Video

"Να εχω τον απολυτο ελεγχο στην ζωη της εγω πλεον"

Δεν είμαι αδιάκριτη σας ταυτίσαμε μαζί συμπαθείς και τα δυο παιδιά άλλωστε με αφορ περισσότερο η ενημέρωση σου για τη δουλειά σου και καθόλου τα προσωπικά σου απλά επειδή από αρχή το παρουσίασες με το συγκεκριμένο άτομο ζήτω συγνωμη

Βάλε κάνα σκουρόχρωμο σορτσάκι όταν κάνεις τέτοια θεοτρελα ρεκόρ...

Bro eisai polu axaristos…

Καταρχάς συλλυπητήρια για τον πατέρα σου στο εχω ξαναπει θεωρω οτι με αυτήν την κοπελα θα πρέπει να το ξανασκεφτείς

Ρε πας καλα χωρισες τετοιο κόμματο?😂

Οταν ησουν 160 κιλα ρεκορ ζωης σου φαινεται

ΕΝΝΟΕΙΣ ΠΩΣ ΜΠΟΡΕΙΣ ΝΑ ΕΧΕΙΣ ΟΠΟΙΑ ΘΕΛΕΙΣ , ΤΟΥ ΕΠΙΠΕΔΟΥ ΣΟΥ , ΓΙΑΤΙ ΓΙΑ ΠΑΡΑΠΑΝΩ ΘΕΛΕΙ ΔΟΥΛΕΙΑ ΤΟ ΛΕΓΕΙΝ & Η ΓΝΩΣΗ(ΠΙΑΝΩ ΠΟΛΛΑ ΛΑΘΑΚΙΑ & ΕΠΑΝΑΛΑΜΒΑΝΟΜΕΝΟ ΜΟΤΙΒΟ ΕΚΦΡΑΣΗΣ , ΚΟΙΝΩΣ : ΒΑΡΕΜΑΡΑ! ). ΟΠΟΤΕ ΑΡΚΕΣΟΥ ΣΕ ΟΤΙ ΜΠΟΡΕΙΣ & ΝΑ' ΣΑΙ ΕΥΧΑΡΙΣΤΗΜΕΝΟΣ , ΜΕΣΑ ΣΤΗΝ ΑΓΝΟΙΑ & ΤΗ ΜΕΤΡΙΟΤΗΤΑ...

Δεν σου σηκωνόταν?

beta alanine δρα συσσωρευτικά και δεν είναι οτι σε πιάνει όταν έχεις αυτό το tingle effect... είναι αποτελεσματική σε αθλήματα ή καταστάσεις ΑΝΤΟΧΗΣ καλύτερα... Κιτρουλίνη είναι ότι καλύτερο υπάρχει, θα πρέπει να αναθεωρήσεις τις απόψεις σου μιλάμε για το υπέρτατο συμπλήρωμα το οποίο έχει τεράστια οφέλη και στην υγεία

τι εκανε ο μαν ρε

Αδερφέ βρες κάποια κοπέλα που ασχολείται με το power lifting για να ανεβάζετε μαζί βίντεο και να είστε θηρία

Φίλε σε καταλαβαίνω απόλυτα μην ασχολείσαι με κάποιους κακοήθης και κακό προαίρετος που γράφουν για να τρολάρουν εγώ κάνω 22 χρόνια συνεχόμενα βάρη ναι έχω κάνει πολλά λάθη αυτή τη στιγμή αντιμετωπίζω πρόβλημα με υπερκόπωση των επινεφριδίων γιατί τα κάνω όλα μαζεμένα που λένε και νυχτερινή δουλειά και με αϋπνίες και δεν σε μαζεύεται δεν μετανιώνω που ασχολούμαι εντατικά όλα αυτά τα χρόνια ήμουν με μία κοπέλα να σου πω την αλήθεια για ένα χρόνο περίπου το 7 με 8 αλλά ακριβώς αυτό δεν με άφηνε να προχωρήσω δηλαδή μου έτρωγε και χρόνο από την προπόνηση και διάφορα άλλα εγώ αυτά δεν τα μπορώ ειλικρινά και να σου πω την αλήθεια όταν αφοσιώθηκα πάρα πολύ και χώρισα από τα 120 έφτασα 150 κιλά πάγκο που ήταν και τα καλύτερα που έχω σηκώσει ποτέ μέσα σε 1,5 χρόνο με τράβαγε που λένε πίσω ίσως να έχει να κάνει με την κατανάλωση τεστοστερόνης με διάφορα γνωστά που γίνονται τα ξενύχτια δεν ξέρω πάντως καλή κοπέλα ήταν αλλά το καλύτερο είναι να βρει κάποιος μία που να είναι κολλημένη και αυτή με την γυμναστική κατα προτίμηση να κάνει και πρωταθλητισμό έτσι δενεί το γλυκό

Πες οτι βρηκες νεα γκομενα για αυτο την χωρισες την αλλη κοπελα 😂

Δυνάτος, εκπληκτικός, τέλειος Ευάγγελος. Πάμε ρε Βαγγέλα!!!!

Εννοείς ότι σου έτρωγε πολύ χρόνο και σε κρατούσε πίσω ;;

Τάρανδος ο πρώην παχύσαρκος

Θα βοηθήσετε για το κορονοιο Μήπως το πέρασες να μαι βοηθήσετε για

Φορας μασελακι στα κατω δοντια?

Δεν ενδιαφέρει τον κόσμο τι κάνεις στην ζωή σου !!! Μην ασχοληθείς ξανά, με τα άτομα που σε ρωτούν για τα προσωπικά σου ,και γνώμη μου μην.εκθετεις τα προσωπικά σου δημόσια πλέον, πάντα επιτυχίες, σε ακολουθούμε......

Μπρο όλοι οι τσιγγάνοι Αχαΐα Μενίδι Λιόσια νέος Κόσμος σε βλέπουμε είσαι διάσημος στο γκέτο 💪😇

Ποια η γνωμη σου για τους ανειδικευτους ασπουδαστους γυμναστες (συνηθως πρωην παγκίτες τοπικού σε ποδοσφαιρο ,μπασκετ κλπ) που αυτοαποκαλουνται επαγγελματιες και χρεωνουν ακριβα περσοναλ ? Εχουν κατακλυσει τα σοσιαλ διαφοροι αμορφωτοι που αντιγραφουν βιντεακια αλλων σα δικη τους γνωση ..

Η σουκραλοζη σε τελευταιες ερευνες αναφερεται πως υπαρχει σε μεγαλυτερη απ το επιτρεπτο δοσολογια στα συμπληρωματα. οποτε no thanks. Μην αναφερθουμε στα βαρεα μεταλλα που εχουν μεσα οι περισσοτερες

Πρόσεχε τη Μητερα σου !!

Συλλυπητήρια για τον πατέρα σου και με να πεθάνε ο παππούς μου ήταν 71 ετών και καλο παράδεισο να έχει ο πατέρας σού

😢😢

Συλλυπητηρια αδερφε . Καλο παράδεισο να εχει . Να εισαι δυνατος !!!

Συλλυπητήρια αδερφε μου καλό παράδεισο να έχει!!

Συλλυπητήρια φίλε μου 😢

Ασβανγκαντα σε σκόνη είναι καταπληκτικο για αύξηση της λίμπιντο. Μετά από 12ημερες. Σε συνδυασμό δε, με την Μάκα που δημιουργεί στύση είναι φοβερό για ηλικίες 60 και άνω.... Δοκιμάστε και θα με θυμηθείτε...

Μια ΑΠΑΤΗ είναι η κρεατίνη, σε γεμίζει νερό και σε κάνει σαν τον Μπόζο. Βάζεις 10 κιλά παραπάνω δύναμη στις ασκήσεις, αλλά μόλις την κόψεις η δύναμη χάνεται και οι πρησμένοι μύες πάνε στο κατούρημα.

Εσένα όλη σου η μέτρια ζωή είναι να βιντεοσκοπείς τον εαυτό ημίγυμνο να σηκώνεις βάρη στο γυμναστήριο και να ανεβάζεις άσκοπα βιντεα με δήθεν «συμβουλές» . Κάτι άλλο δεν έχεις να κανείς ; Να μας παρουσιάσεις ; Οτιδήποτε πέραν του μετρίου καταντάει βαρετό …

Ποια ειναι η γνώμη σου σχετικά με το να γυμνάζει καποιος έναν μυ κάνοντας 2-3 δυνατά σετ και ενα τελευταίο μέχρι εξαντλήσεως ειτε με μισες επαναλήψεις ειτε με λιγότερα κιλα ειτε κρατώντας την αρνητική φαση της επαναλήψεις ομως ολα αυτα μεσα στα 30-70 δευτερόλεπτα υπό τάση. Αξίζει σαν μέθοδος ή ειναι καλύτερο να κανει κάποιος περίπου 10 σετ ανα μυ καθε εβδομάδα στο σύνολο; Για τριήμερο πρόγραμμα γυμναστικής προτείνεις κατι σαν αυτό οου εγραψα ή 3 μερες full body συν αυτό που ειπα ( το μεχρι εξαντλήσεως) ; Μιλαω για ανθρώπους που δεν παίρνουν αναβολικά και θελουν να προοδεύσουν οσο γίνεται, έχοντας ομως μια φυσιολογική ζωη χωριε να τρώνε όλη την ημέρα στα γυμναστήρια

καποιος φοιτητης που σπουδαζει ας πουμε και δε δουλευει,και ειναι σχετικα στενα οικονομικα (οπως οι περισσοτεροι)δεν ειναι αξιος να βγει με καποια κοπελα σε παρομοια φαση.μαλιστα το ακουσαμε κι αυτο το 2024

Ασχετος

Κάνε μας ένα βίντεο πώς σου ήρθε η ιδέα να κανεις την μετάβαση από personals σε courses και τι εταιρια άνοιξες αν θέλεις. Συνέχισε την καλή δουλεία. ΜΠΟΥΜ ΤΣΙΑΛΙΚΗΣ!

Θα δω αποτέλεσμα σε τραυματισμενο μυ μετά από ατύχημα έτσι ώστε να το συνδυάσω με φυσιοθεραπεια;

Καλησπέρα Βαγγέλη. Σε πέτυχα στο τικ τοκ και μου άρεσαν αυτά που λες και άρχισα να σε ακολουθώ και εκεί και εδώ. Οπότε πήρα το θάρρος να σου στείλω εδώ γιατί θα ήθελα να με βοηθήσεις αν μπορείς. Δυστυχώς οικονομικά δεν μπορώ να μπω στο πρόγραμμα σου,αλλά αναρωτιόμουν αν μπορείς να μου πεις ενα πρόγραμμα που μπορώ να κάνω για να δω διαφορά γιατί τόσα χρόνια στα γυμναστηρια και με τα χαζά προγράμματα που μου φτιάχνει ο κάθε γυμναστής δεν κάνω τίποτα. Εγώ από μικρή γυμνάζομαι και μου αρέσει η γυμναστική, ευτυχώς δεν έχω πρόβλημα με το φαγητό ή παραπάνω κιλά. Οι κοιλιακοι μου και τα χέρια μου είναι σχηματισμών,αλλά το μεγάλο μου πρόβλημα είναι με τα πόδια μου που όσο και να τα γυμνάζομαι έχω πολύ κυτταρίτιδα και είναι χαλαρά. Αν μπορείς να μου πεις τι ασκήσεις να κάνω πόσα κιλά κάθε πότε αυξανω και μέχρι που,μπας και δω επιτέλους κάποια διαφορά στα πόδια μου και μπορέσω να βάλω κοντά σορτσάκια που τόσο θέλω!σε ευχαριστώ όπως και να έχει!!

Το δάχτυλο σου είναι κίτρινο από τη νικοτίνη; Φαντάζομαι καταλαβαίνεις ότι γυμναστική και τσιγάρο είναι ασύμβατα.

boom

⚔⚔

Μπραβο βαγγελη

ενας που δεν γυμνάζεται και ειναι ολη μερα σε ενα γραφειο νομιζω η δαλματική νηστεια ειναι καλυτερη, αν ομως γυμναζεσαι δεν κανει καλο η διαλυματικη νηστεια

Οτι ναναι. Για να χασεις βαρος δεν εχει σημασια καθολου τι ωρα τρως αλλα οι συνολικές θερμίδες που λαμβανεις στην μερα σου να ειναι λιγοτερες απο τις θερμίδες συντήρησης

Άσε ρε φίλε μια χαρά κάθομαι εγώ και 20 ώρες όχι μόνο 16.

Good for u

Απαντάει στα σχόλια 🤣🤣

Νόμιζα πως ήταν η γκόμενα του😅😅

Πώς μπορούμε να φτιάξουμε

Ασε τα vape και χτυπα καμια ενεση ξες εσυ