Video

Tnz

Thanks

ස්තූතියි..

ස්තූතියි ..

Thanks A lot

😊😊😊😊😊😊😊😊

Colstol.walata

Hum😔

උපදේෂණය යනු උපදෙස් දීමද? කෙටිම පිළිතුර නැත. උපදෙස් දීමට නම් ඔබේ දෙමාපියන්ට, වැඩිහිටියන්ට, ගමේ අයට...........ඕනම කෙනෙකුට හැකියි. උපදේෂණය තුළින් උබට ඇති මානසික රෝගී තත්වයන් වළක්වා ගැනීමට, නිවැරදී තීරණ ගැනීමට, ඔබ ගමන් කළ යුතු නිවැරදිම මග සොයා ගැනීමට ඔබේ සිතම අවධි කිරීමක් සිදු කරනවා. උපදේෂණයේදී ඔබ ගන්නා සියළු තීරණ ගන්නේ ඔබය. ඔබේ මනසික නිරෝගීතාවය පවත්වා ගැනීමට මනෝවිද්‍යාත්මක ක්‍රමවේදයන් යෝදාගනී. ඔබට නිවැරදිම තීරණ ගැනීමට උපදේශණය තුළින් හැකි වේවී. Nadeesha Mapa, Nutritionist, Psychological Counsellor.

සමහර පුද්ගලයෝ ඉන්නවා බාහිරින් ඔවුන් අපිට හරිම ලැදියි. හරි ආදරණීය බවක් ව්‍යාජව පෙන්නවා. එවෙනි පුද්ගලයන්ට සැළසුම්, අරමුණු, රහස් නොකියන්න. ඔවුන් ඔබේ දියුණුව පිළිබදව හදවතින්ම සතුටු නොවන කොට්ඨාසයකි. ඔබේ රහස් ඔබට රිදවීමට, එරෙහිව ක්‍රියා කරන්න යොදා ගන්න ඔවුන්ට පුලුවන්. හොදම දේ තමයි " ඔබ ඔබේ ගමන නිශ්ශබ්ද. යෑම." යන්න මගේ අදහසයි. 💜 Nadeesha Mapa Nutritionist, Psychological Counsellor.

ජීවිතයේ හැම අඟලක් ගැනම විවෘතව තීරණ ගන්න පුලුවන් නම්, ප්‍රේමය කියන්නේ සුන්දර බැදීමක්. තමන්ට සමානම අදහස් දරන්නෙකු කිසිදු දිනක ඔබට මුණ නොගැසෙයි. එය ස්ථීරයි. ඔබේ හීන, අරමුණු, ආශාවලට ඔබ්බෙන් ඔහුට හෝ ඇයටත් හීන, අරමුණු, ආශාවල් ඇත. දෙදෙනාටම දෙදෙනා ගැන වගකීමක්, කැපකිරීමක් තිබිය යුතුය. ජිවිතයේ බොහෝ දෙවල් බෙදා හදා ගත යුතුය. දෙපාර්ෂවය ගැනම ගරැත්වයක්, නිදහස් බවක් තිබිය යුතුයි. "සීමා මායිම් ලකුණු කිරීම ප්‍රේමය යැයි" විශ්වාස කළ නොහැක. Nadeesha Mapa Psychological Counsellor

ගැබිණි අයට හොදයි ද

Monada me

A/L Pass දරැවන්ගේ result sheets කිහිපයක්ම wall එකේ දකින්න ලැබුනා. ඒ ගැන ඇත්තටම සතුටුයි. තමන් ලබන ජයග්‍රහණයන් තමන් සැමරිය යුතුයි. ❤️ උපකාර පන්ති ගුරැවරැන් තම ප්‍රතිඵල ප්‍රදර්ෂණය කරනවා දැක්කා. ඒක සාධාරණයි. ❤️ හැබැයි Passed, Failed හැම දරැවෙකුම දැනගත යුතු දෙයක් තියෙනවා. ප්‍රරතිඵල ලැබුනු ගමන් ලියපු දැරැවොන්ගෙන් ඉහළ ප්‍රතිඵල ගත්ත දැරැවෝ, ගෙදර අය ගොඩක් සතුටු වෙනවා. මගේ ජීවීතේ ගත්තොත් මාත් එහෙමයි හිතුවටත් වඩා ප්‍රතිඵල ලැබුනු නිසා අපි ගොඩක් සතුටු වුනා. තව උත්සාහයක් ගන්න පුලුවන් දරැවන්ට පුලුවන් ඒක ගන්න. හැබැයි ඔබ passed වුවත් Failed වුවත් ඔබේ දක්ෂතාවය හදුනා ගන්න. ඔබ තෝරාගන්න විශය කුමක් වූවත් එහි පරතෙරටම යන්න බලාපොරොත්තුවක් තබා ගන්න. ඒකට වැඩ කරන්න. සාර්ථකත්වය තීරණය වෙන්නේ ඔබේ දක්ෂතාවයන් මත මිසක් A/L Results මතම නෙවෙයි. ඔබ තෙරා ගන්නා ජීවිතය, ඔබ ගමන් කළ යුතු මාර්ගය තෝරාගත යුත්තේ ඔබයි.❤

❤

Bambaragala pathana

kenek hama weleka mthk wenw kynne ekt addiction ekkda😢

Wow

පොරොන්දම් බලා මට දුන් අත්සනද, පොරොන්දම් නොබලා ඇයට දුන් පොරොන්දුවද, වඩා බර යැයි කවියෙකු ලියා තියනවා දුටුවා. "පොරොන්දම් නොබලා දෙන ආදරණීය පොරොන්දුවක් අත්සනකින් කෙලවර වීම" පමණක් සංස්කෘතිකට අනුව සම්පූර්ණත්වය සංකේතවත් කරයි. එහි පූර්ණ වටිනාකම ඇත. හැබැයි ඉහත වැකි දෙක වූවද, එහි පූර්ණ වැකිය වූවද සියල්ල අවිනිශ්චිත ය. එහි බර වුවද වෙනස් වන සුළුය.

සැදෑ කළුවර විදුලි බුබුළු, විදුලිය නොලැබෙන්නට පෙර කාළයෙහි "සැදෑ කළුවර" අදට වඩා දැනෙන්න ඇති. කාර්‍යභහුලත්වයත් එක්ක කළුවර වෙනවාවත් නොදැන රාත්‍රී වන තුරැ රැකියා වල නිරත වීමට සිදු වී ඇති සංකීර්ණ පරිසරය දිහා රාත්‍රී හත පසු වී කොළඹ මහ රෝහල පසු කරමින් යන මා කල්පනා කර ඇතිවාර අනන්තය.

හදවතේ බොදවුන හීන පුංචි කාලේ ඉදන් විවිධ වර්ණ හීන ඔබට වගේම මටත් තිබිලා තියෙනවා. සමහර හීන හරි බොලදයි. ඒ වගේ හීනයක් ඇයි මට ඕන උනේ කියලා හිතන තරමටම. සමහර හීන දැනට සපුරා අවසන්. සමහරක් හීන පුංචි කාලේ ඉදන්ම තවමත් තියෙනවා. දැන් මට පුලුවන් අනවශය හීන අවශය හීන ෆිල්ටර් කරලා ගන්න. ප්‍රමුකතාවය දිය යුතු හීන පස්සේ විතරක් දුවන්න.

ලක්ෂ්මන් කදිරගාමර් මහතා, ශ්‍රී ලංකාවේ හිටපු විදේශ අමාත්‍යවරයා ලෙස 1999 දී එක්සත් ජාතීන්ගේ මහා මණ්ඩලයට වෙසක් උත්සවය ජාත්‍යන්තර උත්සවයක් ලෙස නිල වශයෙන් පිළිගත යුතු බවට යෝජනා කරමින් පෙරමුණ ගත්තේය. මෙම යෝජනාව පිළිගනු ලැබූ අතර එතැන් සිට වෙසක් දිනය එක්සත් ජාතීන්ගේ ජාත්‍යන්තර දිනයක් ලෙස පිළිගෙන ඇත. මෙය වෙසක් උත්සවයේ වැදගත්කම සහ බුදුන් වහන්සේගේ ඉගැන්වීම් පිළිබඳව ලොව පුරා දැනුවත් කිරීමට හේතු වී තිබේ.

කළු සුදු යැයි හදවත් වර්ග කළ හැකිද? කළු පාට දුර්ගුණ සහිත මිනිසුන්ටත්, සුදු පාට යහගුණ සහිත මිනිස්සුන්ටත් යොදා ගන්නවා. ඒත් ඇත්තටම පූර්ණ දුර්ගුණ හෝ යහගුණ මිනිසුන් පවතිනවාද? මගේ අදහස නම් "මොහොතින් මොහොත අළු පාට ප්‍රභේද වලට මිනිසුන්ගේ හිත් වෙනස් වේ." අපි හැමෝටම හැමමොහොතම ආදරණීය,කාරැණික, අනිත් අය ගැන හිතන මිනිසෙකු විය නොහැක. මොහොතින් මොහොත හිතෙහි ස්වරෑපය වෙනස් වේ.

දුක ඉවසා "මම හොදින්" යැයි පැවසීම ආදරයද? දෙමාපියන් හොදම දේ තම දරැවන්ට දීම සාමාන්‍යය තත්වයයි. සමහර ආදරවන්තයොත් එහෙමයි. තමන් ඇදුමක්වත් නොගෙන තමන් ආදරය කරන පාර්ශ්වයට බොහෝ සළකන ප්‍රේමවන්තයන් ප්‍රේමවන්තීන් සිටී. හැමදාම, හැම මොහොතෙම මෙය කළ හැකිද? හොදම දේ "දුක සතුට බෙදාගෙන, විවෘතව අදහස් ප්‍රකාශ කරමින් ගණදෙනු කිරීම." යන්න මගේ විශ්වාසයයි.

ඔබ කැමති උණුසුම් කාන්තාරයටද? සීතල කදුකරයටද? විවේකයක් ලැබුනු ගමන් බොහෝ දෙනා සීතල කදුකරයට ඇළුම් කරනවා. ශාක විවිධත්වයට, පිරිසිදු වාතයට, දියඇල්ලිවල තියෙන්නේ අමුතුම සැනසීමක්. හැබැයි තරගකාරී රටාවට අවශ්‍ය බොහෝ පහසුකම් කදුකරය තුළ අඩුයි. තරගකාරීත්වය, රැකියාව ගැන හිතනකොට බොහෝදෙනාට තෝරාගන්න වෙලා තියෙන්නේ සිමෙන්ති වලින් වටවුන කාන්තාරය. ඔබ කැමති උණුසුම් කාන්තාරයටද? සීතල කදුකරයටද?

මේ තමයි කන්දකැටිය කිරිවෙහෙර රජමහා විහාරය. මීට වසරකට විතර කළින් ගත්ත පුංචි විඩීයෝ එකක්. ඒ මග යනකොට අහම්බයෙන් යන්න ලැබුනු හිත නිවන වටපිටාවක පිහිටි පන්සලක්.

ඇයි එයාව Block කරේ? නාදුනන දුරකතන අංක වලින් එන කරදරකාරී ඇමතුම් බොහොදෙනා Block කරනවා. ඒ වගේම දීර්ඝ කාළයක් තිස්සේ සමීප බැදීම් පවත්වාගෙන ගිය මිනිස්සු අපි Block කරනවා. එකම වචනේ උනාට විවිධ තේරැම් සහිතව අපි Numbers Block කරනවා. "මගේ ජීවිතයේ එකම එක යාළුවෙක් මාව Block කරලා තිබ්බා" හරිම අහේතුකව අසාමාන්‍ය විදිහට. නිතර කතා කිරීමක්වත් නොකර.ඒක මගේ හිත ගැඹුරටම දැනුන දෙයක්. ඇගේ හිත රිදවීමට හෝ එකදු වචනයක්වත් මා ඇයට කියා නැත. දවස් ගනනක් හේතුවක් හෙව්වා. එයාව හම්බවෙලා අහන්න හිතුණා. වෙන යාළුවොන්ගෙන් ඇහුවා. අවුරැදු කිහිපයට පස්සේ මං ඇයව දැක්කා. ඒත් ඒ ගැන අහන්න තරම්මවත් ඇය හදවතට නොදැනෙන ජීවිතයේ යම් දවසක හමු වී වෙන්වුන එක් චරිතයක් වන තරමටම ඈත් වූ කෙනෙක් විදිහට මං ඇයව දැක්කා. හේතූ හරි විවිධාකරයි. සමහර මිනිස්සු ජීවිතයේ දිනනවා දැක්කමත් අපිව Block කරනවා. අපිට "විශ යැයි හැගෙන" මිනිසුන්ව අපි Block කරනවා. අදරයෙන් පැරදුනාමත් සමහර මිනිස්සු සමහරැ Block කරනවා......😐

වැරදිච්ච තැන්වල මග ලකුණු Erase කරන්න පුලුවන්ද? ජීවිතය කියන්නේ හරි මග තුළ නිරතුරැව ගමන් කිරීමක් නෙවෙයි. විටෙක හරියනවා. විටෙක වරදිනවා. හැබැයි ගමන් කරන්න ගමන් කරන්න බොහො දේවල් තෙරැම් යනවා. "රෑ වැටුන වලේ දවල් වැටීම" අපූරෑ ප්‍රස්ථා පිරැළක්. හැබැයි ඒ වලවල් දෙක උදෙයි රෑයි පෙන්නේ ආකාර දෙකකට කියලා සාධාරණීකරණය කරන්න පුලුවන් ද? වැටුණු තැන් වලදී ඇති වුණ පැල්ලම්, තුවාල, සීරීම් තියෙන්න පුලුවන්. හැබැයි ඒ "අතීතය". ඔබ සතුටු වෙන්න ඕන, අයේ ඒ වගේ වලවල් වල නොවැටි ඉන්න ඔබ දැන් දන්නවා. ඒ වගේ වලක ඔබ දෙවරක් වැටීම කියන්නේ ඔබ උගතෙකු වුවත්, ඔබ රැවටී ඇතිබව. හැබැයි අයේ ඒ වගේ උගුලක අහු නොවෙන්න පරිස්සම් වෙන්න දැන ගැනීමම ඔබ ලබපු ලොකු ජයග්‍රහණයක්. 🔮

මූණක් තියෙනවා දැක්කෙ මං විතරද 😮

අත්සන = විශ්වාසය ? අත්සනක් ගැසීමට සාක්ෂරතාවයක් නොමැති පුද්ගලයන් ඇගිලි අත්සන යොදනවා. විවිධ භාෂා වලින්, හැඩතල යොදමින් අත්සන් තබනවා. තවුරැකිරීමට, පොරොන්දු දීමට, සහතික කරන්න.....මට හිතෙන්නෙම "අත්සන බිහි වෙන්න ඇත්තෙම විශ්වාසය කඩකිරීමකින් කියලා"

✨🫴

ඒක අපි හිතනවට වඩා හුඟක් වෙහෙසයි...... ජීවිතය තුළ නොයෙක් රෑප, විවිධාකාර හිත් හැම දවසකම පාහේ හමු වෙනවා. ඔවුන් විවිධාකාර ප්‍රශ්න වලට මැදි වෙලා, කාර්‍යබහුල වෙලා ඉන්නවා වෙන්න පුලුවන්. ඔහුන් හොද මානසික තත්වයකින් සතුටින් ඉන්නවා වෙන්නත් පුලුවන්. මේ මොහොත සතුටින් ගෙවපු පුද්ගලයෙක් ඊළග තප්පරයේ දුකින් ඉන්නවා වෙන්නත් පුලුවන්. මේක හිතනවට වඩා හුගක් වෙනස් වෙහෙස ගමනක්. "මහන්සි ද?" ඔබට කවදහරි දවසක මහන්සිය දැනිලා තියෙනවා. ඔවුන්ටත් ඔබට වගේම මහන්සිය දැනෙනවා. ආයාතනයකදී මග හමු වන මිනිස්සුට ආදරණීය සිනහාවකින් සග්‍රහ කරන්න, හැකි පුංචි පුංචි උදවු කරන්න, සුහදව කතාබහ කරන්න, ඔබේ අදරණියන්ව, දෙමාපියන්ව මතක් වෙනබව අඟවන්න කතාකරන්න, තව කෙනෙක්ගේ දියුණුවට හදවතින් සතුටු වෙන්න. තව කෙනෙක්ට ආදරණීය වීම උත්සාහයකින්, කිසිදු වැය කිරීමකින් තොරව අපිට කරන්න පුලුවන්. පුංචි වචන කීපයකට පුලුවන් මනුස්සයෙක්ගෙ ජීවිතේකට අමුතු සැනසීමක් ගේන්න. ඔබ නිතරම ඔබේ සමීපම මිනිස්සු තුළින් හොයන සැනසීම ඔවුන්ට දෙන්න. එවිට ඔවුන් තුළිනුත්, ඔබට නොදනීම ඔබේ මහන්සිය, වෙහෙස නිවේවී. ඔබ අවට ඉන්න පිරිසට පුළුවන් ඔබ වෙනුවෙන් ලොකු දෙයක් කරන්න. ඔබට ඔබ වෙනුවෙන් කරන්න බැරි දේවල් ඔවුන් ඔබ වෙනුවෙන් කරාවී.🔮 මනෝවිද්‍යා උපදේශිකා-නදීශා මාපා

Apiwa school eken ekkan giya

පාරම්පරික ධනස්කන්දයක් නැතිව, කුඩා නිවසක ජීවත් වූ ඔවුන් සතුටින් ඉන්න මැජික් එකක් දැනන් හිටියා....... වර්ථමානයේ දුප්පත් යැයි සැළකෙන කාණ්ඩයේ සිට මධයම පාන්තිකයන් මූළික අවශයතා සපූරා ගැනීමට, මුදල් සොයාන්නේ බොහෝ වෙහෙස වෙමින්. මා දන්නා ගෙදරක පිරිමි දරැවෙකු සෙල්ලම් බඩු ගොඩක් ගෙදර පුරවන් ඒ කිසිදෙයක් කිසිවෙකුට නොදී, ඒවා කඩා බිදදමමින් තව සෙල්ලම් බඩු ඉල්ලනවා මා දින කිහිපයක්ම දුටුවා. දිනක ඔහුව රවටා ඔහු ලගම තිබූ හොදම සෙල්ලම් කාරයක් තවත් දරැවෙකු රැගෙන ගොස් තිබුනා. ඒ අසල ගෙදරක ඔහුට වඩා වයසින් බාල ගැහැණු දරැවෙකු සිටියා. මේ පවුල් දෙකේම දෙමාපියන් මධයම පාන්තික රජයේ යම් තනතුරැ දරන අය.මේ දරැවා මා එහි ගිය දිනක "නැන්දේ මට කොන්ඩයක් ගොතලා දෙන්න" යැයි රෙදි පටි කිහිපයක් දුන්නා. කොන්ඩය ගෙතූ පසු ඒ ගැන පුදුම විදිහට සතුටු වුන ඇය එය කාඩ්බෝඩ් එකක ඇදපු බොනික්කෙක්ට ස්ටේපර් ගහලා හදලා දෙනලෙස කිව්වා. කාඩ්බෝඩ් බෝනික්කා වෙනුවෙන් ඇය පුදුම ලෙස සතුටු වුනා. ඇය ඒක මා ඊළග වතාවේ දකින තුරැම බෝනික්කා (මාස 3 ක් පමණගත වන්නට ඇති.) පරිස්සම් කරගෙන තිබ්බා. ඇයට කඩෙන් ගෙනත් දුන් බෝනික්කන් ටිකද ලස්සනට තිබූ අතර, අර බෝනික්කටත් සමසේ ඇය ඇලුම් කරා. කඩෙන් කිසිදු සෙල්ලම් බඩුවක් ඉල්ලන්නේ නැති බවත් දිනක සෙල්ලම් බඩුවක් අරන් දෙන්න අසන විට "අප්පච්චිට සල්ලි තියේද? " ලෙසත් ඇය අසා තිබුනා. ජීවිතයේ ලැබෙන සුළු මුදලින් පවා කුඩා ගෙදරක බොහො දවස් සතුටින් ගෙවන මිනිස්සු ඇත. ඔවුන්ට දන්නවා පුංචි මැජික් එකක් "ලද දෙයින් සතුටු වීම". ලැබෙන පුංචි දේවල් වලින් ඔවුන් සතුටක් ලැබනවා. නැති දේවල් මත අනවශය දුක්වීමක් නෑ වගේම සරලව අවශයතාවයන් මත වියදම් කරනවා. ඔබ ධනවත් වූවත්, මුදල් අගහිගකම් මැද ජීවත් වන්නෙකු වුවත්, දරැවන්ට කුඩා කළසිට කළමණාකරණ කරගැනීම හා "ලද දෙයින් සතුටු වීම" උගන්වන්න. 🌻

" මිනිස්සු ආදරයට හරි ලෝභයි" තමන් ආදරය කරන කෙනෙක් තව කෙනෙක්ට ආදරය කරනවා දකින්න අකමැතියි. ඉස්සර කාලේ ඉදන් නැන්දම්මා-ලේලී ගැටුම් වලටත් මුල්වුන දෙයක් තමයි ආදරණීය ලෝභකම. අපි ආදරය කරන කෙනෙක්ගෙන් ලැබෙන....මූණට හිනාවක් ගේන වචනයකට, පුංචි සොයා බැලීමකට, හිත සනසන අවංක හිනාවකට ලොකු බලයක් තියෙනවා. හැබැයි සමහර වෙළාවට නොසිතා අතපසු වීම් වෙන්න පුලුවන්. ඔබ වෙනුවෙන් අවශය වුන හැම මොහොතෙම ලගින් හිටපු කෙනෙක්ගෙන්, ආදරණීයව හිටපු ගෙනෙක්ගෙන් සිදුවුන පුංචි අතපසු වීමක් කියන්නේ සමාව දිය යුතු දෙයක්. ආදරයත් එක්ක ඇති වෙන ලෝභකමට ප්‍රතිපිළිතුරැ බැදීමේදී වගේම ආදරයෙදී සමාව දියයුතු තැන් වලදීත් පරිස්සමින් හැසිරිය යුතු වෙනවා. 🔮

සින්හබාහු

දඹදිව වංග රටේ, වංග නගරයේ වංග රජු හා කාලිංග රජුගේ දියණියගේ විවාහ සිදු වුණා. ඔවුන්ට එක් දුවක් ලැබුනා. ඇය ඉතා රෑමත් තරැණියක් වුනා. ඇය නමින් සුප්පා කුමරියයි. ඇය සිංහයෙක් හා අඹු සැමියන් ලෙස දිනකදී ජීවත් වන බව අනාවැකි තිබුණා. ඇය මගධ රාජ්‍ය දෙසට ගමන් කරන ගැල් සමූහයකට එකතු වෙලා ඔවුන් සමග රජමාළිගයෙන් පැනලා ගිය බවත් මහාවංශයේ සදහන්. එසේ ගමන් කරනවිට ලාට රටේ මහා වනාන්තරේ මැද දී සිංහයෙක් ගැල් සමූහය වෙත කඩා පැන්න බවත් ඇයව පිටේ තබාගෙන සිංහයා ගිය බවත් සදහන්. ඔවුන් අඹුසැමියන් සේ හැසිරී පුතෙකු හා දුවක වශයෙන් නිවුන් දරු දෙදෙනෙකු ලැබුවා. ඔවුන් නමින් සිංහබාහු හා සිංහසීවලී. වයස අවුරුදු දහසයක් වෙද්දී සිංහබාහුට මිනිසුන් ජීවත් වෙන පළාත සොයා යන්නට අවශය වුනා. සිංහයා ඔවුන් පැනලා යයි කියා ගල්ගුහාව වසා තැබූ විශාල ගල ඉවත් කර මව දකුණු උරහිසෙත්, නැගණිය වම් උරහිසෙත් තබා ගෙන පැනලා ගියා. අසල ගමකට ගිය ඔවුන් ඒ ගමෙහි සිටි සෙන්පතියෙකු සමග කතා කර, කැලයේ වාසය කරන්නන් බව පවසා වස්ත්‍ර ලබා ගෙන, පසුව ඈ සුප්පා දේවිය ලෙස හදුනා ගෙන වංග රජු වෙත ගෙන ගිය බවත්. පසුව එම සෙනවියා සුප්පා දේවිය ඔහුගේ භාර්‍යව ලෙස තබාගත් බවත් සදහන්. මොවුන් පැනගිය බව දැනගෙන දුකට පත් වී කිපුනු සිංහයා මිනිසුන් මරා දමන බව දැනගෙන..... අවසානයේදී පුතු (සිංහබාහු) විසින් සිංහයා(පියා) මරා දැමූ බවත් මහාවංශයේ සදහන් වෙලා තියෙනවා. නමුත් මේ කතාවේ සදහන් බොහො සිදු වීම් විවාදාත්මක වේ. සිංහයා යනු කැරළි නායකයෙකු බවත්, භූ ගෝලීය පිහිටීම් අනුව මෙම ප්‍රදේශයෙන් නිශ්චිතද නොවන බව සමහර විද්වතුන්ගේ මතයයි. මහාචාර්ය එදිරිවීර සරච්චන්ද්‍රයන්ගේ මනමේ නාට්‍ය ඇසිරිනුත්, වර්තමානයේ නාට්‍ය චිත්‍රපට ඇසිරිනුත් විවිධ කෝණයන්ගෙන් මේ කතාව දෘශ්‍ය තලයට පත් වෙනවා.

❤❤❤

අපේ CZcams Channel එකට 100 subscribers ලා හම්බුනේ ඊයේ. ඒක බොහොම පුංචි දෙයක් විදිහට බොහොදෙනාට හැගෙන්න පුලුවන්. හැබැයි ජීවිතයට ලැබෙන පුංචි achivements වලට, මහන්සියක් වෙනුවෙන් ලැබෙන මානසික සතුට, සතුටින් ඉන්න වගේම තව ලොකු දුරක් යන්න ගොඩක් වටිනවා. ස්තූතියි ❤

අගක් මුලක් හොයාගන්න බැරි තරමටම පැටලුන නූල් බෝලයක් වගේ හිතක් එක්ක, නිදහසේ හිතන්න මං ආසම තැන මුහුද.... කාලයක් මං ජීවත් වුන වටපිටාව තුළ ආසම තැනක් වුනේ මුහුද දිහා බලන් ඉන්න එක. එකක් ඉවර වෙනකොට එකක් ආයේ ආයෙම රැළි හැදෙනවා, වෙරළට ගලනවා, බිඳෙනවා, ආපහු යනවා.ආයේ ආයෙම එකම දේ සිද්ධ වෙනවා. ඔය අතර මනසට සිතුවිලි එනවා, ගැටෙනවා, යනවා. කාළය යනවා දැනෙන්නෙම නෑ. මුහුදත් එක්ක සොදුරැ වගේ දුක හිතන මතක මිනිස්සුන්ට තියනවා. හැබැයි මට තියෙන්නේ හරි සුන්දර මතක. අගක් මුලක් හොයා ගන්න බැරි ගොඩක් නූල් බෝල ලිහන්න මුහුදට පුලුවන් කියලා මං විශ්වාස කරනවා. 💜

✅බර පාලනයට, දියවැඩියාව,අධි රුධිර පීඩනය, කොලෙස්ටරෝල් වැනි රෝග තත්වයන් සදහා, ගර්භණි කාලය සදහා, නිර්මාංශ පුද්ගලයන් සදහා Diet Plan එකක් ලබා ගැනීමට අවශය ද? ✅ඔබේ අවශයතාවය සමග අපිට දැන්ම කෙටි පණිවිඩයක් යොමු කරන්න. Whatsapp - 077 729 1345

😂ඕව්

අද හරි වැස්ස දවසක් කදුකරේට. වැඩ ටික පැත්තකට කරලා බූල් බෙඩ් ෂීට් එකක් පොරවන් නිදා ගන්නමයි හිත යන්නේ....ඒත් ඉතින් හෙටට කල්දාගන්න බැරි වැඩ ටිකක්. 🥺 මේ වෙළාවට හිතට එන හොදම බෙහෙත "කෝපී". මගේ හිත නම් වැඩියෙන්ම ආස "කිරි කෝපී" වලට. උනු කෝපි කෝප්පයට පුලුවන් නිදිමත , මහන්සි වෙලාවට උත්තේජනයක් ලබා දෙන්න. කෝපි වල ඇති ප්‍රධාන උත්තේජකය වන්නේ කැෆේන්(caffeine). කැෆේන් ක්‍රියා කරන ප්‍රධාන ක්‍රමය වන්නේ අපගේ මොළයේ සෛල ඇඩෙනොසීන්(adenosine) නම් සංයෝගයක් සමඟ අන්තර්ක්‍රියා කරන ආකාරය වෙනස් කිරීමෙන්. ඒක වෙන්නේ කොහොමද කියන එක ටිකක් දිග කතාවක්. හැබැයි කෝපී බොන්න වෙලාවක් තියනවා. කෝපී ආහරයක් ගත්ත ගමන්, කෑම කන්න පොඩි වෙලාවකට කළින්, නින්දට යෑමට කිට්ටු වෙලා ගන්න එක අහිතකරයි. ඕනම දේකට ඇබ්බැහි වීම අවාසියක්. හැබැයි වැස්ස හා කෝපි කියන්නේ එකට බැදුනු කතා දෙකක්. ☕️

😍

බොරැ කියනකොටද Eye Contacts තියාගන්න බැරි? Eye Contact. "ඇසට ඇස බැලීම” කුඩා දරුවන්ට ශාරීරික, මානසික හා සමාජයීය වශයෙන් දුර්වලතා ඇත්නම් ඇසට ඇස බලා සන්නිවේදනය අපහසු වෙන්න පුලුවන්.දරුවා හට කුඩා අවධියේ ම ජංගම දුරකථන, ටැබ්, පරිගණක ආදිය ලබා දීම තුළින්, දරුවා තිරය දෙස බලමින් ඔබ සමග සන්නිවේදනය කිරීමත් සමග මනා සමාජ අන්තර් පුද්ගල සන්නිවේදනය සිදු නොවන බව වර්තමානයේ හදුනා ගෙන තියෙනවා. Eye Contacts ඇයි වැදගත්? Presentation වලදී, අන්තර් පුද්ගල සම්බන්ධතා ගොඩ නගා ගන්න වගේම ඇස් වලින් අවාචික සන්නිවේදනයක් සිදු වෙනවා. බොරැ කියන පුද්ගලයෙකුට විස්වාසයකුන් යුතුව කතා කරන්න බැරි අවස්ථාවක Eye contacts නැති වෙන්න පුලුවන්. හැබැයි Eye Contacts තියාගෙන විශ්වාසයෙන් බොරැ කියන පුද්ගලයන් ඕනෑ තරම් සිටිනාවා. පෞරුෂ ගැටලුත් තියන පුද්ගලයන්, යම් මානසික ගැටලු තියන පුද්ගලයන්ටත් මෙහෙම eye contacts තියා ගෙන කතා කිරීම දුෂ්කර වෙන්න පුලුවන්. හැබැයි eye contacts තියාගෙන, වචනයෙන් වගේම ඇස් වලිනුත් කතා කරන්න පුලුවන් නම් අන්තර්පුද්ගල සම්බන්ධතා පහසුවෙන් ගොඩනගා ගන්න, ආකර්ෂණීය පුද්ගලයෙක් වෙන්න ඒකත් එක්තරා හේතුවක් 💜

"ආපසු හැරී බැලීමට කාළය උදා වෙලා" කියලා මං තදින්ම විශ්වාස කරනවා. දෑසින් නොපෙනන ක්ෂුද්‍ර දසුන්, කනට නෑහෙන තරංග, ස්පර්ෂයට සීමා නොවන මානසික ශක්තීන් අතර මනසින් උසස් ජීවින් ලෙස මවා ගත් ලෝකයක අපි ජීවත් වෙනවා. හොයලා සීමා කරන්න බැරි දේවල් හොයමින්, තාක්ෂණය කාර්මීකරණය මත පදනම් වෙලා ජීවත් වෙන්න අරගල කරනවා. මිනිසුන් මැව්වේ සොබාදහමයි. තම මවට ආදරය නොකරණ පිරිහිනු දරැවෙකු වගේ සොබාදහමට නිගරැ කිරීමට සුදුසු දැයි අප සිතා බැලිය යුතුයි. තාක්ෂණය දියුණුයි. තවත් දියුණු වෙයි. හැබැයි සොබාදහම පසු කරන්න තරම්........? තාක්ෂණය අවශයයි. සොභාදහම රැක ගෙන තාක්ෂණය දියුණු කරන්න බැරි ඇයි? තාක්ෂණයට වඩා ගස්කොළන් වලට ආදරය කරන්න ඕන. අපිට හුස්ම ටික ලැබෙන්නේ ගස්කොළන් වලින්. ඒසී කාමරයක හිරවෙනවට වඩා ගස් කොලන්වලින් ලැබෙන සිසිලස හොයන් යන්න ඕන. එසි කාමාරයෙන් පිට වෙන වායුවත් නැවත සිසිල් කරන්න ඕන සොබාදහම නෙවෙයිද? තාක්ෂණය දියුණු වෙන්න ඕන. හැබැයි පරිසරයට හානියක් නොකර කියන කොන්දේසිය පිට. නැතහොත් තාක්ෂණය දියුණු කිරීමටවත් නිරෝගි ජීවයක් මිහිපිට නැති වෙයි. ඉතින් "ආපසු හැරී බැලීමට කාළය උදා වෙලා" කියලා මං විශ්වාස කරනවා.

මේක කියවන ඔබේ හිතේ තියෙන තියෙන සියලු යහපත් බලාපොරොත්තු ඉෂ්ඨ වේවා. පුද්ගලයෙකු සාර්ථකත්වයට පත්වෙනවා දැකලා සතුටු වෙන්න පුලුවන් මිනිස්සු ඉන්නේ සුළුතරයක් කියලා මං හිතනවා. හැබැයි ඒ සුළු තරය අතර ඔබට එක් කෙනෙකු විය හැකි නම්.......🔮 මගේ බලාපොරොත්තුව අපට හමුවෙනා සෑම පුදගලයෙකුම, තව කෙනෙකුගේ සතුටට නිර්ලෝභීව හදවතින්ම සතුටු වෙන්න පුලුවන් මිනිස්සු වේවා!!❤

"සතුටින් සිටීමට ඔබට නොහැකි වෙයි - අනිත් අය මොනවා හිතයිද කියලා ඔබ හිතන තුරැම" කියලා මං විශ්වාස කරනවා. ජීවිතයකට ඕන හිතේ නිදහසක්. ඔබ ගත්ත තීරණය නිවැරදි යැයි ඔබ දන්නවා නම්, ඔබට හෝ වෙනත් කෙනෙකුට එයින් හානියක් නැති නම්, පරිභාහිර කෙනෙකුගේ බලපෑම මත ඔබ ඔබේ තීරණ වෙනස් කරන්න අවශය ද? සම්මතය යැයි පිළිගත් රාමුවක් තුළ සාම්ප්‍රදායික ක්‍රමවේදයන් තුළම ඔබ සිටිය යුතුමද? මේ ප්‍රශ්නෙට පිළිතුර ඔව් හෝ නැහැ ලෙස දෙන්න ඔබට අයිතියක් තියනවා. ඒක සාධාරණයි. සාම්ප්‍රදායික ක්‍රමයටම ගිහින් ජීවිතය ජය ගන්න පුලුවන්. සාම්ප්‍රදායික ක්‍රමයෙන් ඔබ්බට පැනලා ජිවීතය අති සාර්ථක කර ගන්නත් ඔබට පුලුවන්. හැබැයි ඔබ තොරාගන්නේ සාම්ප්‍රදායික ක්‍රමයෙන් පිට පනින්න නම්, ඒක අභියෝගයක්. ඒ ගමන ඔබ යන තුරැම නොයෙක් බාදා වගේම කඩා වැට්ටවීමට ගන්න උත්සායන් අතර බාධක පිරැණු මගක ඔබට යන්නට සිදු වේවී. හැම තප්පරේම ඔබ ඔබටම ආදරය කරන්න, කාරැණික වෙන්න, හදවතට ඕන ශක්තිය ලබා දෙන්න. දවසක් උදා වේවී ඔබට ඔබ ගැන සතුටු හිතෙන, එදිනට ඔබව විස්වාස නොකරපු ලොකු පිරිසක්, වටේ ඉදන් ඔබට අත්පොළසන් නගාවී. ඔබ විශිෂ්ඨයෙකු බව ඔවුන් කියාවී. නමුත් ඔවුන්ගේ බසට මුලා නොවී විශිෂ්ඨත්වය ඔබ රැක ගත යුතුයි. නැවත ඔබට එය නැති වුන දිනක ඔබ අවට සිටී ආදරණීයන් හැරෙන්නට අන් අය ඔබව හැරදා නොයයි යැයි ඔබට බලාපොරොත්තු විය නොහැක.🔮

"සතුටින් සිටීමට ඔබට නොහැකි වෙයි - අනිත් අය මොනවා හිතයිද කියලා ඔබ හිතන තුරැම" කියලා මං විශ්වාස කරනවා. ජීවිතයකට ඕන හිතේ නිදහසක්. ඔබ ගත්ත තීරණය නිවැරදි යැයි ඔබ දන්නවා නම්, ඔබට හෝ වෙනත් කෙනෙකුට එයින් හානියක් නැති නම්, පරිභාහිර කෙනෙකුගේ බලපෑම මත ඔබ ඔබේ තීරණ වෙනස් කරන්න අවශය ද? සම්මතය යැයි පිළිගත් රාමුවක් තුළ සාම්ප්‍රදායික ක්‍රමවේදයන් තුළම ඔබ සිටිය යුතුමද? මේ ප්‍රශ්නෙට පිළිතුර ඔව් හෝ නැහැ ලෙස දෙන්න ඔබට අයිතියක් තියනවා. ඒක සාධාරණයි. සාම්ප්‍රදායික ක්‍රමයටම ගිහින් ජීවිතය ජය ගන්න පුලුවන්. සාම්ප්‍රදායික ක්‍රමයෙන් ඔබ්බට පැනලා ජිවීතය අති සාර්ථක කර ගන්නත් ඔබට පුලුවන්. හැබැයි ඔබ තොරාගන්නේ සාම්ප්‍රදායික ක්‍රමයෙන් පිට පනින්න නම්, ඒක අභියෝගයක්. ඒ ගමන ඔබ යන තුරැම නොයෙක් බාදා වගේම කඩා වැට්ටවීමට ගන්න උත්සායන් අතර බාධක පිරැණු මගක ඔබට යන්නට සිදු වේවී. හැම තප්පරේම ඔබ ඔබටම ආදරය කරන්න, කාරැණික වෙන්න, හදවතට ඕන ශක්තිය ලබා දෙන්න. දවසක් උදා වේවී ඔබට ඔබ ගැන සතුටු හිතෙන, එදිනට ඔබව විස්වාස නොකරපු ලොකු පිරිසක්, වටේ ඉදන් ඔබට අත්පොළසන් නගාවී. ඔබ විශිෂ්ඨයෙකු බව ඔවුන් කියාවී. නමුත් ඔවුන්ගේ බසට මුලා නොවී විශිෂ්ඨත්වය ඔබ රැක ගත යුතුයි. නැවත ඔබට එය නැති වුන දිනක ඔබ අවට සිටී ආදරණීයන් හැරෙන්නට අන් අය ඔබව හැරදා නොයයි යැයි ඔබට බලාපොරොත්තු විය නොහැක.🔮

"දරා ගැනීමට සීමාවක් තියෙනවා කියලා" මං විශ්වාස කරනවා. ප්‍රශ්න, අහිමි වීම්, දුර්වලතා,බිද වැටීම් දරාගැනීමට ඇති හැකියාව මැන බලනවා. සමහර දේවල් අපිට දරා ගන්නම බෑ. දැන් ඇති කරැණාකරලා නවත්වන්න කියන්න තරම්ම අමාරැයි. ඒ තමයි දරා ගන්න අපිට තියෙන සීමාව. මේ සීමාව යම් හේතු මත අපි අපිටම පනවා ගත්ත සීමාවක්. දරාගැනීමේ කාළපරිච්චේදයක් අවසන් වෙනකොට ජිවිතයට අලුතෙන් බොහො පාඩම් එකතු වෙනවා වගේම දරා ගැනීමේ සීමාව තව තවත් ඉහළට යනවා. මේ විදිහට දරාගෙන නැගී සිටින්න අපි පුරැදු පුහුණු වෙනවා. බාදක මැද්දේ නිර්මාණය වන ශක්තමත් නව හැඩය තුළ ඔබව කඩා වැටීමට ඉඩ බොහොම අඩුයි. ශරීරයට වයායාම කරන්න පුහුණු කරන්න ඔබේ කායික ශක්තිය වැඩි වෙනවා. ඒ වගේම ඔබ දරාගත්ත තරමට, ඔබට බාදක ආපු තරමට, දරා ගැනීමේ සීමාව ඉහළ යනවා මානසිකව ශක්තිමත් වෙනවා. බාදාවන් කඩා වැටීම් කියන්නේ එක්තරා මුහුණු වරකින් ඔබව පරීක්ෂා කිරීමක්, ඔබව තව දුරටත් ශක්තිමත් කිරීමක්. 🔮