bien pero la muñeca está rígida es muy poco el movimiento
@@sandraramirez9303 hola Sandra! La inmovilización sólo garantiza que nuestros huesos consoliden mediante osteosintetis. Pero una vez quitamos la escayola/férula, hay que trabajar mucho tanto en fisioterapia como en casa los ejercicios de rehabilitación. Esto nos puede llevar fácilmente entre 2 y 4 meses, dependiendo de cada caso, tipo de fractura, y todos los factores propios de cada paciente
Buenas una consulta . .Me isieron una cirugia de radial . Al parecer quedo torcida la mano . Es posible q se componga ?? O si o si necesita cirugia ???😢
@@andresmaldonado1691 depende si quedo torcida después de la rehabilitación y ya te dieron de alta tendrás que ir a consulta el traumatólogo. En caso que si aún estás en rehabilitación realiza los ejercicios del vídeo y se enderezará con el tiempo.(o eso me pasó en mi caso) Saludos
Consulta... La perdida de movilidad es por una cirugía deficiente?
Hay numerosos factores que influyen en la pérdida de movilidad. El más común es el periodo de inmovilización, en el cual la atrofia de los tejidos hace que perdamos dicho rango. Otros factores puedrían ser la formación de adherencias, mala consolidación ósea, férulas u órtesis mal puestas, síndrome de algodistrofia (Sudeck) y por supuesto también la técnica quirúrgica. Esperamos haber resuelto tus dudas
@@fisiotherapymadrid8940 que examen determina la presencia de adherencias?? Y tiene solución está perdida de movilidad? Quizás otra cirugía??
@@puletusconocimientos5759 las adherencias son engrosamientos de tejido fibroso (colágeno en su mayoría) que sintetiza el cuerpo cuando interpreta que algún tejido es débil o inestable. No hay manera de cuantificar dicha presencia en una cirugía. Quizás en el caso del tejido tendinoso sí podríamos ver su presencia a través del ecógrafo. En cualquier caso, la rigidez y la pérdida de movilidad se recuperan con cinesiterapia y ejercicio, raro es el caso que necesite otra cirugía
@@fisiotherapymadrid8940 estimado te cuento, fui operado por fractura de antebrazo (diafisis del radio y epifisis inferior del cubito distal o cerca de la muñeca) me colocaron placa en el radio y tuve 3 agujas kirchner en el cubito, estuve inmovilizado 7 semanas y luego el médico me derivó a terapia, llevo 3 meses, si bien en un principio luego de retirarme el yeso, tenía rigidez de dedos y mano y muñeca fui progresando, hasta que logre un movimiento más normal en flexión, extensión y desviaciónes, PERO, la PRONOSUPINACION es muy poca, casi nulo, en escala de 1 a 10 diría que 2, y me preocupa porque siento bloqueado este movimiento y que no progreso gradualmente, además de presentar dolor al intentarlo, no sé si es normal, pero no veo progreso, es como un bloqueo que me vence...me asusta quedar así, me invalida y no se que hacer...
Además he notado que ese relieve de la cabeza del cubito que en muñeca normal la tengo marcada, en mi muñeca operada está más lisa...
Cuál sería la duración de los ejercicios y el volumen que se trabajaría? Muchas Gracias!!
Hola Jostin! Los diferentes ejercicios se pueden realizar por número de repeticiones (15-30) o por tiempo (1 minuto de trabajo). El descanso entre uno y otro en función de la carga y la fatiga.
Cómo se llama esa máquina??
Hola! No se si te refieres a las gomas que utilizamos para el empuje y la extensión. Si es eso, no es ninguna máquina específica. Es una goma tubular elástica enganchada a dos palas de natación. Espero que te hayamos podido ayudar :)
Las planchas se puede aser cuándo estas facturado radio y cubito 🤔
Yo las pude hacer estando con el brazo enyesado
@@nirvanamartinez2431 pero como isistes tu estas facturado igual que yo
No sería algo aconsejable hasta que estemos seguros de que la consolidación de la fractura está completa. A partir de ahí es cuando tenemos que ir cargando poco a poco el miembro superior de forma progresiva
Es difícil realizar planchas con una escayola porque precisamente lo que se busca con ello es inmovilizar el segmento y que no se mueva. Lo que sí se podría hacer es trabajar la fuerza de la mano y la movilidad de los dedos durante el periodo de la escayola
@@everyhonyccalloticona6959 ojo, esas son lagartijas, las planchas son diferentes y estuve dos meses con yeso en el brazo y hasta el segundo mes empeze con algunos ejercicios, ya llevo un dos meses sin yeso pero aún no recupero fuerza en la mano pero sigo trabajando en ello 💪
Pero que tipo de fractura fue??? Te pusieron placa? A los cuantos días ya estás haciendo estos ejercicios? Ps no servio de mucho
@@juronace1886yo estoy igual. Tengo dos meses casi y me. Siento algo estresado. Pero creo q es parte del proceso.
Normalmente en que tiempo se hacen las flexiones de pecho
233vrf3
Bien
Gracias, antoine griezman.
Jajajja
Me quitaste el comentario. Claro, viste el video hace 3 años
en las extensiones lumbares se trabajan los paravertebrales y creo q esos musculos no hay q alterarlos q tan cierto es eso??
Lo más importante es evaluar el tono muscular de nuestro paciente y valorar si necesita mayor trabajo para su activación o no. Si el reclutamiento es correcto, es un ejercicio más para trabajar la cadena posterior. Si por el contrario su activación es deficitaria, deberemos trabajar más la estabilidad del tronco lumbar.